Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 104 сообщений
Cообщения с меткой

как поднять настроение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Koblenz

Поднимим себе настроение!!! ПОЗИТИВНЫЙ ПОСТ.

Среда, 24 Февраля 2016 г. 21:13 (ссылка)


 (131x121, 14Kb)





 

































 (384x25, 2Kb)









 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

Вторник, 06 Января 2016 г. 00:51 (ссылка)

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.
Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.
(также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится)

Упражнение 1
1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз

Упражнение 3
3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею.
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям.
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня.
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.

Главное, не лениться!
Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!!
Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.
2 (554x389, 19Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

5 источников бодрости для осеннего вечера

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 08:00 (ссылка)

Где провести осенний вечер, чтобы развеять усталость рабочего дня, зарядиться бодростью и позитивом?..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как поднять настроение, сделать жизнь лучше?

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 04:46 (ссылка)

Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. Чувствовать себя хорошо можно только в хорошем настроении. Поэтому многих интересует вопрос о том, как поднять себе настроение. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Хорошее настроение за 5 минут

Среда, 16 Декабря 2015 г. 17:05 (ссылка)

Вы чувствуете, что к вам приближается депрессия? Вы начали грустить гораздо чаще? Чтобы исправить эту ситуацию, достаточно всего лишь 5-ти минут. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

СЕМЕЙНЫЙ ЮМОР В КАРТИНКАХ.

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 20:13 (ссылка)

Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение

Семейный юмор в картинках...




Семья — это большое счастье и неиссякаемый источник позитива. Близкие люди всегда рады пошутить и понимают друг друга с полуслова. Представляю Вашему вниманию небольшую подборку открыток, которые улучшат Ваше вечернее настроение...



15 жизненных открыток о семейных отношениях



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Terra-ts

Как поднять настроение?

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 16:14 (ссылка)

i (300x169, 30Kb)
Недавно прошло исследование в котором участвовало 850 женщин – их опрашивали на предмет выбора вариантов, способных поднять настроение больше всего.

Эксперты компании OnePulse проанализировав результаты выявили, что намного счастливее чувствуют себя женщины, когда понимают, что похудели – это поднимает самооценку, повышает настроение и улучшает моральное состояние.

Второе место по эффективности поднятия настроения занял шоппинг. Больше половины женщин указали, что поход в магазины за покупками способен поднять настроение.

Третье место получили цветы, полученные в подарок. Также много голосов получили такие варианты, как бутылочка хорошего вина, доставка любимых блюд.

А психологи считают, что состояния счастья может достигнуть человек, который умеет правильно отдыхать. Этого можно достичь в спа салоне. Массаж для мужчин - один из способов переключиться с мыслей о различных проблемах на ощущение счастья «здесь и сейчас». То же самое касается и женщин. Но здесь есть одна обязательная составляющая – оставьте все свои проблемы за порогом спа салона.

.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
George_Riddler

Источник хорошего настроения. 10 экспресс способов, как поднять настроение

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 12:30 (ссылка)


5028972_istochnikhoroshegonastroeniyakakpodnyatnastroenie (200x118, 10Kb)Источник хорошего настроения можно найти в таких простых вещах и удовольствиях, о которых в повседневной круговерти и не вспомнишь. Рассмотрим экспресс способы, как поднять настроение.



Почему именно «быстро»?



Дело в том, что наша повседневность – непересыхающий поток стрессов, обид и других уничтожителей гармонии и радости жизни. Они, накапливаясь, часто «выстреливают» в самый неподходящий момент и уничтожают хорошее настроение и позитивный настрой.



Поэтому важно знать, как «перекрыть» кран негатива, открыть дорогу позитиву и сделать все это быстро, найдя близкий источник хорошего настроения.



Как поднять настроение быстро



1) «Отпустите» негатив в свободное плавание.



Мысленно «оторвите» эту неприятность от себя обеими руками и выбросьте за окно.



Можете сказать себе: «Пусть эта мелочь будет самым плохим, что со мной приключилось в жизни».



2) Прогуляйтесь.



При этом сосредоточьте внимание на деталях окружающего мира. Ненавязчиво наблюдайте за прохожими, прислушивайтесь к звукам, цветам, запахам. Найдите гармонию между своим внутренним миром и внешним.



3) Испытайте радость движения.



Проделав несколько упражнений (например, физкультминутку в офисе) или сделав что-нибудь по дому, требующее физических усилий, вы запустите «химию» хорошего настроения.



4) Примите контрастный душ.



Температурный положительный стресс отвлечет от навязчивых мыслей и неприятных ощущений. 



Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/istochnik-ho...roeniya-kak-podnyat-nastroenie

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Рецепт вынны для хорошего настроения.

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 14:52 (ссылка)


0_69a14_841aaac4_XL (3) (700x700, 404Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

КОРОЛЕВСТВО ПОЗИТИВА. ПРОСТОЙ ЖЕНСКИЙ ЮМОР.

Среда, 15 Апреля 2015 г. 20:37 (ссылка)




 


































 



 



До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребенка могу спать даже стоя!



Простой, женский юмор



Говорят, что идеальной женщины не существует… Подошла к зеркалу. Ну врут же, сволочи!



243ad3477421 (550x364, 36Kb)



- Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя попа! - Ну и как? - Туфли супер!



Простой, женский юмор



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РОДион777

Упражнение против апатии, упадка сил, плохого настроения.

Среда, 31 Декабря 2014 г. 13:25 (ссылка)
world-light.ru/uprazhnenie-...stroeniya/


Это упражнение - прекрасное средство против апатии, упадка сил, плохого настроения. Оно дает заряд радости и бодрости. Упражнение можно выполнять мысленно.



Наш духовный рост - это не что иное, как освобождение, раскрепощение, самораскрытие и обретение свой подлинной сущности. Можно назвать это вселенским прекрасным танцем энергий – и в самом деле, мы просыпаемся от спячки, и начинаем являть себя миру во всем своем великолепии. Наши энергии оживают, преображаются в Божественном свете и движутся в прекрасном танце, которым мы наслаждаемся сами и дарим наслаждение другим. Ощутить себя прекрасным танцующим пламенем, и тем самым скорректировать свою энергетическую структуру поможет это упражнение. Как всегда, сначала прочитайте его текст, и, если у вас есть возможность, сразу выполните упражнение.



Продолжение: http://world-light.ru/uprazhnenie-protiv-apatii-upadka-sil-ploxogo-nastroeniya/

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ПОДБОРКА картинок, для поднятия Вашего настроения!

Вторник, 07 Октября 2014 г. 21:22 (ссылка)










 



grey Настроение в картинках и фразах



 



grey Настроение в картинках и фразах



 



grey Настроение в картинках и фразах



Читать далее...
Комментарии (32)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

10 простых способов проснуться с хорошим настроением.

Вторник, 08 Июля 2014 г. 13:42 (ссылка)












woman.delfi.ua















 



Плохое настроение с самого утра – верный признак неудавшегося дня. Скорее всего, у вас все пойдет не так. Но стоит прибегнуть к нашим маленьким рекомендациям – и вы будете бодрым и оптимистически настроенным в течение целого рабочего дня.



1. Еще не встав с постели, поцелуйте и крепко обнимите своего партнера. Живете одна? Обнимите кота. Или просто пожелайте себе отличного дня.



2. Начните с утренней зарядки. 5-7 минут несложных упражнений достаточно, чтобы прийти в тонус.



3. Поставьте будильник на 10 минут раньше обычного и посвятите это время себе: сделайте ванночку для ног, полистайте любимый журнал.











Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ПОЗИТИВНАЯ МИНУТКА.

Пятница, 13 Июня 2014 г. 20:17 (ссылка)
















































































































Как говорила моя бабушка: лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать: «Кто тут?»



Мужчины! Если с утра у вас плохое настроение, значит,вы встали не с той...  Ну, не с той вы встали...



Одно движение - это па. А два движения - это уже папа!



С женщинами - одни проблемы: переспал - женись!

Женился - переспи!



То, что у пьяной женщины на уме, у пьяного мужчины никогда не получится.



Не загоняйте женщину в угол: она ночь поплачет, день подумает, и угол будете искать вы.



В принципе, женщина может и промолчать, но дело в том, что у нас, женщин, нет такого принципа.



После 30 лет уже не флиртуешь с мужчинами, а, скорее, фильтруешь мужчин.



Кофе - волшебный напиток: сколько людей родились на свет благодаря приглашению «На чашечку кофе…»



Если бы существовал Международный День МУДАКА, наверное, каждая женщина нашла бы кого поздравить…



Если вы нашли подкову на счастье – значит, кто-то откинул копыта.


























































 

Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как поднять себе настроение?

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 15:44 (ссылка)




БЕГИ


Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.


И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Анна_Касацкая

Самые простые способы поднять себе настроение

Вторник, 21 Января 2014 г. 22:56 (ссылка)

51686763 (700x349, 57Kb)

БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

Дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Современные игрушки для детей

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 23:04 (ссылка)


Переписка с форума. Безумно повеселило. Речь пойдет о игрушке для девочек - кукле Бейби Борн, которая имеет интерактивные функции.



lawyer,



девочки, прошу помощи! доче купили куклу, беби борн, накормили кашей, предварительно ее разведя по инструкции, пытаемся уже час усадить ее на горшок, а она не желает делать свои дела в горшок. Как ее правильно сажать и куда надо давить, что она проккалась, блин, уже? Хочу посмотреть в глаза производителям этой куклы, с ней даже я не могу справиться((( Всем откликнувшимся спасибо



 



зира Может, ей свеклы подавать? А на дисбактериоз сдавали??? У нас старый был, не навороченый, какал сразу, как поест, там напрямую трубочка была, рот-попа.



 



lawyer, ))))смешно, конечно, но мне реально не до смеха. Инструкция "отлично" составлена: написано, посадите куклу ПРАВИЛЬНО, а слегка надавите. А как это правильно, хотела бы я знать, и куда надавливать? я ее раздавлю уже скоро! влила полбутыля воды в нее, вода тоже исчезла, писец просто(((дырочек 2, как полагается ))))) одна для пописов, когда поишь ее водой, вторая - для выхода каши, открыта. Но у куклы беспросветный запор. Я уже в рот ей дула, даже воздух не проходит. типа клапаны закрыты внутри, а как их открыть, млин...



Anonymous повысасывайте ротом из попы



 



lawyer, не получится, ибо в попе у куклы клапан, каша до куклиной попы из-за него не дошла и соответственно не вышла!



 



lawyer, понимаю, это реально смешно. Вы бы видели лицо моего мужа, когда он зашел в ванну вчера, а у меня кукла на горшке и я вокруг нее ползаю и всячески надавливаю, чтобы она проср...сь.



 



alex789 Настроение улучшилось и усталость как рукой :) Можно найти какашку на улице и подложить в горшок кукле, а ребенку сказать, что кукла покакала после долгих уговоров! :) Помните старый анекдот про подарки ребенку оптимисту и пессимисту? :))))



 



Anonymous Вы в своём уме, "с улицы" какое-то заразное говно в дом тащить, лучше самой тогда насрать, своё говно не пахнет и оно почище чем уличное.



 



Anonymous Автор! Ваша проблема облетела весь рунет! Весь наш отдел программистов и сисадминов читал сегодня Ваше обсуждение. Народ плакал, икал, хрюкал и давился от смеха. Ваш топик просто хит - такого подъема настроения давно не было! Спасибо огромное. Извините, конечно, помочь мы ничем не можем. Просто хотели Вас поддержать, так сказать, морально в нелегкой борьбе с силиконовыми запорами.


Baby-Born-2 (502x496, 45Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zhenskii_blog

Как побороть зимнюю хандру?

Среда, 27 Ноября 2013 г. 13:27 (ссылка)


5352719_1354708630_depressiya (496x408, 63Kb)



Сонливость, апатия, слабость, раздражительность, рассеянность, ухудшение памяти, мигрени, переедание - эти лишь небольшой список симптомов, за которыми может стоять вовсе не какое-то страшное заболевание, а обыкновенная зимняя хандра. Бороться с этим неприятным явлением можно и нужно - само по себе оно никуда не денется, и Вы рискуете практически впасть в зимнюю спячку, когда у Вас есть все шансы провести зиму и новогодние праздники в самом лучшем настроении и самочувствии.



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дамские_хитрости (Автор -Миссис_Блоггер)

Как снять усталость и напряжение

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 04:37 (ссылка)


Если вы чувствуете напряжение и накопившуюся усталость, попробуйте снять их при помощи следующих простых методов. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дамские_хитрости (Автор -Ирриса)

Боремся с осенней хандрой

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 21:03 (ссылка)


5106551_6_1_ (638x480, 281Kb)



Стоит отличать сезонную хандру от серьезного психического нарушения и ни в коем случае не принимать самостоятельно антидепрессанты «для поднятия духа» или по веянию «моды». Только специалист в состоянии правильно подобрать препарат, в том числе и с учетом побочных эффектов и противопоказаний, а их у таких лекарственных средств множество. Консультация врача необходима! Если вас заботит только нестабильное эмоциональное состояние или вы хотите принять меры по профилактике депрессий, то прогуливайтесь перед сном и принимайте теплую ванну с несколькими каплями успокаивающих эфирных масел мелиссы, лайма или иланг-иланга.  А еще вам поможет:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как поднять настроение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda