Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 22 сообщений
Cообщения с меткой

как пережить жару - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
palladin_d

Без заголовка

Понедельник, 21 Июня 2016 г. 00:06 (ссылка)
medicina.dobro-est.com/kak-...eniya.html

Как спастись от жары? Топ 15 эффективных советов охлаждения | Медицина на "Добро ЕСТЬ!"

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
A_vani

Без заголовка

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 23:40 (ссылка)

target=_blank>


Во время эволюции сознания наша величайшая проблема - это всегда самая богатая возможность.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
palladin_d

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 23:58 (ссылка)
medicina.dobro-est.com/kak-...eniya.html

Как спастись от жары? Топ 15 эффективных советов охлаждения | Медицина на "Добро ЕСТЬ!"

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Жара... Охлади себя сам!

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 22:44 (ссылка)


Каждый по-разному переносит лето и жаркие дни, но сегодня мы предлагаем вам полезную статью с советами, как можно спастись от жары обычными методами. Наверняка, каждому пригодится эта информация, так как летняя пора у нас в странах совсем не прохладная, так что будьте аккуратны и берегите себя!



Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)




1. Смените постельное белье

Спите на шелковом постельном белье, так как этот материал хорошо пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами. Однако чистый шелк, достаточно дорогое удовольствие. Поэтому можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение всей ночи.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

10 советов, как пережить жару

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 16:36 (ссылка)


Тепло и лето - это здорово, но не всегда жара идет нам на пользу. 10 советов, как пережить жару помогут вам справиться с ней и улучшить состояние организма.



 2749438_10_sovetov_kak_perejit_jary (690x384, 576Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ru_prnews

10 способов обойтись без кондиционера в летнюю жару от компании МОЙО

Вторник, 23 Июня 2015 г. 10:48 (ссылка)


Для тех, кто пытается скрыться от изнурительной жары, предлагаются советы, которые помогут перенести ее более комфортно. И нет, для этого совсем не обязательно ехать на Аляску. 

 



Скоро для всех жаждущих скрыться от изнурительной жары поступит в продажу новый инверторный кондиционер от Gree — проверенный годами DC Change Invertor и PRAKTIK Pro Inverter Cold Plazma NEW. Революционная бесшумная и энергосберегающая технология будет радовать даже зимой — в режиме обогрева кондиционеры смогут работать до -15 °С.



Все самые новые кондиционеры можно найти в интернет-магазине МОЙО http://www.moyo.ua/bt/klimaticheskaya-tekh/kondicionery/



Для тех, кто не готов к приобретению такой техники, но пытается скрыться от изнурительной жары, предлагаем подборку советов, которые помогут перенести ее более комфортно. И нет, для этого совсем не обязательно ехать на Аляску.



10 эффективных способов перенести жару



1. В солнечную погоду шторы и жалюзи следует держать закрытыми. Стекла на время жары заклеивают тонкой отражающей пленкой. Если этого не сделать, проникающий в комнату свет, разогреет воздух и создаст эффект парника.

2. В вечернее время нужно открывать окна с более прохладной стороны. Так помещение дольше удержит прохладу днем.





3. Как ни парадоксально, но в утепленных домах летом прохладнее, чем в обычных. Поэтому для правильного микроклимата в жилищах их обкладывают теплоизоляционными материалами.



4. Использование плитки и духовки летом следует свести к минимуму. Если ограничиться салатами и холодными закусками, перенести жару будет намного легче. Тем более, что летом потребность организма в еде меньше. 

5. Если духота не дает заснуть, нужно использовать подушку, набитую гречкой, точнее, гречишной шелухой. Изделия с таким наполнителем не удерживают в себе тепло и хорошо впитывают пот. 



6. Необходимо выключать электроприборы, они выделяют тепло, даже когда ими не пользуются. Устройства с меньшей мощностью выделяют меньше тепла, поэтому нужно отдавать предпочтение ноутбукам, а не компьютерам, телевизорам с ЖКЭ, а не ЭЛТ.

7. В длительное автомобильное путешествие можно взять с собой сумку с пластиковыми бутылками, наполненными льдом. Когда лед превратится в воду, можно намочить ею полотенце и обернуть вокруг шеи. 

8. В самый жаркий период, если есть такая возможность, необходима сиеста. Пара часов в горизонтальном положении не только облегчит жизнь, но и повысит эффективность.

9. Обычный вентилятор принесет больше пользы, если его направить на что-то холодное, например, на емкость со льдом. 



10. Для освещения нужно использовать флуоресцентные или светодиодные лампы. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем обычные лампы накалывания.



Но самый эффективный способ справиться с жарой — это, конечно же, кондиционер. Купив его в интернет-магазине МОЙО, уже не придется заботиться о том, как перенести жару.



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena-Rusalochka

Как пережить жару

Вторник, 09 Июня 2015 г. 14:50 (ссылка)




18 простых советов, как охладиться в жаркую погоду
Ни для кого из нас не секрет, что в связи с парниковым эффектом, меняется климат. Теперь каждое лето – это настоящая война с жарой, духотой и солнечными ударами. Многим людям очень сложно переживать такую высокую температуру, поэтому мы вам предлагаем несколько полезных советов, как победить жару. Это пригодится как вам, так и вашим близким людям.





Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pro100_MarinkA

Способы пережить жару, по правилам китайской медицины

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 22:15 (ссылка)

Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение

Способы пережить жару, по правилам китайской медицины




5218894_ae66aafcfc (700x488, 52Kb)



читать и смотреть далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SASHOKI

Как пережить жару: советы пожарных и военных

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 11:53 (ссылка)


Душное лето в городе не просто угнетает - серьезный перегрев, когда температура тела поднимается выше 40 градусов, может привести к худшему. Как адаптироваться к жаре, которая от нас не зависит?






Есть специальный раздел науки, изучающий поведение человеческого организма в условиях теплового стресса. Наблюдая за пожарными, рабочими горячих цехов и солдатами, выполняющими задачи при полном обмундировании, несмотря на жару, ученые узнали много нового. Mashable приводит самые дельные советы.



1. Помогите себе адаптироваться



Человек обладает полезной способностью акклиматизироваться: приспосабливаться к условиям, в которые попадает. Для этого нужно приучить к ним свой организм. Нет, вы вовсе не обязаны часами страдать на солнцепеке. Достаточно провести на жаре лишь 100 минут (чуть больше полутора часов) в течение 4-10 дней, чтобы организм подстроился под такие условия.



2. Давайте себе физические нагрузки



Конечно, не стоит устраивать пробежку в зной. Но регулярные тренировки, повышающие температуру тела, помогают лучше переносить жару. У организма появятся «навыки», которые у людей, живущих в жарком климате, заложены природой. В частности, он научится регулировать температуру так, чтобы она не поднялась до опасного уровня. И, соответственно, во время отдыха температура станет немного ниже, чем у нетренированных людей.



3. Ищите «оазисы»



Есть такое понятие как «городской остров тепла». Под палящим солнцем крыши и асфальт нагреваются сильнее, чем сам воздух и выделяют это тепло по ночам, так что в итоге температура в городе в целом оказывается существенно выше, чем в его окрестностях. Сильнее всего этот эффект «острова тепла» ощущается, когда выходишь на городскую улицу из помещения или машины с кондиционером.



С «острова тепла» можно сбежать только в «оазис», причем не обязательно ехать за город. Например, поменяйте маршрут: вместо голого тротуара пройдите по тенистому двору или парку, даже если для этого придется сделать крюк. Растения - все равно что живые кондиционеры, они через листья выделяют влагу из почвы и оказывают оохлаждающее действие.



4. Делайте передышки



Когда чувствуете, что перегрелись, нужно не просто спрятаться в тени или в помещении с кондиционером, но и провести там больше времени, чем вы думаете. Температура тела снижается не сразу - даже если вы укрылись от зноя, она еще продолжает слегка подниматься и только потом идет на спад.



Поэтому, чтобы по-настоящему остыть, нельзя ограничиваться короткими «передышками». В условиях теплового стресса они должны длиться не меньше 15 минут. И уж точно нельзя покидать «зону отдыха», пока дыхание и пульс не вернутся в норму.



5. Не вытирайте пот



В нашем организме есть «встроенные системы охлаждения», одна из них - потовыделение. В идеале пот должен сам испаряться с поверхности тела. Получается, что, вытирая его, мы фактически нарушаем работу этой системы. Что поделать - того требует эстетика. Но, согласитесь, в условиях изнуряющей жары бывает не до нее.



6. Используйте руки



А вот проверенный способ пожарных и военных: если нужно быстро охладиться, погрузите руки по локоть в холодную воду.



7. Выключите лампочки и приборы



Даже одна лампа накаливания дает значительный нагрев по сравнению с лампой дневного света и тем более со светодиодной лампой. Источниками тепла также являются компьютеры, телевизоры и смартфоны. Если все это не нужно вам для работы, то лучше их отключить, в том числе вынуть вилки из розеток.



8. Правильно охлаждайте помещение



Лучше всего затенить окна, выходящие на юг, открывать окна на ночь, чтобы впустить прохладу и закрывать по утрам, до того, как воздух снова начнет прогреваться. А также не путать вентилятор с веером: его задача не «обмахивать» вас, а продувать помещение, чтобы горячий воздух в нем не застаивался.



9. «Подружитесь» с кондиционером



Да, кондиционеры тратят энергию, бывают шумными и сильно сушат воздух (а также вашу кожу и слизистую). Но у них есть «оправдание»: они повышают продуктивность. Исследования показали, что в жару работоспособность существенно снижается. Поэтому по возможности работайте в помещениях с кондиционером (к счастью, ими оборудовано большинство современных офисов). При случае можно также пойти в тихое кафе, библиотеку и т.д., где вы сможете сосредоточиться, наслаждаясь прохладой.



Ну и, конечно, не стоит забывать базовых правил: в жару избегайте обезвоживания, сладких напитков, кофеина и алкоголя.


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Аномальная жара - как пережить...

Суббота, 03 Августа 2014 г. 01:39 (ссылка)


Жаркая погода хорошо переносится за городом или на море, а вот для жительниц большого города становится настоящим испытанием. Духота в метро, неожиданные проблемы с кондиционером, раскаленный асфальт, сухой воздух... И как итог — перепады давления, гудящие к концу дня ноги и плохое самочувствие. Чтобы справиться с неприятными последствиями жары и предотвратить их, прочитайте следующие советы.



Совет 1



 



Чтобы предотвратить возникновение отеков стоп и избавиться от неприятного ощущения тяжести в ногах, несколько раз в день катайте ногами по полу пластиковую бутылку с холодной водой или свернутое жгутом мокрое полотенце, охлажденное в холодильнике. Эта простая мера отлично тонизирует и освежает уставшие стопы.



Совет 2



Замените перекусы молочными напитками низкой жирности (например, кефиром 1%-ной жирности, таном или айраном): они избавят вас от легкого чувства голода между приемами пищи, освежат и поспособствуют восстановлению необходимого уровня жидкости в организме.



Совет 3



Гуляйте рядом с открытыми водоемами — близость воды оказывает охлаждающее действие. Дома вечером сделайте ванночку для ног с прохладной водой, добавив в нее несколько капель ментолового и оливкового масел. Эта простая мера увлажнит кожу стоп и снимет усталость с ног.



Совет 4



Носите одежду свободного покроя из натуральных тканей – льна и хлопка. Важный момент: чтобы вам не было душно, выбирайте платья, блузки и туники без горла и постарайтесь не носить на шее тяжелые украшения.



Совет 5



Держите на работе в холодильнике термальную воду в спрее и охлаждающий крем с ментолом и используйте их по мере того, как вам нужно освежиться.



Переживаем жару вместе

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Троян_95

Как пережить жару?

Воскресенье, 20 Июля 2014 г. 14:46 (ссылка)


Наша страна территориально расположена в умеренной погодной зоне, где в равном количестве было и дождей, и тепла, и снега... Однако, ситуация кардинально изменилась, аномальная жара летом и дождливая зима стали нормой для нашей местности. Мы не привыкли к таким перепадам погоды, на целый десяток градусов за сутки, когда сердечное давление и головные боли реагируют в первую очередь на подобные природные явления. Как бороться с перепадами никто пока не знает, есть общие рекомендации и не более того. Сейчас люди стали повально устанавливать бытовые кондиционеры в http://gorvozduh.com.ua/kondicionery/ в домах и офисах, чтобы легче переносить летнюю жару, чтобы удерживать температурный режим в помещениях сносным.



3201191_banner1 (290x124, 40Kb)



Однако, учитывая повышенный спрос на установку кондиционеров, надо заранее определятся с выбором и покупкой кондиционера, ведь ассортимент климатической техники в проверенном интернет магазине в Киеве огромный. При выборе кондиционера надо будет определить для себя какой конкретно вариант подходит под Ваши запросы: эконом вариант или премиум, выбрать уровень функциональности, какому производителю доверитесь, определиться с мощностью и т.п. Если нельзя определиться с выбором модели самостоятельно, то в этом поможет Вам опытный консультант магазина, который тут же подскажет спецпредложения от магазина климатической техники, как например,



3201191_vav (226x147, 26Kb)



Подобные предложения помогают не только экономить денежные средства, но и без особых проблем пережить жаркие летние дни, пережить их в самых комфортных домашних и офисных условиях.



Статья написана по материалам интернет магазина климатической техники gorvozduh.com.ua.



А еще важно в жару выпивать около двух литров жидкости, без которой организм не может работать как часы. Нехватка жидкости отражается на коже человека, не в лучшую сторону меняется цвет лица, состояние волос и т.п. Из-за нехватки воды в организме развиваются даже некоторые болезни, которые можно избежать, употребляя среднедневную норму жидкости. Принимать жидкость можно в виде тех напитков, которые Вы предпочитаете пить, но и здесь надо быть максимально осторожным...



Из всех видов жидкости лучше сразу отказаться от газированных напитков. И помните, в жару мы больше потеем, а значит быстрее расходуем водные запасы организма, что приводит к обезвоживанию. К обезвоживанию приводит и употребление алкоголя. Чай и кофе, а также другие напитки, содержащие кофеин жажду утоляют, но также способствуют выделению жидкости из организма. Поэтому стакан чая – это не аналогия стакану воды. Кто продолжает заниматься спортом летом, перенесите тренировки на раннее утро, берите с собой обязательно воду, ведь там происходят невероятные потери воды. Занятия летом должны быть не настолько изнурительными.



Одним словом, пейте воду, занимайтесь спортом умеренно, включайте кондиционер и жара Вам будет ни по чем!


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DesignOfYou

Как спастись от жары: маленькие трюки

Среда, 26 Июня 2013 г. 08:26 (ссылка)


как спастись от жары



Подробнее статью читать здесь>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Как пережить жару - советы бывалых...

Пятница, 21 Июня 2013 г. 14:03 (ссылка)


Солнечные лучи не знают национальных различий и куда достают, там и пекут, по всем без разбору. Кому-то, конечно, достается особенно. Живут эти «кто-то» за много тысяч километров от нас, но мы достали их и там. Потому что ну очень захотели узнать, как они научились справляться с лучами палящей звезды.



Так, в Мьянме используют в качестве защиты опилки, в Индии — манго. В Китае едят желе из чая, в Италии отгоняют насекомых водой с монетами, а в Бразилии жажду утоляют кокосовым соком.



Бразилия



alt

арко Перез, г. Салвадор, Бразилия:



— У нас есть только две особенности. Первая — наш «фирменный» алкогольный освежающий коктейль кайпиринья. Для него мы берем 1 лайм, 1—2 чайные ложки тростникового сахара, лед по вкусу и 50 мл кашасы, национального бразильского крепкого напитка (что-то вроде водки). Лайм режем дольками, перетираем в стакане с сахаром, добавляем лед и перемешиваем. Этот коктейль — визитка Бразилии и король всех жарких вечеринок.



Вторая особенность — прохладный кокосовый сок прямо из ореха из трубочки. Вы должны были видеть такое в сериалах.



Комментирует врач:



— Кокосовое молоко хорошо утоляет жажду, но только если оно не приторное, не слишком сладкое. Лед здесь тоже не помешает. Кокосовый сок можно вообще заморозить и доставать из термоса ледышками… Конечно, приятнее всего это делать в самой Бразилии!



Бирма



alt



Мьинт Наинг, г. Мандалай, Мьянма (Бирма):



— Бирманцы добавили немного хитрости и повсюду рассадили растения с широкими листьями, под которыми в самый невыносимый солнцепек всегда можно спрятаться.



А еще наша отличительная черта — самодельная косметика танатхар. У нас растет такое дерево — танака. Мы берем опилки, растираем их в пыль и смачиваем водой до консистенции пасты. Наносим ее на лицо, и она застывает на коже. Но не стягивает ее, а смягчает и охлаждает. И, самое важное, защищает от солнца и пересыхания, и к тому же очень хорошо пахнет. Мужчины редко пользуются этой косметикой, в основном — женщины и дети. У нас эти опилки везде продают, можете привезти для пробы кому-нибудь в подарок.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

10 советов, как пережить жару

Пятница, 07 Июня 2013 г. 23:03 (ссылка)


10 советов, как пережить жару



Когда температура воздуха повышается, могут особенно страдать люди с вегето-сосудистой дистонией. Повышенная температура воздуха отражается на женщинах в период менопаузы и молодых девушках в период менструаций. Настоятельный совет гипертоникам - не выходить в жару на улицу! Из-за высокой температуры повышается сердцебиение и, соответственно, давление.



- Нестабильный геомагнитный фон и повышенная температура очень сильно влияют на наши сосуды, - говорит к.м.н., невролог Виктор Косс. - Даже у относительно здоровых людей могут случаться так называемые вегетативные кризы с гипертоническими или гипотническими «уклонами». То есть, если у человека повышенное давление, оно может скакнуть еще выше. У гипотоников, наоборот, сильно понизиться. А длительный стресс сосудов может «пробудить» еще скрытые болезни или вызвать обострение хронических.



Итак, как жить в жаре:



1. Если приступ дистонии (головокружение, потемнение в глаза, слабость и тошнота - симптомы схожи с тепловым ударом) застал на улице, обязательно отойдите в тень. Можно даже прилечь на травке, не стесняться этого.



2. Носите с собой салфетки с нашатырем. Этими салфетками нужно аккуратно протереть виски (главное, не попасть в глаза) и помахать перед своим носом, чтобы немного прийти в чувство.



3. Если на улице подскочило давление, придя домой, примите таблетку и полежите, накрыв голову влажным полотенцем. Помните, что таблетки действуют в лучшем случае через полчаса. И вообще в жару врачи не рекомендуют злоупотреблять лекарствами без особой нужды.



4. Если вы гипотоник и почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими, значит, давление от жары упало еще больше. Постарайтесь их как можно быстрее охладить, снять спазм периферических сосудов, чтобы кровь ушла в нужном направлении - к голове.



5. Нормализовать давление можно с помощью точечного массажа: помассируйте достаточно сильными движениями одну точку под носом, две в уголках бровей (у переносицы) и две на затылке - на границе волосяного покрова, по обе стороны от позвоночника.



6. Всегда носите с собой в сумке успокоительные средства - валидол, корвалол, валокордин, таблетки валерианки, пустырника. Можно и даже нужно попить их перед сном, чтобы спать спокойно.



7. Пейте побольше прохладной (не холодной!) воды, желательно с лимоном. На стакан воды выжать половинку лимона. Это восстановит потерянный вместе с потом витамин С. А он, как известно, укрепляет сосуды и мягко снимает спазмы.



8. Начните укреплять сосуды, сейчас для этого самое время. Начать можно с контрастных ножных ванн по вечерам. И через пару дней перейти на контрастный душ по утрам. Не забывайте по вечерам, когда станет прохладнее, гулять, хотя бы километра три неспешным шагом.



9. Постарайтесь отказаться от любого алкоголя и, желательно, курения.



10. Ешьте меньше мяса и больше овощей и рыбы. Более легкая пища лучше усваивается, не заставляя работать желудок (а значит, и кровеносные сосуды) на максимальных «оборотах».


mid889 (256x170, 7Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Топ 10 Правил поведения в жару

Понедельник, 10 Июля 2012 г. 01:08 (ссылка)


1.  Ограничьте прогулки по городу в дневные часы. Это примерно с 11.00 утра и до 18-19.00 вечера. Помимо того, что нещадно светит солнце, все окружающие предметы раскалены до предела. Не выходите на улицу, не прихватив с собой прохладной воды и белого головного убора (шляпы или кепки).



3180456_pap (639x404, 48Kb)



2. Надевайте светлую одежду и обувь. Лучше носить одежду (блузы или рубашки) с закрытыми плечами, так вы убережете кожу от солнечных ожогов. Кроме того, ваша одежда отражает намного больше солнечных лучей, нежели ваша кожа.



3. Приобретите светлый китайский зонтик-тросточку, или разыщите обычный светлый зонт. Можно выходить на улицу под зонтом.



как избежать солнечного удара4. Если нужно срочно выйти в дневные часы в магазин или аптеку, намочите рубашку или платье водой с помощью пульверизатора. Пока ткань будет высыхать, вы будете охлаждаться (вспомните уроки по физике в школе).



5. Носите вещи из натуральных тонких светлых тканей. Ходить в синтетике в такое время опасно.



6. Берегите детей, особенно малышей до 3-х лет. Не возите их в коляске по солнцу, да еще и без головного убора. Организм малыша еще не окреп, и получить солнечный удар или ожоги ему очень просто.



7. Прежде, чем выходить на улицу, освежитесь в душе прохладной водой. Это очистит кожу, придаст вам сил и охладит вас на 10-15 минут.



3180456_vavava (640x415, 67Kb)



8. Как питаться в жару? 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Федянин

ЖАРКИЕ СОБЫТИЯ В МОСКВЕ - ОЖИДАЕТСЯ ПРЕОДОЛЕНИЕ ОТМЕТКИ +40.

Пятница, 30 Июля 2010 г. 13:42 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как пережить жару - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda