Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 79 сообщений
Cообщения с меткой

как избавиться от головной боли - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
tinglandli

Как снизить риск возникновения мигрени

Воскресенье, 13 Августа 2017 г. 11:49 (ссылка)

Приступ головной боли, или мигрень, не просто является для человека неприятным явлением. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Причины головной боли летом, и как от нее избавиться!

Четверг, 29 Июня 2017 г. 09:17 (ссылка)


Летняя головная боль: причины и лекарство



Самые распространенные причины летней головной боли и способы ее устранения. Будь здоровой!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
О_Самом_Интересном (Автор -gyord-pro-ladies)

Как избавиться от головной боли без таблеток

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 13:32 (ссылка)


Как избавиться от головной боли без таблеток



Все мы сталкивались с ситуацией, когда мы по уши в работе или в учебе, и тут, в нашу жизнь вмешивается головная боль. И ладно, если в сумке завалялась пара таблеток от головной боли, а если нет? Теперь мы знаем, что делать, и спешим вам рассказать! Акупрессура поможет вам избавиться от боли без использования медикаментов.



 



ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fishkairiska

Как избавиться от головной боли

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 11:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение






Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.



Техника, которая эффективно и быстро снимет головную боль.





Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.





Как массировать акупрессурные точки





Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.



Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.





Существует 6 основных точек для избавления от головной боли









Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
-Даринка-

Лечение головной боли без лекарств Биофоном

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 15:41 (ссылка)


5062761_5 (700x350, 129Kb)



Быстрая утомляемость и головные боли – глобальная проблема нашего сумасшедшего компьютерного века. Загазованный воздух мегаполисов просто совершенно не оставляет нам шансов нормально себя чувствовать. Рекомендации врачей о ежедневных прогулках на свежем воздухе лично у меня вызывает легкую иронию. Где искать свежий воздух? В последнее время меня так одолела хроническая усталость и бессонница, что я решилась на эксперимент – купила новый прибор «Биофон».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

ADLENS - регулируемые очки

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:18 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
GSpDGsAvDVKian4ZHeRhWMHOiD6EM4yXCBafkROqRUgl4f1xN4D5zCuHVWx2t7vOUVsftUkezzSCQdRZAERCiqj0IcjJ8UCc9US71RyiRmWM
GSpDGsAvDVKian4ZHeRhWMHOiD6EM4yXCBafkROqRUgl4f1xN4D5zCuHVWx2t7vOUVsftUkezzSCQdRZAERCiqj0IcjJ8UCc9US71RyiRmWM

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Intoxic - средство от паразитов

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 17:32 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Для покупки средства необходимо оформить заказ на сайте с помощью заполнения формы, где требуется указать свое имя и телефон.
Для покупки средства необходимо оформить заказ на сайте с помощью заполнения формы, где требуется указать свое имя и телефон.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Дыхательная гимнастика от головной боли

Понедельник, 09 Июня 2015 г. 01:11 (ссылка)

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.
mZ346ZdNIWI (604x567, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nik_Vik

14 января – День головной боли

Среда, 14 Января 2015 г. 19:46 (ссылка)


День, как день, начался с хмуренькой петербургской погодки, прогулки с любимой псиной и выхода на работу. Встреча с хорошей заказчицей, с которой давно не виделись и, вдруг, осознание, что болит голова до тошнотиков. Так, что пошевелиться трудно. Что делать?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Если голова болит от погоды: 7 простых советов

Суббота, 18 Октября 2014 г. 10:45 (ссылка)


Если голова болит от погоды: 7 простых советов



1. Массаж



Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.



2. Растяжка



Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.



3. Теплое - холодное



Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.



4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином



Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.



4. Не ешьте всухомятку



Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.



6. Внимание - на орехи, бобы и имбирь



Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.



7. Создавайте микроклимат



Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.


1 (604x406, 35Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как избавиться от головной боли - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda