Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 62 сообщений
Cообщения с меткой

как улучшить - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lastik__nik

Как улучшить увлажнение кожи?

Вторник, 31 Января 2017 г. 12:05 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как улучшить увлажнение кожи?




alt="Как улучшить увлажнение кожи?"/2835299_Kak_ylychshit_yvlajnenie_koji (700x490, 401Kb)



Чем старше мы становимся, тем больше «высыхает» кожа. Только регулярное увлажнение способно спасти кожу от старения, а для этого нужно постоянно ухаживать за кожей. Совсем не обязательно покупать дорогостоящие крема и накладывать их тоннами на кожу, ей не нужно этого, кожа просто любит, когда Вы помните о ней и заботитесь о её состоянии. Уход за кожей лица и рук должен стать каждодневной потребностью, ведь эта кожа стареет быстрее всего. Основные шаги, о которых Вы должны помнить:


1. Умылись – сразу нанесите увлажняющий крем. Крем удержит влагу.


2. Не наносите увлажняющие средства на кожу возле глаз. Нанесение увлажняющего средства может вызвать отёки.


3. Старайтесь не пользоваться ночными кремами с SPF-фильтром, он закупоривает поры кожи.


4. Нанося крем, не забывайте про зону декольте. Наносите крем поглаживающими движениями снизу вверх и сверху вниз, не растягивая кожу.


5. Наносите тональную основу только после того, как впитается увлажняющее средство.


Правила простые и их очень легко может выполнить каждая женщина! Здоровья и красоты!


 



Серия сообщений "Уход за лицом":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Часть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 34 - Миндальное масло для увядающей кожи
Часть 35 - Секреты вечной молодости мадам Нинон де Ланкло!
Часть 36 - Как улучшить увлажнение кожи?


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

7 хитростей, которые помогут улучшить память

Пятница, 20 Января 2017 г. 13:05 (ссылка)

4208855_ybqJSZzCoog (604x362, 41Kb)

7 хитростей, которые помогут улучшить память

Способность учиться, а значит, и запоминать информацию — возможно, одно из самых важных умений для человека.

К сожалению, те методы, по которым нас учили запоминать информацию в школе, на самом деле не работают.

Поэтому мы перевели отрывки из книги "Make It Stick: The Science Of Successful Learning" ("Запомни это: Наука успешного обучения"), которую написали профессора психологии Университета Вашингтона в Сент-Луисе.

1. Поиск: научитесь отыскивать в памяти нужное.
Когда вы пытаетесь что-то вспомнить, вы буквально ищете информацию, перебираете все варианты. Вы вспоминаете саму идею, а не какую-то конкретную информацию, которую вы зазубрили. Это полезно, потому что заставляет работать нейронные связи, которые непосредственно связаны с нужной вам идеей.

2. Обработка: связывайте новые идеи с уже известными вам.
Когда вы пытаетесь передать информацию "своими словами", вы ее обрабатываете.
"Если вы сумеете объяснить новую идею, используя уже имеющиеся у вас знания, тем лучше вы запомните эту новую информацию, и создадите связи, по которым вы сможете позже воспроизвести ее", — говорят авторы книги.

Например, в физике легко понять процесс теплообмена, если представить чашку кофе, которая согревает ваши руки — передает вам тепло.

3. Чередование: изучайте разные предметы.
Когда вы работаете одновременно над несколькими вопросами, вы занимаетесь чередованием. Если вы хотите понять суть предмета — от основ экономики до техники игры в бейсбол — то у вас это получится лучше, если вы будете рассматривать самые разные случаи.

Пример из спорта: отбивающий игрок улучшает свои навыки, если тренируется на разных способах подачи мяча. Просто потому что, когда вы окажетесь с проблемой один на один, вы сначала должны будете определить, какого рода эта проблема, а потом уже искать способы ее решения.

4. Генерация: ищите ответы самостоятельно.
Когда вы пытаетесь найти ответ самостоятельно, до того, как получите его, вы занимаетесь преобразованием. "Взявшись за неизвестное, и самостоятельно решив все возникающие вопросы, вы скорее запомните способ решения, чем в случае, если кто-то сядет и покажет вам, как надо делать". Во время учебы полезно пытаться самостоятельно найти ответы на задания — до того, как за это возьмется вся группа. А на работе вы лучше сможете отстоять свои идеи, когда промучаетесь с решением проблемы самостоятельно, до разговора с начальником.

5. Анализ: оценивайте происходящее.
Если вы отвлечетесь ненадолго, чтобы оценить происходящее на встрече (или в проекте) как бы со стороны, — вы анализируете, оцениваете происходящее. Полезно задать себе пару вопросов: Что было сделано удачно? Что можно было бы улучшить? О чем это говорит? Исследователи Гарвардской школы бизнеса считают так называемый "reflective writing" (краткий анализ происходящего) очень эффективной методикой. Всего 15 минут, потраченных в конце дня на краткий анализ важных моментов, повысили эффективность работы в некоторых группах на 23%.

6. Мнемоника: используйте хитрости для запоминания.
Это когда вы используете стишок для запоминания. Простой пример из детства — очередность цветов радуги легко запомнить так: Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан (Красный, Оранжевый, Желтый, Зеленый, Голубой, Синий, Фиолетовый).

И хотя вам приходится запоминать что-то другое, а не суть предмета, вы создаете важные ассоциации, которые помогают запоминать нужную информацию.

7. Калибровка: убедитесь, что вы все поняли правильно.
Когда вы понимаете, что чего-то не знали, вы получаете важный отзыв. Это когда вы максимально объективно избавляетесь от иллюзий и стараетесь видеть все в более реальном свете. Это важно, потому что все мы страдаем от "когнитивных искажений": ведь часто мы думаем, что мы поняли что-то, хотя на самом деле это не так.
Поэтому лучше прислушиваться к замечаниям знакомых, чтобы лучше понимать ситуацию.

http://kolobok23.ru/post406640529/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

7 хитростей, которые помогут улучшить память

Пятница, 20 Января 2017 г. 13:05 (ссылка)

4208855_ybqJSZzCoog (604x362, 41Kb)

7 хитростей, которые помогут улучшить память

Способность учиться, а значит, и запоминать информацию — возможно, одно из самых важных умений для человека.

К сожалению, те методы, по которым нас учили запоминать информацию в школе, на самом деле не работают.

Поэтому мы перевели отрывки из книги "Make It Stick: The Science Of Successful Learning" ("Запомни это: Наука успешного обучения"), которую написали профессора психологии Университета Вашингтона в Сент-Луисе.

1. Поиск: научитесь отыскивать в памяти нужное.
Когда вы пытаетесь что-то вспомнить, вы буквально ищете информацию, перебираете все варианты. Вы вспоминаете саму идею, а не какую-то конкретную информацию, которую вы зазубрили. Это полезно, потому что заставляет работать нейронные связи, которые непосредственно связаны с нужной вам идеей.

2. Обработка: связывайте новые идеи с уже известными вам.
Когда вы пытаетесь передать информацию "своими словами", вы ее обрабатываете.
"Если вы сумеете объяснить новую идею, используя уже имеющиеся у вас знания, тем лучше вы запомните эту новую информацию, и создадите связи, по которым вы сможете позже воспроизвести ее", — говорят авторы книги.

Например, в физике легко понять процесс теплообмена, если представить чашку кофе, которая согревает ваши руки — передает вам тепло.

3. Чередование: изучайте разные предметы.
Когда вы работаете одновременно над несколькими вопросами, вы занимаетесь чередованием. Если вы хотите понять суть предмета — от основ экономики до техники игры в бейсбол — то у вас это получится лучше, если вы будете рассматривать самые разные случаи.

Пример из спорта: отбивающий игрок улучшает свои навыки, если тренируется на разных способах подачи мяча. Просто потому что, когда вы окажетесь с проблемой один на один, вы сначала должны будете определить, какого рода эта проблема, а потом уже искать способы ее решения.

4. Генерация: ищите ответы самостоятельно.
Когда вы пытаетесь найти ответ самостоятельно, до того, как получите его, вы занимаетесь преобразованием. "Взявшись за неизвестное, и самостоятельно решив все возникающие вопросы, вы скорее запомните способ решения, чем в случае, если кто-то сядет и покажет вам, как надо делать". Во время учебы полезно пытаться самостоятельно найти ответы на задания — до того, как за это возьмется вся группа. А на работе вы лучше сможете отстоять свои идеи, когда промучаетесь с решением проблемы самостоятельно, до разговора с начальником.

5. Анализ: оценивайте происходящее.
Если вы отвлечетесь ненадолго, чтобы оценить происходящее на встрече (или в проекте) как бы со стороны, — вы анализируете, оцениваете происходящее. Полезно задать себе пару вопросов: Что было сделано удачно? Что можно было бы улучшить? О чем это говорит? Исследователи Гарвардской школы бизнеса считают так называемый "reflective writing" (краткий анализ происходящего) очень эффективной методикой. Всего 15 минут, потраченных в конце дня на краткий анализ важных моментов, повысили эффективность работы в некоторых группах на 23%.

6. Мнемоника: используйте хитрости для запоминания.
Это когда вы используете стишок для запоминания. Простой пример из детства — очередность цветов радуги легко запомнить так: Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан (Красный, Оранжевый, Желтый, Зеленый, Голубой, Синий, Фиолетовый).

И хотя вам приходится запоминать что-то другое, а не суть предмета, вы создаете важные ассоциации, которые помогают запоминать нужную информацию.

7. Калибровка: убедитесь, что вы все поняли правильно.
Когда вы понимаете, что чего-то не знали, вы получаете важный отзыв. Это когда вы максимально объективно избавляетесь от иллюзий и стараетесь видеть все в более реальном свете. Это важно, потому что все мы страдаем от "когнитивных искажений": ведь часто мы думаем, что мы поняли что-то, хотя на самом деле это не так.
Поэтому лучше прислушиваться к замечаниям знакомых, чтобы лучше понимать ситуацию.

http://kolobok23.ru/post406640529/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

7 хитростей, которые помогут улучшить память

Пятница, 20 Января 2017 г. 13:05 (ссылка)


4208855_ybqJSZzCoog (604x362, 41Kb)



7 хитростей, которые помогут улучшить память



Способность учиться, а значит, и запоминать информацию — возможно, одно из самых важных умений для человека.



К сожалению, те методы, по которым нас учили запоминать информацию в школе, на самом деле не работают.



Поэтому мы перевели отрывки из книги «Make It Stick: The Science Of Successful Learning» («Запомни это: Наука успешного обучения»), которую написали профессора психологии Университета Вашингтона в Сент-Луисе.



1. Поиск: научитесь отыскивать в памяти нужное.

Когда вы пытаетесь что-то вспомнить, вы буквально ищете информацию, перебираете все варианты. Вы вспоминаете саму идею, а не какую-то конкретную информацию, которую вы зазубрили. Это полезно, потому что заставляет работать нейронные связи, которые непосредственно связаны с нужной вам идеей.



2. Обработка: связывайте новые идеи с уже известными вам.

Когда вы пытаетесь передать информацию «своими словами», вы ее обрабатываете.

«Если вы сумеете объяснить новую идею, используя уже имеющиеся у вас знания, тем лучше вы запомните эту новую информацию, и создадите связи, по которым вы сможете позже воспроизвести ее», — говорят авторы книги.



Например, в физике легко понять процесс теплообмена, если представить чашку кофе, которая согревает ваши руки — передает вам тепло.



3. Чередование: изучайте разные предметы.

Когда вы работаете одновременно над несколькими вопросами, вы занимаетесь чередованием. Если вы хотите понять суть предмета — от основ экономики до техники игры в бейсбол — то у вас это получится лучше, если вы будете рассматривать самые разные случаи.



Пример из спорта: отбивающий игрок улучшает свои навыки, если тренируется на разных способах подачи мяча. Просто потому что, когда вы окажетесь с проблемой один на один, вы сначала должны будете определить, какого рода эта проблема, а потом уже искать способы ее решения.



4. Генерация: ищите ответы самостоятельно.

Когда вы пытаетесь найти ответ самостоятельно, до того, как получите его, вы занимаетесь преобразованием. «Взявшись за неизвестное, и самостоятельно решив все возникающие вопросы, вы скорее запомните способ решения, чем в случае, если кто-то сядет и покажет вам, как надо делать». Во время учебы полезно пытаться самостоятельно найти ответы на задания — до того, как за это возьмется вся группа. А на работе вы лучше сможете отстоять свои идеи, когда промучаетесь с решением проблемы самостоятельно, до разговора с начальником.



5. Анализ: оценивайте происходящее.

Если вы отвлечетесь ненадолго, чтобы оценить происходящее на встрече (или в проекте) как бы со стороны, — вы анализируете, оцениваете происходящее. Полезно задать себе пару вопросов: Что было сделано удачно? Что можно было бы улучшить? О чем это говорит? Исследователи Гарвардской школы бизнеса считают так называемый «reflective writing» (краткий анализ происходящего) очень эффективной методикой. Всего 15 минут, потраченных в конце дня на краткий анализ важных моментов, повысили эффективность работы в некоторых группах на 23%.



6. Мнемоника: используйте хитрости для запоминания.

Это когда вы используете стишок для запоминания. Простой пример из детства — очередность цветов радуги легко запомнить так: Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан (Красный, Оранжевый, Желтый, Зеленый, Голубой, Синий, Фиолетовый).



И хотя вам приходится запоминать что-то другое, а не суть предмета, вы создаете важные ассоциации, которые помогают запоминать нужную информацию.



7. Калибровка: убедитесь, что вы все поняли правильно.

Когда вы понимаете, что чего-то не знали, вы получаете важный отзыв. Это когда вы максимально объективно избавляетесь от иллюзий и стараетесь видеть все в более реальном свете. Это важно, потому что все мы страдаем от «когнитивных искажений»: ведь часто мы думаем, что мы поняли что-то, хотя на самом деле это не так.

Поэтому лучше прислушиваться к замечаниям знакомых, чтобы лучше понимать ситуацию.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Как улучшить сигнал Wi-Fi | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 14:37 (ссылка)
hranitel-2.ru/kak-uluchshit-signal-wi-fi


Как улучшить сигнал Wi-Fi



В идеале, беспроводной интернет должен работать не хуже обычного. Особых различий для глаза быть не должно! И если они появились, самое время усвоить 9 заповедей мощного Wi-Fi.Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
omagtyrosh

Без заголовка

Среда, 09 Ноября 2016 г. 17:04 (ссылка)

Как улучшить секс
Подробнее тут - http://emview.ru/v-forme/trainings/3-uprazhneniya-kotorye-sdelayut-vash-seks-luchshe/


Журнал E.M.V.
Тел +7 (495) 223 05 13

https://vk.com/exclusive_mans_view

https://www.facebook.com/trendmanluxury
http://emview.ru/v-forme/trainings/3-uprazhneniya-kotorye-sdelayut-vash-seks-luchshe/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
psidclaiv

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 14:47 (ссылка)

Как улучшить память
Подробнее тут - http://natural-medicine.ru/


Сайт natural-medicine.ru
http://natural-medicine.ru/
http://natural-medicine.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pzylaf

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 12:25 (ссылка)

Как улучшить память - https://vk.com/page-132212751_51386556

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Russian-Handmade

Немного о том, как улучшить семейные отношения

Среда, 12 Ноября 2015 г. 01:05 (ссылка)


1 (9) (472x354, 131Kb)


Самое ценное для человека – это его семья. Сначала это семья, в которой он вырастает, а потом семья, которую он сам создает. В любой семье, даже самой крепкой и дружной, есть разногласия, недопонимания. С течением времени отношения могут стать скучными, однообразными, если ничего нового не происходит, супругам становится неинтересно друг с другом. Многие этого не выдерживают, ищут в стороне что-то новое. И в конце концов это может привести к распаду семьи. Но ситуацию можно спасти.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
staiki2009

Как улучшить, прием сигнала Wi-Fi, на смартфоне, планшете

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 18:33 (ссылка)
staiki.net/kak-uluchshit-pr...?_utl_t=li


® Полезные советы для операционных систем Как улучшить, прием сигнала Wi-Fi, на смартфоне, планшете

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LANUSYA

Как улучшить память.

Четверг, 20 Июня 2013 г. 18:57 (ссылка)


Очень часто люди в возрасте, а иногда даже и молодые, жалуются на ухудшение памяти. Как благодаря простым народным средствам можно улучшить свою память. Привожу несколько хороших народных рецептов.



Улучшить память можно с помощью лекарственных растений, которые очень легко можно купить в аптеке.

1. Возьмите 1 столовую ложку порошка сухого корневища аира болотного, и разделите его на три части. Принимать его нужно: примерно за полчаса до еды, по одной части, запивая горячей водой. Длительность приёма 6 недель, а через 4 недели необходимо сделать перерыв на оду неделю и продолжить курс.

2. За полчаса до еды, можно принимать утром и вечером, по половине чайной ложки мёда с небольшим количеством порошка аира.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LANUSYA

Смена погоды и самочувствие.

Четверг, 20 Июня 2013 г. 18:55 (ссылка)


Мы легко списываем на погоду свое плохое самочувствие, скверное настроение, лень и прочие неприятности. Мы выяснили все о людской метеочувствительности.



1. Давление



Для хорошего самочувствия идеально атмосферное давление около 750 мм ртутного столба. Отклонения от нормы даже в 10-15 пунктов влекут за собой ухудшение самочувствия.



Циклон

Понижение атмосферного давления – это циклон, он сопровождается облачностью, дождями и потеплением.

В группе риска: люди с пониженным артериальным давлением, сердечники, а также те, у кого проблемы с сосудами или есть нарушения в работе органов дыхания.

Как проявляется: ощущается слабость и нехватка воздуха, часто возникает одышка.

Причина: в такие дни в воздухе недостает кислорода. У людей с повышенным внутричерепным давлением (ВЧД) может разыграться мигрень. Приход циклона отражается и на работе желудочно-кишечного тракта: газы, расширяясь, растягивают стенки кишечника, вызывая малоприятные ощущения.



Что делать: пейте больше воды (2 стакана воды сверх нормы поможет держать давление на приемлемом уровне); пейте кофе, но только по утрам, принимайте настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, пантокрин. Больше спите и принимайте контрастный душ.

Повышенное давление часто вообще никак себя не проявляет. Человек может и не знать о нем. Такое положение вещей может привести к инфаркту и инсульту. Чтобы узнать, находитесь ли вы в зоне риска, измерьте давление и обратите внимание на свой вес.



Показатели артериального давления:

Оптимальное: 120/80

Нормальное: 130/85

Высокое нормальное: 130-139/85-89

Пониженное нормальное: 70/90




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оленька_Коваленко

Красивые шторы: 5 идей

Вторник, 04 Июня 2013 г. 10:10 (ссылка)

Красивые шторы: 5 идей
Последние тенденции в оформлении интерьеров диктуют моду на простые, лаконичные модели. Добавить изюминку довольно просто – достаточно использовать в декоре отделку. Рассмотрим подробнее существующие варианты.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Serega_SV

Улучшите свою жизнь за 3 месяца (часть 1)

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 22:10 (ссылка)


В данной статье я представлю Вам краткую инструкцию, которая позволит каждому улучшить свою жизнь как в материальном, так и в духовном плане.



Всем нам известна прописная истина:  нагнешь голову и начнешь распускать нюни – все пойдет наперекосяк и ничего не добьешься. А если наоборот – выпрямишься во весь рост и высоко поднимешь голову – успех тебе обеспечен. В чем же главная изюминка и замысел… А в том, чтобы понять, что мы и никто другой являемся строителями нашей жизни и судьбы, и только от нас зависит качество и время наступления благоприятных перемен. И все, что для этого требуется – это начать действовать, пускай с малого, но помните, не зря народная мудрость говорит: «Медленность рождает быстроту», «Курица по зернышку клюет», «Лиха беда начала». Все эти поговорки не придуманы каким-то мудрецом, они основаны на широком жизненном опыте миллионов людей за многие годы, и поэтому являются истиной.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как улучшить - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda