Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 244 сообщений
Cообщения с меткой

интересные советы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
--Виталий--

Без заголовка

Суббота, 18 Марта 2017 г. 22:40 (ссылка)

Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение

12 неожиданных возможностей микроволновки

12 неожиданных возможностей микроволновки, которые сильно облегчают кухонные хлопоты

http://kak-ya.ru/images/photos/5649_04.jpg


Микроволновку большинство людей используют, чтобы разогреть или приготовить пищу, и при этом даже не догадываются, насколько этот бытовой прибор может облегчить кухонные хлопоты. В нашем обзоре 12 способов использования микроволновой печи, о которых многие просто не знают.

1. Лимон станет более сочным



Достаточно положить лимон в микроволновую печь на 20 секунд при максимальной мощности, чтобы он стал более сочным. Теперь из лимона удастся выдавить гораздо больше сока.

2. Зелень превратится в сухую приправу



Поместив в микроволновку петрушку и другие пряные травы, буквально через несколько минут можно получить превосходную сухую приправу. И никакой химии

3. Чеснок будет легко чиститься



Положить головку чеснока на 15 секунд в микроволновую печь, включенную на максимальную мощность, и очистится он очень легко.

4. Хлеб станет свежим



Всё, что необходимо, чтобы зачерствевший хлеб сделать свежим, - обернуть его во влажное полотенце и поместить на 10 секунд в микроволновку. Операцию можно повторить несколько раз, пока хлеб не достигнет желаемого состояния свежести.

5. Чипсы снова захрустят



Если чипсы отсырели и не хрустят, достаточно положить их в микроволновку на полотенце всего на несколько секунд. Полотенце поглотит влагу, и чипсы начнут снова хрустеть.

6. Фрукты и помидоры станет легче очистить



Персики и помидоры очистить будет гораздо проще, если подержать их в микроволновой сети приблизительно в течение 30 секунд. После этого нужно, чтобы они постояли перед очисткой примерно 2 минуты.

Внимание!

Обрабатывать овощи и фрукты в микроволновой печи нужно с особой аккуратностью. Кожица является своеобразной ловушкой для пара, поэтому, если не наколоть картошку, помидоры и другие продукты зубочисткой, то они могут взорваться.

7. Лук перестанет вызывать слёзы



Очистить лук без слёз можно, если поместить луковицу на 30 секунд в микроволновку, предварительно обрезав.Слёзы из глаз течь не будут.

8. Засахаренный мёд опять станет жидким




Если мёд закристаллизовался, достаточно снять с банки крышку и поставить её на 2 минуты в печь, и мед восстановит свою консистенцию. Внимание! Микроволновка при этом должна работать в половину своей мощности.

9. Аромат вернётся



Достаточно всего на 15 секунд поместить в микроволновку специи или орехи, чтобы к ним вернулся приятный натуральный аромат.

10. Вкусная кукуруза

http://ic.pics.livejournal.com/didi80/50686253/11742/original.jpg

Просто положить в микроволновку неочищенный початок кукурузы, и уже через несколько минут очистить кукурузу не составит труда, а сама кукуруза будет нежной и сладкой.

11. Быстрый и вкусный завтрак - омлет

Быстрый завтрак

Нужен быстрый завтрак? Для этого нужно взбить яйца с молоком и сыром в миске, добавить перец и соль, и готовить в микроволновке в течение 1 – 1,5 минут.

12. Микроволновка станет чистой



Есть весьма простой способ, чтобы очистить внутреннюю поверхность микроволновой печи. Для этого нужно поставить внутрь миску с водой, в которую добавлен уксус, примерно на 5 минут.

После этого все пятна на внутренней поверхности микроволновой печи легко отойдут, достаточно протереть поверхность салфеткой.

обзор по материалам из интернета



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maksimych

Интересные советы из разных сфер жизни.

Среда, 15 Февраля 2017 г. 07:00 (ссылка)




Интересные советы из разных сфер жизни.



Несколько лайфхаков и советов, которые помогут Вам жить:


Рамка Makсимыча



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
grumneding

Papiderm

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 23:46 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
UwRl49ogEXHYXNUxDuSzzqhxUIXOvdl9Cq9a0JmlKtU3X2kZ

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Проводим ассоциации и запоминаем вместе таблицу Менделеева

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 11:13 (ссылка)

Как запомнить таблицу Менделеева?Думаете, запомнить абсолютно все элементы, их порядковый номер и расположение в таблице невозможно? Ошибаетесь! Всего несколько рекомендаций – и периодическая таблица так же прочно лежит в Вашей голове, как таблица умножения

Итак, проводим ассоциации и запоминаем вместе!

Строчка №1: вода (Н - водород) заполнила гелевую ручку (Не - гелий).

Строчка №2: литровую бутылку водки (Li - литий) берет алкоголик (Be - бериллий) и идет с нею в сосновый бор (B - бор). Алкоголик развел костер, согрелся, а потом решил потушить его. Угли (С - углерод) он засыпал азотным удобрением (N - азот), в результате чего началась реакция и появились мыльные пузыри (О - кислород). Мыльные пузыри заполнили тюбик зубной пасты (F - фтор), который выпал из кармана алкоголика, когда тот засыпал костер. После этого тюбик стал увеличиваться в размерах и вдруг засветился подобно неоновой лампе (Ne - неон).

Этот простой пример показывает, как с помощью фантазии можно запоминать не только английские слова, но и, например, более сложные структуры вроде таблицы Менделеева.

http://desert-man.org.ua/post402007351/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Проводим ассоциации и запоминаем вместе таблицу Менделеева

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 11:13 (ссылка)

Как запомнить таблицу Менделеева?Думаете, запомнить абсолютно все элементы, их порядковый номер и расположение в таблице невозможно? Ошибаетесь! Всего несколько рекомендаций – и периодическая таблица так же прочно лежит в Вашей голове, как таблица умножения



Итак, проводим ассоциации и запоминаем вместе!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

10 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 14:30 (ссылка)


И опять советы. Опять десять - уже на все случаи жизни. Особо заинтересовали первый и последний - сегодня же попробую...



3 (604x427, 70Kb)



1. Если вы захотели испечь печенье, а у вас под рукой нет яиц, знайте, что их с успехом могут заменить бананы (по пол банана за яйцо).



2. Если вас укусил комар, нагрейте ложку и приложите к месту укуса. Реакция прекратится и зуд утихнет.



3. Чтобы музыка в телефоне звучала громче, положите его в миску.



4. При сонливости задержите дыхание на столько, насколько сможете, затем медленно выдохните. Этот прием поможет увеличить частоту сердцебиения.



5. Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.



6. Пейте на ночь яблочный сок - в нем содержатся вещества, от которых сны становятся ярче.



7. Если чувствуете, что вот-вот чихнете, прижмите язык к небу и все пройдет.



8. Вмятину на мячике для пинг-понга легко исправить, подержав его над горящей зажигалкой (только не слишком близко). Газ внутри мячика под действием тепла расширится, и он станет как новенький.



9. Если вы обожгли язык, сахар поможет облегчить боль.



10. Чтобы не смотреть рекламу на YouTube, замените "youtube" в URL любого видео на "youtubeskip".

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кирсанова_На

подборки из разных дневников....

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 19:24 (ссылка)


1.Серия сообщений "- переделки":



Часть 1 - Переделка майки своими руками. Идея для мастериц

Часть 2 - Простые крои и переделка старых вещей I часть

Часть 3 - Простые крои и переделка старых вещей II часть

Часть 4 - Простые крои и переделка старых вещей III часть

Часть 5 - Простые крои и переделка старых вещей IV часть

Часть 6 - Простые крои и переделка старых вещей V часть

Часть 7 - Новая жизнь старой обуви: клей, лак и блестки

Часть 8 - Плетение корзин из газетных трубочек пошагово

Часть 9 - Декор горшочков 

Часть 10 - Делаем из старых джинсов модную жилетку

Часть 11 - Декор рубашки кружевом. Идея

Часть 12 - Как изящно переделать футболку

Часть 13 - Прекрасная идея по переделке старого клатча

Часть 14 - Как украсить свадебные туфельки своими руками?

Часть 15 - Как сделать модные рваные шорты



2.Серия сообщений " - для дома":



Часть 1 - Складной столик на балкон

Часть 2 - Как удалить жир на кухне? Доступные подручные средства 

Часть 3 - Позитивный декор в детскую комнату

Часть 4 - Изысканная атмосфера туалета

Часть 5 - МАГИЧЕСКИЕ РИТУАЛЫ НА СОХРАНЕНИЕ МИРА В ДОМЕ И СЕМЬЕ

Часть 6 - 10 советов по борьбе с "нечистью"

Часть 7 - Как почистить стиральную машину от плесени?

Часть 8 - Мини-огород в квартире

Часть 9 - Как удивить ребенка следами Деда Мороза? 

Часть 10 - Готовимся к Новом у году! ГНОМЫ ИЗ СУЧЬЕВ 

Часть 11 - Ёлочные игрушки своими руками. Яркие фото-идеи!

Часть 12 - Как отмыть старую плиту, не прилагая усилий

Часть 13 - Уникальное цитрусовое моющее средство для дома

Часть 14 - КРАХМАЛ - СРЕДСТВО ОТ 20 ПРОБЛЕМ. ВЫ БУДЕТЕ УДИВЛЕНЫ!

Часть 15 - Расчет обоев на комнату. Таблица и формула

Часть 16 - КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ПЯТЕН НА МЯГКОЙ МЕБЕЛИ

Часть 17 - Как быстро и просто очистить от жира жалюзи?

Часть 18 - ДОМАШНЯЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПАСТА ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ

Часть 19 - 10 секретов по уходу за цветами в домашних условиях

Часть 20 - Герань - зеленый оберег!

Часть 21 - Идеи для ремонта маленьких комнат

Часть 22 - Всего 2 ингредиента и всё на кухне чистое!

Часть 23 - Как мыть окна?

Часть 24 - 10 натуральных средств, которые могут заменить дорогую бытовую химию

Часть 25 - Как очистить микроволновку

Часть 26 - Как очистить стиральную машину

Часть 27 - Как легко очистить ковер

Часть 28 - Как сделать кондиционер из бутылки своими руками

Часть 29 - Что желательно иметь в доме

Часть 30 - Хитрости при поклейке обоев

Часть 31 - Как отбелить тюль?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Танюшка245

Интересные советы

Пятница, 22 Июля 2016 г. 22:25 (ссылка)


Каждый день не может быть хорошим,  но есть что-то хорошее в каждом дне. #мотиватор



1. Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на самом деле.



2. Если ты любишь двух людей одновременно, выбери второго. Если бы ты любила первого, то не влюбилась бы во второго.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Golden_eagle

Популярные блюда японской кухни или пища самураев.

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 18:01 (ссылка)


      4603781_japankatanawarrior (700x437, 148Kb)



    Приготовить суши и роллы в домашних условиях сегодня может абсолютно каждый человек. Это достаточно просто и, к тому же, в наше время нет абсолютно никаких проблем, чтобы для такого увлекательного процесса приобрести в магазине все необходимое. Конечно же, понадобится какое-то определенное время, чтобы приобрести нужную сноровку, усвоить важные кулинарные уроки и основные премудрости японской кухни. Для многих из Вас, дорогие мои читатели, приготовление суши может стать вполне естественным повседневным процессом, доставляющим удовольствие и приносящим радость. Не упустите возможности научиться готовить суши и роллы, чтобы регулярно баловать своих родных, близких, друзей, знакомых, коллег домашними кулинарными изысками Страны восходящего солнца.



 



        Перед тем, как приступать к приготовлению суши очень важно иметь под рукой хорошо заточенный нож, чтобы им можно было очень тонко нарезать рыбу для этого блюда. Крайне желательно, чтобы нож был с деревянной рукояткой, тогда он не будет скользить в руках при намокании. В Японии такой нож именуют «бенто» и повсеместно используют для приготовления суши.



 



       Если Вы заинтересованы приготовлением роллов, то в таком случае просто невозможно обойтись без бамбуковой циновки для придания формы рису. Если для этой цели использовать целлофановый пакет, то такой рис будет очень быстро разваливаться, потому что окажется плохо спрессованным.



 



       При выборе в магазине необходимых продуктов, непременно, обращайте внимание на их свежесть. Свежую, копченую или вяленую рыбу очень важно нарезать на тонкие ломтики. При нарезке ни в коем случае не пытайтесь пилить филе, иначе оно примет неприглядный вид.



 



       Японская кухня славится соблюдением идеальных пропорций, поэтому не стоит нарезать ингредиенты для суши и роллов крупными кусками, имеющими различную форму. Такой весьма важный момент процесса приготовления блюда может не только слишком повлиять на его общую привлекательную форму, но и нарушить все вкусовые качества.



 



       Еще нужно отметить такой важный факт, что для приготовления суши крайне необходимо использовать только правильно приготовленный рис. Вы должны помнить о том, что суши готовятся исключительно из теплого риса, а если вдруг он остынет, то обязательно нужно подогреть.



 



       Для лепки суши лучше всего использовать уксусную воду, предназначенную для смачивания рук в процессе их приготовления, а также их ополаскивания после работы с рисом. В качестве уксусной воды можно использовать и яблочный уксус.



 



        Не кладите слишком много васаби, потому что переизбыток этого соуса может притупить вкусовые рецепторы и в таком случае Вы не почувствуете всей прелести данного блюда.



 



       Собираясь готовить роллы в домашних условиях, многие люди по ошибке покупают уже нарезанные листы нори. Если вдруг Вы тоже купили нарезанные нори, то ни в коем случае не стоит расстраиваться по этому поводу. Возьмите несколько сваренных рисинок и раздавите их на стыке между листами, чтобы листы склеились другу с другом.



 



     При приготовлении роллов особенно пристальное внимание нужно уделить их правильному сворачиванию при помощи бамбуковой циновки. По этому вопросу в Интернете есть масса видео-уроков, которые помогут Вам успешно справиться с таким сложным процессом. 



 



      Помните о том, что суши – скоропортящийся продукт, который не предназначен для хранения. С момента приготовления это блюдо желательно употребить в течение 2-6 часов, но лишь при условии его правильного хранения в специальных боксах.



 



       Руководствуясь вышеперечисленными советами профессионалов, Вы, непременно, без особого труда сможете приготовить суши самостоятельно в домашних условиях. Желаю Вам творческих кулинарных успехов на новом поприще!



4603781_90818218 (500x91, 41Kb)



    P.S.  После трудового дня приятно расслабиться,  с чашечкой кофе на любимом диване, а если ещё свой отдых сопроводить просмотром интересного сериала, тогда вообще отпад. Любителям увлекательных сериалов, хочу порекомендовать сайт http://thepathtv.ru/  обнаруженный мной буквально вчера, на его страницах Вы можете бесплатно, в хорошем качестве смотреть все серии сериала "Путь".  Все мы рано или поздно на своём жизненном пути сталкиваемся с проблемами, с одними справляемся, а из других довольно долго ищем мучительный путь. Представьте себе, вдруг на вашем пути появляется некая организация, помогающая вам бескорыстно помощь в поиске правильного решения и обещающая светлую безоблачную жизнь. Именно в такой ситуации оказывается героиня фильма Эда  и детектив  Гейнс, пытавшийся вывести на чистую воду руководителя секты, обладающего огромным даром внушения.  Удастся ли Эде решить свои семейные проблемы, а детективу раскрыть правду или их поглотит религиозный культ, об этом вы узнаете, посмотрев сериал "Путь". На страницах сайта, вас ждёт огромный выбор постеров, обоев, фото артистов исполняющих главные роли. Отдыхайте и наслаждайтесь, приятного Вам просмотра!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

11 лайфхаков, которые облегчают жизнь

Пятница, 18 Марта 2016 г. 20:43 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

11 советов, как можно облегчить себе жизнь! Рекомендую.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nefentiti

Что делать, если случайно закрыл нужную вкладку в интернете, или если тебе постоянно названивает скрытый номер?

Суббота, 05 Марта 2016 г. 12:46 (ссылка)





 Эти интересные советы призваны помогатьв различных жизненных ситуациях. Запомните их, потому что это стоит применять на деле!



***



5260037_962791467 (604x377, 36Kb)



5260037_1902043633 (604x377, 30Kb)



more
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kostyu4enko

Интересные советы

Среда, 13 Января 2016 г. 19:14 (ссылка)


Полезные советы на различные темы.



1.



Интересные советы



2.



Интересные советы



3.



Интересные советы



4.



Интересные советы



5.



Интересные советы



6.



Интересные советы



7.



Интересные советы



8.



Интересные советы



9.



Интересные советы



10.



Интересные советы



11.



Интересные советы



12.



Интересные советы



13.



Интересные советы



14.



Интересные советы



15.



Интересные советы


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

9 странных советов, которые помогут Вам справиться с ежедневными проблемами...

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 15:47 (ссылка)


9 странных советов, которые помогут Вам справиться с ежедневными проблемами...


Мучаетесь от головной боли?
Этот совет покажется Вам довольно странным, но Вам поможет… простой карандаш, зажатый между зубов.

Это средство препятствует непроизвольному плотному сжатию челюстей, которое наблюдается в состоянии стресса и боли.

Почему нам раньше никто не говорил об этих методах?
Ведь все эти средства всегда найдутся под рукой. Убедитесь, что не стоит смотреть на привычные вещи под одним углом.

Нестандартное их применение может стать отличным средством от, казалось бы, нерешаемой проблемы. Не зря говорят: век живи - век учись!

Кто из нас не сталкивался в жизни с проблемами или трудностями, о которых не принято говорить. Многим не понаслышке знакомо, что такое жуткая головная боль, жирная кожа лица или изнуряющие боли в стопе.

А бывало такое, что Вы не знали, как вывести бородавку или избавиться от огромного волдыря? Когда все традиционные методы бессильны, приходит время искать альтернативу.

Вот несколько советов, которые помогут Вам справиться с неприятными бытовыми проблемами. На первый взгляд они покажутся Вам необычными и даже странными.

Но, поверьте, они действуют. Возьмите себе на заметку, не помешает.

Не можете вывести бородавку?

Тогда Вам понадобится не чистотел, а… клейкая лента! Отрежьте кусочек скотча и наклейте его на бородавку, полностью закрыв ее.Каждые три дня меняйте «пластырь», чтобы удалить омертвевшую кожу. Бородавки и следа не останется!

Стесняетесь желтого налета на зубах?

Вам помогут яблоки. Не удивляйтесь, просто сырые овощи и фрукты действуют как зубная щетка во время пережевывания.
Кроме того, именно в яблоках содержатся специальные энзимы, которые позволяют очистить поверхность зубов естественным путём. Довольно-таки безопасный и эффективный метод.


Постоянно укачивает в транспорте?

А Вы знаете, что одной из причин этого неприятного ощущение является обильное слюноотделение. Для того, чтоб этого избавиться — пожуйте ломтик лимона или оливку.


Мучают боли в стопе?

Избавьтесь от них путем специального обезболивающего массажа с помощью обычного теннисного мяча. Таким образом можно также избавиться от болей в спине.


Столкнулись с такой неприятной проблемой как волдыри?

Эти пузыри, заполненные жидкостью, бывают разных размеров. Чтоб избавиться от этой неприятности, попробуйте… средство для полоскания рта. Просто нанесите его трижды в день на пораженный участок, и волдырь исчезнет на глазах.


Не можете избавиться от неприятного запаха из ног?

Проблема эта очень деликатная и о ней мало кто треплется. Воспользуйтесь народным методом: нанесите водку на ватный диск и протирайте ним ноги. Неприятный запах вскоре исчезнет.


Не прекращается икота?

Существует простой, но эффективный способ избавиться от неотвязной проблемы. Проглотите чайную ложку сахара — и икота прекратиться через несколько секунд.


У Вас жирная кожа лица?

Пусть этот метод не из приятных, зато эффективно избавляет от проблемы, с которой сталкиваются миллионы.

Раздавите помидор и полученную массу разотрите по поверхности лица. Посидите так несколько минут и смойте всё теплой водой.

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 23:37 (ссылка)

1446842200_1 (604x453, 78Kb)

Это интересно - почитай!!!

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир...

Это интересно - почитай!!!

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы

2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.

5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила.

17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно.

21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.

22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.

24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

http://desert-man.org.ua/post376138005/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<интересные советы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda