Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 41 сообщений
Cообщения с меткой

как правильно загорать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
A_vani

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 12:42 (ссылка)

target=_blank>


Клавдия одета была тщательно, словно бы Данилов стал интересен ей как мужчина. Краску и тушь на веки и на ресницы она наложила под девизом: «А лес стоит загадочный…»


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_светлица

Правила здорового загара

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 12:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Удав102 Оригинальное сообщение


Несмотря на положительное действие солнечных лучей на организм, опасность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце, очень велика. 

Избыточное пребывание на солнце быстро сушит кожу, вызывает ее преждевременное старение, разрушает белки и другие полезные вещества. 



 


Правила здорового загара

Кожа перестает выполнять свои защитные функции. Также может пострадать терморегуляция (способность организма поддерживать температуру тела в определенных границах, даже если температура внешней среды сильно отличается), что приводит к солнечному удару. Не исключены и более тяжелые последствия, например, рак кожи – меланома. Избежать неприятностей во время отдыха помогут правила здорового загара.

Загорать на солнце нужно постепенно. Чем медленнее приобретается загар, тем дольше он сохраняется. В первые дни под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 15 минут, далее с каждым днем увеличивать пребывание на солнце на 5-10 минут. Загорать желательно под рассеянным светом в тени тента, деревьев, прибрежной скалы и т.д. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в золотистый цвет. Находиться на солнце утром можно до 12 часов, а вечером — после 16 часов, в это время спадает солнечная активность. Максимальный срок пребывания на солнце не должен превышать двух часов. Полдень лучше проводить в тени или прохладном помещении.

Здоровый загар требует обязательного использования крема с защитой от ультрафиолетового излучения. На открытые участки кожи врачи рекомендуют наносить крем с уровнем защиты не менее 15 до выхода на солнце и не забывая о повторном нанесении после купания. Принимая солнечные ванны, голову следует покрывать косынкой, панамкой или широкополой шляпой. Глазам солнечные лучи также могут навредить и даже способствовать возникновению катаракты (помутнение хрусталика), поэтому нужно помнить о солнцезащитных очках. Специалисты не рекомендуют загорать сразу после еды или натощак, пить холодные напитки, а также предупреждают об опасности употребления алкоголя на пляже — он блокирует чувствительность кожи. Крайне опасно спать и читать на пляже: зачастую отдыхающие увлекаются и забывают о времени, а длительное пребывание на солнце может обернуться ожогами и тепловым ударом.

Особое предупреждение врачи делают людям, чья кожа покрыта большим количеством родинок. Конечно, не все родинки перерождаются в злокачественную опухоль, но когда их много, не стоит пренебрегать пляжной одеждой.

Правила здорового загара

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -Nokika)

Как правильно загорать на солнце

Четверг, 28 Мая 2015 г. 14:06 (ссылка)


bronz-zagarЗаканчивается последний месяц весны, впереди лето, море, пляж и солнце.

А самой главной «достопримечательностью» каждого лета является бронзовый загар.

Но, не все умеют правильно загорать. Обычно, в первый же день умудряются обгореть. Я называю это мгновенным загаром – один раз за весь отпуск посидел на пляже и больше не выйдешь.

Солнце – это витамин Д, который необходим организму. Но, переусердствовать нельзя, все хорошо в меру.



 



 



                                            Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nokika

Как правильно загорать на солнце

Четверг, 28 Мая 2015 г. 13:26 (ссылка)


bronz-zagarЗаканчивается последний месяц весны, впереди лето, море, пляж и солнце.

А самой главной «достопримечательностью» каждого лета является бронзовый загар.

Но, не все умеют правильно загорать. Обычно, в первый же день умудряются обгореть. Я называю это мгновенным загаром – один раз за весь отпуск посидел на пляже и больше не выйдешь.

Солнце – это витамин Д, который необходим организму. Но, переусердствовать нельзя, все хорошо в меру.



 



 



                                                        Читать дальше


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно загорать,

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:09 (ссылка)


Не за горами пора летних отпусков. И многие уже мечтают об отдыхе, о море и о загаре .Друзья! Узнайте, как правильно загорать на солнце, не причиняя вреда вреда здоровью. А также мы рассмотрим вопрос, стоит ли загорать в солярии и насколько это безвредно...



Иногда времени на себя не хватает, но в некоторых делах лучше не спешить – это касается загара. Быстрый результат в дальнейшем принесет много хлопот: загар начнет сходить на глазах, оставляя на теле некрасивые пятна. Лучше чуть-чуть подрумянить кожу и потом «добирать» цвет, загорая понемногу, чем быстро потемнеть и выглядеть как «витязь в тигровой шкуре».





Как загорать на солнце правильно



Что Вы должны знать об излучениях



1. Ультрафиолетовое излучение (лучи UV-спектра небезопасны)!

2. Солнечные ожоги возникают преимущественно из-за излучения UVB–спектра.

3. Излучение UVA–спектра (лучи, используемые в соляриях) способствуют более быстрому старению кожи, появлению морщин и пигментных пятен.

Оба вида излучения оказывают негативное воздействие на структуру ДНК клеток кожи и могут способствовать возникновению рака кожи.

Однако воздействие ультрафиолетового излучения способствует выработке витамина Д, активизирует защитные функции организма и в некоторых случаях они помогают при лечении некоторых заболеваний кожи.

И трудно не согласиться с тем, что эти чудесные теплые солнечные лучи просто улучшают настроение.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно загорать без вреда для здоровья

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:30 (ссылка)




Хотите загореть без вреда для здоровья? В арсенале косметических компаний есть масса защитных средств, на любой вкус и кошелек. А наши советы помогут надолго сохранить шоколадный оттенок и продлить загар до наступления первых заморозков.




Как правильно загорать, чтобы сохранить бронзовый оттенок до осени?



Загар — это естественная защита кожи от солнца. Под его воздействием пигмент меланин, находящийся в клетках кожи, приобретает бронзовый оттенок. Меланин — прекрасный UV-фильтр: он задерживает более 90 процентов излучения. Но при интенсивной радиации загорелый человек, будь он хоть чернокожий, не застрахован от солнечного ожога.



При этом, чем ближе к экватору, тем опаснее солнце. На вредоносность солнца влияет также и озоновый слой, который задерживает ультрафиолетовые лучи. Ученые выяснили, что самый тонкий озоновый слой над Австралией, что подтверждается и большим количеством онкологических заболеваний кожи в этой стране.



При этом вовсе не значит, что использовать средства с SPF нужно только в отпуске. Защита от солнца необходима и в наших широтах, в том числе и в условиях города.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эльгора

Правила безопасного загара

Четверг, 22 Мая 2014 г. 17:11 (ссылка)

 (320x215, 21Kb)


Совсем скоро  нучнутся жаркие летние деньки, а это значит что пора запасаться солнцезащитными средствами, причем желательно сразу несколькими. Все зависит от того, где именно вы собираетесь проводить лето.


Для начала приведу несколько фактов.


1. Повреждение незащищенных участков кожи происходит  в среднем уже после 10 минут, проведенных на открытом солнце. Поэтому защищать кожу нужно даже если вы планируете короткую получасовую прогулку на воздухе.


2. Солнцезащитные средства совсем не мешают выработке в организме  витамина D, и чтобы поддерживать баланс этого витамина в организме достаточно в день 5-минутного пребывания на солнце.


3. Слишком долгие солнечные ванны (даже с защитой)  способны вызвать острые или спровоцировать обострение хронических заболеваний в поверхностных и, что самое опасное, в глубоких слоях кожи. Поэтому не стоит проводить на солнце больше 3-4 часов в день.


А теперь несколько слов о защите.


Если вы собрались все лето провести В ГОРОДЕ, не стоит надеяться, что из-за пелены городского смога УФ-лучи утратят свою силу. Конечно, если бОльшую часть времени вы будете проводить в офисе или автомобиле, защита вроде и не нужна. Но оставлять кожу совсем без барьера не стоит. Пляжные кремы от солнца в городских джунглях будут тяжеловаты. Оптимальный выход - хорошие дневные кремы с легкой текстурой или тональные средства с УФ-защитой. Проследите, чтобы  в дневном креме были УФ-фильтры с SPF не ниже 15. Средствами после загара в городе можно не пользоваться, а на открытые участки тела наносить пудру с УФ-защитой.


Если вам больше по нраву отдых ЗА ГОРОДОМ - вы поступаете совершенно правильно. Специалисты считают, что отпуск в привычном климате лучше всего воспринимается организмом. Но подстраховаться от чрезмерной солнечной активности все равно необходимо. Для тела и лица лучше всего использовать солнцезащитные средства с фактором SPF от 20 до 30. И обязательно запаситесь кремом или увлажняющим лосьоном - они помогут сохранить баланс влаги в коже.


А вот если вы планируете свидание с солнышкоим НА МОРСКОМ ПОБЕРЕЖЬЕ - тут ваш защитный арсенал должен быть гораздо обширнее. И не забудьте захватить с собой чувство меры и здравый смысл, ведь часто с юга наши граждане приезжают просто обуглившиеся. Вот только такой "дубовый" загар на пересушенной коже совсем не выглядит красивым. Помните: солнце в южных краях гораздо мощнее, к тому же, воздействие ультрафиолета усугубляется водой и песком (за счет отражающего эффекта). Да и загораете вы не только на пляже, но и во время обычных прогулок  при облачной погоде. Выход один - в первые два-три дня нужны водостойкие солнцезащитные кремы с УФ-индексом не менее 40-50. Затем до конца отпуска пользуйтесь кремами с SPF не ниже 20-25. Не забудьте про защитные спреи для волос и кремы после загара с восстанавливающими и увлажняющими компонентами (например, экстрактом алоэ, миндальным маслом, экстрактами зеленого чая или ромашки).


Приятного отдыха и красивого загара!


 (500x30, 4Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Загораем по правилам

Четверг, 08 Мая 2014 г. 11:52 (ссылка)


Однажды я долго провалялась на пляже и получила ожоги. Месяц пришлось ма­зать все тело дорогим кремом, позабыв о шортах и коротеньких маечках.



Теперь, по совету подруги, перед тем как идти на пляж, не умываюсь с мылом и не протираю кожу одеколоном — может пойти неровная пигментация кожи. Чтобы во время загорания орга­низм не потерял важные мине­ральные вещества, нужно зара­нее съесть что-нибудь солененькое или выпить чай с лимоном. И не нужно загорать с макияжем на лице.



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/zagoraem-po-pravilam.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DAVID72

Как правильно загорать

Четверг, 06 Марта 2014 г. 10:36 (ссылка)




Самое важное – это знать время, когда можно находиться под солнечными лучами. Так солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляется. Ведь загорая в это время можно моментально обгореть. А особенно если у вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время. Но чтобы загореть потребуется время. Зато вы будете иметь ровный загар, а не слезающую волокнами обожженную кожу, если станете загорать в нужные часы.

Начинать загорать нужно постепенно, а не делать так, чтобы загореть за один день, весь день, пролежав под лучами солнца. Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты больше. И можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.

Водные процедуры.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эльгора

Пляжный отдых - памятка для здоровья

Суббота, 27 Июля 2013 г. 13:09 (ссылка)


В жаркие летние деньки многие не отказывают себе в удовольствии провести время на близлежащем водоеме - реке или озере: поваляться на берегу, искупаться в прохладной водице, подставить тело ласковым лучам солнышка. Однако любой пляжный отдых таит в себе и опасности, которые подстерегают нас и на берегу, и в воде.



ЗАГАР - ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ



Любители позагорать - для врачей давно группа риска и по проблемам с кожей (ожоги, пиодермия) и по риску онкозаболеваний. Помните, что находиться на солнце целый день - недопустимо! Детям до трех лет вообще не следует находиться под прямыми лучами - только в кружевной тени деревьев или под зонтом. Свою дозу ультрафиолета ребенок получает в том числе и от лучей, отраженных от песка и воды.



3440066_33 (668x441, 93Kb)



Использование солнцезащитного крема - процедура необходимая и взрослым, и детям. Причем независимо от того в какое время суток вы загораете. Наносить его нужно не на пляже, а дома, минут за 30-40 до выхода на солнце, чтобы крем успел впитаться и создать надежную защиту.



Помощь при солнечном ожоге - что делать если вы обгорели



Если ожога избежать не удалось, принимайте срочные меры. Во-первых, больше пейте. На ночь можно принять антигистаминное (противоаллергическое) средство, чтобы немного уменьшить реакцию кожи на ожог. Уменьшить красноту, отек и боль помогут противоожоговые мази и спреи (Пантенол, Олазоль, Левомеколь, Бепантен и т.д.). В особенно сложных случаях можно воспользоваться гормональной мазью - например, преднизолоновой. Но применять ее нужно крайне осторожно и без консультации врача не более 1-2 раза (например, вечером когда вы пришли домой и поняли что получили ожог, и на следующее утро). Затем лучше перейти на увлажняющие кремы. Они помогут быстрее восстановить кожный покров.



Если кожа уже облезает, то перед обработкой мазями ее нужно обработать антисептиками без содержания спирта (к примеру, хлоргексидином, также известным под торговым названием Мирамистин).



еще несколько важных рекомендаций...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Taniaum

Как правильно загорать

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 13:51 (ссылка)


загар  -правильно. (700x464, 364Kb)



 



Солнцу мы радуемся при любой погоде и в любое время года. Однако всем известно, что солнечные лучи могут как приносить пользу здоровью, так и вредить ему. Причиной негативного влияния является ультрафиолетовое излучение, представляющее вред для кожи. А быть загорелой-то все равно хочется! Вот и поговорим о том, как загореть красиво и безопасно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиночка_Лунева

Как загореть красиво и быстро

Среда, 12 Июня 2013 г. 18:18 (ссылка)


3249162_l9yC66ELiwk (604x403, 39Kb)



     Ровный золотистый загар доставляет нам удовольствие и обращает на себя внимание окружающих людей. Добавить себе привлекательности без ущерба для здоровья и появления пигментации можно с помощью различных средств для загара, соблюдения несложных правил и моих солнечных советов. Радость, которую вызывают у нас солнце, воздух и вода, - не повод терять голову и забывать о собственной безопасности.



Читать Далее=>
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Продукты для красивого загара

Пятница, 07 Июня 2013 г. 14:08 (ссылка)


Для того, чтобы приехать с моря с красивенным загаром, нужно не только соблюдать правила поведения на солнце и запастить кремами для загара и зашиты от солнца. Продукты для красивого загара тоже имеют огромное значение. И сегодня мы разберемся, что это за продукты.



2749438_218122_veronikafasterova_plyazh_zagar_more__1920x1536_www_GdeFon_ru (700x560, 263Kb)



Читаем дальше))

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Как правильно загорать в солярии

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:07 (ссылка)


Что нужно знать о загаре в солярии?



2749438_1 (585x446, 385Kb)



Правило первое. Детям солярии однозначно и категорически противопоказаны! Читаем дальше))

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Как правильно загорать

Вторник, 31 Июля 2012 г. 17:55 (ссылка)

Как правильно загорать
Чем теплее и солнечней погода, тем больше на улице загорелых людей / читать дальше...
www.tibeta.com.ua/page_1232.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Если вы никак не можете загореть. Несколько секретов до и после загара.

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 17:04 (ссылка)


Если вы никак не можете загореть, то есть один маленький секрет: съедаете перед загаром две морковки или выпиваете СВЕЖИЙ морковный сок - и вы будете "как персик солнечного Марокко"(с)



2749438_4_1_ (500x335, 60Kb)



Что еще поможет красиво загореть?



Читаем дальше))


Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Как правильно загорать

Среда, 07 Июня 2012 г. 00:39 (ссылка)

Как правильно загорать
Чем больше солнце и тепла на улице, тем больше можно встретить загорелых людей / читать дальше...
http://novmed.net/articles/1838-kak-pravilino-zago...ti-patologicheskiie-zagar.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
руда_стевряка

Загар. Зачем он нужен?

Вторник, 29 Мая 2012 г. 14:58 (ссылка)

Существует стереотипное мнение, что ровный загар - это признак здоровой кожи. Кстати, мнение это имеют, как правило, изнеженные городские жители. Поддерживается этот миф с целью продвижения товаров: путевки к морю, косметические препараты для загара, пляжные товары и прочее. На самом деле загар - это всего лишь реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. У всех разная и рассчитывает организм на благоразумие мозга. Мозг же, обычно, благоразумием не отличается. Начнем с того, что даже люди с отличной меланиновой пигментацией подвержены ожогам. Кто бывал в Египте, наверняка с усмешкой наблюдал закутанных с головой местных жителей, а они далеко не дураки.
Однако, это не значит, что всем надо срочно закутаться и забыть про пляжи. Достаточно знать, что и как.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как правильно загорать и как не обгореть на солнце

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:39 (ссылка)





Многие любят загорать, но при этом очень важно знать, как правильно загорать без вреда здоровью, как не обгореть на солнце, чтобы потом не бороться с последствиями солнечных ожогов и тем более не вызвать развитие рака кожи.

Ведь несмотря на все предупреждения, многие так и не знают, как нужно вести себя на солнце летом особенно на пляже, чтобы не сделать солнце своим врагом на долгое время, а возможно и на всю жизнь, ведь рак кожи – одно из самых опасных и распространенных заболеваний во всем мире.

Для того, чтобы потом не было мучительно больно и поздно, нужно просто прислушаться к рекомендацией дерматологов, как вести себя на солнце и уберечь свое здоровье и кожу от негативного влияния солнца.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Слюсаренко

Как правильно загорать / Правила загара на солнце для I, II , III фототипа кожи.

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 13:58 (ссылка)

56764692_1897_thumb (184x244, 15Kb)

I фототип кожи – Кельтский тип

Обладательницы первого фототипа имеют молочно-белую кожу с фарфоровым отливом. Очень часто такая кожа усыпана бледными веснушками или родинками. Для людей с первым фототипом кожи особо характерен светлый цвет глаз (серый, янтарный, голубой, зелёный) и светло-русые или рыжие оттенки волос.


Как правильно загорать:

На открытом солнце такая кожа обгорает буквально за 2 – 3 мин. Если поэтапно и получается добиться лёгкого загара, то чаще всего он имеет неравномерный бледно-розовый оттенок. Для достижения золотистого оттенка обладательницам такой кожи рекомендуется использовать средства для автозагара.

Основное правило загара для кельтского типа – как можно меньше загорать! На пляже вам лучше держаться в тени. Влажная кожа обгорает быстрее, поэтому, выходя из воды, всегда насухо вытирайте тело и наносите защитное средство. На открытом солнце уровень SPF защиты вашего средства должен соответствовать как минимум 35 – 40. Масло для загара вам строго противопоказано.

В самые жаркие – полуденные часы обладательницам такой кожи лучше носить лёгкую хлопчатобумажную одежду, закрывающую руки, шею и ноги.


II фототип кожи – Нордический тип

Люди нордического типа имеют очень светлую кожу с лёгким персиковым отливом. Веснушек на такой коже обычно не очень много. Для обладательниц второго фототипа кожи характерен светлый цвет глаз (серо-голубой, янтарный, зелёный) и русые, золотисто-каштановые или рыжие оттенки волос.


Как правильно загорать:

На открытом солнце люди нордического типа быстро обгорают. Оптимальное время нахождения на открытом солнце составляет не более 4 – 5 мин. Добиться лёгкого персикового оттенка загара можно поэтапно, но очень-очень осторожно. Загар на коже этого типа держится, как правило, не очень долго.

Основное правило загара для обладательниц второго фототипа кожи – повышенная осторожность в самые первые дни загара! Как и барышням кельтского типа, вам стоит загорать под зонтиком. В первые дни отпуска ваш уровень SPF защиты не менее 40, через пару дней его вполне можно снизить до 25. Использование масел для загара нордическому типу противопоказано. Помните, что влажная кожа обгорает в два раза быстрее, поэтому, насухо вытирайте тело после купания.


III фототип кожи – Среднеевропейский тип

Кожа, определяющая принадлежность к европейскому типу имеет ровный матово-бежевый тон. Веснушки встречаются крайне редко. Люди, этого фототипа, чаще всего, кареглазые, с русыми или пепельно-каштановыми волосами.


Как правильно загорать:

Ключевое правило загара для людей среднеевропейского типа – осторожность в первые дни отпуска! Смело начинайте принимать солнечные ванны с 7 – 10 мин., постепенно наращивая время пребывания на солнце. В целом, третий фототип кожи вполне позволит вам расслабиться и хорошенько позагорать. Ваш комфортный уровень SPF защиты 25. Маслом для загара необходимо пользоваться осторожно, нанося его лишь на загоревшую кожу. Соблюдая эти не хитрые правила, вы легко сможете добиться ровного золотистого загара, который будет держаться до двух недель.

Для формирования красивого и ровного оттенка загара, примерно за месяц до отпуска не лишним будет пропить какой-либо витаминный комплекс, обогащённый витамином А. Например, Nature Tan от Vision или капсулы АЕ-вит. Помните, что, время, проведённое на солнце, может не лучшим образом отразиться на состоянии вашей кожи и волос. Поэтому не забывайте обильно увлажнить их средствами после загара.


источник:http://yablonya-blog.ru/kak-pravilno-zagorat-pravi...ya-i-fototipa-kozhi/#more-2077

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как правильно загорать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda