Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 374 сообщений
Cообщения с меткой

избыточный вес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
BACTERIOFAGI

Люди со здоровой микрофлорой сжигают лишние калории естественным путём

Пятница, 03 Июня 2016 г. 10:36 (ссылка)
vitabio.ru/novosti/458-lyud...yut-vo-sne


Поддерживая микрофылору в здоровом состоянии, можно решить проблему лишнего веса

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

Польза в бокале или винная диета для похудения

Вторник, 17 Мая 2016 г. 17:05 (ссылка)

0_c598e_a094155e_L (300x400, 331Kb)
Среди диетологов хорошо известна диета доктора Роджера Кордера, профессора экспериментальной терапии в Научно-исследовательском институте Вильяма Гарвея в Лондоне. Он много лет изучал полезные свойства вина, подготовил массу статей по этой тематике и разработал так называемую винную диету.
Роджер Кордер, доктор медицины, профессор, руководитель отдела экспериментальной терапии в Научно-исследовательском институте Вильяма Гарвея в Лондоне.
Известный специалист по заболеваниям сердца и сосудов, автор большого количества публикаций по заболеваниям сосудов. Главный предмет его исследований — эндотелий. Это внутренняя оболочка сосудов, от её состояния зависят артериальное давление и такие болезни, как инсульты, инфаркты, стенокардия. В исследованиях он выявил, сколь полезны для эндотелия полифенолы, содержащиеся в вине и многих продуктах. Этим и обусловлен его интерес к питанию. Разработанная им винная диета одна из самых популярных на Западе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Избыточный вес и соматип человека (2 часть)

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:59 (ссылка)


первая часть  здесьhttp:// http://www.liveinternet.ru/users/4896115/post390823363//



Надпочечники (адренальный или андроидный соматип)



 



Люди этого соматипа – самые работоспособные. Им требуется меньше сна, чем другим. Они доброжелательны, общительны и пользуются любовью окружающих.



В то же время они отличаются властностью, упрямством, последовательностью и настойчивостью.



Они – всегда лидеры. Любят заниматься спортом.



У людей адренального типа очень эффективная пищеварительная система. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют аппетит, повышают артериальное  давление.



Идеальная женщина этого типа имеет большую округлую грудь, плоские ягодицы, сильные ноги, плохо выраженную талию. Женщина может столкнуться с проблемой избыточного оволосения лица и тела и угрями, как результатом повышенной активности мужских гормонов.



Мужчины адренального соматипа мужественны и энергичны, с узкой талией, округлыми ягодицами, рельефной мускулатурой.



 



Характер:



Люди этого соматипа чаще всего лидеры, они энергичны и выносливы. Поэтому им кажется, что они могут вынести все. Для того, чтобы почувствовать себя бодрыми и сильными, сна требуется совсем немного.



На аппетит никогда не жалуются, любят мясо и соленую пищу.



Общительны, сердечны, доброжелательны и последовательны. Часто бывают властны, упрямы, умеют настоять на своем.



Мужские гормоны дают женщинам данного типа мощный заряд энергии и бодрости. Тогда как переоценка своих сил и перенапряжение могут привести к серьезному срыву.



 



Особенности набора веса:



Повышенный аппетит приводит к перееданию. Люди этого соматипа особенно увлекаются мясной пищей и соленой пище. Что приводит к тучности. В результате, они зачастую страдают от гипертонии и диабета, к тому же отличный аппетит имеет и «отличные последствия» — стабильный избыток веса.



Когда полнеете, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная клетка, талия и животик – происходит ожирение по типу «яблоко». Наиболее  уязвимая в этом отношении часть тела – передняя стенка брюшины. Несмотря на это, бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Однако, если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра в виде обода. Грудь может быть маленькой, средней и большой, но при ожирении она становится огромной из-за скопления жира. 





Рекомендации:



Вы должны быть полувегетарианцем.



Ужин после 19:00 категорически противопоказан – иначе талия окончательно потеряет свои очертания. Чтобы справиться с повышенным аппетитом, необходимо есть часто и понемногу в течении всего дня. Промежуток между приемами пищи 5 часов.



 



Рацион питания:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Избыточный вес и соматип человека (1 часть)

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:58 (ссылка)


Эта статья доктора медицинских наук Шаблина С.А. (Россия) о влиянии желез внутренней секреции организма на скорость обмена веществ (метаболизма) человека. Автор дает рекомендации по питанию, правила и приблизительный рацион каждого самотипа человека.



 



Определение соматипа человека проводится по доминантным железам внутренней секреции:



 




  • Щитовидной железе


  • Гипофизу


  • Надпочечникам


  • Яичникам (у женщин)





Каждая из желез вырабатывает определенные гормоны, влияющие на тип метаболизма, внешность, характер, поведенческие характеристики.



Особенности телосложения человека  предопределены генетически. Опорная скелетно-мышечная структура и соотношение между разными частями тела строго индивидуальны. Рост и масса тела не являются определяющими для типа фигуры.



Соматип человека  обусловлен доминантой одной из желез внутренней секреции, вырабатывающей гормоны, которые и определяют конституционное строение фигуры, места наибольшего скопления жира на теле, пищевые вкусы, степень активности, поведение, некоторые черты характера.



 



Соматип в зависимости от доминирующей железы



 



Щитовидная железа (тиреоидный соматип)



 



У людей тиреоидного типа отмечается нестабильность в наборе веса: они могут есть сколько угодно и при этом не поправляться ни на грамм. В тоже время за счет склонности к экссудации они могут за одну ночь внезапно набрать вес, которому сами не находят объяснение.



Для этого соматипа  характерна быстрая смена эмоционального статуса: энергичность через несколько минут может смениться апатией.



У женщин этого типа стройная фигура с тонкой талией, достаточно широкими плечами и округлыми, но не полными, бедрами. Грудь высокая, с возрастом увеличивается в объеме.



Мужчины тиреоидного соматипа обычно широкоплечи, с узкой талией и бедрами, небольшими ягодицами. Их конечности пропорциональны и стройны.



Когда человек тиреоидного типа полностью развит, его тело почти идеально.



 



Характер:



Тиреоидному соматипу свойственна жизнерадостность. Люди тиреоидного типа обычно характеризуются всплесками энергии, которые сменяются быстрой утомляемостью. Им необходим длительный отдых после нагрузки. Перенапряжение может вызвать внезапные изменения веса.



Не слишком хорошие привычки как подзарядка кофе и сладостями, курение, расслабление с помощью 2-3 алкогольных коктейлей.



 



Особенности набора веса:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Особенности поддержания здорового веса в весенний период

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:23 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nij-period

Мы уже все с нетерпением ждём прихода лета, чтобы сбросить тяжёлые зимние одежды, понежиться на солнышке и отдохнуть от зимней «спячки». Мы стараемся узнать, как много больше о том, как выглядеть моложе, начинаем новые диеты, чтобы похудеть. Но это нужно
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ukropochka

Точечный массаж для похудения живота

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 22:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение


Вы твердо решили похудеть, но при этом упорно не желаете включать в свой распорядок дня дополнительные физические нагрузки и сидеть на изнуряющих диетах. Или вы уже приступили к модификации своего тела означенными выше способами, но желаете повысить их эффективность.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gab_i

9 признаков недостатка йода в организме

Пятница, 25 Марта 2016 г. 14:16 (ссылка)



Йод — один из тридцати наиболее важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы — веществ, отвечающих за большинство обменных процессов организма. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Недостаток йода приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительное состояние дефицита может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.



Читать далее
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Психологические причины лишнего веса

Вторник, 23 Декабря 2015 г. 03:11 (ссылка)

Психологический механизм человека сложен, руководит им не столько сознание, сколько глубокое подсознание. Оно существенно влияет на набор лишних килограммов, при этом человек чаще всего не догадывается, что причиной этого являются психологические проблемы...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Можно ли избавиться от плоскостопия? Причины болезни. Профилактика

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 11:52 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/mozh...ktika.html


Причины развития деформации стопы. Как избавиться от плоскостопия. Профилактика заболевания у детей и взрослых.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Целительная мудра от избыточного веса

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 16:51 (ссылка)


 



Избыточный вес — это настоящее испытание. Лишние килограммы не только портят настроение и осложняют жизнь, но и негативно отражаются на здоровье человека. Сегодня я хочу поделиться с вами мудрой, которую применяют, чтобы избавиться от лишнего веса.



Она будет иметь наиболее положительный эффект при соблюдении растительной диеты и употреблении 5-8 стаканов воды в день, но её можно выполнять и независимо от диеты.



Данная мудра также способствует повышению иммунитета и мобилизует защитные силы организма.



Как выполнять мудру: Перед выполнением мудры нужно снять с пальцев и запястьев все украшения, чтобы не нарушать правильного потока энергии.



Применять данную мудру нужно ежедневно 3 раза по 15 минут (но не более!).



1) Сложите ладони в замок и переплетите пальцы рук, так, чтобы мизинец правой руки остался снаружи, а указательный и большой палец левой руки образовали кольцо вокруг большого пальца правой руки



Целительная мудра от избыточного веса.1



2) Выпрямите большой палец правой руки



Целительная мудра от избыточного веса.2



Важно! Обратите, пожалуйста, внимание. Применение целительной мудры не отменяет медицинскую помощь. Если вы наблюдаетесь у врача, не отменяйте его посещение в случае использования целительных мудр.



Работая с данной мудрой, рекомендуется наблюдать за своим состоянием, постоянно контролировать его и фиксировать информацию о любых изменениях.



Если вы почувствуете апатию или подавленное состояние, сделайте перерыв. Слишком долго применять данную мудру не рекомендуется.



В карте сайта систематизированы все материалы, необходимые для самоисцеления идуховного развития.



http://energyreiki.ru/celitelnye-mudry/celitelnaya-mudra-ot-izbytochnogo-vesahtml/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали_Богоявленская

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 11:26 (ссылка)
startinet12.ru/fizkultura-i...edpochest/


Каждое утро я делаю дома гимнастику. В интернете я для этого специально выбрала комплекс упражнений. Думаю, что я обязательно выбрала бы для себя что-либо поинтереснее, но работа и компьютер не дают расслабиться.



Однако мечта остается. Очень хотелось бы научиться либо латиноамериканским танцам, либо ирландскому или освоить танец живота. Вы спросите, почему не народные или бальные, или, наконец, не брейк-данс, техно, диско?



Исключительно потому, что эти танцы не вызывают у меня никакого эмоционального отклика. Да, красиво, когда смотришь, как у других получается, но повторить не тянет.



Совсем другое дело первые три танца! Меня они зажигают. На канале YouTube много видеороликов, иногда смотрю, когда отдохнуть чуть-чуть хочется. Знаю, что и обучающие видео имеются. Но! Обучаться я бы пошла только в студию танцев. Так сказать, «вживую».



Вот к чему я это все пишу? Ведь многие люди мечтают сбросить лишний вес. Следуют всевозможным диетам, голодают и…занимаются лечебной физкультурой. Но я представляю душевное состояние полного человека. Не хватает положительных эмоций! Эти постоянные вставания на весы, выбор низкокалорийных продуктов. И вечное чувство голода.



Понимаешь, что физкультурой надо заниматься. Вот именно «Надо!» А не тянет, нет эмоционального настроя! А ведь без задора никакое дело успешных результатов не приносит.



Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Ясно одно! Просто делать упражнения – скучно, неинтересно! Добавьте к своему комплексу похудения побольше эмоций и в этом вам помогут замечательные танцы!



Ведь танец, который нравится – это возможность выплеснуть эмоции, ощутить красоту, гармонию и изящество движений своего тела. Мы сбрасываем негативную энергию посредством танца. Одновременно мы развиваем все группы мышц. В танце мы худеем гораздо заметнее, чем выполняя определенный комплекс физкультурных упражнений.



Что такое танец Востока?



Это очень чувственный танец. В нем есть разные стили, сочетающие красивые, плавные движения руками, энергичные — бедрами, тряску живота и бедер, а также легкие потряхивания волосами, напоминающие струящиеся волны. Главное, что в любом возрасте можно освоить танец живота.







А чем привлекают латиноамериканские танцы?



 



Зажигательные, темпераментные латиноамериканские танцы восхищают и никого не оставляют равнодушными. Дорогие мои худеющие люди! Не надо нудных занятий физкультурой. Идите в танцклассы, студии бальных танцев. Вас научат самым разнообразным танцам, которые пришли к нам из Латинской Америки и Испании. Красота движений, невероятная пластика, ритмика все это можно освоить. Эмоции зашкаливают! Лишние килограммы уходят прочь сами собой.



P.S. На канале youtube очень много обучающих видео. Вы можете найти для себя понравившееся и попробовать. Если понравится, ищите танцкласс недалеко от дома и регулярно посещайте занятия. Скажите лишнему жирку — «пока-пока!»







Ирландский танец — невероятный ритм и грация



 



А еще мне безумно нравятся ирландские танцы. Можно их назвать словом степ, но как-то невыразительно звучит. Ирландский танец – в моем представлении — на сцене шеренга девушек в черных чулках и туфлях с широкой подошвой, выбивающих ритмичные, быстрые танцевальные па. Ух! Здорово!



Это веселый, захватывающий танец, в котором задействованы только ноги. Корпус, голова и руки остаются неподвижными. Вот где ножки-то станут стройными! Благодаря ритму, заложенному в каждом движении, ваше тело и спина выпрямляются, лицо гордо смотрит вперед, осанка становится стройной.







Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Каждый выбирает то, что ему по вкусу. В танце сочетается достижение тех результатов, которые вы для себя ставите, когда занимаетесь физкультурой ради похудения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кристина_Джусти

Как продлить лето с новинками СПА для тела | МОЛОДОСТЬ В ТВОИХ РУКАХ

Суббота, 06 Сентября 2015 г. 01:16 (ссылка)
lady35.ru/uhod-za-telom/kak...dlya-tela/

Закончилось время отпусков, последние теплые деньги этого года тоже спешат с нами попрощаться, а кое где уже давно сыро и промозгло, но и это не повод унывать.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Живи_Здоровым

4 стакана воды утром помогут восстановить здоровье

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 18:59 (ссылка)


Сегодня это очень популярно в Японии — пить воду сразу после пробуждения каждое утро.



Кроме того, научные исследования доказали ценность этого.Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.



Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.



Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.



Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!



В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.



Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:



Головная боль,

Телесная боль

Болезни сердечно-сосудистой системы,

артрит,

учащенное сердцебиение,

эпилепсия,

избыточный вес

астматический бронхит,

туберкулез,

менингит,

заболевания почек и мочевого пузыря,

рвота,

гастрит,

диарея,

сахарный диабет,

запор,

все глазные болезни,

болезни женских органов,

рак и нарушение менструального цикла,

заболевания уха, горла и носа.



СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ



3726595_64498962 (600x399, 21Kb)


1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

4. После 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.



Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания. Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.



Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.



Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!



1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.



2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.



3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.



4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.



5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.



6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.



7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.



 Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:



1. Высокое давление — 30 дней



2. Гастрит — 10 дней



3. Диабет — 30 дней



4. Запоры — 10 дней



5. Рак — 180 дней



6. TB — 90 дней



7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.



Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.

Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.

Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.



1. Лимон как источник электролитов



Лимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что такая комбинация позволяет создать своими руками идеальный спортивный напиток.

Вместо того чтобы тратить деньги на напитки, содержащие много сахара, вы можете приготовить намного более полезный напиток (и сделать это за меньшие деньги) в домашних условиях.

Вот один из возможных рецептов:




  • 40 мл лимонного сока размешать в 1 л воды, добавить 3 столовые ложки мёда и четверть столовой ложки соли. На выходе получим напиток на 4–5 порций.



2. Лимон как усилитель иммунитета



Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока и мёда, чтобы укрепить свой иммунитет.

Один лимон содержит примерно 50% всей дневной нормы витамина C. Вкупе с такими минералами, как кальций, железо, магний, фосфор, медь, которые тоже содержатся в лимоне, мы получаем натуральный усилитель иммунитета.



3. Лимон как средство от тошноты и укачивания



Укачивание не самая приятная вещь, особенно когда это случается во время путешествий или отдыха. Если под рукой нет лекарств и аптеки поблизости тоже нет, попробуйте подержать во рту дольку лимона. Это поможет вам почувствовать себя лучше. Лимоны — отличное средство борьбы с тошнотой.



4. Лимон как природный антипохмелин



Иногда в жизни случаются ситуации, когда на утро мы жалеем, что вчера выпили слишком много горячительных напитков. Если вдруг это произошло с вами, знайте, что вам поможет лимон.

Лимон не только борется с тошнотой и снабжает организм электролитами (которые были потеряны во время застолья), но и помогает выводить токсины из печени.

Выжмите лимон в воду и выпейте этот состав.



5. Лимон как средство против вздутия живота



Вздутие живота может иметь разные причины. Но так же, как и укачивание, этот недуг подкрадывается к нам в самое неподходящее время.

Если вы проснулись утром и чувствуете дискомфорт в области живота, выпейте напиток, приготовленный по специальному рецепту. Возьмите 4–5 долек огурца, нарезанную на дольки половинку лимона, четвертинку апельсина, несколько листиков мяты и опустите всё это в литровый графин с холодной водой (желательно со льдом). Это должно помочь.



6. Лимон как очиститель печени



Печень человека — гораздо более важный орган, чем многие из нас привыкли полагать. Хотя бы потому, что она ответственна за выполнение более сотни разных функций в организме. Забитая токсинами печень может стать причиной нарушения многих процессов, которые протекают в организме, что скажется на здоровье и самочувствии.



Отличный способ очистить свою печень — это использовать кожуру лимона. Кожура цитрусовых (лимоны, апельсины) богата веществом, которое называется D-лемонен. Оно эффективно выводит из организма шлаки, в том числе токсины из печени.



7. Лимон как защита от раковых опухолей



Лимон и лимонный сок — это мощные источники природного антиоксиданта — витамина C. Витамин C предотвращает появление в организме свободных радикалов, которые часто становятся причиной раковых опухолей.



Поэтому возьмите за правило употреблять немного лимона или лимонного сока хотя бы раз в день.



8. Лимон как средство борьбы с лишним весом



Безусловно, один лишь факт того, что вы едите лимон, не сделает ваше тело стройнее. Тем не менее в совокупности с диетой и физическими упражнениями ежедневное употребление лимона поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.



Всё дело в том, что лимон ускоряет метаболизм и снабжает организм энергией, позволяя оставаться активным на протяжении всего дня.



Добавление небольшого количества измельчённого красного перца (чили) в воду, смешанную с лимонным соком, зарядит вас энергией и ускорит обмен веществ.



9. Лимон как средство понижения уровня холестерина в организме



В 2013 году International Journal of Humanities and Social Science проводил исследование среди людей, страдающих высоким артериальным давлением. Участников разделили на три группы. Первой группе выдали стакан воды с лимонным соком. Участникам второй группы выдали по одному яблоку. А третьей группе дали и яблоко, и стакан воды. И попросили их провести тренировку.



По завершении эксперимента у участников первой группы было зафиксировано самое значительное понижение уровня холестерина. Те, у кого было и яблоко, и лимонный сок, оказались на втором месте.



Из этого учёные сделали вывод, что употребление лимона действительно помогает понизить уровень холестерина в крови.



10. Лимон как защита от образования камней в почках



Вы уже понимаете, насколько лимон полезен для человека. Но мы описали ещё не все его свойства.



Употребление лимона также предотвращает появление камней в почках благодаря содержащимся в нём цитратам. У учёных уже есть доказательства того, что цитраты, содержащиеся в моче, не позволяют кальцию склеиваться с другими веществами, что обычно и приводит к появлению камней.



Пейте лимонную воду ежедневно, чтобы предотвратить появление или разрастание камней в почках.



11. Лимон как помощь при астме



Благодаря своим противовоспалительным свойствам лимон также полезен для облегчения симптомов астмы. Он снижает воспаление, дыхательные пути открываются, и человеку легче дышать.



Приём одной столовой ложки лимонного сока за час до еды, согласно исследованиям, способен облегчить симптомы астмы.



Важно! Лимонный сок из бутылки не производит такого же эффекта на наш организм, как свежевыжатый. Учёные из Asthma Initiative of Michigan пришли к выводу, что лимонный сок из бутылки может спровоцировать приступ астмы.



12. Лимон как средство от стресса и бессонницы



Для того чтобы с помощью лимона воздействовать на своё настроение и качество сна, попробуйте использовать его как средство ароматерапии.



Всё, что для этого потребуется, — это свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат.



Доказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум. Это отличная альтернатива снотворным и успокоительным средствам. Попробуйте.



Как видите, список полезных свойств лимона и способов его применения для улучшения здоровья довольно велик. Не так важно, воспользуетесь ли вы всеми советами или только несколькими, факт остаётся фактом: лимон должен быть одним из главных продуктов в вашем списке покупок.



 



ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ РАССЫЛКУ И ПОЛУЧАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ И НУЖНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЗДОРОВЬЮ ПРЯМО СЕБЕ НА ПОЧТУ



ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ



 



 



 



4-stakana-vody-posle-probuzhdeniya-metodika-ne-imeyushhaya-pobochnyx-effektov (700x467, 49Kb)



 



 



                                      ОСТАВАЙТЕСЬ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМИ!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Лишний вес. Из чего состоит Ваш вес?

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 11:24 (ссылка)


Лишний вес. Из чего состоит Ваш вес?


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 




У Вас, у некоторых вставал страх, а вдруг лишний вес встанет… вскакивали конечно некоторые каждый день на весы..  и могут весы, значения колебаться. Особенно после водного дня.. Особенно в пятницу утром вес может оказаться меньше чем в субботу утром. Это абсолютно  нормально, сейчас разберемся в чем дело. Составляющая масса тело. Масса тело человека в норме, для женщины с весом в 60 кг., это я не беру женщину в 100 кг. потому что там в основном жир и у женщины в 100 кг. тоже вот эта цифра 9 кг…. жира в норме у 60 кг.  от 8 до 12кг.   мышц 18-22кг.  и остальное 21 кг. Так вот в эти 21 кг.  входит: скелет, органы, кровь и содержимое желудочно кишечного тракта.  Так содержимое желудочно кишечного тракта у Вас может колебаться больше всего и в течении дня Вы можете определять динамику вот этого: сколько в кишечнике,, сколько вошло, сколько вышло, это то что дает в течении дня поэтому не обращайте внимания… мышцы на нашем похудении не сходят… должно уходить за счет жира. И меняться может вот эта вода, если есть некоторые отеки…. 


 


Ссылка на это видео:  https://www.youtube.com/watch?v=zoXDDjpuFdk


 


 


 


 


Лишний вес,


Из чего состоит ваш вес,


как сбросить вес,


вес при беременности,


сбрось лишнее,


снижение веса,


диета для похудения,


как похудеть без диет,


как набрать вес,


избыточный вес,


препараты для похудения,


коррекция веса,


кодирование от ожирения,


диета для беременных,


правильное питание,


диета по весу,


25 кадр,


методы похудения,


диетология москва,


худеем правильно,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Искусственный свет полнит | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Вторник, 19 Мая 2015 г. 12:08 (ссылка)
hranitel-2.ru/iskusstvennyiy-svet-polnit


 



полнит



Слишком долгое искусственное освещение сбивает с толку суточные ритмы, подавляя активность жиросжигающих клеток.



Мы знаем, что кроме «плохого» жира есть ещё и «хороший». Речь здесь идёт о двух типах жировой ткани, белой и бурой: если клетки белого жира запасают жировые молекулы, тем самым заставляя насЧитать далее


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кристина_Джусти

Капуста - быстрый способ похудеть | МОЛОДОСТЬ В ТВОИХ РУКАХ

Среда, 30 Апреля 2015 г. 00:22 (ссылка)
lady35.ru/zdorovoe-pitanie/...b-pohudet/

Капуста очень питательный продукт, сокровищница витаминов и минералов, а так же она великолепно справляется с утолением голода и наполняет желудок, способствует
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<избыточный вес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda