Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 208 сообщений
Cообщения с меткой

как похудеть без диет - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
doorslidog

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 14:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Кстати, обладая тонизирующим эффектом, такой чай вполне может заменить всеми любимый напиток – кофе.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ginktunchi

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:51 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Обычно напитки помогают заполнить «вкусовой пробел», то есть разнообразить рацион, не добавляя лишних калорий.
Обычно напитки помогают заполнить «вкусовой пробел», то есть разнообразить рацион, не добавляя лишних калорий.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
backldedeq

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:01 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Диетологи утверждают, что пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков, которые употребляем в течение дня.
Диетологи утверждают, что пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков, которые употребляем в течение дня.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Как похудеть без диет, правила

Пятница, 24 Июня 2016 г. 15:52 (ссылка)
zolotaya-info.ru/kak-poxudet-bez-diet/


Когда человек задает вопрос: Как похудеть без диет, это уже прямо указывает на то, что питание и рацион оставляет желать лучшего. Похудеть в домашних условиях



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MarianaPL

Как похудеть без диет: 6 советов для домохозяек

Среда, 22 Июня 2016 г. 09:56 (ссылка)


скачанные файлы (7) (275x183, 9Kb)



Знает, кому труднее всего соблюдать диету? Думаете, занятым по горло женщинам, которые вынуждены перекусывать чем попало на работе? А вот и нет! Сложнее всего женщинам, которые сидят дома — домохозяйкам. Тут «счастливо» сочетаются множество факторов — и ежедневная трехразовая готовка вкусностей для домашних с неизменными пробованиями блюда в процессе приготовления, и постоянные соблазны — ведь муж, и, особенно, дети не сидят на диете, а значит их приходится баловать и жареным мясом, и вкуснейшими десертами. Тут и малоподвижный, в отличии от работающей женщины, образ жизни. Тут, наконец, и «замыленый» взгляд на саму себя — одежда покупается реже, оценки со стороны окружающих нет — значит, не так заметны происходящие с телом изменения. А, посему, предлагаем вам, дорогие домохозяйки, свод правил по сохранению стройной фигуры, разработанный с учетом этих особенностей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
verylucky

Получите 15-минутное видео, программирующее подсознание на похудание.

Суббота, 28 Мая 2016 г. 13:54 (ссылка)


Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма!



6020721_kakpohudetvdomashnihuslovijah1 (700x453, 57Kb)



Наверняка, вы пробовали садиться на диету. Вы морили себя голодом и с завистью смотрели на тех, кто не отказывает себе во вкусностях… И, скорее всего, бывало и такое, что вы целый день сдерживались, но к вечеру срывались, и потом вновь и вновь ругали себя и обещали себе, что с завтрашнего дня или с понедельника вы снова сядете на диету.



Такие ошибки совершают абсолютно все, кто  на похудании использует силу воли. Но!

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

19 СОВЕТОВ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

Среда, 18 Мая 2016 г. 19:20 (ссылка)


холодильник


 


19 СОВЕТОВ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ


 



Не обязательно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения!



Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.


Итак, как похудеть без диет


 


Читать далее »

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Супер скраб для кишечника. Похудение до 11 кг за месяц

Вторник, 10 Мая 2016 г. 19:25 (ссылка)

Супер скраб для кишечника. Похудение до 11 кг за месяц

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Показать полностью…

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
0LYV4WbCxBs (604x579, 175Kb)

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alex_INNA

Советы, как похудеть без диет

Понедельник, 26 Апреля 2016 г. 01:21 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Советы, как похудеть без диет




19 СОВЕТОВ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ



Не обязательно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения!



Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.



Итак, как похудеть без диет



1) Откажитесь от майонеза



Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, неполезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».



2) Ограничьте употребление сахара



Каждую неделю сокращайте количество добавляемого в чай или кофе сахара на одну-две чайные ложки. Разбавляйте водой магазинные соки и газировки. Так постепенно вы отучите себя от излишней сладости излюбленных напитков.



Для сведения: энергетическая ценность одной чайной ложки сахара — 32 килокалория. 10 таких ложек дают десятую часть суточной энергии, необходимой взрослому мужчине.



3) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада



Простой способ — шоколадку разломите на кубики, а каждый кубик разрежьте пополам. Аналогично и с конфетами — разрезайте каждую на несколько маленьких кусочков.



Если любите запивать конфеты чаем или кофе, в эти напитки вообще не кладите сахар.



4) Исключите из рациона жареную картошку, картофель фри, чипсы. Если сам по себе картофель малокалорийный (80 ккал на 100 г), то в соединении с жирами, на которых он готовится, этот корнеплод увеличивает свой энергетический «вес» от 2.5 до 7 раз.



5) Не ешьте хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Немногие полезные вещества, находящиеся в этих продуктах, обесцениваются неоправданно высокими калориями и малым количеством клетчатки.



6) Вначале каждого приема пищи ешьте сырые овощи. Этим вы принесете пользу кишечнику и поддержите полезную микрофлору, а также займете объем желудка малокалорийной пищей. Кроме того, для переваривания многих видов овощей нам требуется больше энергии, чем сами эти овощи хранят в себе.



7) Пейте воду.



Выпив стакан воды за 15 — 30 минут до приема пищи, вы меньше съедите.Ощутив голод в промежутке между приемами пищи, выпейте воды, — очень часто наше тело возникшую жажду интерпретирует как голод.



8) Пейте молоко, ешьте арбуз или дыню отдельно от других продуктов, потому что они не сочетаются ни с какой другой едой. Последствия от нарушения этого совета могут быть самыми разными.



9) Чаще завтракайте кашами, которые по праву входят во многие системы правильного питания. Они, являясь источником медленных углеводов, запускают организм после сна, надолго убивают чувство голода и дают необходимую энергию. При этом поправиться, завтракая кашами, невозможно, если не смешивать их с несовместимыми продуктами.



10) Ужин тоже нужен. Только соблюдайте меру и ешьте легкие продукты.



11) Как можно меньше используйте острых приправ, специй и соусов, так как они провоцируют аппетит.



12) Долго пережевывайте каждый кусок пищи и вообще старайтесь есть медленно. Считается, что через 20 минут после начала трапезы, сколько бы вы не съели, организм посчитает, что вы наелись.



13) Замените тарелки, из которых едите, на маленькие. Тогда даже наполнив посуду едой доверху, вы все равно съедите меньше.



14) Поев, ни в коем случае не берите добавку. Иначе вы теряете возможность контролировать величину порции.



15) Лучше выбросить часть еды в мусорное ведро, чем засорять тело. Поэтому, если еда на тарелке еще есть, а вы уже чувствуете, что голод утолен, без сожаления вставайте из-за стола.



16) Если вечером перед сном хочется есть, медленно, как бы пережевывая, выпейте стакан кефира.



17) Ложитесь спать в 22 часа. Поздним вечером и ночью, когда наш организм и психика переходят в полусонное состояние, больше вероятность утраты самоконтроля и совершения «набега» на холодильник.



18) Старайтесь спать по 8 часов в сутки. Многочисленные наблюдения утверждают, что люди, которые не досыпают, часто имеют лишний вес.



19) Как можно больше двигайтесь и начните занятия спортом. Ходите пешком хотя бы один час в сутки. Игнорируйте транспорт при походах в магазин и на работу. Если расстояние не позволяет, то выходите на несколько остановок раньше и последнюю часть пути преодолевайте пешком.



Из советов, как похудеть без диет, видно, что не обязательно заниматься самоистязанием всевозможными ограничительными системами питания, которые, кроме временной потери веса, могут спровоцировать различные болезни.



4208855_LLZjgpRLQB0 (600x400, 43Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
iladys

Минус 8-12 кг всего за 1 месяц!

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 09:59 (ссылка)
homebusines.info/public/339...8458801440


Курс снижения веса

«Как похудеть?

Встречайте лето обновленной»!



http://glopages.ru/affiliate/7219303

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dima090

Минус 8-12 кг всего за 1 месяц!

Среда, 30 Марта 2016 г. 20:39 (ссылка)
homebusines.info/public/358...8438306601


Курс снижения веса

«Как похудеть?

Встречайте лето обновленной»!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BAKSS1972

Минус 8-12 кг всего за 1 месяц!

Среда, 30 Марта 2016 г. 08:28 (ссылка)
homebusines.info/public/700...8443181505


Курс снижения веса

«Как похудеть?

Встречайте лето обновленной»!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BAKSS1972

Минус 8-12 кг всего за 1 месяц!

Вторник, 29 Марта 2016 г. 09:24 (ссылка)
homebusines.info/public/700...8443181505


Курс снижения веса

«Как похудеть?

Встречайте лето обновленной»!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милена70

Как похудеть без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом. Очень действенно

Суббота, 12 Марта 2016 г. 11:27 (ссылка)


500 советов для похудения



 



Юлия Пономарева Юлия Пономарева







лого (111x469, 14Kb)



Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.



Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.




Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.




 



День первый



Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.



Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.



 



День второй



Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.



Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.



Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).



 



День третий



Читать далее...
Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кристина_Джусти

Жиросжигающие коктейли | Молодость в твоих руках

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 16:02 (ссылка)
lady35.ru/zdorovoe-pitanie/...-kokteyli/

Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда я хочу вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lach

Диета без диет: 10 принципов интуитивного питания

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 12:50 (ссылка)



 





 


food



В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

10 СОВЕТОВ КАК УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 14:06 (ссылка)

10 СОВЕТОВ КАК УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ

1. Регулярно есть, каждые 2-3 часа. Это основа. Только тогда у вас не будет острого желания чего-то поесть, так как вы не даете развиться аппетиту.
2. Используйте маленькие тарелки. Это психологический трюк, но работает!
3. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком. Оцените вкус и заодно съедите меньше.
4. Употребляйте достаточное количество белков. Они быстрее дают сигнал мозгу о сытости.
5. Никаких углеводов перед сном. Это самое критическое время для откладывания жира. Выпейте стакан воды с долькой лимона. Помогает восстановлению организма и тело будет в течении ночи худеть.
6. Избегайте алкоголя. Увеличивает аппетит на калорийные бобмы: гамбургеры, чипсы...Плюс к этому сам по себе очень калорийный.
7. С глаз долой, из сердца вон. Не храните дома то, что вас может соблазнить. Лучше наполните холодильник свежими овощами и любимыми фруктами.
8. Чаще пейте чистую охлажденную воду. Тело израсходует больше энергии при согревании воды до температуры тела. Заполните желудок и не будете чувствовать голод.
9. Охоту поесть чего-то вкусненького можно заглушить ментоловой жевачкой. Или почистить зубы.
10. Основное блюдо, которое вы едите, должно принести вам удовольствие и сытость. Старайтесь готовить так, чтобы это было не только полезно, но и вкусно. Только тогда вы сможете сохранить желание питаться правильно.
YNKkpbkmapc (700x700, 226Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как похудеть без диет - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda