Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 20 сообщений
Cообщения с меткой

как обмануть голод - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
VALERI-ELIN

Как можно обмануть голод

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 14:54 (ссылка)


5420033_2164305_62640700x700 (700x464, 59Kb)



Часто люди сталкиваются с нездоровым голодом. Иногда бывает так, что есть хочется, а возможности нет. Что же делать в таких ситуациях? Можно попробовать обмануть свой организм, но стоит заметить, что не стоит применять это всегда, есть тоже нужно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как побороть лень и обмануть голод

Суббота, 04 Июля 2015 г. 08:30 (ссылка)


Советы звездного тренера



Шаг 1. Поборите свою лень


 


Исследования показывают, что мы вероятнее всего исполним обещания тогда, когда они будут даны публично – например, перед друзьями. Пообещайте нескольким людям, что на протяжении следующего месяца вы будете ходить на тренировки по 3 раза в неделю. Вы убедитесь, как просто можно избавиться от лени.


 


Шаг 2. Ориентируйтесь на результат


 


После того как вы справились с ленью и начали тренироваться, важно помнить о результате. Он будет только при регулярных и усердных тренировках. Занимайтесь в зале 3 раза в неделю – и уже через месяц у вас заметно улучшится самочувствие, настроение и фигура.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gallena

7 способов обмануть голод

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 07:49 (ссылка)

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

7 способов обмануть голод




5420033_getImage (604x403, 46Kb)


1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.


 


2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Как обмануть голод? 51 действенный способ

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 14:05 (ссылка)


Как обмануть голод? 51 действенный способ

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 и 1 вполне действенных способов!



1. Много пейте



Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.



2. Принимайте пищу в тишине



Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы.



3. Принимайте горячую ванну



Это поможет расслабиться и снизить аппетит, а усиление потоотделения избавит организм от избытка жидкости.



4. Занятия спортом обязательны



Ощутив непреодолимый голод, сделайте зарядку. Небольшую, но упражнения смогут отвлечь от навязчивого желания поесть и помогут сжечь две лишние калории.



Замечено, что после тренировок снижается аппетит. Однако переизбыток физической нагрузки может помешать здоровому сну.



5. Управляйте цветом!



Синий цвет гарантированно снижает аппетит, это давно известно. При этом желтый, оранжевый и красный его пробуждают. Совет: заведите для праздников кобальтовый сервиз, синюю скатерть и синее платье.



То же самое относится к скатерти и занавескам. И разумеется, на стенах — никаких панно с живописными корзинами фруктов.



6. Ароматерапия



Она способна снизить аппетит. При его внеплановом появлении стоит понюхать духи, ароматическое масло, зажечь аромасвечу или поднести к носу кожуру грейпфрута. Лучший эффект дают фруктовые и цветочные ароматы. Благодаря особому расположению (рядом) центров обоняния и голода на некоторый период запахи способны задавить чувство голода.



7. Вернитесь в детство



Приобретите для себя набор маленькой, но красивой посуды, из которой невозможно будет много скушать. Спустя время вы привыкнете есть небольшими порциями. Только не стоит бегать за добавкой в каждый прием пищи.



8. Балуйте себя



После ужина легкий десерт (нежирный йогурт, фрукты, кусочек горького шоколада) прекрасно подойдет для поднятия настроения и в борьбе с аппетитом, если съесть его сразу.



9. Прислушивайтесь к себе



Если организм подал сигнал о голоде, ешьте, но если вы уже насытились – прекращайте. Бросьте есть за компанию или во время обеда, если не голодны.



10. Кушайте без добавки



Последний прием пищи проводите без добавления пряностей и специй.



Они способны усилить аппетит и чувство голода и после еды.



11. С глаз долой



Уберите с виду продукты высококалорийные.



Пусть всегда под рукой будут овощи, фрукты, которыми можно безболезненно перекусывать, если терпеть уже невмоготу.



12. Получайте удовольствие от еды



Не наказывайте свой организм голодом, невкусной пищей. Пусть жареное мясо и сладости, если вы их обожаете, остаются в вашем рационе.



Однако употреблять их нужно не чаще раза в неделю и небольшими порциями. Изучите новые рецепты салатов с оливковым маслом и морепродуктами, чтобы наслаждаться их приготовлением и употреблением в пищу.



13. Больше гуляйте

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mamainfo

Как обмануть голод?

Понедельник, 20 Января 2014 г. 17:46 (ссылка)
mamainfo.com.ua/krasota-i-z...anut-golod




Есть несколько действенных способов, чтобы обмануть голод и сохранить стройную фигуру. Рекомендации и советы для поддержки своей фигуры в тонусе. Пишет mamainfo.com.ua



Пить много воды. Именно чистой сырой воды. Не чая и не кофе. Жидкость помогает наполнить желудок и вы не будете чувствовать голод.



Займите себя делом. Отвлекитесь на интересное занятие, чтобы перестать думать о еде.



Примите ванну. Несколько минут в теплой ванной расслабят вас, успокоят и чувство голода пройдет само собой.



 



Читайте далее http://mamainfo.com.ua/krasota-i-zdorove/kak-obmanut-golod

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zhenskii_blog

Как обмануть голод: 25 верных способов.

Четверг, 22 Августа 2013 г. 17:21 (ссылка)


5352719_ (500x347, 54Kb)



Чувство голода - главный враг стройной фигуры. Когда сидишь на диете или пытаешься питаться правило, оно становится постоянным спутником, который рано или поздно заставляет сорваться, переесть или съесть что-то вредное. Не обращать внимание на то, что вы голодны, вряд ли получится, однако голод  можно попробовать обмануть. Этими 25 способами я пользуюсь и сама - они действительно очень эффективны и помогают держаться в тонусе.



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

7 способов обмануть голод

Среда, 24 Июля 2013 г. 22:33 (ссылка)

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.
На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.
5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.
6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.
7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Как обмануть голод?

Суббота, 20 Июля 2013 г. 21:42 (ссылка)


Многие девушки, сидящие на диете, срываются, чувствуя ужасные муки голода. Как обмануть голод и худеть с удовольствием? Помогут эти советы.



2749438_kak_obmanyt_golod (674x390, 54Kb)





1. Поставьте напротив стола зеркало

Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.



2. Не забывайте про зелень

Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.



Читаем дальше))

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
esoterick

Как обмануть голод - 50 способов

Пятница, 13 Июля 2012 г. 18:38 (ссылка)


обмануть голод (453x340, 100Kb)



Если хочется кушать, но не хочется набирать лишний вес, что делать?



Есть много способов обмануть голод, которые могут помочь в этом нелегком деле))



 



Как обмануть голод - 50 способов



 



Нет повести печальнее на свете, чем повесть "Я сегодня на диете", и чтобы избавиться от печали, попробуем применить эти методы в своей жизни.



 



Кто уже пробовал - отписываемся! Кто знает еще способы обмануть голод, помимо указанных, делимся в комментариях!



 



Итак, 50 способов обмануть чувство голода:



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как обмануть голод - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda