Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6 сообщений
Cообщения с меткой

как избавиться от боли во время месячных - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Terra-ts

Менструальная боль - как избавиться за несколько минут?

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 18:59 (ссылка)

stie (300x450, 34Kb)
Если вы, как и я испытываете боль в начале месячных, обязательно попробуйте избавиться от нее без таблеток. Подробнее здесь:

Как избавиться от боли во время месячных без таблеток за несколько минут

К сожалению многие девушки принимают далеко не безопасные обезболивающие, а можно обойтись и без них!

.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gamma1

Как избавиться от боли во время месячных

Воскресенье, 11 Марта 2013 г. 01:49 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как избавиться от боли во время месячных






Как избавиться от боли во время месячных



Когда где-то что-то болит, трудно заставить себя двигаться, чем-то заниматься. А физическая активность, тем не менее, может помочь снять боль. В том числе — и во время месячных. Снять боль могут помочь долгие пешие прогулки, приседания и следующие физические упражнения:




  1. Лягте на спину, поднимите ноги на стену под прямым углом, упритесь в стену ступнями и полежите в таком положении минут 5-7.


  2. Обопритесь на локти и колени, голову повесьте между рук. Оставайтесь в такой позе минуты 3.


  3. Убрать боли при месячных поможет и упражнение “кобра”. Лягте на живот, упритесь руками в пол, поднимите грудь и голову до легкой боли в спине, затем отведите голову назад. Повторите это упражнение 3 раза.


  4. Лягте на пол, согните ноги в коленях, упритесь в пол ступнями и плавно прогните живот вверх и вниз. Мышцы живота максимально расслабьте. Упражнение повторите три раза.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как избавиться от боли во время месячных

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 21:31 (ссылка)




Как избавиться от боли во время месячных



Когда где-то что-то болит, трудно заставить себя двигаться, чем-то заниматься. А физическая активность, тем не менее, может помочь снять боль. В том числе — и во время месячных. Снять боль могут помочь долгие пешие прогулки, приседания и следующие физические упражнения:




  1. Лягте на спину, поднимите ноги на стену под прямым углом, упритесь в стену ступнями и полежите в таком положении минут 5-7.


  2. Обопритесь на локти и колени, голову повесьте между рук. Оставайтесь в такой позе минуты 3.


  3. Убрать боли при месячных поможет и упражнение “кобра”. Лягте на живот, упритесь руками в пол, поднимите грудь и голову до легкой боли в спине, затем отведите голову назад. Повторите это упражнение 3 раза.


  4. Лягте на пол, согните ноги в коленях, упритесь в пол ступнями и плавно прогните живот вверх и вниз. Мышцы живота максимально расслабьте. Упражнение повторите три раза.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как избавиться от боли во время месячных - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda