Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 211 сообщений
Cообщения с меткой

как избавиться от целлюлита - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Прекрасно-Премудрая

Антицеллюлитный яблочный массаж

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 21:51 (ссылка)


антицеллюлитный массаж яблоками



В пользе самых обычных яблок сомнения не возникнет ни у кого. А еще оказывается, что яблоки отлично помогают от целлюлита – яблочный антициллюлитный массаж известен с древности, поскольку имеет замечательный омолаживающий и подтягивающий кожу  эффект.



Богатый витамином С яблочный сок - отличный антиоксидант и стимулятор образования коллагена. В нем содержатся снимающие кожные раздражения витамины группы В, а яблочная мякоть благодаря пептидам отлично выводит из кожи шлаки и токсины, являющиеся главной причиной появления целлюлита.



 



Как делать антицеллюлитный яблочный массаж



Антицеллюлитный яблочный массаж прост и эффективен. В качестве профилактики его нужно проводить раз в неделю, а в качестве борьбы с целлюлитом – два раза в неделю.



Несколько яблок (5 штук) нужно разрезать пополам и залить горячей водой на 3 минуты, чтобы они немного разогрелись.



Нужно взять половинку яблока и активно втирать ее в проблемный участок кожи. Когда поверхность яблока высохнет, ее нужно будет среза и втирать яблоко дальше, пока кусочек не станет совсем маленьким. Повторить процедуру со всеми яблоками.



После яблочного антицеллюлитного массажа нужно будет принять теплый душ и нанести на кожу увлажняющий крем.





антицеллюлитный массаж яблоками

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:20 (ссылка)

ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА!


Упражнение 1. Выпады

Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Выпады вперед, выпады назад, выпады по диагонали, комплексные выпады и т.п. Мы не будем рассказывать об уже известных вам техниках выполнения, которые можно усложнить, надев на ноги грузы. Мы предложим нечто новое!

Вариант выпада 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите правую ногу, согнутую в колене так, чтобы ваше бедро было параллельно полу. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх, и соедините ладони. Задержитесь на 5 секунд и сделайте выпад вперед, и оттолкнувшись опорной ногой встаньте. Сделайте еще 10 - 12 повторов для каждой ноги. Во время упражнения не опускайте ногу на пол.

Вариант выпада 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поставьте на талию. Сделайте широкий шаг в сторону левой ногой. Затем согните левое колено, и приседайте до тех пор пока ваши колено не согнется под углом 90 градусов. Затем выпрямите колено иоттолкнитесь левой ногой, чтобы вернуться в исходно положение. Это раз. Сделайте 10 - 12 повторов, затем поменяйте ногу.

Вариант выпада 3. Возьмите гантели, кисти разверните так, чтобы пальцы смотрели в сторону ног. Сделайте выпад вперед правой ногой, наклоните корпус слегка вперед, а левое колено поставьте на пол. После этого, начните выпрямлять правую ногу и подниматься вверх, левая нога при этом должна оставаться согнутой.

Упражнение 2. Приседания

Опять же, существует множество вариантов этого упражнения: классические приседания, приседания на одной ноге, приседания с выпрыгиванием, приседания с выпадами и т.п. Вот несколько вариантов на выбор.

Вариант приседаний 1. Возьмем в руки гантели, руки согнем в локтях, так чтобы гантели оказались на уровне плеч. Ноги на ширине плеч. На вдохе начинайте приседать до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу. Делайте медленно, старайтесь не наклонять корпус сильно вперед. Выдох - встаньте и выпрямите руки вверх, затем снова согните в локтях и опять сделайте приседание. Так 10 - 12 раз.

Вариант приседаний 2. Возьмите гантели в левую руку, ноги на ширине плеч. Поднимите руку вверх, взгляд направлен на гантель. На вдохе начинайте приседать так, чтобы стопы были прижаты к полу. Приседайте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Задержитесь в этой позиции на 15 - 30 секунд и встаньте. Повторите 5 раз. И поменяйте руку.

Вариант приседаний 3. Возьмите гантели, ноги чуть шире плеч, стопы развернуты под углом 45 градусов. Руки согнуты в локтях, локти смотрят в разные стороны, гантели на уровне груди. Начните сгибать колени пока бедра не станут параллельны полу. Следите за тем, чтобы колени не уходили за пальцы. Одновременно с этим опускаем руки вниз. Когда начинаете выпрямлять ноги, гантели подтягиваем к груди. Сделать 12 раз.

Упражнение 3. Наклоны вперед

Неплохой результат дают наклоны вперед. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и возьмите в руки гантели. Руки опущены перед собой. Слегка согните колени и наклонитесь вперед. Корпус должен оказаться параллелен полу. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это раз. Необходимо сделать 10 повторов

Что касается упражнений на мате, то здесь можно посоветовать следующие упражнения:

Упражнение 4. Подъем ноги назад Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На вдохе поднимаем ногу вверх, одновременно выпрямляя ее. На выдохе возвращаем назад. И так 20 раз. Ногу можно поднимать и согнутую.

Упражнение 5 Сядьте на пол, ноги вместе. Вытяните руки вперед, они должны быть параллельны полу. Слегка отклоните корпус назад и поднимите прямые ноги на несколько сантиметров от пола. Затем на вдохе согните колени. На выдохе снова выпрямите. Следите за тем, чтобы спина была прямая. Сделайте 10 - 15 раз. Во время выполнения не опускайте ноги на пол.

Целлюлит - проблема, которая требует комплексного подхода.

Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках.
shutterstock_179510384-1024x682 (700x466, 108Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

О целлюлите. Как убрать целлюлит. Массаж от целлюлита. [Галина Гроссманн]

Четверг, 30 Июня 2016 г. 11:44 (ссылка)


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты... 


 






О целлюлите. Как убрать целлюлит. Массаж от целлюлита. [Галина Гроссманн]


 


Теперь мы поговорим немного о целлюлите. Это все вопросы нашей красоты. Так то целлюлитом называется восполнение жировой клетчатки, а в быту мы это называем неровную кожу, называем еще апельсиновая корка.  На самом деле бугристость на бедрах, на ягодицах, на животе и мы называем это целлюлитом. Вот откуда этот целлюлит берется. Это жир который не совсем, организм не совсем модифицировал его под нашу генетику. Все вещества которые мы кушаем, все белки, углеводы организм разрушает до мельчайших молекул и потом строит то что подобно нашему организму. А с жиром по другому.  Жир может откладываться, особенно если его много поступает, не модифицируя... и такой жир откладывается не равномерно, укладывается такими не хорошими комками. И когда вы находитесь на курсе снятия веса тела вы перестаете есть чужеродные жиры, а чужеродные чаще всего это растительные жиры... Они дают нам не очень хорошую структуру кожи. Как убрать целлюлит? Для того что бы целлюлит быстрей убрать, в эти места нужно загонять кровь. Для этого можно делать массаж от целлюлита.


 


#целлюлит #какубратьцеллюлит #сжиганиежира #похуть #галинагроссманн #худеем99


 


Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=-w6I4bbxpJQ


 


 


О целлюлите, Как убрать целлюлит, Массаж от целлюлита,


целлюлит,


как избавиться от целлюлита,


от целлюлита в домашних,


от целлюлита в домашних условиях,


целлюлит на ногах,


против целлюлита,


обертывание от целлюлита,


целлюлит на попе,


как избавиться от целлюлита в домашних,


целлюлит на ногах и попе,


как избавиться от целлюлита в домашних условиях,


крем от целлюлита,


целлюлита эффективные,


как избавиться от целлюлита на ногах,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ.

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 10:35 (ссылка)


 



 



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Суббота, 18 Июня 2016 г. 11:26 (ссылка)

МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Эластичность одинаково зависит от генетики и образа жизни.

Тонкая, сухая, бледная, имеющая определенное количество растяжек кожа, будет нуждаться в специальном уходе:

Питайтесь сбалансировано и соблюдайте питьевой режим. Недостаток в рационе белков и полезных жиров будет негативно влиять на обновление и рост новых клеток кожи. Снизится выработка коллагена и эластина, постепенно начнет разрушаться гиалуроновая кислота, кожа начнет терять упругость.
Занимайтесь физ. активностью, принимайте контрастный душ. Активация местного кровообращения усилит приток полезных, питательных компонентов к клеткам кожи.

Очищайте и увлажняйте кожу. Используйте жесткие мочалки и скрабы, регулярное отшелушивание мертвых клеток ускорит процесс синтеза новых, более здоровых и молодых клеточек. Увлажняющий крем создаст на поверхности кожи пленку, способную удерживать влагу в роговом слое, что является самым эффективным способом борьбы с обезвоживанием кожи.

Ну и естественно массаж. Используй руки, жесткую щетку из натуральной щетины, специальный массажер или силиконовые банки. Массаж не только улучшает кровообращение, но и помогает добиться прекрасного лимфодренажного эффекта. Регулярно проводи процедуру по 10-15 мин в течение 10-14 дней и ты увидишь что объемы уходят быстрее, а качество кожи становится только лучше!
Используй для массажа натуральные базовые масла, можно с добавлением эфирных, или кремы, молочко, лосьоны.
banochnyj-massazh-protiv-celljulita-1-700x454 (700x454, 80Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

10 правил по борьбе с целлюлитом

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 11:30 (ссылка)


10 правил по борьбе с целлюлитом



Целлюлит – заболевание, которое угрожает женской красоте, когда под кожей начинают накапливаться излишки жировой клетчатки. Вашему вниманию мы предлагаем 10 правил, которые помогут в профилактике этого заболевания.

1. Неподвижность. Спорт и физические упражнения помогут в борьбе с целлюлитом, способствуя усилению кровообращения. Нарушение нормального лимфотока вызывает задержку веществ в тканях.

Показать полностью…

2. Пища, которая препятствует нормальной работе печени. Такая пища затрудняет вывод шлаков из организма. К вредным кушаньям относят в основном жирное и соленое: колбасы, копчености, жареный картофель, соленья, шоколад, майонез, хлебобулочные изделия, а так же алкогольные напитки.

3. Невылеченные гормональные расстройства. Когда есть проблемы с менструальным циклом или проблемы, связанные с приемом противозачаточных средств, то это верный сигнал тому, что нужно обратиться к врачу.

4. Нет курению! Эта вредная привычка очень усиливает предрасположенность организма к целлюлиту. Снабжение клеток кислородом падает до опасно низкого уровня.

5. Высокие каблуки. Обувь на высоком каблуке препятствует нормальному кровообращению. Ступня в обычном, свободном положении работает подобно насосу, облегчая ток венозной крови к сердцу.

6. Неправильные позы. Неправильное положение тела (ноги, закинутые одна на одну, опущенные или, наоборот, высоко поднятые плечи, сутулость) замедляют кровообращение и способствуют появлению целлюлита.

7. Сдавливающие элементы одежды Корсеты, чулки, эластичные пояса, слишком тесные джинсы препятствуют нормальному кровотоку. В связи с этим рекомендуется каждые день делать несколько гимнастических упражнений.

8. Неправильное дыхание. Частое и поверхностное дыхание вредно для здоровья. Следует использовать для вдоха весь объем легких, чтобы обеспечить поступление в кровь необходимого количества кислорода.

9. Нет раздражительности и стрессам. Негативные эмоции угнетают мозговую деятельность, а ведь именно с ней связаны все функции нашего организма.

10. Вредная привычка употреблять мало жидкости. Человек состоит из воды на целых 70%, поэтому она необходима организму для вывода солей, накапливающихся в органах и тканях. Рекомендуется выпивать около 2 литров воды в день.


cellulit-zapushennyi (700x350, 59Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, что поможет и что не поможет | Женский журнал

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 23:12 (ссылка)
day.zp.ua/kak-izbavitsya-ot...viyax.html

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Голубая глина против целлюлита

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 10:54 (ссылка)

Голубая глина против целлюлита

Голубая глина хороший адсорбент, поэтому давно используется в косметологии в качестве эффективного средства от целлюлита. Глину можно развести водой и использовать в чистом виде как маску. Для того чтобы усилить эффект рекомендуется добавить в глину мед, кофейную гущу и смесь из нескольких видов эфирных масел.

Антицеллюлитная маска-скраб из глины: 3 столовые ложки глины, 2 столовые ложки кофейной гущи или свежемолотого кофе, 5 капель эфирного масла тимьяна, 3 капли эфирного масла розмарина.

Разведите глину теплой водой до консистенции кашицы, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Нанесите маску на проблемные места и тщательно помассируйте в течение 10 минут. Затем смойте теплой водой.
2484 (700x261, 73Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Проверенные бюджетные средства для красоты

Четверг, 03 Марта 2016 г. 07:25 (ссылка)

Для того чтобы превосходно выглядеть, вовсе не обязательно тратить большое количество денег и сил. Воспользуйтесь проверенными и бюджетными средствами - результат вас не разочарует!..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Li-Day

Готовимся к лету - простые советы по борьбе с целлюлитом

Среда, 17 Февраля 2016 г. 19:21 (ссылка)


как избавиться от целлюлита/4171694_recepti_ot_cellulita_1 (653x375, 130Kb)



С приближением теплых дней многие женщины начинают серьезно беспокоиться о своей внешности. Чтобы хорошо подготовиться к началу пляжного сезона, помимо борьбы с набранными за зиму лишним килограммами,  стоит обратить внимание и на обычную для многих проблему – целлюлит. Если вас беспокоит появление на бедрах пресловутой «апельсиновой корки», то эти нехитрые эффективные советы помогут достаточно легко справиться с ней в домашних условиях.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prosperous

Как избавиться от целлюлита с помощью обертываний

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 11:45 (ссылка)

Целлюлит, или как в народе его называют "апельсиновая корка" появляется, когда перерождается подкожная клетчатка. Это беда женщин изрядно портит их внешний вид и настроение. Кстати, от целлюлита страдают не только полные женщины, но и худенькие с идеальной фигурой. Неровная бугристая кожа на бедрах и ягодицах смотрится некрасиво, да еще и нарушенное кровообращение в проблемных местах способствует накоплению в них токсинов, отравляющих организм. Поэтому целлюлит - большая проблема, а не маленький недостаток внешнего вида. И бороться с ним нужно всеми доступными средства. Лучше всего - народными, без химии и операций.
фото1 (600x400, 50Kb)
1. Яблочный уксус разбавить водой в соотношении 1:1, добавить мятного масла буквально несколько капель. Смесью натереть пораженные целлюлитом места, а сверху обмотать пищевой пленкой. Надеть теплые спортивные брюки, колготы, что у вас есть теплого, чтобы создать под пленкой эффект бани. Можно в это время делать активные физические упражнения или просто укрыться теплым одеялом,чтобы часик полежать и прогреться. Средство смываем теплой водой без мыла и геля и наносим любой увлажняющий крем.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:04 (ссылка)

Многие девушки задаются вопросом, как избавиться от целлюлита. Добиться идеально гладкой кожи легко удастся в домашних условиях, благодаря правильному уходу. Отлично справляются с "апельсиновой коркой" разнообразные антицеллюлитные обертывания...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Какие эфирные масла помогут избавиться от целлюлита

Вторник, 22 Декабря 2015 г. 21:33 (ссылка)

Целлюлит уменьшается при регулярном массаже с применением эфирных масел. Такой массаж способствует выведению токсинов из организма. Считается, что именно они и приводят к возникновению «апельсиновой корки». Однако не все масла эффективны в данном случае. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как избавиться от целлюлита - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda