Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 108 сообщений
Cообщения с меткой

как улучшить зрение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Margana

Витамин С для здоровья глаз.Алексей Маматов

Вторник, 28 Июня 2016 г. 11:28 (ссылка)


4687843_13524388_1705184119733718_5141399466543524642_n (600x402, 34Kb)



 



Витамин С для здоровья глаз

Витамин С (аскорбиновая кислота) наиболее распространен среди пищевых антиоксидантов и исследован наиболее подробно. В глазах витамин С обнаруживается в сравнительно высоких концентрациях в водянистой влаге и трабекулярной сети, где он влияет на клеточный метаболизм. Наблюдения за глаукомными больными, принимавшими большие дозы витамина С, дали обнадеживающие результаты, но одновременно выявили побочные действия (развитие непереносимости к витамину).

Витамином С лечат разные глазные заболевания. В высоких дозах он снижает глазное давление. При приеме витамина С в дозе 500 мг на 1 кг массы тела давление снижалось на 14 мм рт.ст., но при этом обычно повышается кислотность желудочного сока. Неприятности можно избежать, если уменьшит дозу до 100-250 мг на 1 кг массы тела и принимать ее за 3-5 приемов.

Витамин С кроме того поддерживает прочность и эластичность кровеносных сосудов. Эластичность сосудов, особенно капилляров, необходима для сохранения зрительного нерва. Витамин С также может задерживать развитие некоторых видов катаракты. Обследование 50000 женщин выявило, что женщины, принимавшие витамины С, Е и каротиноиды, имели на 40% меньшую вероятность образования катаракты по сравнению с женщинами, принимавшими мало антиоксидантов.

К пищевым источникам витамина С относятся свекла, красный перец, цитрусовые, все виды капусты, папайя, клубника, спаржа, мускусная дыня, шпинат, помидоры, манго. Однако почти во всех свежих зрелых фруктах его немного.

Биофлавоноиды, часто рекомендуемые вместе с витамином С, представляют собой биологически активные вещества, обычно содержащиеся в кожуре овощей и фруктов. Больше всего их в белой клетчатке (внутренней кожуре) и косточках цитрусовых. Биофлавоноиды препятствуют тромбообразованию, поддерживают циркуляцию в кровеносных сосудах и способствуют усвоению витамина С.

Один из флавоноидов — рутин— укрепляет стенки кровеносных сосудов и тем предотвращает кровотечения. Введение рутина в пищу снижает внутриглазное давление на 15% и более. Рутин содержится во многих растениях, наиболее; богата им гречиха.

Сохраните себе на стену, чтобы не потерять, эта информация может пригодиться вам или вашим друзьям!





Хорошее зрение важно для каждого человека! Алексей Маматов поможет вам улучшить зрение и избавиться от очков/линз 



Бесплатный Тренинг "ПроЗрение" 



http://shop.rubulat.ru/aff/free/101252/kuptsova/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Зарядка для глаз...

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 06:48 (ссылка)

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Зарядка для глаз...

Фитнес для глаз творит чудеса...




0 (604x345, 24Kb)



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Инна_Немидова

Как улучшить зрение в домашних условиях, упражнения

Среда, 11 Мая 2016 г. 17:47 (ссылка)
sosed-domosed.ru/kak-uluchshit-zrenie/

Сегодня посоветуем, как улучшить зрение в домашних условиях. Какое состояние является естественным для наших глаз? Естественным состоянием является
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Как улучшить зрение в домашних условиях | Женский журнал

Вторник, 29 Марта 2016 г. 12:08 (ссылка)
day.zp.ua/kak-uluchshit-zre...viyax.html

Как улучшить зрение в домашних условиях
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Салат для хорошего зрения

Среда, 23 Декабря 2015 г. 23:47 (ссылка)

Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и

здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.

Приготовьте:

- морковь тёртую 1 часть

- курагу измельчённую 1 часть

- апельсин измельчённый 1 часть

- 1 ст. л. мёда

Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.

Полезный салат готов.
cSZB9hqG-qk (500x346, 52Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktorialka

Волшебная смесь академика Филатова для слабого зрения

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 13:17 (ссылка)




100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.



ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет



Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.



Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.



И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.



Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Петрушка для улучшения зрения

Пятница, 16 Октября 2015 г. 09:08 (ссылка)

Чтобы улучшить зрение, приготовьте такое средство.
Измельчите на тёрке или через мясорубку
- корень петрушки (1 часть)
- 1 лимон (1 часть)
- 1 ст. л. мёда добавьте (по вкусу)
Дайте настояться сутки и храните в холодильнике.
Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 1 час до еды.
Курс 1 – 2 месяца.
Затем сделайте перерыв и можете повторить.
bNwR6VxxeW8 (500x346, 54Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Упражнения для улучшения зрения...

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 22:54 (ссылка)


Упражнения для улучшения зрения...



Источник



4897960_uprajneniya_dlya_zreniya (700x562, 91Kb)



     Регулярная работа за компьютером негативно сказывается на глазах, которые из-за зацикленного взгляда в монитор устают, вследствие чего ухудшается зрение. Среди окулистов даже распространен термин “синдром компьютерного зрения”, от которого страдает 70% пользователей умных машин.  Всегда проще предупредить возникновение проблемы, нежели ее устранить, поэтому следует обратить внимание на упражнения для глаз. Ежедневные занятия дадут отдых глазам и помогут предотвратить ухудшение зрения. Выполнять гимнастику для глаз лучше просто на рабочем месте, как только появится свободная минутка – это поможет снять напряжение с глаз.



4897960_102220691_3869356_0_97c2a_1bdc82e9_orig_jpg (360x138, 53Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Методика улучшения зрения

Четверг, 30 Июля 2015 г. 17:52 (ссылка)

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Комплекс для утомленных глаз:
1.Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

2.Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

3.Выполняется стоя.
- смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;
- поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз;
- перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд;
- опустить руку.
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.

4.Выполняется сидя.
- закрыть веки;
- массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

5.Выполняется сидя.
- тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
- спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
V7PRtIvzkEs (444x300, 24Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

ТЕСТ "ОЦЕНИ СВОЁ ЗРЕНИЕ"

Суббота, 25 Июля 2015 г. 11:47 (ссылка)


4687843_e_dk3UBjwYs (601x428, 56Kb)


 


ТЕСТ "ОЦЕНИ СВОЁ ЗРЕНИЕ"


 


Тема ЗРЕНИЯ действительно очень актуальна и важна, её нельзя игнорировать, особенно учитывая то, что многие проблемы явно помолодели.


 


Сегодня я, антидоктор Алексей Маматов, предлагаю тебе пройти небольшой тест, который позволит оценить остроту твоего зрения и его текущее состояние.


 


Как обычно, за каждое положительное утверждение ставь 1 балл, в конце, подсчитай общую сумму положительных ответов – это и будет твоим результатом.


 


1. Когда я долго читаю, у меня никогда не теряется четкость букв.


2. При длительной работе за компьютером, мне не нужно капать "Визин".


3. Когда я читаю больше трех часов подряд, у меня не краснеют глаза.


4. Даже с расстояния в сотню метров, я узнаю любимого/знакомого человека.


5. За последние пять лет я стал ощутимо лучше видеть.


6. Читая вывески, мне не приходится щуриться и напрягать глаза.


7. Я не пользуюсь очками и контактными линзами.


8. Если я долго смотрю на мелкий объект, четкость не теряется, а только возрастает.


9. В конце дня, я не ощущаю рези в глазах и боли в голове.


10. Я читаю книгу/газету/журнал с расстояния 40-50 см.


 


Норма -9-10 баллов. Если твой результат ощутимо меньше – надо срочно решать проблему! Если сейчас ничего не делать, то в будущем «незаметно подкрадется» серьёзное ухудшение зрения, которое не получится исправить несколькими практиками, придется очень долго и серьезно работать.


 


Именно сейчас у тебя есть тот самый шанс, когда можно восстановить своё зрение и закрепить его. Действуй! Скоро состоится моё бесплатное практическое занятие по восстановлению зрения от Алексея Маматова. 


Запись здесь



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Как восстановить зрение?(Бесплатно)от Алексея Маматова

Среда, 29 Июля 2015 г. 19:28 (ссылка)


4687843_13 (557x328, 38Kb)



Как восстановить зрение?



4687843_14700x165 (700x165, 29Kb)



Врач-остеопат, невролог, заведующий отделением мануальной терапии,



Алексей Маматов



Получите доступ к уникальным техникам восстановления зрения абсолютно бесплатно:



http://shop.rubulat.ru/aff/free/100585/kuptsova/



 



 






Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Как улучшить зрение...

Среда, 01 Июля 2015 г. 07:39 (ссылка)


Чипсы, высшее образование и пенные вечеринки ведут к ухудшению зрения. Образование


Английские ученые на своем опыте убедились, что высшее образование статистически ухудшает зрение вдвое чаще, чем среднее. Это всё книги и экраны компьютеров.


Решение


Бросать учебу (если ты учишься), наверное, не стоит, так что попробуй ограничить время у монитора и найти себе увлечения, которые вытащат тебя из аудитории (или офиса) на улицу.


Твои пальцы


Потирание глаз спросонья наносит повреждения тонким капиллярам вокруг век, приводя к преждевременному старению кожи. Еще хуже — тереть глаза после порыва ветра на песчаном пляже: инородные тела могут поцарапать роговицу и вызвать сверхчувствительность к свету или инфекцию, ухудшающую зрение.


Решение


Если уж тебе приспичило потереть глаз, используй безымянный, а не указательный, палец.


Давление будет меньшим, и твои глаза будут дольше оставаться молодыми. Отлынивание от зарядки для глаз Твоими глазными яблоками управляют мышцы. И точно также, как твоим бицепсам, им нужны тренировки. А пялиться в одну точку на экране с утра до вечера — это все равно что перемещаться только из авто в офис и удивляться, что у тебя слабые ноги. Решение


Если твоя работа связана с компьютером, обязательно выполняй гимнастику для глаз. И проследи, чтобы монитор не стоял к тебе слишком близко (не ближе 30 см). Ты же не хочешь идти на лазерную коррекцию зрения? Каждые 20 минут переводи взор на что-то вдалеке, а потом снова на что-то вблизи на 15 секунд. Повтори пять раз, чтобы снять усталость глаз.


 


Хорошая погода


Ты уже знаешь, что ультрафиолетовые лучи вредны не только для твоей кожи, но и для твоих глаз. Вот почему ты пользуешься не только солнцезащитным кремом, но и солнцезащитными очками. Но лучи могут наносить вред и из-за облаков, вызывая катаракту и макулопатию. Решение Солнцезащитные очки в отсутствие солнца кому-то могут показаться наглостью. Но здоровье важнее, не так ли?


 


Сигареты


Из-за курения риск потери зрения повышается в четыре раза, а риск возникновения катаракты — в три, утверждают ученые из Гарварда. Решение Во-первых, брось курить.


Во-вторых, закинься салатом. Содержащийся в листовой зелени лютеин улучшает ночное зрение, а бета-каротиноиды замедляют старение сетчатки. Их много в моркови и еще больше в листовой капусте.


Чипсы


В каждом пакетике чипсов зашкаливающее количество соли и омега-6 жирных кислот, которые сушат глаза и вызывают их раздражение. То же самое относится к любой соленой пище.


Решение


Пей больше воды и ешь больше лосося. Масляная рыба содержит кислоты омега-3, которые положительно влияют на увлажнение глаз.



Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хьюго_Пьюго_рукоделие

Волшебная смесь академика Филатова

Вторник, 24 Июня 2015 г. 00:43 (ссылка)


Волшебная смесь академика Филатова



ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ



С„ (604x559, 208Kb)



100г сока алоэ,

500 г измельченных ядер орехов,

300 г меда,

сок 3-4 лимонов

Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.  

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fantazy_Carnaval

Упражнения для улучшения зрения

Четверг, 21 Мая 2015 г. 09:06 (ссылка)


Как утверждают врачи-офтальмологи, наши глаза работают мускулами, которые в обязательном порядке необходимо тренировать. Определенные и эффективные упражнения лучше всего проделывать утром или вечером уже непосредственно перед сном. Каждое упражнение понадобится повторить по 5-30 раз. Начинать тренировку следует с малого и постепенно увеличивать нагрузку до 30 раз. Сами движения обязательно должны быть плавными, без резких рывков, а межу упражнениями полезно поморгать. Непосредственно перед началом занятия не забывайте снимать очки или контактные линзы.



Эти несложные упражнения помогут улучшить зрение:




  1. СМОТРИМ В ОКНО. Понадобиться сделать точку, например, из пластилина и прилепить ее на стекло. Далее за окном необходимо выбрать довольно далекий объект и несколько секунд смотреть вдаль, после плавно перевести взгляд на пластилиновую точку. Немного позже можно усложнить упражнение и нагрузку и уже фокусироваться на 4 разноудаленных объектах.


  2. МАССАЖ. Понадобиться сделать взгляд испуганного человека, сидя прямо. Далее крепко зажмурить глаза приблизительно на 5 секунд и широко их открыть. Повторить 8-10 раз.


  3. ГИДРОМАССАЖ. Необходимо утром плюс вечером ополаскивать глаза. В начале дня ощутимо горячей водой, чередуя с холодной. А перед сном наоборот - промыть холодной, а после горячей водой.


  4. 3240047_zrenie (304x404, 44Kb)РИСУЕМ КАРТИНКУ. Необходимо закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Потереть ладони, прикрыть ими глаза, подарив им тепло. При этом пальцы должны быть скрещены на середине лба.


  5. СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ (как на картинке):




  • С максимальной амплитудой необходимо смотреть вверх-вниз.


  • Чертить глазами круг сначала по часовой стрелке, после обратно.


  • Водить взглядом по диагонали от внутреннего угла плюс наружного угла левого глаза вверх по направлению к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. И также в обратную сторону.


  • Нарисовать квадрат.


  • Рисуем выпуклую и вогнутую дугу.


  • Обводим взглядом виртуальный ромб.


  • Выводим глазами бантики.


  • Выводим глазами букву S в горизонтальном и вертикальном положении.


  • Рисуем глазами вертикальные дуги поочередно по часовой стрелке и обратно.


  • По диагонали квадрата переводите взгляд из угла в угол.


  • Сводим зрачки непосредственно к переносице быстро, приблизив палец к носу.


  • Поморгать быстро-быстро веками, словно бабочка машет крылышками.



_______________________________________________



3240047_4nopbpqozmemzwfo4n6pbcym (76x26, 1Kb)На Mir-zreniya.com.ua/однодневные-линзы представлены в широком ассортименте. Это контактные линзы, изготовленные по новым технологиям из современных материалов. Они обеспечат четкость зрения и комфортное ношение в любых условиях.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Один из лучших биостимуляторов и рецепт Филатова

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 18:22 (ссылка)

Один из лучших биостимуляторов и рецепт Филатова
Недавние исследования подтвердили высокую фитонцидную активность живого, неповрежденного растения алоэ.

Оно способно значительно уменьшить численность бактерий в помещении: 2-3 взрослых куста или 7-8 молодых улучшают качество воздуха в 20-метровой жилой комнате минимум в 2 раза.

Когда в доме больной, вы можете усилить оздоровительный эффект, распыляя холодный экстракт алоэ. Для этого 2-3 листа измельчают, заливают водой (не кипятком!), настаивают не менее получаса и этим настоем увлажняют воздух в комнате любым способом: при помощи распылителя, повесив на батарею ткань, пропитанную настоем и т.п.

Внимание!
Для лечебных целей используют нижние листья алоэ, снимая их со ствола только легким поворотом слева направо.

Сок алоэ используют в качестве биостимулятора широкого спектра действия. Для его приготовления надо иметь не один, а несколько кустов этого растения, чтобы “ощипывание” листьев прошло наименее травматично для растения.

Рецепт экстракта алоэ по методу академика Филатова.

* 500 грамм свежих листьев алоэ (снятых поворотом, не повреждая ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу таким образом, чтобы свет не проникал внутрь.

* Ни мыть, ни резать листья не надо.

* Этот сверток помещают в холодильник и держат 2 недели при температуре +3 - +5 град.

* Затем вынимают, срезают бритвой колючки, промывают и быстро прокручивают в мясорубке.

* Полученную массу смешивают с 500 граммов хорошего меда и 0,5 л вина "Кагор" (если мед твердый, его предварительно размягчают, поставив банку в горячую воду).

* Все хорошо перемешивают и хранят в плотно закрытых стеклянных банках в холодильнике.

Принимать утром, натощак, по 1 ст. ложке, запивая теплой водой. В зимнее время это рекомендуется делать всем, независимо от возраста и состояния здоровья.

Этот препарат помогает при болезнях пищеварительной системы и органов дыхания, улучшает зрение и просто поддерживает ослабленный организм.
Oxl0lGjEAKc (450x336, 30Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

СОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 16:37 (ссылка)

СОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ


То, что вы потребляете имеет большое влияние на здоровье ваших глаз. Плохое зрение и другие заболевания глаз, могут быть восстановлены, если вы будете употреблять в пищу надлежащие питательные вещества.

Этот сок помогает улучшить зрение, восстанавливает поврежденные капилляры в глазах; снижает внутриглазное давление, поддерживает печень, которая в свою очередь помогает восстановить глаза после солнечных лучей и других токсинов окружающей среды; питает зрительный нерв.

Ингредиенты:
- 8 морковок
- 2 шт. салата эндивия (цикорный салат)
- имбирь, размеров с большой палец руки
- 1/2 луковицы фенхеля с зеленью
- 2 яблока на ваш выбор
- 2 лимона

Пить один или два раза в день. Запаситесь терпением и ваши глаза скажут вам "спасибо".
V16n8PjVK8E (604x453, 39Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Violia

Как улучшить зрение

Среда, 12 Ноября 2014 г. 17:28 (ссылка)


  Человек иногда сам не подозревает какие возможности скрыты внутри него. Упорством и трудолюбием он добивается невероятных результатов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как улучшить зрение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda