Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 372 сообщений
Cообщения с меткой

избыточный вес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Богданова_Ирина

Польза в бокале или винная диета для похудения

Вторник, 17 Мая 2016 г. 17:05 (ссылка)

0_c598e_a094155e_L (300x400, 331Kb)
Среди диетологов хорошо известна диета доктора Роджера Кордера, профессора экспериментальной терапии в Научно-исследовательском институте Вильяма Гарвея в Лондоне. Он много лет изучал полезные свойства вина, подготовил массу статей по этой тематике и разработал так называемую винную диету.
Роджер Кордер, доктор медицины, профессор, руководитель отдела экспериментальной терапии в Научно-исследовательском институте Вильяма Гарвея в Лондоне.
Известный специалист по заболеваниям сердца и сосудов, автор большого количества публикаций по заболеваниям сосудов. Главный предмет его исследований — эндотелий. Это внутренняя оболочка сосудов, от её состояния зависят артериальное давление и такие болезни, как инсульты, инфаркты, стенокардия. В исследованиях он выявил, сколь полезны для эндотелия полифенолы, содержащиеся в вине и многих продуктах. Этим и обусловлен его интерес к питанию. Разработанная им винная диета одна из самых популярных на Западе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Избыточный вес и соматип человека (2 часть)

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:59 (ссылка)


первая часть  здесьhttp:// http://www.liveinternet.ru/users/4896115/post390823363//



Надпочечники (адренальный или андроидный соматип)



 



Люди этого соматипа – самые работоспособные. Им требуется меньше сна, чем другим. Они доброжелательны, общительны и пользуются любовью окружающих.



В то же время они отличаются властностью, упрямством, последовательностью и настойчивостью.



Они – всегда лидеры. Любят заниматься спортом.



У людей адренального типа очень эффективная пищеварительная система. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют аппетит, повышают артериальное  давление.



Идеальная женщина этого типа имеет большую округлую грудь, плоские ягодицы, сильные ноги, плохо выраженную талию. Женщина может столкнуться с проблемой избыточного оволосения лица и тела и угрями, как результатом повышенной активности мужских гормонов.



Мужчины адренального соматипа мужественны и энергичны, с узкой талией, округлыми ягодицами, рельефной мускулатурой.



 



Характер:



Люди этого соматипа чаще всего лидеры, они энергичны и выносливы. Поэтому им кажется, что они могут вынести все. Для того, чтобы почувствовать себя бодрыми и сильными, сна требуется совсем немного.



На аппетит никогда не жалуются, любят мясо и соленую пищу.



Общительны, сердечны, доброжелательны и последовательны. Часто бывают властны, упрямы, умеют настоять на своем.



Мужские гормоны дают женщинам данного типа мощный заряд энергии и бодрости. Тогда как переоценка своих сил и перенапряжение могут привести к серьезному срыву.



 



Особенности набора веса:



Повышенный аппетит приводит к перееданию. Люди этого соматипа особенно увлекаются мясной пищей и соленой пище. Что приводит к тучности. В результате, они зачастую страдают от гипертонии и диабета, к тому же отличный аппетит имеет и «отличные последствия» — стабильный избыток веса.



Когда полнеете, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная клетка, талия и животик – происходит ожирение по типу «яблоко». Наиболее  уязвимая в этом отношении часть тела – передняя стенка брюшины. Несмотря на это, бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Однако, если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра в виде обода. Грудь может быть маленькой, средней и большой, но при ожирении она становится огромной из-за скопления жира. 





Рекомендации:



Вы должны быть полувегетарианцем.



Ужин после 19:00 категорически противопоказан – иначе талия окончательно потеряет свои очертания. Чтобы справиться с повышенным аппетитом, необходимо есть часто и понемногу в течении всего дня. Промежуток между приемами пищи 5 часов.



 



Рацион питания:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Избыточный вес и соматип человека (1 часть)

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:58 (ссылка)


Эта статья доктора медицинских наук Шаблина С.А. (Россия) о влиянии желез внутренней секреции организма на скорость обмена веществ (метаболизма) человека. Автор дает рекомендации по питанию, правила и приблизительный рацион каждого самотипа человека.



 



Определение соматипа человека проводится по доминантным железам внутренней секреции:



 




  • Щитовидной железе


  • Гипофизу


  • Надпочечникам


  • Яичникам (у женщин)





Каждая из желез вырабатывает определенные гормоны, влияющие на тип метаболизма, внешность, характер, поведенческие характеристики.



Особенности телосложения человека  предопределены генетически. Опорная скелетно-мышечная структура и соотношение между разными частями тела строго индивидуальны. Рост и масса тела не являются определяющими для типа фигуры.



Соматип человека  обусловлен доминантой одной из желез внутренней секреции, вырабатывающей гормоны, которые и определяют конституционное строение фигуры, места наибольшего скопления жира на теле, пищевые вкусы, степень активности, поведение, некоторые черты характера.



 



Соматип в зависимости от доминирующей железы



 



Щитовидная железа (тиреоидный соматип)



 



У людей тиреоидного типа отмечается нестабильность в наборе веса: они могут есть сколько угодно и при этом не поправляться ни на грамм. В тоже время за счет склонности к экссудации они могут за одну ночь внезапно набрать вес, которому сами не находят объяснение.



Для этого соматипа  характерна быстрая смена эмоционального статуса: энергичность через несколько минут может смениться апатией.



У женщин этого типа стройная фигура с тонкой талией, достаточно широкими плечами и округлыми, но не полными, бедрами. Грудь высокая, с возрастом увеличивается в объеме.



Мужчины тиреоидного соматипа обычно широкоплечи, с узкой талией и бедрами, небольшими ягодицами. Их конечности пропорциональны и стройны.



Когда человек тиреоидного типа полностью развит, его тело почти идеально.



 



Характер:



Тиреоидному соматипу свойственна жизнерадостность. Люди тиреоидного типа обычно характеризуются всплесками энергии, которые сменяются быстрой утомляемостью. Им необходим длительный отдых после нагрузки. Перенапряжение может вызвать внезапные изменения веса.



Не слишком хорошие привычки как подзарядка кофе и сладостями, курение, расслабление с помощью 2-3 алкогольных коктейлей.



 



Особенности набора веса:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Особенности поддержания здорового веса в весенний период

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:23 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nij-period

Мы уже все с нетерпением ждём прихода лета, чтобы сбросить тяжёлые зимние одежды, понежиться на солнышке и отдохнуть от зимней «спячки». Мы стараемся узнать, как много больше о том, как выглядеть моложе, начинаем новые диеты, чтобы похудеть. Но это нужно
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ukropochka

Точечный массаж для похудения живота

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 22:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение


Вы твердо решили похудеть, но при этом упорно не желаете включать в свой распорядок дня дополнительные физические нагрузки и сидеть на изнуряющих диетах. Или вы уже приступили к модификации своего тела означенными выше способами, но желаете повысить их эффективность.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gab_i

9 признаков недостатка йода в организме

Пятница, 25 Марта 2016 г. 14:16 (ссылка)



Йод — один из тридцати наиболее важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы — веществ, отвечающих за большинство обменных процессов организма. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Недостаток йода приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительное состояние дефицита может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.



Читать далее
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Психологические причины лишнего веса

Вторник, 23 Декабря 2015 г. 03:11 (ссылка)

Психологический механизм человека сложен, руководит им не столько сознание, сколько глубокое подсознание. Оно существенно влияет на набор лишних килограммов, при этом человек чаще всего не догадывается, что причиной этого являются психологические проблемы...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Можно ли избавиться от плоскостопия? Причины болезни. Профилактика

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 11:52 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/mozh...ktika.html


Причины развития деформации стопы. Как избавиться от плоскостопия. Профилактика заболевания у детей и взрослых.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Целительная мудра от избыточного веса

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 16:51 (ссылка)


 



Избыточный вес — это настоящее испытание. Лишние килограммы не только портят настроение и осложняют жизнь, но и негативно отражаются на здоровье человека. Сегодня я хочу поделиться с вами мудрой, которую применяют, чтобы избавиться от лишнего веса.



Она будет иметь наиболее положительный эффект при соблюдении растительной диеты и употреблении 5-8 стаканов воды в день, но её можно выполнять и независимо от диеты.



Данная мудра также способствует повышению иммунитета и мобилизует защитные силы организма.



Как выполнять мудру: Перед выполнением мудры нужно снять с пальцев и запястьев все украшения, чтобы не нарушать правильного потока энергии.



Применять данную мудру нужно ежедневно 3 раза по 15 минут (но не более!).



1) Сложите ладони в замок и переплетите пальцы рук, так, чтобы мизинец правой руки остался снаружи, а указательный и большой палец левой руки образовали кольцо вокруг большого пальца правой руки



Целительная мудра от избыточного веса.1



2) Выпрямите большой палец правой руки



Целительная мудра от избыточного веса.2



Важно! Обратите, пожалуйста, внимание. Применение целительной мудры не отменяет медицинскую помощь. Если вы наблюдаетесь у врача, не отменяйте его посещение в случае использования целительных мудр.



Работая с данной мудрой, рекомендуется наблюдать за своим состоянием, постоянно контролировать его и фиксировать информацию о любых изменениях.



Если вы почувствуете апатию или подавленное состояние, сделайте перерыв. Слишком долго применять данную мудру не рекомендуется.



В карте сайта систематизированы все материалы, необходимые для самоисцеления идуховного развития.



http://energyreiki.ru/celitelnye-mudry/celitelnaya-mudra-ot-izbytochnogo-vesahtml/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали_Богоявленская

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 11:26 (ссылка)
startinet12.ru/fizkultura-i...edpochest/


Каждое утро я делаю дома гимнастику. В интернете я для этого специально выбрала комплекс упражнений. Думаю, что я обязательно выбрала бы для себя что-либо поинтереснее, но работа и компьютер не дают расслабиться.



Однако мечта остается. Очень хотелось бы научиться либо латиноамериканским танцам, либо ирландскому или освоить танец живота. Вы спросите, почему не народные или бальные, или, наконец, не брейк-данс, техно, диско?



Исключительно потому, что эти танцы не вызывают у меня никакого эмоционального отклика. Да, красиво, когда смотришь, как у других получается, но повторить не тянет.



Совсем другое дело первые три танца! Меня они зажигают. На канале YouTube много видеороликов, иногда смотрю, когда отдохнуть чуть-чуть хочется. Знаю, что и обучающие видео имеются. Но! Обучаться я бы пошла только в студию танцев. Так сказать, «вживую».



Вот к чему я это все пишу? Ведь многие люди мечтают сбросить лишний вес. Следуют всевозможным диетам, голодают и…занимаются лечебной физкультурой. Но я представляю душевное состояние полного человека. Не хватает положительных эмоций! Эти постоянные вставания на весы, выбор низкокалорийных продуктов. И вечное чувство голода.



Понимаешь, что физкультурой надо заниматься. Вот именно «Надо!» А не тянет, нет эмоционального настроя! А ведь без задора никакое дело успешных результатов не приносит.



Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Ясно одно! Просто делать упражнения – скучно, неинтересно! Добавьте к своему комплексу похудения побольше эмоций и в этом вам помогут замечательные танцы!



Ведь танец, который нравится – это возможность выплеснуть эмоции, ощутить красоту, гармонию и изящество движений своего тела. Мы сбрасываем негативную энергию посредством танца. Одновременно мы развиваем все группы мышц. В танце мы худеем гораздо заметнее, чем выполняя определенный комплекс физкультурных упражнений.



Что такое танец Востока?



Это очень чувственный танец. В нем есть разные стили, сочетающие красивые, плавные движения руками, энергичные — бедрами, тряску живота и бедер, а также легкие потряхивания волосами, напоминающие струящиеся волны. Главное, что в любом возрасте можно освоить танец живота.







А чем привлекают латиноамериканские танцы?



 



Зажигательные, темпераментные латиноамериканские танцы восхищают и никого не оставляют равнодушными. Дорогие мои худеющие люди! Не надо нудных занятий физкультурой. Идите в танцклассы, студии бальных танцев. Вас научат самым разнообразным танцам, которые пришли к нам из Латинской Америки и Испании. Красота движений, невероятная пластика, ритмика все это можно освоить. Эмоции зашкаливают! Лишние килограммы уходят прочь сами собой.



P.S. На канале youtube очень много обучающих видео. Вы можете найти для себя понравившееся и попробовать. Если понравится, ищите танцкласс недалеко от дома и регулярно посещайте занятия. Скажите лишнему жирку — «пока-пока!»







Ирландский танец — невероятный ритм и грация



 



А еще мне безумно нравятся ирландские танцы. Можно их назвать словом степ, но как-то невыразительно звучит. Ирландский танец – в моем представлении — на сцене шеренга девушек в черных чулках и туфлях с широкой подошвой, выбивающих ритмичные, быстрые танцевальные па. Ух! Здорово!



Это веселый, захватывающий танец, в котором задействованы только ноги. Корпус, голова и руки остаются неподвижными. Вот где ножки-то станут стройными! Благодаря ритму, заложенному в каждом движении, ваше тело и спина выпрямляются, лицо гордо смотрит вперед, осанка становится стройной.







Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Каждый выбирает то, что ему по вкусу. В танце сочетается достижение тех результатов, которые вы для себя ставите, когда занимаетесь физкультурой ради похудения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кристина_Джусти

Как продлить лето с новинками СПА для тела | МОЛОДОСТЬ В ТВОИХ РУКАХ

Суббота, 06 Сентября 2015 г. 01:16 (ссылка)
lady35.ru/uhod-za-telom/kak...dlya-tela/

Закончилось время отпусков, последние теплые деньги этого года тоже спешат с нами попрощаться, а кое где уже давно сыро и промозгло, но и это не повод унывать.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Лишний вес. Из чего состоит Ваш вес?

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 11:24 (ссылка)


Лишний вес. Из чего состоит Ваш вес?


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 




У Вас, у некоторых вставал страх, а вдруг лишний вес встанет… вскакивали конечно некоторые каждый день на весы..  и могут весы, значения колебаться. Особенно после водного дня.. Особенно в пятницу утром вес может оказаться меньше чем в субботу утром. Это абсолютно  нормально, сейчас разберемся в чем дело. Составляющая масса тело. Масса тело человека в норме, для женщины с весом в 60 кг., это я не беру женщину в 100 кг. потому что там в основном жир и у женщины в 100 кг. тоже вот эта цифра 9 кг…. жира в норме у 60 кг.  от 8 до 12кг.   мышц 18-22кг.  и остальное 21 кг. Так вот в эти 21 кг.  входит: скелет, органы, кровь и содержимое желудочно кишечного тракта.  Так содержимое желудочно кишечного тракта у Вас может колебаться больше всего и в течении дня Вы можете определять динамику вот этого: сколько в кишечнике,, сколько вошло, сколько вышло, это то что дает в течении дня поэтому не обращайте внимания… мышцы на нашем похудении не сходят… должно уходить за счет жира. И меняться может вот эта вода, если есть некоторые отеки…. 


 


Ссылка на это видео:  https://www.youtube.com/watch?v=zoXDDjpuFdk


 


 


 


 


Лишний вес,


Из чего состоит ваш вес,


как сбросить вес,


вес при беременности,


сбрось лишнее,


снижение веса,


диета для похудения,


как похудеть без диет,


как набрать вес,


избыточный вес,


препараты для похудения,


коррекция веса,


кодирование от ожирения,


диета для беременных,


правильное питание,


диета по весу,


25 кадр,


методы похудения,


диетология москва,


худеем правильно,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Искусственный свет полнит | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Вторник, 19 Мая 2015 г. 12:08 (ссылка)
hranitel-2.ru/iskusstvennyiy-svet-polnit


 



полнит



Слишком долгое искусственное освещение сбивает с толку суточные ритмы, подавляя активность жиросжигающих клеток.



Мы знаем, что кроме «плохого» жира есть ещё и «хороший». Речь здесь идёт о двух типах жировой ткани, белой и бурой: если клетки белого жира запасают жировые молекулы, тем самым заставляя насЧитать далее


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
allla_777

Готовимся к лету, худеем правильно | Мир современной здоровой женщины

Четверг, 08 Мая 2015 г. 03:17 (ссылка)
webledy-planet.ru/gotovimsy...m-pravilno

А ведь избыточный вес — проблема не только эстетическая и психологическая, но и социальная. Человеку с ожирением труднее найти работу, сложнее выстраивать


1.
gotovimsya-k-letu-hudeem-pravilno-pic (500x500, 130Kb)

2.
gotovimsya-k-letu-hudeem-pravilno-pic2 (250x175, 43Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кристина_Джусти

Капуста - быстрый способ похудеть | МОЛОДОСТЬ В ТВОИХ РУКАХ

Среда, 30 Апреля 2015 г. 00:22 (ссылка)
lady35.ru/zdorovoe-pitanie/...b-pohudet/

Капуста очень питательный продукт, сокровищница витаминов и минералов, а так же она великолепно справляется с утолением голода и наполняет желудок, способствует
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bliss_S

Как правильно подобрать диету

Вторник, 24 Марта 2015 г. 22:32 (ссылка)


pravil'no_podobrat'_dietu (265x200, 15Kb)



Приняв для себя решение прибегнуть к диете для достижения нормального веса, важно понимать, что она должна быть безвредной и с долговременным эффектом. Учитывая тот факт, что с помощью диеты можно не только похудеть, но и исправить другие проблемы со здоровьем, спешка при выборе диеты нежелательна.



Сегодня предлагается немалое количество диет, предназначенных для снижения веса. Из всего разнообразия нужно внимательно выбрать такой вариант, чтобы не навредить здоровью и достигнуть максимального результата.

Продолжение>

                                                          _____________________________________________________

Сегодня наиболее популярна кефирная диета на 7 дней. Благодаря богатому составу кефира организм может получать необходимые витамины, белки, жиры, углеводы и микроорганизмы. В то же время, обладая невысокой калорийностью, кефир способствует похудению и нормализации процессов пищеварения, выводит из организма токсины и шлаки, оздоравливает организм в целом. Диета действует мягко и не создает дискомфорта для почитателей кефирной системы оздоровления. Следует учитывать, что для применения данной диеты существуют противопоказания. Все тонкости применения диеты и рацион вы можете узнать на сайте evehealth.ru.


Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<избыточный вес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda