Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1152 сообщений
Cообщения с меткой

как избавиться - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Синдром хронической усталости

Вторник, 15 Августа 2017 г. 23:50 (ссылка)


5640974_5PvmS8Co9Q_1_ (700x420, 51Kb)



 



Синдром хронической усталости 

Как избавиться от него при помощи питания?  




Всем нам известно состояние, когда впереди ждёт куча дел, а мы лежим на диване и понимаем, что у нас нет сил взяться хотя бы за что-то. Конечно, к этому приводят разные факторы - например, отсутствие мотивации - но не стоит забывать и о состоянии здоровья. 



Сегодня уже сделано достаточно много открытий о влиянии пищеварения человека на его здоровье в целом. Синдром хронической усталости связан с тем, что ваш кишечник не работает в полной мере из-за неправильного питания. 



Известен целый ряд случаев излечения от аллергии, мигреней, хронической усталости и других заболеваний только лишь благодаря вовремя проведённой чистке кишечника и улучшенной системе питания. 



Нормальная работа кишечника предусматривает, что он очищается минимум 3 раза в день. Если с вами этого не происходит - пора задуматься о мерах активации пищеварения. 



При стандартном питании, которое поддерживают наши родители и бабушки, а это: хлеб, молоко, картошка, огромное количество жареного, жирного (и все это только в обед!) - кишечник просто не может функционировать нормально. Его стенки покрываются слоем слизи, которая не позволяет кишечнику впитывать полезные витамины и минералы из пищи и активировать перистальтику. 



Не удивительно, что уже в 45 лет старшее поколение страдает от повышенного давления, камней в почках, хронического артрита, а после 55 они уже готовятся коротать свою жизнь на печке. 



Итак, что мы можем сделать, чтобы наладить работу кишечника и улучшить своё здоровье? 



Не стоит увлекаться разовыми рекомендациями, так как то, что накапливалось десятилетиями, не уйдёт за неделю. Стоит задуматься о пищевых привычках, которые вы сможете сделать частью своей жизни. 



1) Задача номер один

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Избавление от переедания. Техника: «Укрощение внутреннего тигра».

Вторник, 15 Августа 2017 г. 23:44 (ссылка)


5640974_VMDSs091RgU (700x466, 54Kb)



Как часто мы переедаем и корим себя за это? Переедание служит одной из причин лишнего веса, наличие вялой энергии, плохого настроения и самочувствия. Переедание даже полезными продуктами не принесет нам ничего, кроме вреда. Так почему же мы все время это делаем? Словно в этот момент кто-то или что-то руководит нами и мы теряем над собой контроль. 





Да! Это действительно так, вы временно отдаете себя в правление так называемого «внутреннего зверя», который полностью захватывает ваше сознание и подчиняет вас своей воле. Так давайте же возьмем себя в руки и укротим это строптивое животное внутри себя. Давайте докажем ему, что мы сильнее! 



Предлагаю вашему вниманию одну психологическую технику, которую вы с успехом можете применять в тот момент, когда уже чувствуете, что наелись, но не можете остановиться. Эта техника поможет вам совладать с собой всякий раз, когда вам захочется съесть что-нибудь сверх меры, когда вы будите четко осознавать, что вы сыты, но ваш внутренний «тигр» будет требовать свою долю. 



Итак, представьте себя укротителем. Ваш аппетит, который требует продолжить есть даже тогда, когда вы сыты - это ваш внутренний зверь, ваш «тигр», которого вам необходимо укротить. Осознайте, что есть сверх меры хотите не вы, есть хочет именно тигр, тот зверь внутри вас. Вообразите этого грозного злого тигра. Он стоит на своих четырех лапах и рычит во все свое горло. А теперь представьте, как вы легко и просто его укрощаете. Вы сильнее этого зверей, гораздо сильнее. Представьте, как этот тигр становится все меньше и меньше, он буквально на ваших глазах превращается в крошечного безобидного жалкого тигренка. Его размер начинает достигать вашей ладони, а потом и во все тигр становиться настолько крошечным, что его можно при желании раздавить двумя пальцами рук. И вы с лёгкостью сажаете его на свою ладонь и смотрите на него победоносным взглядом. Тигр становится беспомощный и безропотным, ему ничего не остаётся делать как подчиниться вам. Вы полностью осознание свою победу и успех, порадуйтесь ей, осознайте её. Вы теперь гораздо сильнее, вы можете слышать свой истинный голос разума, а не рычание тигра. И вы осознали, что когда передали, просто не слышали себя, а слышали рев тигра, который брал над вами верх. А теперь все иначе. Теперь вы свободны от тигра, теперь вы полностью владеете собой. 



Применяйте эту технику всякий раз, как только чувствуете, что ваш желудок становится полный. Проделав эту технику какое-то время, вы полностью избавитесь от такой вредной привычки как переедание. Во время останавливаться во время трапезы будет для вас легко, просто и естественно. Это хорошим образом повлияет на ваше самочувствие и самоощущение.



Работа над собой - это не развлечение, не "секретный секрет" или неосознанное применение знаний, потому что "так надо". Старайтесь осознанно подходить ко всему, научитесь контролировать себя! Контроль своего аппетита - это не только работа с силой воли. Это работа с мышлением и визуализацией.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как быстро избавиться от головокружения

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 21:12 (ссылка)

4208855_qYR98qY0T6c (478x478, 30Kb)
КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ

Как с помощью нажатия точек на лице и теле улучшить самочувствие, как быстро избавиться от ощущения тошноты?

ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом "полоска" между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

ТОЧКА № 3

Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

* * *

ВНИМАНИЕ!

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

http://kolobok23.ru/post419411841/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как быстро избавиться от головокружения

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 21:12 (ссылка)


4208855_qYR98qY0T6c (478x478, 30Kb)


 


КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ



Как с помощью нажатия точек на лице и теле улучшить самочувствие, как быстро избавиться от ощущения тошноты?



ТОЧКА № 1



Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках.



ТОЧКА № 2



Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.



ТОЧКА № 3



Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.



* * *



ВНИМАНИЕ!



Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Избавляемся от ПРЫЩЕЙ - Быстро и просто!

Воскресенье, 23 Июля 2017 г. 13:00 (ссылка)


4037178_newproject_1_ (439x520, 270Kb)Проблема эффективного лечения прыщей существует столько же, сколько существует человек. Сейчас, как и сотни лет назад, каждое новое поколение молодых людей проходит через нелёгкое испытание прыщами – несмотря на ощутимый прогресс науки и технологии. И хотя создано множество новых препаратов, методов лечения, лечебных стандартов и пр., острота проблемы прыщей продолжает усиливаться. Решить эту проблему раз и навсегда Вам поможет эта книга!



Год выпуска: 2007

Автор: Вера Медведева

Формат: pdf

Количество страниц: 100



Скачать с DepositFiles

Скачать с TurboBit

Скачать с hitfile



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от тяги к сладкому: 10 ценных советов

Пятница, 21 Июля 2017 г. 21:30 (ссылка)

Вкусовые рецепторы человека очень любят сладкий вкус. Неудивительно, что устоять перед очередным пирожным или шоколадкой бывает крайне сложно. В новом обзоре учимся бороться с этим желанием.
Сладости — это самое настоящее искушение для многих людей. Есть бесповоротные сладкоежки со стажем, которые ни на что не променяют кусок любимого торта или плитку молочного шоколада. К сожалению, такая пища не так уж и полезна для здоровья и фигуры. Особенно в том случае, если вы не знаете меры и не можете контролировать свои желания.
И это вопрос не столько воли и характера, сколько психологии. Ведь вкусовые рецепторы запоминают сладкий вкус и требуют его снова и снова. Такая пища становится наркотиком для человека и отказаться от нее или сократить потребление к минимуму зачастую бывает довольно сложно.
10 ценных советов, которые помогут избавиться от тяги к сладкому и приручить свои желания.
1. Не пропускайте завтрак

Завтрак — это самый важный прием пищи. Это не устают повторять все без исключения врачи и диетологи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. Это происходит потому, что организм утром не получил нужной порции витаминов и питательных веществ, чтобы начать день правильно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные, шоколадные батончики и прочие сладости, с помощью которых можно очень быстро утолить чувство голода.
2. Принимайте пробиотики
Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. Регулярное употребление таких продуктов поможет избежать дисбактериоза кишечника, который в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому.
3. Употребляйте меньше кофеина
Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. Если вы пили утренний кофе с чем-нибудь сладким, то уже через час вам захочется продолжения банкета. Замените этот бодрящий напиток на травяные чаи и фруктовые смузи.
4. Ищите полезные альтернативы сахару
Конечно, совсем исключить сахар из рациона у вас не получится. Это и не нужно. Тот сахар, который содержится в продуктах питания, даже необходим организму и пойдет ему на пользу. А вот от дополнительных порций этого продукта, которые вы включаете в рацион сами, делая слаще чай, кофе, десерты и другие блюда, лучше воздержаться. Замените сахар на мед, стевию, фруктовое пюре, ягоды и сухофрукты.
5. Измените свой рацион
Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует пересмотреть свой рацион. Это может быть связано с тем, что ваше питание несбалансированное. Недостаток белков, жиров, углеводов или клетчатки может стать причиной того, что вы постоянно мечтаете о шоколадках и конфетах. Включите в рацион больше мяса, рыбы, круп, зеленых овощей, орехов и других полезных продуктов.
6. Пейте больше воды
Грамотный питьевой режим нормализует работу пищеварительной системы. Чтобы обладать крепким здоровьем, не нужно забывать, что суточная норма потребляемой жидкости для взрослого человека составляет 1,5–2 литра чистой питьевой воды. Если ваш организм не получает этого, то велик риск обезвоживания и нарушения пищевых привычек, что может привести к необузданной тяге к сладкому.
7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром
Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. В каких продуктах питания следует искать хром? В брокколи, грибах, цельнозерновых крупах и злаках, винограде, спарже.
8. Ешьте жиры
Конечно же, речь идет только о полезных жирах. Они содержатся в рыбе, орехах, оливковом масле, авокадо, яйцах. Полезные жиры помогают избавиться от вредного холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и научиться контролировать аппетит. Это объясняется тем, что они прекрасно насыщают организм и надолго сохраняют чувство сытости.
9. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Хотите шоколадку? Вместо этого поприседайте или попрыгайте на скакалке. Если желание не пройдет, то позвольте себе небольшое количество любимого лакомства. Однако после этого лучше немного подвигаться, а не усаживаться перед телевизором. К тому же старайтесь ежедневно ходить на пешие прогулки и займитесь спортом. Это поможет держать себя в форме и контролировать пищевые пристрастия.
10. Мотивируйте себя
Когда рука потянется за очередной шоколадкой или конфеткой, задумайтесь, действительно ли вы так сильно этого хотите или вам просто скучно. Необузданную тягу к сладкому нужно перебороть. Сначала это будет достаточно сложно, а потом станет легче: вы поймете, что прекрасно можете жить и без большого количества сладкого. Помните про мотивацию. Она зависит от того, чего вы хотите: укрепить иммунитет, похудеть, одержать победу над собой. Все обязательно получится!



1.
SDxVQvA30ZQ (437x600, 192Kb)

http://kolobok23.ru/post418352600/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от тяги к сладкому: 10 ценных советов

Пятница, 21 Июля 2017 г. 21:30 (ссылка)

Вкусовые рецепторы человека очень любят сладкий вкус. Неудивительно, что устоять перед очередным пирожным или шоколадкой бывает крайне сложно. В новом обзоре учимся бороться с этим желанием.
Сладости — это самое настоящее искушение для многих людей. Есть бесповоротные сладкоежки со стажем, которые ни на что не променяют кусок любимого торта или плитку молочного шоколада. К сожалению, такая пища не так уж и полезна для здоровья и фигуры. Особенно в том случае, если вы не знаете меры и не можете контролировать свои желания.
И это вопрос не столько воли и характера, сколько психологии. Ведь вкусовые рецепторы запоминают сладкий вкус и требуют его снова и снова. Такая пища становится наркотиком для человека и отказаться от нее или сократить потребление к минимуму зачастую бывает довольно сложно.
10 ценных советов, которые помогут избавиться от тяги к сладкому и приручить свои желания.
1. Не пропускайте завтрак

Завтрак — это самый важный прием пищи. Это не устают повторять все без исключения врачи и диетологи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. Это происходит потому, что организм утром не получил нужной порции витаминов и питательных веществ, чтобы начать день правильно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные, шоколадные батончики и прочие сладости, с помощью которых можно очень быстро утолить чувство голода.
2. Принимайте пробиотики
Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. Регулярное употребление таких продуктов поможет избежать дисбактериоза кишечника, который в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому.
3. Употребляйте меньше кофеина
Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. Если вы пили утренний кофе с чем-нибудь сладким, то уже через час вам захочется продолжения банкета. Замените этот бодрящий напиток на травяные чаи и фруктовые смузи.
4. Ищите полезные альтернативы сахару
Конечно, совсем исключить сахар из рациона у вас не получится. Это и не нужно. Тот сахар, который содержится в продуктах питания, даже необходим организму и пойдет ему на пользу. А вот от дополнительных порций этого продукта, которые вы включаете в рацион сами, делая слаще чай, кофе, десерты и другие блюда, лучше воздержаться. Замените сахар на мед, стевию, фруктовое пюре, ягоды и сухофрукты.
5. Измените свой рацион
Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует пересмотреть свой рацион. Это может быть связано с тем, что ваше питание несбалансированное. Недостаток белков, жиров, углеводов или клетчатки может стать причиной того, что вы постоянно мечтаете о шоколадках и конфетах. Включите в рацион больше мяса, рыбы, круп, зеленых овощей, орехов и других полезных продуктов.
6. Пейте больше воды
Грамотный питьевой режим нормализует работу пищеварительной системы. Чтобы обладать крепким здоровьем, не нужно забывать, что суточная норма потребляемой жидкости для взрослого человека составляет 1,5–2 литра чистой питьевой воды. Если ваш организм не получает этого, то велик риск обезвоживания и нарушения пищевых привычек, что может привести к необузданной тяге к сладкому.
7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром
Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. В каких продуктах питания следует искать хром? В брокколи, грибах, цельнозерновых крупах и злаках, винограде, спарже.
8. Ешьте жиры
Конечно же, речь идет только о полезных жирах. Они содержатся в рыбе, орехах, оливковом масле, авокадо, яйцах. Полезные жиры помогают избавиться от вредного холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и научиться контролировать аппетит. Это объясняется тем, что они прекрасно насыщают организм и надолго сохраняют чувство сытости.
9. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Хотите шоколадку? Вместо этого поприседайте или попрыгайте на скакалке. Если желание не пройдет, то позвольте себе небольшое количество любимого лакомства. Однако после этого лучше немного подвигаться, а не усаживаться перед телевизором. К тому же старайтесь ежедневно ходить на пешие прогулки и займитесь спортом. Это поможет держать себя в форме и контролировать пищевые пристрастия.
10. Мотивируйте себя
Когда рука потянется за очередной шоколадкой или конфеткой, задумайтесь, действительно ли вы так сильно этого хотите или вам просто скучно. Необузданную тягу к сладкому нужно перебороть. Сначала это будет достаточно сложно, а потом станет легче: вы поймете, что прекрасно можете жить и без большого количества сладкого. Помните про мотивацию. Она зависит от того, чего вы хотите: укрепить иммунитет, похудеть, одержать победу над собой. Все обязательно получится!



1.
SDxVQvA30ZQ (437x600, 192Kb)

http://kolobok23.ru/post418352600/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от тяги к сладкому: 10 ценных советов

Пятница, 21 Июля 2017 г. 21:30 (ссылка)

Вкусовые рецепторы человека очень любят сладкий вкус. Неудивительно, что устоять перед очередным пирожным или шоколадкой бывает крайне сложно. В новом обзоре учимся бороться с этим желанием.
Сладости — это самое настоящее искушение для многих людей. Есть бесповоротные сладкоежки со стажем, которые ни на что не променяют кусок любимого торта или плитку молочного шоколада. К сожалению, такая пища не так уж и полезна для здоровья и фигуры. Особенно в том случае, если вы не знаете меры и не можете контролировать свои желания.
И это вопрос не столько воли и характера, сколько психологии. Ведь вкусовые рецепторы запоминают сладкий вкус и требуют его снова и снова. Такая пища становится наркотиком для человека и отказаться от нее или сократить потребление к минимуму зачастую бывает довольно сложно.
10 ценных советов, которые помогут избавиться от тяги к сладкому и приручить свои желания.
1. Не пропускайте завтрак

Завтрак — это самый важный прием пищи. Это не устают повторять все без исключения врачи и диетологи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. Это происходит потому, что организм утром не получил нужной порции витаминов и питательных веществ, чтобы начать день правильно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные, шоколадные батончики и прочие сладости, с помощью которых можно очень быстро утолить чувство голода.
2. Принимайте пробиотики
Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. Регулярное употребление таких продуктов поможет избежать дисбактериоза кишечника, который в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому.
3. Употребляйте меньше кофеина
Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. Если вы пили утренний кофе с чем-нибудь сладким, то уже через час вам захочется продолжения банкета. Замените этот бодрящий напиток на травяные чаи и фруктовые смузи.
4. Ищите полезные альтернативы сахару
Конечно, совсем исключить сахар из рациона у вас не получится. Это и не нужно. Тот сахар, который содержится в продуктах питания, даже необходим организму и пойдет ему на пользу. А вот от дополнительных порций этого продукта, которые вы включаете в рацион сами, делая слаще чай, кофе, десерты и другие блюда, лучше воздержаться. Замените сахар на мед, стевию, фруктовое пюре, ягоды и сухофрукты.
5. Измените свой рацион
Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует пересмотреть свой рацион. Это может быть связано с тем, что ваше питание несбалансированное. Недостаток белков, жиров, углеводов или клетчатки может стать причиной того, что вы постоянно мечтаете о шоколадках и конфетах. Включите в рацион больше мяса, рыбы, круп, зеленых овощей, орехов и других полезных продуктов.
6. Пейте больше воды
Грамотный питьевой режим нормализует работу пищеварительной системы. Чтобы обладать крепким здоровьем, не нужно забывать, что суточная норма потребляемой жидкости для взрослого человека составляет 1,5–2 литра чистой питьевой воды. Если ваш организм не получает этого, то велик риск обезвоживания и нарушения пищевых привычек, что может привести к необузданной тяге к сладкому.
7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром
Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. В каких продуктах питания следует искать хром? В брокколи, грибах, цельнозерновых крупах и злаках, винограде, спарже.
8. Ешьте жиры
Конечно же, речь идет только о полезных жирах. Они содержатся в рыбе, орехах, оливковом масле, авокадо, яйцах. Полезные жиры помогают избавиться от вредного холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и научиться контролировать аппетит. Это объясняется тем, что они прекрасно насыщают организм и надолго сохраняют чувство сытости.
9. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Хотите шоколадку? Вместо этого поприседайте или попрыгайте на скакалке. Если желание не пройдет, то позвольте себе небольшое количество любимого лакомства. Однако после этого лучше немного подвигаться, а не усаживаться перед телевизором. К тому же старайтесь ежедневно ходить на пешие прогулки и займитесь спортом. Это поможет держать себя в форме и контролировать пищевые пристрастия.
10. Мотивируйте себя
Когда рука потянется за очередной шоколадкой или конфеткой, задумайтесь, действительно ли вы так сильно этого хотите или вам просто скучно. Необузданную тягу к сладкому нужно перебороть. Сначала это будет достаточно сложно, а потом станет легче: вы поймете, что прекрасно можете жить и без большого количества сладкого. Помните про мотивацию. Она зависит от того, чего вы хотите: укрепить иммунитет, похудеть, одержать победу над собой. Все обязательно получится!



1.
SDxVQvA30ZQ (437x600, 192Kb)

http://kolobok23.ru/post418352600/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как избавиться от тяги к сладкому: 10 ценных советов

Пятница, 21 Июля 2017 г. 21:30 (ссылка)


Вкусовые рецепторы человека очень любят сладкий вкус. Неудивительно, что устоять перед очередным пирожным или шоколадкой бывает крайне сложно. В новом обзоре учимся бороться с этим желанием.

Сладости — это самое настоящее искушение для многих людей. Есть бесповоротные сладкоежки со стажем, которые ни на что не променяют кусок любимого торта или плитку молочного шоколада. К сожалению, такая пища не так уж и полезна для здоровья и фигуры. Особенно в том случае, если вы не знаете меры и не можете контролировать свои желания. 

И это вопрос не столько воли и характера, сколько психологии. Ведь вкусовые рецепторы запоминают сладкий вкус и требуют его снова и снова. Такая пища становится наркотиком для человека и отказаться от нее или сократить потребление к минимуму зачастую бывает довольно сложно. 

  10 ценных советов, которые помогут избавиться от тяги к сладкому и приручить свои желания.

1. Не пропускайте завтрак


Завтрак — это самый важный прием пищи. Это не устают повторять все без исключения врачи и диетологи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. Это происходит потому, что организм утром не получил нужной порции витаминов и питательных веществ, чтобы начать день правильно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные, шоколадные батончики и прочие сладости, с помощью которых можно очень быстро утолить чувство голода. 

2. Принимайте пробиотики 

Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. Регулярное употребление таких продуктов поможет избежать дисбактериоза кишечника, который в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому. 

3. Употребляйте меньше кофеина

Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. Если вы пили утренний кофе с чем-нибудь сладким, то уже через час вам захочется продолжения банкета. Замените этот бодрящий напиток на травяные чаи и фруктовые смузи. 

4. Ищите полезные альтернативы сахару

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от крестоцветных бошек на капусте

Пятница, 14 Июля 2017 г. 11:55 (ссылка)

Первый способ : опудривать табачной пылью пополам с известью или золой, опрыскивать отваром семян петрушки, ботвы картофеля и т. д. Есть еще один очень эффективный способ спасения капустной рассады, доступный всем дачникам. Нужно взять 100 г молодых листьев" грецкого ореха и кипятить их в двух литрах воды в течение 10 минут. Полученный концентрат можете сохранять в холоде в течение лета и использовать по мере необходимости: 300 мл разбавлять в 10 л воды и опрыскивать растения. Кстати, помогает не только в борьбе с крестоцветными блошками, но и с другими насекомыми.

Главное - не дайте блошкам размножаться. Их личинки крайне мелкие, и поселяют их блошки в паренхиму листьев крестоцветных растений либо в корневую систему, и тогда эта мелкота объедает корневую шейку молоденького стебля рассады, всходов. Окукливаются личинки в почве. Так что задача у нас единственная: вытеснить опасного вредителя с окультуренных участков и не относиться к нему пренебрежительно. Хоть и мала блошка, но навредить может очень серьезно.

B2t6Vf6QjLs (700x501, 405Kb)

http://kolobok23.ru/post418027739/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от крестоцветных бошек на капусте

Пятница, 14 Июля 2017 г. 11:55 (ссылка)

Первый способ : опудривать табачной пылью пополам с известью или золой, опрыскивать отваром семян петрушки, ботвы картофеля и т. д. Есть еще один очень эффективный способ спасения капустной рассады, доступный всем дачникам. Нужно взять 100 г молодых листьев" грецкого ореха и кипятить их в двух литрах воды в течение 10 минут. Полученный концентрат можете сохранять в холоде в течение лета и использовать по мере необходимости: 300 мл разбавлять в 10 л воды и опрыскивать растения. Кстати, помогает не только в борьбе с крестоцветными блошками, но и с другими насекомыми.

Главное - не дайте блошкам размножаться. Их личинки крайне мелкие, и поселяют их блошки в паренхиму листьев крестоцветных растений либо в корневую систему, и тогда эта мелкота объедает корневую шейку молоденького стебля рассады, всходов. Окукливаются личинки в почве. Так что задача у нас единственная: вытеснить опасного вредителя с окультуренных участков и не относиться к нему пренебрежительно. Хоть и мала блошка, но навредить может очень серьезно.

B2t6Vf6QjLs (700x501, 405Kb)

http://kolobok23.ru/post418027739/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от крестоцветных бошек на капусте

Пятница, 14 Июля 2017 г. 11:55 (ссылка)

Первый способ : опудривать табачной пылью пополам с известью или золой, опрыскивать отваром семян петрушки, ботвы картофеля и т. д. Есть еще один очень эффективный способ спасения капустной рассады, доступный всем дачникам. Нужно взять 100 г молодых листьев" грецкого ореха и кипятить их в двух литрах воды в течение 10 минут. Полученный концентрат можете сохранять в холоде в течение лета и использовать по мере необходимости: 300 мл разбавлять в 10 л воды и опрыскивать растения. Кстати, помогает не только в борьбе с крестоцветными блошками, но и с другими насекомыми.

Главное - не дайте блошкам размножаться. Их личинки крайне мелкие, и поселяют их блошки в паренхиму листьев крестоцветных растений либо в корневую систему, и тогда эта мелкота объедает корневую шейку молоденького стебля рассады, всходов. Окукливаются личинки в почве. Так что задача у нас единственная: вытеснить опасного вредителя с окультуренных участков и не относиться к нему пренебрежительно. Хоть и мала блошка, но навредить может очень серьезно.

B2t6Vf6QjLs (700x501, 405Kb)

http://kolobok23.ru/post418027739/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как избавиться от крестоцветных бошек на капусте

Пятница, 14 Июля 2017 г. 11:55 (ссылка)


Первый способ : опудривать табачной пылью пополам с известью или золой, опрыскивать отваром семян петрушки, ботвы картофеля и т. д. Есть еще один очень эффективный способ спасения капустной рассады, доступный всем дачникам. Нужно взять 100 г молодых листьев" грецкого ореха и кипятить их в двух литрах воды в течение 10 минут. Полученный концентрат можете сохранять в холоде в течение лета и использовать по мере необходимости: 300 мл разбавлять в 10 л воды и опрыскивать растения. Кстати, помогает не только в борьбе с крестоцветными блошками, но и с другими насекомыми.



 Главное - не дайте блошкам размножаться. Их личинки крайне мелкие, и поселяют их блошки в паренхиму листьев крестоцветных растений либо в корневую систему, и тогда эта мелкота объедает корневую шейку молоденького стебля рассады, всходов. Окукливаются личинки в почве. Так что задача у нас единственная: вытеснить опасного вредителя с окультуренных участков и не относиться к нему пренебрежительно. Хоть и мала блошка, но навредить может очень серьезно.



B2t6Vf6QjLs (700x501, 405Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalica_JA

Красота в 50+ Как избавиться от дряблости рук. Видео МК

Среда, 06 Июля 2017 г. 00:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение

Красота в 50+ Как избавиться от дряблости рук. Видео МК


Многие женщины с возрастом имеют дряблую кожу рук и не знают, что делать. Но эта проблема легко устранима, если у вас есть 14 свободных  минут в день.  Да, да, только 14 ... Вы можете выполнять упражнения из этого видео, чтобы подтянуть мышцы рук, спины и груди. Первые изменения вы заметите уже через пару недель.   



2977273_27wj_900 (700x543, 42Kb)



 



2977273__1_ (100x101, 21Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alina_Mix

Как избавиться от мух

Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:50 (ссылка)


Мухи создают много проблем в доме. Они, конечно, не кусают людей, но являются разносчиками  вредоносных микроорганизмов. Мы предлагаем безобидный, но очень эффективный способ, который поможет избавиться от мух в доме.


 


В отличие от магазинных средств он является не вредным как для мух, так и для людей. Для того чтобы избавиться от мух, не нужно много затрат и времени.



 


Как избавиться от мух


 


ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ



  • прозрачный целлофановый пакет


  • 4 монетки (по желанию)


  • вода


  • веревка



5320643_58_1 (600x315, 57Kb)



ИСПОЛЬЗОВАНИЕ



  • Заполни пакет наполовину водой, по желанию кинь туда монетки, завяжи пакет веревкой и подвесь в нужном месте.


  • Если дверь в дом летом часто открыта, то можно подвесить прямо перед входом.


  • Также можно на балконе повесить и держать окно открытым.



Многие люди, которые опробовали этот метод, говорят, что он работает. Одни считают, что вода в пакете отражает свет и напоминает паутину, чего мухи стараются избегать. А монетки напоминают мухам хищников.



 


Другие считают, что, пролетая мимо пакетов с водой, мухи видят пространство комнаты сильно искаженным, так как у них сложное и необычное строение органов зрения. Искажения форм и движений, которые создает в отражении вода, отпугивают мух, и они покидают помещение. Научного объяснения этому факту пока нет.


 


Возьми на заметку этот метод избавления от мух. Им пользуются во многих странах мира. Он безопасен и не требует больших затрат.


 


Источник: http://poleznoznati.com/post/625


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от негативных мыслей

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:25 (ссылка)

1) Техника отрезания
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, "что со мной происходит?" – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника преувеличения
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

4) Техника – противостояния
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль "Мне не удастся совершить продажу", вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т.е. мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль "мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха", вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе "я обязательно добьюсь огромного финансового успеха". Как только пришла мысль: "Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен", - вы говорите себе: "Я способен на все, я очень необычный человек". Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые - другим. Дерзайте! Не впускайте негатив в свою жизнь!

1MqvrxU0_tw (604x302, 134Kb)

http://kolobok23.ru/post417365017/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от негативных мыслей

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:25 (ссылка)

1) Техника отрезания
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, "что со мной происходит?" – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника преувеличения
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

4) Техника – противостояния
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль "Мне не удастся совершить продажу", вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т.е. мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль "мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха", вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе "я обязательно добьюсь огромного финансового успеха". Как только пришла мысль: "Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен", - вы говорите себе: "Я способен на все, я очень необычный человек". Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые - другим. Дерзайте! Не впускайте негатив в свою жизнь!

1MqvrxU0_tw (604x302, 134Kb)

http://kolobok23.ru/post417365017/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от негативных мыслей

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:25 (ссылка)

1) Техника отрезания
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, "что со мной происходит?" – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника преувеличения
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

4) Техника – противостояния
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль "Мне не удастся совершить продажу", вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т.е. мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль "мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха", вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе "я обязательно добьюсь огромного финансового успеха". Как только пришла мысль: "Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен", - вы говорите себе: "Я способен на все, я очень необычный человек". Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые - другим. Дерзайте! Не впускайте негатив в свою жизнь!

1MqvrxU0_tw (604x302, 134Kb)

http://kolobok23.ru/post417365017/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как избавиться от негативных мыслей

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:25 (ссылка)


1) Техника отрезания

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.



2) Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.

Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.



3) Техника преувеличения

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как избавиться от проволочника на приусадебном участке

Вторник, 13 Июня 2017 г. 17:19 (ссылка)

Для борьбы с вредителями на приусадебном участке лучше всего пользоваться народными средствами и проверенными способами без различных химических... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

Как избавиться от тли на рассаде перца

Среда, 17 Мая 2017 г. 14:48 (ссылка)







КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЛИ НА РАССАДЕ ПЕРЦА



Тля способна нанести самый большой вред, паразитируя именно на рассаде перца. 





Нападки тли чреваты замедлением роста всходов и возможностью их заражением фитопатогенными вирусами, если вовремя не предотвратить угрозу и не избавиться от вредителей.





[more=

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Татьяна_Густовская

Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ

Четверг, 11 Мая 2017 г. 11:37 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Как избавиться от натоптышей.

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 23:24 (ссылка)


5640974_3CdDJ4T7OkE (700x497, 177Kb)



Требуется: 



Мыльно-содовая ванночка для ног: 

1. сода, 

2. хозяйственное мыло, 

3. вода 



Маска от натоптышей

1. аспирин, 

2. лимонный сок, 

3. вода, 

4. полиэтилен 



Избавляемся от натоптышей на ногах 



Делаем ванночку. 

Для этого возьмем 3 чайные ложки соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Все это растворим в 1 литре горячей воды (Если у вас емкость для ножных ванночек большая, то увеличьте пропорционально все компоненты). Опустим в раствор ноги и подержим минут 30−40. 



Готовим маску от натоптышей. 

Разминаем 6 таблеток аспирина и смешиваем их с 1 чайной ложкой воды и 1 чайной ложкой лимонного сока. Получится нечто вроде пасты. Накладываем ее на проблемные места. Оборачиваем ноги полиэтиленом (хорошо для этого подойдут одноразовые полиэтиленовые пакеты) и надеваем теплые носки. Держим маску 10 минут, затем смываем и смазываем ноги кремом. 



Для тех кто мечтает избавиться от натоптышей на ногах эту процедуру стоит повторять в течении 2 недель через день. 

Берегите себя! 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Простые способы, как избавиться от темных кругов под глазами

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 19:51 (ссылка)


5640974_J_BHyoyNlP0_1_ (568x539, 29Kb)



6 простых способов избавиться от темных кругов под глазами дома. 



1. Протирать веки кусочками льда, сделанными из замороженного травяного настоя. Одним из лучших средств для его приготовления является обыкновенная петрушка.



Чтобы приготовить кубики, залейте столовую ложку травы кипятком. Затем дайте средству настояться 15-20 минут, процедите и охлажденный заливайте в формочки для льда.



2. Наложить на веки тампоны, смоченные в зеленом чае.



3. Сделать контрастные компрессы, приготовленные из настоя трав: аптечной ромашки, шалфея или укропа.



4. Эффективное средство - маска для век из жирного творога.



5. Огурец - отличное освежающее средство. Можно наложить на веки кусочки огурца, или растереть его, выжать сок и сделать из него компрессы.



6. Маска из сырого картофеля. Чтобы приготовить ее, необходимо натереть картофель на мелкой терке, завернуть в марлю или тонкую ткань и наложить на веки на 5-7 минут.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katarinka-kartinka

Игровая зависимость у ребёнка: как определить и что делать?

Суббота, 16 Апреля 2017 г. 00:34 (ссылка)


4310316_Igrovaja_zavisimost_rebjonka (400x250, 36Kb)



 



Компьютерная зависимость, как и любая другая, в буквальном смысле затягивает человека - чем дальше, тем сложнее от неё избавиться. Этой страстью одержимы многие взрослые люди, но особенно уязвима детская психика; согласно исследованиям, патологическая зависимость от компьютерных игр развивается у каждого десятого подростка. Как определить игровую зависимость у ребенка читайте на страницах женского онлайн-журнала  katrindiary.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natali_14

Как избавиться от усиков

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 21:31 (ссылка)


Многих женщин беспокоит такая деликатная проблема, как усики над верхней губой. Это явление может быть вызвано наследственностью, некоторыми заболеваниями эндокринной системы, пережитым стрессом, возрастными изменениями…



усики над верхней губой

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как избавиться - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda