Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 146 сообщений
Cообщения с меткой

как правильно питаться - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
MissLee

5 ужинов, которые не навредят фигуре

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 19:19 (ссылка)


Давно доказано, что ужин является важным приемом пищи и пропускать его нельзя, даже если вы на диете. При этом желательно, чтобы он был легким и в то же время сытным.



Несколько идей, которые обязательно понравятся не только тем, кто следит за фигурой, но и тем, кто любит вкусно поесть.



Рыба с гарниром из стручковой фасоли





Вам понадобятся:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aedaaw

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:39 (ссылка)




Худеем С Удовольствием!

Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!

10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!

Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?





 










 


Этот овощ не пользуется такой популярностью, как, например, кабачки, «виной» всему миф о том, что, не будучи обжаренным в большом количестве масла, этот овощ не очень вкусен.



Выбирайте слегка недозрелые, твердые плоды иссиня-черного цвета, и вы будете приятно удивлены вкусовыми качествами блюд. А еще баклажаны перед приготовлением следует на час замочить в слегка подсоленной воде, чтобы отбить горечь.



 





 


4869512_zzzaa (660x477, 369Kb)


 


Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Учимся питаться своевременно и правильно

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 10:49 (ссылка)


То, что мы не соблюдаемый режим питания - это однозначно. Думаю, спорить по этому поводу особо никто не будет. Мы никогда не смотрим на часы, посылая в рот очередной лакомый кусочек. Скорее всего в этом нет ничего плохого. Вот только после еды мы иногда чувствуем дискомфорт, иногда появляется вздутие живота, иногда даже колики, а со временем прискорбно наблюдаем, как приходит наш злой враг лишний вес. Все дело в том, что та или же иная пища, причем съеденная не в то время, может доставить кучу неприятностей.



Но не стоит слишком сильно волноваться. Прочитав ниже приведенные рекомендации вы сможете правильно распределять те или иные продукты питания по времени, причем ваш организм получит максимум пользы от них. Смотрим какое время лучше или же хуже подходит для разных продуктов питания.



 



1. Творог



Лучшее время это день: помогает пищеварению, успокаивает пищеварительную систему. 



Худшее время это вечер: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям. Способствует образованию слизи.



 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (21)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РОДион777

Лекция Ивана Царевича. Секреты питания семи тел человека. | РОДоСВЕТ

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 20:10 (ссылка)
rodoswet.ru/ivan-carevich-s...cheloveka/


Лекция Ивана Царевича. Секреты питания семи тел человека. Смотреть видеоролик он лайн. Семь тел человека, питание человека, жарье тело, здоровье человека.




Иван Царевич. Секреты питания семи тел человека.




 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bo4kov

Бесплатно | Видеокурс - Основы здорового питания | Высочанская Оксана, Высочанский Николай | Диета, похудение, Кулинария

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 16:06 (ссылка)
info-kurs.net/product/osnov...-pitaniya/

Бесплатный курс «Основы здорового питания» расскажет Вам как правильно питаться и поможет Вам создать собственную систему здорового питания.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

О ФРАНЦУЗСКОМ ПАРАДОКСЕ...

Среда, 16 Декабря 2015 г. 14:32 (ссылка)

Объяснить «французский парадокс» просто. Достаточно лишь посмотреть, как живут французы, и сделать выводы, почему нация прирожденных гурманов выглядит прекрасно.

1406025649_5646 (700x466, 130Kb)

Термин «французский парадокс» появился на свет еще в далеком 1968 году. Конечно, благодаря беспокойным американцам, ищущим во всем причинно-следственную связь. Парадокс оказался в том, что французы, потребляющие тонны белого хлеба, сыра, масла, бекона, остаются стройными, и процент сердечно-сосудистых заболеваний у них на порядок меньше, чем у американцев, считающих калории.

88 (208x48, 15Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно питаться в холодное время года

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 10:12 (ссылка)


Как правильно питаться зимой



Зимой недостаток витаминов и холода негативно сказываются на самочувствии. В холодное время года, как правило, повышается аппетит и снижается физическая активность. Как правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес, какие продукты могут защитить от простуды и укрепить иммунитет, – в статье ниже.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно питаться в Рождественский пост

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 11:23 (ссылка)


Начало рождественского поста идет с 28 ноября по 6 января, а по другому календарю, по которому вся Европа отмечает рождество 25 декабря, рождественский пост захватывает такой период – с 15 ноября по 24 декабря. Люди, соблюдающие пост в этот период живут в ожидании наступления великого праздника. Рождественский пост, как и Великий называют еще Четыредесятницей, а третье название Филиппов пост, все потому, что пост приходится на день святого Филиппа (14 ноября по старому стилю). Наподобие Великого поста, у Рождественского также есть своя Страстная неделя и своя Великая пятница. То есть со 2 января идет предпразднство, а пятница называется Сочельник, а правильнее – Сочевник, что означает в переводе вкушение отварной пшеницы перед наступлением Рождества.





Согласно предписаниям, в Рождественский пост нельзя есть мясо, рыбу можно только по воскресеньям и субботам, в день Введения Божьей Матери в Храм, а также во вторник или четверг в дни святого. Если во время поста нет какого-либо христианского праздника, то еду можно готовить на растительном масле по вторникам и четвергам, а вот в понедельник нельзя употреблять растительное масло в пищу, так же, как и в среду и в пятницу.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BestDay

Правильное питание после 40

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 21:03 (ссылка)


Ольга Бутакова – врач с 25-летним стажем, кандидат педагогических наук, академик Международной Академии Информатизации при ООН, руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы Народов им.Патриса Лумумбы, главный врач Московского Института Восстановления Здоровья.  



Отрывок из лекции Ольги Бутаковой о правильном питании будет полезен всем и в любом возрасте. 







 



И еще одно интересное видео о правильном питании для всех. 



 





Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Как правильно питаться — 4 стереотипа о продуктах

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 10:47 (ссылка)
budem-zdorovymy.ru/dieta/ka...?_utl_t=li


А сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться и о стереотипах в питании. Что касается продуктов, то все считают себя специалистами, но часто бывает так, что мы заблуждаемся и то, что мы думает о некоторых продуктах, является в корне неверным.



Читать дальше - http://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/kak-pravilno-pitatsya.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Берегите здоровье смолоду!

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:15 (ссылка)
md-eksperiment.org/etv_page...ti_kulturi


Женщина, как продолжательница рода, всегда должна быть здоровой и эмоционально радостной. Хороший жизненный настрой и царящие взаимоотношения в семье становятся залогом морального удовлетворения и прекрасного настроения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Правильное питание - это:

Суббота, 08 Августа 2015 г. 19:19 (ссылка)

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.

10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.

11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.

13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
DZDvEKXrGMA (604x483, 105Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Enigmatica

Как правильно питаться

Четверг, 10 Июля 2015 г. 00:41 (ссылка)



Как правильно питаться




 






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
George_Riddler

7 советов, как правильно питаться

Суббота, 20 Июня 2015 г. 09:17 (ссылка)


Вопросом, как правильно питаться, озабочивается каждый, кто уделяет внимание своему здоровью. И не мудрено, ведь от того, что мы едим, зависит то, из чего мы состоим, а значит и здоровье. Разберем советы, как правильно питаться, которые помогут становлению у нас здоровых привычек.



Как правильно питаться: спланируйте свой успех



Большие дела начинаются с малого. Поэтому не стоит пытаться «съесть слона целиком». Быстрее перейти на «правильные» рельсы получится, если постепенно, но регулярно совершать небольшие шаги в верном направлении.



1. В первую очередь разумно будет определить перечень полезных продуктов, которые при этом вам нравятся, а также постепенно вводить в рацион новые.



2. Найти несложные рецепты приготовления, которые смогут заменить устоявшиеся и менее здоровые.



3. Целенаправленно нарабатывать новые привычки и предпочтения. Например, каждый завтрак, обед и ужин начинать с салата из свежих овощей.



4. Можно не отвергать сразу все вредные продукты и блюда. Вначале можно просто ограничить их количество.



Как только новшество войдет в привычку, можно переходить к воспитанию новых здоровых предпочтений.



Как правильно питаться: золотая середина



Правильно питаться – не значит отказывать себе во всем и вести аскетическую жизнь.Ни хорошего настроения, ни здоровья, ни счастья это не принесет. Поэтому важно придерживаться золотой середины.



Дальше: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/kak-pravilno-pitatsya

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alexlevy

Как правильно питаться | ПроЗрение!!!

Пятница, 19 Июня 2015 г. 12:23 (ссылка)
prozreniye.ru/zdorove-i-che...-pitatjsya


Для того чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо правильно питаться. Одним из самых важных человеческих инстинктов является голод, его нужно утолять.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koliadosik

Скоростная мини-вкусняшка из авокадо:)

Среда, 03 Июня 2015 г. 12:20 (ссылка)

Бывает так, что рецепты мы ищем не потому, что не знаем, что делать с продуктом, а потому, что нам хочется какой-то маленькой гениальности, изменения привычных форм, и уже кажется, что вкус совсем другой и что-то новое освежило нашу жизнь:)

Для меня стал приятным открытием вот такой простой кулинарный шаг - мини блюдо из авокадо. Оно прекрасно для летнего питания, может идти самостоятельно в виде салата, или как крем заправка для свежего салата, что непременно полезно для нашего умного, сильного и прекрасного женского организма.

Как правильно выбрать авокадо:
Итак, берем авокадо, если авокадо твердый, это не подходит. Нужно, чтобы авокадо размягчился, полежав на столе несколько дней. Или надо сразу покупать мягкий, щупать не бояться, их часто по заниженой цене продают, чтобы не испортились.

Как правильно очистить авокадо:
Авокадо моем, отрезаем верхнюю попку, проводим ножом вертикально вдоль плода и раскрываем авокадо на две половины. Незрелый авокадо никогда так не раскроется. Косточка почти что сама попросится наружу:) выньте ее, посадите например:)
Кожура может легко сняться руками, овощечисткой, или вычистите мякоть ложкой.

Сам рецепт салата или заправки:
Авокадо в плошечке разомните вилкой, ложкой, накромсайте-нарежьте, вобщем сделайте с ним, что хотите, чтобы он приобрел бесформенный вид. Добавьте щепотку соли, если едите соль. Полейте немного оливковым маслом (или подсолнечным). И выжмите четверть или пол-лимона, в зависимости от того, насколько вы к нему привыкши. Об этом будет отдельный пост. Все перемешайте.

Результат:
И вот, такой просто рецепт сослужит нам большую службу. Ведь теперь это не просто приевшийся слуху полезный авокадо, а уже что-то интересное.
Ешьте эту смесь просто так для перекуса
Мажьте на полезные хлеба
Заправляйте свежие летние и зимние салаты, с огурцами или капустно-морковный, любые-любые
Подайте как крем на сырной вечеринке:)
С креветками вообще классика
Если надоело жевать сухие куриные диетические грудки - вообще супер выход

Вобщем, наслаждайтесь летом, свежими продуктами от природы, любой возможностью приносить пользу и радость другим людям! И не старьте свое прекрасное женское тело раньше времени!

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koliadosik

Зеленый салат на основе авокадо!

Среда, 03 Июня 2015 г. 11:47 (ссылка)

Я придумала чудесный салат, попробуйте и вы. Оригинальный вкус создается сочетанием авокадо и изюма.

Основные ингредиенты салата:
1. Один авокадо
2. Горстка изюма
3. Салатные листья
4. Оливковое масло
5. Огурец
6. Помидор

По желанию соль, кунжутное семя.
Авокадо нужно брать мягкий, дозревший. Если в магазине продавался твердый, пусть полежит несколько дней на столе пока не смягчится.

Приготовление:

Листья салата помыть, нарезать крупно.
Помидор помыть, нарезать дольками.
Огурец помыть, почистить, нарезать кружками.
Авокадо помыть, отрезать верхнюю попку, сделать надрез вдоль плода и разломить на две части. Вынуть косточку. Если авокадо достаточно мягкий, снять кожуру руками, если не получается, то овощечисткой или ножом. Нарезать свободным образом.

Все перемешать в салатнице, авокадо создаст частично крем. Добавить оливковое масло, изюм, если хочется, то и немного соли. Еще раз перемешать.

Посыпать сверху кунжутом и можно подавать!

Очень полезный!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Li-Day

Принципы правильного питания по Аюрведе

Вторник, 02 Июня 2015 г. 10:54 (ссылка)


как правильно питаться аюрведа/4171694_kak_pravilno_pitatsya_aurveda (553x369, 95Kb)



Аюрведа — это древнее учение, которое зародилось культуре Индии около пяти тысяч лет назад. По Аюрведе Питание — основной фактор, влияющий на человеческое тело. Аюрведа говорит о том, что неправильное питание является причиной многих наших заболеваний. Подавляющее большинство проблем с нашим здоровьем вызвано пищевыми отходами — ядами, токсинами и шлаками, которые накапливаются в организме из-за неправильного питания.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно питаться мужчине после 30 лет

Вторник, 17 Марта 2015 г. 23:02 (ссылка)



Мужчины часто не задумывается о своем здоровье и питании, они много работают, едят на ходу, не следят за тем, что входит в их рацион и насколько он богат и разнообразен. И если в возрасте 20 лет такое халатное отношение к своему организму компенсируется молодостью, резервами организма и хорошим метаболизмом, то со временем подобная неразборчивость приводит к набору лишней массы тела, ухудшению состояния здоровья и потере мужской силы.



Итак, как правильно питаться мужчине после 30 лет, чтобы сохранить свой мужской потенциал и физическую силу?




Основные правила рациона для мужчины после 30 лет



Эти правила просты, но крайне эффективны. Если придерживаться данных рекомендаций, можно сохранить свое здоровье до старости и не знать проблем с потенцией




Правило первое - питание должно быть разнообразным Не стоит ограничивать себя в продуктах, которые являются природными источниками полезных белков, углеводов и жиров. В первую очередь это мясо, злаковые, бобовые и другие продукты растительного происхождения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Как правильно питаться или десять счастливых привычек в еде.

Среда, 04 Марта 2015 г. 21:13 (ссылка)

Как правильно питаться? Ответ на это вопрос может быть очень сложным, а может быть и очень простым. Очень многое в том, как мы питаемся, зависит от привычек. Их можно поменять очень быстро. Главное, знать, зачем, делать это с хорошим настроением и не думать, что правильно питаться - это сложно. Большинство систем питания придерживаются одинаковых очень простых правил, которые выполнять в жизни не представляет никаких трудностей. Самое парадоксальное, что важным является не только то, что мы едим, но еще больше – как мы это делаем.
Итак, 10 счастливых привычек в еде или как правильно питаться:

1. Кушайте ровно столько, сколько требуется организму. Не нужно есть впрок. Это правило стоит во главе практически любой системы питания. Каждый человек замечает, когда уже наелся. Но некоторые не хотят слушать внутреннего голоса или едят дальше, потому что в детстве их приучили все доедать. В тяжелые послевоенные времени оставлять еду считалось действительно кощунственным. Сегодня – тоже нехорошо, но еще хуже, если вы будете заталкивать в желудок еду, когда там для нее уже нет места. В ресторане можно попросить завернуть еду с собой, дома – положить в холодильник. Можно заранее брать небольшие порции. Кушать ровно столько, сколько требуется организму, помогает, если вы кушаете медленно и обращаете внимание не только на вкус, но прежде всего на запах и вид.
2. Отводите процессу еды достаточно времени и внимания. Легче всего сконцентрировать себя на процессе приема пищи словами: “Сейчас у меня есть полчаса (час) на еду, я позволю себе насладиться этим процессом сполна”. Еда должна радовать глаз и обоняние. Именно так можно получить полное наслаждение и удовлетворить потребности тела, эмоций и души). Иначе процесс приема пищи пройдет незамеченным и будет хотеться еще. Врачи советуют жевать каждый кусок пищи не менее 35 раз. Тогда пища будет равномерно пережевана, обработана слюной и вы не пропустите момент насыщения.Ведь он приходит не раньше, чем через 20 мин. с начала попадания еды в желудок.
3. Кушать лучше чаще, но меньше. Организовать прием пищи 4-5 раз не так и сложно, учитывая любовь русского человека почаевничать и к различного рода перекусам. Завтрак (плотный), второй завтрак (чай на работе или, еще лучше, фрукты), обед (без чая или кофе), полдник (сюда перенести привычку пить чай после обеда:), ужин (легкий, если вы скоро после него ложитесь спать или плотный, если до сна остается больше трех часов).
4. После еды не пить жидкостей и не есть фруктов.По мнению многих систем питания и диетологов, это затрудняет процесс переваривания. Аюрведа, например, рекомендует и в течение приема пищи не пить, чтобы не разбавлять концентрацию желудочного сока. Фрукты лучше всего кушать за 20-30 минут до еды или через три часа после еды. За это время они успевают перевариться и не будут мешать процессу пищеварения другой пищи.
5. Важно научиться различать настоящий голод и просто желание чего-нибудь пожевать. Аппетит вырабатывается у человека не только во время еды. От одной мысли о мороженом или горяченькой котлетке могут потечь слюнки. Потекли? Ваш мозг сыграл с вами злую шутку. Это – ненастоящий голод. Есть простые способы избавиться от такого “мнимого голода”. Можно отвлечь себя: выпить стакан воды, мысленно объявив его именно тем, о чем вы только что думали:) или в крайнем случае съесть какой-нибудь фрукт (учитывая правило п. 4).
6. Чем меньше термическая обработка продукта, тем больше в нем остается полезных веществ. То, что можно кушать необработанным, лучше потреблять в первозданном виде. Обработка паром (пароварка) является наиболее щадящим способом.
7. Пробуйте новые продукты. На протяжении жизни мы привыкаем к определенному рациону продуктов и недополучаем микроэлементы и витамины, которые содержатся в других продуктах. Новое можно пробовать в ресторанах, в гостях. Я иногда смотрю, что покупают другие люди в магазинах, чтобы расширить собственный ассортимент.
8. Пробуйте новые способы приготовления продуктов. Если вы знаете, что вам нужно есть побольше овощей и фруктов, попробуйте подойти к приготовлению с другой стороны. Например, вместо обычного овощного гарнира можно сделать суп-пюре и этим покрыть дневную потребность в овощах. Из фруктов можно отжать сок и сделать коктейль. Хороший кухонный комбайн может вам сильно помочь. Помните, однако, что не все продукты сочетаются. Таблицу сочетаемых продуктов вы найдете здесь.
9. Правильное питание начинается при планировании меню или закупке продуктов в магазине. Наиболее сбалансированно питаться помогает спланированное меню. Если вы не любите планировать, то можно закупаться на неделю в магазине, придерживаясь вышеназванных советов. Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. (в тарелке, разделенной на три одинаковых части, две из них занимают углеводы, а третью делят белки и жиры). Помните, вы будете дома есть то, что купите сейчас. Поэтому побольше овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов, поменьше сладостей, алкоголя, соков.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Среда, 25 Февраля 2015 г. 22:43 (ссылка)

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.

Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду.
После ужина - вода. На ночь можно кефир.
xE4KTR-2jZ0 (604x403, 45Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Как правильно питаться, или чего нельзя есть малышу?

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 23:26 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...st-malyshu

В интернете просто масса советов о том, чем и в каком количестве должен питаться ребёнок с рождения до трёх лет. С указанием всех калорий, витаминов и прочего. Основные принципы введения прикорма тоже давно изучены. Но я хочу затронуть важные аспекты, исх
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Как правильно питаться, или чего нельзя есть малышу?

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 22:35 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...st-malyshu

В интернете просто масса советов о том, чем и в каком количестве должен питаться ребёнок с рождения до трёх лет. С указанием всех калорий, витаминов и прочего. Основные принципы введения прикорма тоже давно изучены. Но я хочу затронуть важные аспекты, исх
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина_Рябикова

Как правильно питаться

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 20:56 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как правильно питаться




Изменить свою жизнь проще, чем думаете — порой для этого достаточно просто убрать с видного места тарелку с конфетами.


Как сделать своё питание здоровее




Согласно статистике, взрослые люди поправляются в среднем на 0,4 кг в год-то есть, 20-летний юноша, весящий 60 кг к 50-ти годам будет иметь вес примерно 72 кг. Причём для этого ему достаточно потреблять 10 лишних калорий в день — скажем, намазать чуть больше масла на бутерброд или выпить дополнительную чашку сладкого кофе.



Чтобы избежать набора веса или сбросить уже появившиеся лишние килограммы, многие стараются придерживаться каких-либо правил в еде, например, отказываются от мучного или других калорийных продуктов, однако далеко не всем удаётся достичь поставленных целей. Напряжённый трудовой график, малоподвижный образ жизни, стрессы — всё это заставляет людей нарушать режим здорового питания, заедая трудности в работе и неурядицы в личной жизни сладостями и вкусной, но не слишком полезной пищей. Если вам сложно кардинально изменить свой рацион и жизнь к лучшему, попробуйте для начала соблюдать нескольких простых правил — каждый день уделяя им всего несколько минут, вы несомненно, вскоре заметите позитивные изменения в самочувствии и отношении к собственной жизни.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РОДион777

Лекция Ивана Царевича. Секреты питания семи тел человека. | РОДоСВЕТ

Четверг, 11 Декабря 2014 г. 11:07 (ссылка)
rodoswet.ru/ivan-carevich-s...cheloveka/


Лекция Ивана Царевича. Секреты питания семи тел человека. Смотреть видеоролик он лайн. Семь тел человека, питание человека, жарье тело, здоровье человека.



Иван Царевич. Секреты питания семи тел человека.



Источник: http://rodoswet.ru/ivan-carevich-sekrety-pitaniya-semi-tel-cheloveka/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как правильно питаться - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda