Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 28 сообщений
Cообщения с меткой

как избавится от целлюлита - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ginktunchi

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:50 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Утверждают, что он обладает волшебным свойством выводить из организма лишнюю жидкость.
Утверждают, что он обладает волшебным свойством выводить из организма лишнюю жидкость.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
backldedeq

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:00 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
И буду благодарна вам, мои дорогие читатели, если и вы поделитесь своими, проверенными рецептами.
И буду благодарна вам, мои дорогие читатели, если и вы поделитесь своими, проверенными рецептами.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Самые "легкие" продукты

Вторник, 04 Августа 2015 г. 21:36 (ссылка)

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:

- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.

Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20-30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30-40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.

Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.

40-50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.

50-60

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60-70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал.

Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное

Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.

Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.
PcVy9Rpgon4 (604x453, 65Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Супер-крем от целлюлита

Воскресенье, 13 Июля 2015 г. 00:24 (ссылка)

Вы заметили что-то похожее на апельсиновую корку? Не спешите расстраиваться - супер крем от целлюлита спасет вас от этой напасти!

Все просто - берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно было размешивать).

Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов!!!

✔ Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р)

✔ Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р)

✔ Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р)

✔ Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р)

Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главное - это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа становится такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать!)) В общем, девочки, всем советую попробовать- не пожалеете!!!
F2ixZ3EYfoc (350x293, 14Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Что вообще делать с целлюлитом

Пятница, 16 Января 2015 г. 15:11 (ссылка)

У вас есть целлюлит? Ударьте по его больному месту!

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.

3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.

5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.

6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы “гореть”. Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.

7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.
xr4CIkS0Pqk (604x402, 40Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Антицеллюлитная диета. Как избавится от целлюлита за 10 дней

Вторник, 07 Октября 2014 г. 23:32 (ссылка)


 



 



anticellyulitnaya dieta Антицеллюлитная диета. Как избавится от целлюлита за 10 дней



Ох, и проблемная же наша фигура. Постоянный уход, ежедневные физические нагрузки и правильное питание, вот три составляющие хорошей фигуры. Конечно, все бы хорошо, но наш бешеный ритм жизни, стрессы, чрезмерная любовь к еде просто не вписываются в нашу идеальную фигуру и взамен дают нам лишние килограммы, целлюлит и другие «хорошие» показатели. Целлюлит возникает из-за употребления в пищу продуктов, которые нагружают печень и почки, они задерживают в организме жидкость и образовывают свободные радикалы. Именно поэтому, соблюдая диету такие продукты употреблять нельзя.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Домашнее антицеллюлитное масло.

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 22:36 (ссылка)

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.

Рецепт:
Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться).

Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.

Способ использования:
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа. Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения.
SW8D2ONuThQ (403x604, 45Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lach

9 полезных продуктов при целлюлите

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 12:18 (ссылка)




Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо не только выполнять упражнения от целлюлита, но и  обратить внимание на питание. Предлагаем вашему вниманию 9 полезных продуктов при целлюлите.



 



 1. Полезные продукт при целлюлите - бананы



Благодаря удачному соотношению калия к натрию (первый задерживает воду в организме, а второй имеет противоположный эффект), бананы считаются полезным продуктом при целлюлите. Лучше употреблять бананы как перекус или в сочетании с кисломолочными продуктами.Читать далее



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Антицеллюлитное мыло - готовим сами

Среда, 16 Октября 2013 г. 20:14 (ссылка)


3352215__ayymOkMwYU (604x453, 32Kb)

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 23:11 (ссылка)


Гимнастика для борьбы с целлюлитом



Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.



Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.

3352215_19jP1JI8VFA (600x424, 31Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Целлюлит – это воспаление подкожных тканей с нарушением микроциркуляции и лимфотока в них

Вторник, 27 Августа 2013 г. 09:53 (ссылка)


Целлюлит – это воспаление подкожных тканей с нарушением микроциркуляции и лимфотока в них.



Способы устранения





1. Питание.

Исключаются из питания жирные сыры и мясо, масло сливочное, яйца вкрутую, молоко, шоколад, консервы, колбасы, соль.

Соль заменяется петрушкой, мятой, чесноком, лимоном, лавровым листом, соевым соусом.

Ограничиваются следующие продукты: кофе (не более 3 чашек в день), пиво, алкоголь, очень горячие или холодные продукты, углеводы.



2. Двигательная активность. Наиболее эффективны:

- бодибилдинг (3-5 раз в неделю)

- все упражнения с поднятыми ногами

- аэробная нагрузка, не менее 2-3 раза в неделю, (бег, плавание, быстрая ходьба и т.д.) продолжительностью 30-60 минут.


 



3352215_olrp7igUkRc (604x604, 99Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

САМЫЙ ЛУЧШИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ! Эффект 100%!

Четверг, 22 Августа 2013 г. 15:01 (ссылка)



САМЫЙ ЛУЧШИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ!



Эффект 100%!

Хочу рассказать о замечательном вспомогательном средстве от целлюлита которым удобно пользоваться каждый раз когда принимаем душ.

Лень делать перед каждым походом в душ разные скрабы, уж лучше достать готовую смесь насыпать её в маленькую посудину и просто добавить масло.



Вот собственно сам рецепт:

1.Морская соль 4 ст.л.

2.Сода пищевая 4 ст.л.

3.Голубая глина 4 ст.л.

4.Белая глина 4 ст.л.

5.антицеллюлитное масло от ГаленоФарм.

3352215_GzXbEChBfXE (496x313, 22Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Несколько эффективных способов борьбы с целлюлитом

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 09:15 (ссылка)


Несколько эффективных способов борьбы с целлюлитом



1) Растирание морской солью или ванна с ней благотворно действуют на проблемные места. Такая процедура укрепляет соединительную ткань, подтягивает кожу.



2) Повысить упругость кожи и устранить отечность поможет специальное обертывание: лечебную глину (голубую, белую) смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, через 20 минут смойте теплой водой. Можно делать обертывания с морскими водорослями, эффект усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленом. Если сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа, то эффект потрясающий.

3352215_284903 (450x300, 23Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА (рецепты)

Суббота, 13 Июля 2013 г. 08:49 (ссылка)


ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА (рецепты)



Вот несколько рецептов, которые несложно приготовить в домашних условиях и с успехом использовать в качестве обертываний.

● Обертывания с морскими водорослями и грязью. К купленной в аптеке грязи добавьте измельченную обычную морскую капусту (можно использовать сухие водоросли).

Все хорошо смешайте и нанесите на проблемные зоны на 30–40 минут.

● Уксусные обертывания. Разведите яблочный уксус и воду в соотношении 1:1, добавьте несколько капель эфирного масла лимона, мандарина, грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные места на 40–50 минут. Оберните пленкой.



3352215_FtueOBooro (600x600, 32Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Уход за кожей при целлюлите — очищение

Суббота, 06 Октября 2012 г. 23:49 (ссылка)


Чтобы кожа была привлекательная важно кушать овощи и фрукты, в которых много жидкости.



Выполняя любую работу, даже такую минимальную как дыхание, наш организм подключается и помогает очищать организм от детоксифицированной жидкости. Специалисты рекомендуют пить чистую воду в течении днядля снижения зашлакованности организма и вывода выделяемой жидкости.



Вода это хорошее средство от угревых пятен. В американском журнале Skin Research and Technology замечалось, что выпивая большое количество воды, в особенности минеральной, можно достичь сияния кожи. Так как вода увлажняет поверхностный слой кожи.

3352215_5banner_deals (674x396, 22Kb)



ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Рецепт домашнего мыла против целлюлита

Понедельник, 28 Августа 2012 г. 01:36 (ссылка)


Простой рецепт мыла из кофе, оливкового масла и соли, которые помогут очистить поры кожи, сделают ее гладкой, а также легко удалят отмершие клетки.



Вам понадобятся:

2 бруска мыла по 90 г (подойдет самое обычное детское мыло)

4 ст. л. оливкового масла

100 мл горячей кипяченой воды

4 ст. л. кофейной гущи - 3 ст. л. крупной морской соли (можно использовать соль для ванны с разными добавками)

2 стальные кастрюльки для «водяной бани»

терка, ложка

чашка для мыла и других ингредиентов

формочки для мыла

резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные).



3352215_ky (300x286, 20Kb)



ДАЛЕЕ...
Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Маски против целлюлита

Пятница, 17 Августа 2012 г. 22:38 (ссылка)


Маски - прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Домашние маски против целлюлита разогревают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови, выводят из организма лишнюю жидкость и очищают от шлаков.



Одним из лучших антицеллюлитных средств можно считать домашнюю маску с красным перцем, которая резко активизирует обмен веществ. Для ее приготовления требуется смешать по 5 г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст. ложку сливок, 100 г меда, 2 ст. ложки оливкового масла и 5 мл масла корицы или кайенского перца. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на четверть часа. Маску из красного перца можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца, однако она не подходит тем женщинам, кожа которых склонна к раздражению (маска печет, пробовали на себе!).

3352215_t4_2490205 (320x480, 12Kb)



ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Обертывание в домашних условиях: рецепты смесей

Пятница, 29 Июня 2012 г. 18:51 (ссылка)

Эффективный метод борьбы с целлюлитом - обертывания, которые вполне можно делать в домашних условиях. Рассмотрим наиболее популярные рецепты смесей для обертываний дома.
1311086175_2847389 (700x532, 67Kb)
1.Обертывание из водорослей. Самым известным компонентом обертываний, и самым, наверное, эффективным являются бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или магазине в сухом виде. Такие водоросли нужно растереть и развести теплой водой.Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы и живот. Можно приобрести уже готовое обертывание в аптеке.
ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (20)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Самый эффективный способ борьбы с целлюлитом

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 23:10 (ссылка)

97d2465abbea (48x13, 0Kb)

Итак, вашему вниманию предлагается ультразвуковая кавитация – самый новый и, что самое главное, безоперационный метод, созданный для устранения жировых складок и максимально эффективной борьбы с целлюлитом.


В чем же заключается преимущество кавитации? Отныне нет необходимости во вмешательствах хирургического типа. Полностью здесь отсутствуют так же и подобные эффекты, не нужен восстановительный период для организма и, что само собой разумеется, можно достичь самых высоких результатов уже с первых сеансов. Само собой, существуют на сегодняшний день так же и противопоказания кавитации, однако о них несколько позже.


images (205x246, 4Kb)
ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Самые лучшие рецепты от целлюлита!

Понедельник, 01 Апреля 2012 г. 01:45 (ссылка)

Скажем "апельсиновой корочке" - Нет!!!
Рецепт от целлюлита №1: Жесткая мочалка
Этот рецепт от целлюлита прост и не требует каких-нибудь нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка – можно искусственную губку с массажным слоем из ближайшего супермаркета.
Во время душа или после ванны нужно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой – начиная от пальцев ног, и заканчивая животом. Растирать надо жестоко, нещадно, чтобы кожа покраснела и горела – только тогда кровообращение активизируется, и целлюлит уменьшается.
1 (408x306, 15Kb)
ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Скажем целлюлиту - НЕТ!!!

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 19:48 (ссылка)

Очень простые, но в месте с тем эффективные упражнения чтобы избавить себя любимых от такой не приятной детали на ягодицах и бедрах как "апельсиновая корочка".
h6J6T5RMa7E (250x132, 6Kb)
Упражнения, избавляющие от целлюлита на ягодицах:

1. Встаньте так, чтобы ноги располагались на ширине плеч. В руках должны находиться гантели весом 2-5 кг (можете заменить их пластиковыми бутылками с водой). Удерживайте гантели между ногами и приседайте, будто собрались сесть на стул. Когда вы вновь выпрямите ноги, напрягите ягодицы на секунду и расслабьте. Для начала можно повторять упражнение 12 раз, а потом увеличить число циклов до 4 (всего получится 48 раз).
ДАЛЕЕ...
Комментарии (22)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Целлюлита нет!

Среда, 15 Июня 2011 г. 14:54 (ссылка)


http://cellulita-net.com/images/pot_06.jpgКак избавиться от целлюлита и и поражать окружающих стройными и подтянутыми ножками? Как быстро убрать целлюлит? Все ответы есть в авторском курсе "ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ!" Гарантированный Результат: ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НА 100%!”. Программа рассчитана на любой возраст. Приемы и методики, изложенные в курсе "ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ!" Курс "ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ!" предназначен для широкой аудитории.

Курс будет понятен любой девушке вне зависимости от ее статуса, образования, профессии, вероисповедания и прочего. Это Уникальный практический курс ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ! Благодаря Дмитрию похудели тысячи людей по всему миру!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС

Делаем ноги! Красиво

Суббота, 01 Августа 2009 г. 19:34 (ссылка)

Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение

Делай ноги!







Делай ноги!


О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.





1. Икро-ножные мышцы


1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.












2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как избавится от целлюлита - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda