Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 92 сообщений
Cообщения с меткой

избавиться от целлюлита - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Трииночка

Супер упражнения для красивых бедер и ягодиц

Среда, 10 Августа 2016 г. 11:19 (ссылка)


Супер  упражнения для красивых бедер и ягодиц



Супер  упражнения для красивых бедер и ягодиц



Вот всего семь упражнений каждое утро и такой отличный результат! Продлевает жизнь, прибавляет тонус, делает фигуру красивой и подтянутой! Неужели, вы откажетесь от этого?)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:20 (ссылка)

ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА!


Упражнение 1. Выпады

Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Выпады вперед, выпады назад, выпады по диагонали, комплексные выпады и т.п. Мы не будем рассказывать об уже известных вам техниках выполнения, которые можно усложнить, надев на ноги грузы. Мы предложим нечто новое!

Вариант выпада 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите правую ногу, согнутую в колене так, чтобы ваше бедро было параллельно полу. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх, и соедините ладони. Задержитесь на 5 секунд и сделайте выпад вперед, и оттолкнувшись опорной ногой встаньте. Сделайте еще 10 - 12 повторов для каждой ноги. Во время упражнения не опускайте ногу на пол.

Вариант выпада 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поставьте на талию. Сделайте широкий шаг в сторону левой ногой. Затем согните левое колено, и приседайте до тех пор пока ваши колено не согнется под углом 90 градусов. Затем выпрямите колено иоттолкнитесь левой ногой, чтобы вернуться в исходно положение. Это раз. Сделайте 10 - 12 повторов, затем поменяйте ногу.

Вариант выпада 3. Возьмите гантели, кисти разверните так, чтобы пальцы смотрели в сторону ног. Сделайте выпад вперед правой ногой, наклоните корпус слегка вперед, а левое колено поставьте на пол. После этого, начните выпрямлять правую ногу и подниматься вверх, левая нога при этом должна оставаться согнутой.

Упражнение 2. Приседания

Опять же, существует множество вариантов этого упражнения: классические приседания, приседания на одной ноге, приседания с выпрыгиванием, приседания с выпадами и т.п. Вот несколько вариантов на выбор.

Вариант приседаний 1. Возьмем в руки гантели, руки согнем в локтях, так чтобы гантели оказались на уровне плеч. Ноги на ширине плеч. На вдохе начинайте приседать до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу. Делайте медленно, старайтесь не наклонять корпус сильно вперед. Выдох - встаньте и выпрямите руки вверх, затем снова согните в локтях и опять сделайте приседание. Так 10 - 12 раз.

Вариант приседаний 2. Возьмите гантели в левую руку, ноги на ширине плеч. Поднимите руку вверх, взгляд направлен на гантель. На вдохе начинайте приседать так, чтобы стопы были прижаты к полу. Приседайте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Задержитесь в этой позиции на 15 - 30 секунд и встаньте. Повторите 5 раз. И поменяйте руку.

Вариант приседаний 3. Возьмите гантели, ноги чуть шире плеч, стопы развернуты под углом 45 градусов. Руки согнуты в локтях, локти смотрят в разные стороны, гантели на уровне груди. Начните сгибать колени пока бедра не станут параллельны полу. Следите за тем, чтобы колени не уходили за пальцы. Одновременно с этим опускаем руки вниз. Когда начинаете выпрямлять ноги, гантели подтягиваем к груди. Сделать 12 раз.

Упражнение 3. Наклоны вперед

Неплохой результат дают наклоны вперед. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и возьмите в руки гантели. Руки опущены перед собой. Слегка согните колени и наклонитесь вперед. Корпус должен оказаться параллелен полу. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это раз. Необходимо сделать 10 повторов

Что касается упражнений на мате, то здесь можно посоветовать следующие упражнения:

Упражнение 4. Подъем ноги назад Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На вдохе поднимаем ногу вверх, одновременно выпрямляя ее. На выдохе возвращаем назад. И так 20 раз. Ногу можно поднимать и согнутую.

Упражнение 5 Сядьте на пол, ноги вместе. Вытяните руки вперед, они должны быть параллельны полу. Слегка отклоните корпус назад и поднимите прямые ноги на несколько сантиметров от пола. Затем на вдохе согните колени. На выдохе снова выпрямите. Следите за тем, чтобы спина была прямая. Сделайте 10 - 15 раз. Во время выполнения не опускайте ноги на пол.

Целлюлит - проблема, которая требует комплексного подхода.

Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках.
shutterstock_179510384-1024x682 (700x466, 108Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как избавиться от целлюлита на ягодицах

Пятница, 10 Июня 2016 г. 14:41 (ссылка)


Целлюлит – исключительно проблема женщин и может встречаться в любом возрасте независимо от телосложения и массы тела.

Целлюлит на попе5 (640x371, 61Kb)

Проблема целлюлита больше связана, не с объемом жира, а с его распределением в виде бугристостей в рыхлой подкожной клетчатке за счет влияния эстрогенов.

Поэтому похудеть и избавиться от целлюлита — это не совсем одно и то же.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как избавиться от целлюлита. Косметические средства домашнего приготовления.

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 11:37 (ссылка)


Целлюлит. Причины появления



Синдром апельсиновой корки — целлюлит — это патологическое состояние подкожно-жировой клетчатки, появлению которого способствуют: наследственные и генетические факторы, нарушения обмена веществ и кровообращения в тканях, мышечная дистрофия в результате малоподвижного образа жизни, погрешности в питании и вредные привычки, состояние хронического стресса, прием лекарственных препаратов, в частности гормонов.



Это явление еще не в столь далеком прошлом мало кого волновало, но уже со 2-й половины XX в. женщины стали уделять больше внимания коже не только рук и лица, но и всего тела. Тут и выяснилось, что целлюлит можно наблюдать практически у каждой 2-й представительницы прекрасного пола независимо от того, есть ли у нее лишние килограммы или нет, хотя в прежние годы он встречался гораздо реже. Когда ученые стали искать причину этой патологии, выяснилось, что всему виной прогресс, который дошел даже до домохозяйки. Бытовая техника в доме и сервисное бытовое обслуживание, повышенный домашний комфорт и изобилие хорошей пищи в почти готовом виде отняли у женщин ту физическую нагрузку, которая не давала откладываться лишним килограммам, постоянно тренируя практически все мышцы тела.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Домашнее антицеллюлитное масло

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:08 (ссылка)

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Использя это домашнее антицеллюлитное масло, вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.


1459966033_Domashnee_anticellyulitnoe_maslo (700x478, 394Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, что поможет и что не поможет | Женский журнал

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 23:12 (ссылка)
day.zp.ua/kak-izbavitsya-ot...viyax.html

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
asmaigos

ЛИПОСАКЦИЯ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 16:19 (ссылка)

подтяжка спины

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

отзывы о космитический процедурах по коррекции тела

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
devidjn

КАК УБРАТЬ ПОПИНЫ УШКИ

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 16:00 (ссылка)

липокоррекция

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

избавление от живота

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ijirmeekly

АППАРАТНАЯ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 15:58 (ссылка)

галифе

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

пластика тела

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nurlasqhax

КРИОЛИПОЛИЗ НА БОКА ФОТО ДО И ПОСЛЕ

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 15:42 (ссылка)

Ручная липокоррекция

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

целлюлит

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ubcen

ГАЛИФЕ НА НА БЕДРАХ ФОТО

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 20:44 (ссылка)

коррекция бедер

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

коррекция фигуры в москве

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nyjyf

УЧАСТОК ФИБРОЗА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 20:42 (ссылка)

галифе

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

ручная липосакция отзывы

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonbacchasineii80

КОРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 20:34 (ссылка)

пластика колен

Newbodyka - это единственный эффективный метод ручной пластической коррекции тела.
Наш метод - безопасная замена липосакции.
Это значит, что Вы получите гарантированный, заметный результат, уже после первой обработки, который останется с Вами навсегда!
Вы будете выглядеть уверенно и изящно не задумываясь о том, как убрать попины уши, убрать бока, фланки или лишний жир с бёдер.
Коррекция галифе, пластика коленей, голеней, любые исправления женской фигуры возможны, даже после липосакции.
Только, благодаря уникальным особенностям метода Newbodyka, Вы приобретёте фигуру своей мечты.
Навсегда избавитесь от комплексов.
Ваша новая фигура будет соответствовать любому, самому высокому статусу и создаст Вам настроение, даже в самый серый день!
В нашей фото галерее представлено более 150 примеров работ. Пластика тела "До и После".

100% наших клиенток, уже через один месяц после обработок, стали стройнее в бёдрах на 1 размер.

9 из 10 наших любимых клиенток, возвращаются для обработки новых зон.

Успейте воспользоваться специальными предложениями от Калинина Алексея и Вы экономите 10 000 р. с каждой пары обработок. (подробно на нашем сайте:http://www.newbodyka.ru/price")

Newbodyka - ручная пластическая коррекция фигуры без операции.

как сделать ручную пластику тела

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<избавиться от целлюлита - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda