Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 37556 сообщений
Cообщения с меткой

йога - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vados2384

Йога как путь к гармонии души и тела

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 21:11 (ссылка)



Йога как путь к гармонии души и телаВ условиях суеты и шума современной жизни очень важно найти время побыть наедине со своими мыслями. Один из эффективных способов расслабиться и привести мысли в порядок — занятия йогой.



Я с подругами посещаю бассейн спортивного центра «5 элемент» и недавно узнала, что в этом же комплексе проводятся занятий йогой. Меня заинтересовала эта информация и я решила узнать как проходит йога в зале, зашла на сайт клуба https://5element.ua/service/gruppovye-zanyatiya/yoga/.

Я давно искала в Киеве фитнес клуб, который предоставлял бы возможность заниматься йогой в достойных условиях, при участии квалифицированного тренера. Всё это я нашла в центре «5 элемент».

 



Польза йоги





Духовные практики положительно влияют на все сферы жизнедеятельности человека: его сон, настроение в течение дня, активность на работе и дома.



Лично для себя я отметила следующие достоинства занятий:




Почему стоит выбрать занятий йогов в клубе «5 элемент»



 



 



 







Суть действия йоги очень проста — комплекс размеренных упражнений позволяет расслабить тело, снять внутреннее напряжение. В процессе их выполнения человек обретает гармонию с собой, избавляет от чувств тревоги, страха, усталости. Подробнее о пользе йоги рассказано на сайте .

Я всегда тщательно подхожу к организации своего свободного времени и спорта. Поэтому мне хотелось заниматься йогой в элитном клубе с дружественной атмосферой и профессиональными тренерами.

Есть ряд причин в пользу выбора занятий йогой в клубе «5 элемент»:




  • душевное равновесие. Исчезли перепады настроения, появились силы для новых начинаний;


  • скульптура тела. Йога в сочетании с правильным питанием способствует похудению. Регулярные занятия гарантировано помогут сбросить пару-тройку килограмм без особых усилий;


  • положительное влияние на организм. Доказано, что йога является отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов, мышц позвоночника, головных болей;


  • возможность заниматься в дружном коллективе. Кроме того, можно привести в клуб своих друзей или членов семьи, чтобы всем вместе проводить время с пользой.


  •  




    • удобные залы, оборудованные всем необходимым;




    • индивидуальный подход к каждому клиенту даже во время групповых занятий;




    • возможность выбрать направление йоги на свой вкус, включая самые современные течения;




    • вежливый персонал;




    • возможность приобрести клубную карту и получать привилегии членов клуба.





 




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тибати

* Упражнения на ночь глядя, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 19:53 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


Упражнения на ночь глядя, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога

 



alt="Упражнения, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога"/2835299_4_yprajneniya_pered_snom (700x448, 190Kb)



Не многие из нас могут похвастаться на хороший и крепкий сон, как правило, люди сталкиваются с плохим засыпанием или бессонницей, когда просыпаешься ночью и не знаешь, как заставить себя уснуть. Эти  упражнения позволят Вам легко засыпать и спать до утра сном младенца. Хотите попробовать? 


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алексей_-_Шевченко

Поза кролика в йоге – это чудесное лекарство от сотен болезней

Понедельник, 16 Октября 2017 г. 19:29 (ссылка)

сасангасана (552x281, 54Kb)


Занятия йогой не есть лечебная система. Но в то же время каждое упражнение йоги оказывает воздействие на весь организм в целом, повышает как его защитные силы и общий жизненный тонус, так и оздоравливаются при этом определённые органы и системы. На сайте в статье «Поза кролика в йоге – это чудесное лекарство от сотен болезней» в частности указывается на то, что даже при выполнении удивительно простого в йоге упражнения сасангасана (поза кролика) она оказывает на организм удивительно мощное воздействие. Статья рассчитана на массового читателя.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bhakti_Devi

Уделите повышенное внимание Солнцу в день Солнца, в воскресенье!

Воскресенье, 15 Октября 2017 г. 14:06 (ссылка)


1. День должен быть выстроен в ритме Солнца: ранний подъем, ранний отход ко сну (тем, кто желает развить в себе энергию Солнца, необходимо существовать в подобном режиме постоянно). Вы словно бы говорите миру: я существую в гармонии с Солнцем, я следую за ним. 

2. Солнце олицетворяет человеческий дух, значит, воскресенье следует посвятить духовным делам и заботам и делать это с огромной радостью, без внутреннего напряжения, с сердечной открытостью, воспринимая как праздник. Посещение храма. День целостности: собственной, своей семьи, своего духа, ощущение себя единым со всем миром. 

3. Ощущение праздника должно сопровождать вас целый день. Уединение и угрюмость не рекомендуются! Настроение – оптимистическое, дом полон гостей, в полдень – праздничный обед. Некоторые семьи практикую в воскресенье собирать детей, пусть они уже давно выросли и живут отдельно. Это правильно, ведь Солнце знаменует собой роль Отца, главы семейства. Вспомните своего отца и все, что он для вас сделал, позвоните ему, пообщайтесь с ним. 

4. Желайте всем счастья, обязательно сделайте подарки близким, а также пожертвования тем, кому хуже, чем вам, кто нуждается в помощи. 

5. Искренность: Солнце высвечивает любую фальшь, поэтому будьте особенно внимательны к словам, которые произносите, они не должны содержать ни капли неправды или неточности. 

6. Цвета Солнца: оранжевый, красный, золотой, рубиновый, пурпурно-малиновый (цвет мантии, ведь Солнце символизирует царя, главу). Значит, в одежде в этот день должна присутствовать яркость, броскость, очень хорошо надеть украшения, особенно золотые. Золото и медь – металлы, имеющие прямое отношение к Солнцу. 

7. Принятие солнечных ванн: выберете время, чтобы посмотреть на Солнце, подставить ему свое лицо (даже если светило спряталось за тучи). 

8. В воскресенье следует приступать к новым делам. В этот день хорошо планировать события недели, закладывать цикл, связанный с различными творческими программами. В этот день обязательно нужно выделить время для творчества. 

9. С дня Солнца начинается очередной цикл восстановления сил организма. Если вам предстоит лечение, начните его именно сейчас или, по меньшей мере, настройтесь на него. 

10. Повторять мантру Солнца 

 



ОМ НАМО БХАГАВАТЭ РАМАЧАНРАЙЯ



 



 





ОМ ДЖАЙ РАМ!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алексей_-_Шевченко

Поза змеи в йоге – это прекрасная защита от множества болезней

Пятница, 13 Октября 2017 г. 19:35 (ссылка)

змеиная поза (552x281, 60Kb)


Поза змеи включает в себя исключительно эффективную серию движений для ослабления напряжения и снятия мышечного зажима спины и позвоночника в любое время дня. На сайте вот тут в статье «Поза змеи в йоге – это прекрасная защита от множества болезней» читателя может заинтересовать информация о том, что поза змеи буквально создана для того, чтобы поддерживать здоровье позвоночника и служить профилактикой множества болезней внутренних органов. Статья рассчитана на массового читателя.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Йога от простуды и гриппа

Пятница, 13 Октября 2017 г. 10:04 (ссылка)


В йоге существуют техники для улучшения локального кровообращения и местного иммунитета почти по всему телу. Остановимся на самых основных в области носа и горла, так как эта зона чаще других подвержена воздействию вредоносных вирусов и бактерий.





1.    Капалабхати («сияние черепа» или «очищение головы» в переводе)



Одна из очистительных практик в йоге. Помогает освободить нос от излишней слизи.



Техника. Активный выдох, пассивный вдох. На выдохе мощно сокращайте мышцы живота, вдох при этом происходит сам собой. На начальных этапах достаточно 40-50 повторений.



Эффект. Повышение уровня симпатической активности: стимуляция центральной нервной системы, кровообращения, обмена веществ, повышение общего тонуса организма, снижение активности блуждающего нерва, очищение носовых проходов и пазух черепа от слизи. Это дыхание еще называют непрямым массажем мозга, так как оно способствует колебаниям давления в области черепа и лучшей циркуляции ликвора (мозговой жидкости).



Противопоказания: беременность, месячные, опухоли и другие серьезные заболевания головного мозга, эпилепсия, перенесенные в прошлом тяжелые черепно-мозговые травмы, любые острые обострения хронических воспалительных заболеваний, злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза, артериальная гипертония и состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<йога - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda