Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 28 сообщений
Cообщения с меткой

как сэкономить деньги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
itast

10 советов, как сэкономить деньги, питаясь здоровой пищей

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 21:33 (ссылка)

Большинство людей считают, что здоровое питание стоит дорого, а нездоровая пища гораздо дешевле.

Как правило, это не соответствует действительности. Можно питаться здоровой пищей, при этом сохраняя определённую часть ваших денег. Как это сделать?

1. Приготовление пищи в домашних условиях должно быть для вас вариантом «по умолчанию», который нельзя заменить походом в кафе или ресторан.

2. Покупайте продукты в выходные дни на всю неделю. Наличие свежих продуктов в холодильнике увеличит вашу мотивацию приготовить еду дома, чем выйти и потратить еще какое-то количество денег.

3. Покупайте сезонные продукты. Если вы хотите питаться здоровой пищей, то одним из важнейших компонентов будут фрукты и овощи. Естественно, вы с удовольствием будете их есть, если они будут вкусны. Поэтому выбирайте фрукты и овощи по сезону.

4. Покупайте продукты фермерских хозяйств или на рынке. Как правило, это обходится дешевле, чем если вы будете приобретать продукты в магазине.

5. Сосредоточьтесь на зелени. Капуста, мангольд, шпинат, брокколи являются наиболее питательными и наименее дорогими из овощей, которые можно купить. Можно приготовить достаточно экономичный обед из капусты, бобовых, зерновых и трав. Причём времени на готовку также уйдёт совсем немного.

6. Покупайте оптом. Консервированная фасоль – это неплохо, но сушёные бобы лучше на вкус и гораздо дешевле. Зерновые можно покупать большими объёмами в магазинах диетических продуктов и хранить в холодильнике, чтобы всегда иметь возможность быстро их приготовить. Это также относится и к чечевице. Добавьте зелень, и получится вкусное блюдо.

7. Ешьте меньше мяса. Вероятно, это самый простой способ экономить. В магазинах и ресторанах мясо, как правило, самый дорогой продукт. Но не забывайте, что вы должны получать достаточное количество белка. Поэтому предпочитайте рыбу 3-4 раза в неделю, птицу 2-3, мясо 1-2 раза. Кроме того, источниками белка, например, являются яйца и бобовые.

8. Употребляйте в пищу умеренное количество рыбных консервов. Конечно, свежая рыба гораздо полезнее, однако, можно также приобретать консервированный лосось, сардины, анчоусы, которые будут источниками белка, кальция, витамина Д, омега -3 жирных кислот.

9. Делайте фруктовые десерты. Некоторые люди думают, что покупать фрукты весьма дорогое удовольствие. Приобретайте фрукты по сезону в фермерских хозяйствах, это поможет сэкономить ваши средства. Однако и не в сезон не забывайте о том, что фрукты должны быть важной частью вашего рациона.

10. Думайте о долгосрочных перспективах. Покупка продуктов из фермерских хозяйств обеспечит вас более здоровой и экономичной пищей. Наше стремление к удовольствиям может склонять нас к жирной и дешёвой пище. В результате неправильного питания значительно повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, злокачественных опухолей и связанного с ними снижения качества жизни.
StX28nmIzdw (700x455, 86Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Как сэкономить деньги, питаясь здоровой пищей

Вторник, 16 Апреля 2014 г. 01:13 (ссылка)

10 советов, как сэкономить деньги, питаясь здоровой пищей.

1. Приготовление пищи в домашних условиях должно быть для вас вариантом «по умолчанию», который нельзя заменить походом в кафе или ресторан.

2. Покупайте продукты в выходные дни на всю неделю. Наличие свежих продуктов в холодильнике увеличит вашу мотивацию приготовить еду дома, чем выйти и потратить еще какое-то количество денег.

3. Покупайте сезонные продукты. Если вы хотите питаться здоровой пищей, то одним из важнейших компонентов будут фрукты и овощи. Естественно, вы с удовольствием будете их есть, если они будут вкусны. Поэтому выбирайте фрукты и овощи по сезону.

4. Покупайте продукты фермерских хозяйств или на рынке. Как правило, это обходится дешевле, чем если вы будете приобретать продукты в магазине.

5. Сосредоточьтесь на зелени. Капуста, мангольд, шпинат, брокколи являются наиболее питательными и наименее дорогими из овощей, которые можно купить. Можно приготовить достаточно экономичный обед из капусты, бобовых, зерновых и трав. Причём времени на готовку также уйдёт совсем немного.

6. Покупайте оптом. Консервированная фасоль – это неплохо, но сушёные бобы лучше на вкус и гораздо дешевле. Зерновые можно покупать большими объёмами в магазинах диетических продуктов и хранить в холодильнике, чтобы всегда иметь возможность быстро их приготовить. Это также относится и к чечевице. Добавьте зелень, и получится вкусное блюдо.

7. Ешьте меньше мяса. Вероятно, это самый простой способ экономить. В магазинах и ресторанах мясо, как правило, самый дорогой продукт. Но не забывайте, что вы должны получать достаточное количество белка. Поэтому предпочитайте рыбу 3-4 раза в неделю, птицу 2-3, мясо 1-2 раза. Кроме того, источниками белка, например, являются яйца и бобовые.

8. Употребляйте в пищу умеренное количество рыбных консервов. Конечно, свежая рыба гораздо полезнее, однако, можно также приобретать консервированный лосось, сардины, анчоусы, которые будут источниками белка, кальция, витамина Д, омега -3 жирных кислот.

9. Делайте фруктовые десерты. Некоторые люди думают, что покупать фрукты весьма дорогое удовольствие. Приобретайте фрукты по сезону в фермерских хозяйствах, это поможет сэкономить ваши средства. Однако и не в сезон не забывайте о том, что фрукты должны быть важной частью вашего рациона.

10. Думайте о долгосрочных перспективах. Покупка продуктов из фермерских хозяйств обеспечит вас более здоровой и экономичной пищей. Наше стремление к удовольствиям может склонять нас к жирной и дешёвой пище. В результате неправильного питания значительно повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, злокачественных опухолей и связанного с ними снижения качества жизни.
MrRbziY8TUw (604x393, 69Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
molesya

Как сэкономить деньги и самим сделать натуральные чистящие средства? | Женская Планета

Суббота, 10 Ноября 2013 г. 00:13 (ссылка)
zhenskayaplaneta.ru/kak-sek...dstva.html


Простое руководство, как сэкономить деньги, внести свой вклад в защиту экологии и самим сделать натуральные чистящие средства

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
akso48

Как сэкономить деньги и самим сделать натуральные чистящие средства? | Женская Планета

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 23:48 (ссылка)
zhenskayaplaneta.ru/kak-sek...dstva.html

Простое руководство, как сэкономить деньги, внести свой вклад в защиту экологии и самим сделать натуральные чистящие средства
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanya25101961

Как сэкономить деньги и самим сделать натуральные чистящие средства? | Женская Планета

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 23:07 (ссылка)
zhenskayaplaneta.ru/kak-sek...dstva.html

Простое руководство, как сэкономить деньги, внести свой вклад в защиту экологии и самим сделать натуральные чистящие средства
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lach

65 советов, как сэкономить деньги человеку с любым достатком

Среда, 09 Января 2013 г. 12:01 (ссылка)


Общие советы



1. Составьте личный финансовый план и неукоснительно следуйте ему.


2. Не пользуйтесь кредитами и избегайте кредитных карт 


3. Попросите бухгалтера ежемесячно переводить часть зарплаты на сберегательный счет или делайте это сами сразу в день зарплаты 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Veronika_Blog

Как накопить деньги?

Понедельник, 06 Ноября 2012 г. 02:51 (ссылка)


2979398_file1384823_b405f78 (380x250, 25Kb)Каждый пробовал сэкономить лишнюю копеечку на черный день. Но не всегда это получается. Не предвиденные расходы,подруга попросила одолжить - и все! Конец капиталу. Так же пробовала другой метод,не снимать деньги с карточки. Что бы,как говорится,не соблазнится. И тут неудача. Скупится в магазине я могу и через карточку. А что купить - всегда есть варианты. Вот и получается,что отложить на черный день мне не удается.



Несколько советов для тех кто хочет накопить денежку.



 



Начните сегодня. Помните, что лучший момент начать копить был вчера. Если он упущен, начните сегодня, не откладывая на завтра. Парадокс создания накоплений в том, что люди, копящие понемногу, но регулярно, в итоге имеют больше тех, кто откладывает крупные суммы, но изредка. Накопление это привычка, вырабатываемая долго, шаг за шагом. Каждая семья может начать с небольших сумм и постепенно, по мере необходимости, их увеличивать.



Создайте подушку безопасности. Если у вас еще нет накоплений, то первым шагом к финансовой защищенности станет создание подушки безопасности. Эти средства послужат резервом для непредвиденных случаев. Каждый месяц откладывайте на эту цель определенную часть доходов. Очень хорошо, если получится накопить сумму в размере трехмесячных, а еще лучше - шестимесячных доходов, но семья уже будет чувствовать себя гораздо стабильнее, создав запас в размере зарплаты за один месяц.



Обозначьте цели. Когда подушка безопасности создана, четко обозначьте дальнейшие цели накоплений – это усилит вашу мотивацию. Копить можно, например, на обучение ребенка, на отопительный сезон или на обслуживание автомашины. От цели будет зависеть желательный срок и способ создания накопления. Цели могут быть краткосрочными, например, отпуск, крупная покупка, либо долгосрочными – первый взнос за покупку жилья, накопление на старость или на досрочное погашение кредита.



Определите приоритеты. Копить можно на несколько целей одновременно. У каждого из нас есть мечта, и не одна, а денег на все сразу не хватает. Поэтому рациональным шагом станет определение приоритетности своих желаний. Когда знаешь, на что копишь, легче планировать повседневные расходы и отказываться от спонтанных покупок.



Выберите оптимальный способ накопления. Здесь выбор зависит от цели накопления, допустимой степени риска, доходности и доступности средств. Расчетный счет, сберегательный счет или срочный депозит исключают потерю стоимости накоплений, но и доходность по ним сравнительно невелика. Эти решения хороши, если деньги могут понадобиться вскоре или срочно, в качестве подушки безопасности. 



Откладывайте деньги сразу в день зарплаты. С получением доходов лучше сразу отложить намеченную сумму, а уже потом планировать бюджет, исходя из оставшихся денег. Если поступать наоборот, то после всех расходов денег на накопление может просто не хватить. Воспринимайте это как платеж самому себе, превратите в привычку и обязательное действие в день зарплаты.



Скрытые резервы. Обычно мы считаем себя бережливыми, но изменение мелких на первый взгляд привычек нередко позволяет найти дополнительные возможности для экономии. Замените дорогостоящее развлечение прогулкой или настольной игрой, не покупайте утренний кофе в киоске, а возьмите в термокружке из дома, бережнее расходуйте воду и электричество. Планируйте свои расходы, а сэкономленные деньги направляйте в накопление.



Позаботьтесь о безопасности накоплений. Помните, что дома деньги подвержены риску кражи и пожара, в то время как возврат средств, хранящихся на счетах в лицензированных финансовых учреждениях, гарантирован государством. Кроме того, деньги "в чулке" теряют стоимость из-за инфляции, не компенсируемой  процентами по вкладу.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUTERRR

Как подстричься самой

Четверг, 24 Мая 2012 г. 20:35 (ссылка)


Сегодня у нас на работе зашёл разговор как довольно дорого подстричься у нас, мол пошла одна сотрудница только подравнять, а с неё взяли за целую стрижку, ну разве ж это справедливо. Хотя наверное о таких вещах надо сразу на берегу договариваться. У меня такой проблемы нет, меня подстригают домашние электрической машинкой с насадками, просто и экономично, главное не забывать и не лениться. А тут мне попалась на глаза забавная фотоинструкция о том как женщине можно подстричься самой в домашних условиях, без помощи других. Наверное это придумал скупой супруг, но точно утверждать не стану, как и то, что именно так мило у вас получится с первого раза. Однако экономия денежных средств и времени буквально очевидна невооруженным взглядом. Теперь и семье можно уделить внимание, почитать статью как крепятся прыгунки, ну если есть такая необходимость, да и вообще переделать массу полезных дел, ведь время не бывает лишним.



Self_haircut_01 (458x600, 50Kb)

далее - простая инструкция
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nikita14

Без заголовка

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 09:57 (ссылка)
liveinternet.ru/users/kuper...119281309/

  Начнём с самого интересного. Возьмите лист бумаги и напишите сверху слово * Меню *. Актуальнее всего составлять меню на неделю, поэтому в списке будет семь пунктов. Итак, подумайте, посоветуйтесь с родными, что бы Вы хотели видеть на обеденно...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUTERRR

Как размножаются деньги...

Среда, 07 Июля 2010 г. 19:36 (ссылка)

А случайно никто из вас не хочет со мной поделиться денежками? Уверен, что у кого-то их гораздо больше чем у меня, ну давайте не скромничайте, делитесь уже. Хотя можно и не делиться вовсе, я ж изначально не преследовал такой цели, просто мне тут попалось прикольное видео про денежки, которое я решил обыграть, а вот на лучший вариант видимо ума не хватило. Кстати видео достаточно правдивое, если вы способны разобраться в финансовой теме, но есть одно но - это видео не рекомендуется для просмотра тем, кто моложе 18 лет, ну есть там один момент такой - пикантный. А в целом очень забавное видео от известной платёжной системы.
П.С. А вот чтобы нарастить ногти, милые модницы, - вам непременно придётся посетить студию маникюра.


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как сэкономить деньги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda