Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 49 сообщений
Cообщения с меткой

избавиться от лишнего веса - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Вечерком

Как избавиться от лишнего веса во время сна. Оригинальный метод сжигания калорий.

Четверг, 05 Мая 2016 г. 08:55 (ссылка)


В нынешнее время способов, как похудеть быстро и без вреда здоровью, достаточно много. Однако сегодня мы предлагаем весьма оригинальный метод сжигания калорий.



Ошибочно думать, что похудеть можно только с помощью физических нагрузок на организм, существуют весьма лояльные способы. Мы расскажем вам, как можно избавиться от лишнего веса во время сна.



Выключайте на ночь свет



Спать необходимо только в полной темноте. Организм, во-первых, отдыхает таким образом полноценно, а во-вторых мелатонин в крови перестает синтезироваться с нашим телом, чем и влияет на сжигание калорий.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Баст_Ведающая

Магия красоты: выкатка лишнего веса на воск

Вторник, 02 Марта 2016 г. 01:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Светлуша_Славянская Оригинальное сообщение

Избавляемся от лишнего веса (выкатка воском)

909.750 (500x635, 42Kb)
Данный ритуал является авторским. При копировании и распространении обязателен копирайт.

Направлен на убирание жира. Не всего, а лишнего, который мешает здоровью и гармонии тела. Готовим восковые шарики, по одному на каждый день. Пока катаем начитываем 9 раз. Процедура проходит в обнаженном виде, что бы был доступ к перечисленным частям тела. Катать всю убыль.

Воск пчелиный беру, да лишний жир в воск перевожу, перевожу да выкатываю, лишний жир с себя скатываю. Лишний жир, что мне мешает, здоровья и покоя меня лишает, красоту и гармонию тела моего нарушает, да меня раздражает, с меня сходит да в воск уходит. Воском себя обкатываю, жир в воск скатываю, по телу воском вожу, на воск лишний жир перевожу . По животу своему катаю, жир на шарик восковый собираю, по бокам своим воском вожу, жир с боков своих в воск свожу,по ногам своим воск катаю, жир лишний убираю, да в воск перевожу, с себя свожу. Как воску этому в улей не вернуться, так и ко мне жиру лишнему обратно не пристать, ко мне дороги снятому отныне не знать. Быть. Замок.

Шарики собираем, как вариант в фольгу. Потом закапываем это все уже без фольги под осиной. Закапываем под молодой осинкой со словами:
Жир свой на воск я скатала, да под осиною закопала. Как воск на себя мой жир лишний забрал, да на себя перенял, так и осинке с меня лишний жир тянуть -вытягивать, на себя перетягивать. Как осинка стройная да тонкая стоит, так и мне такой стройной и гибкою быть. Покуда воску под осиной лежать, так и осинке жир мой лишний с меня забирать. Быть. Замок.

© Волчица

В зимнее время можно просто выбросить шарики в фольге в мусорный контейнер или сжечь со словами:
"Жир с себя на воск скатала, в воск собрала, воску в огне гореть, жиру топиться, ко мне назад не воротиться. Быть по сему, по слову моему!"

Источник и рекомендации

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как повысить эффективность тренировок дома

Воскресенье, 29 Февраля 2016 г. 02:39 (ссылка)

Занятия спортом являются необходимым условием похудения и поддержания хорошей физической формы. Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса, старайтесь заниматься максимально эффективно...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Путешествуем_Сами

Как сбросить лишний вес: полезные советы | Каталог Мирра

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:12 (ссылка)
xn----7sbabn5ajklr0aar.xn--...hnijj-ves/


Методы избавления от лишнего веса известны всем. Но результата достигают немногие. Читайте о том, почему так происходит и о том, как сбросить лишний вес

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lajani

Действенный метод очищения печени за 72 часа

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 18:29 (ссылка)

86955e69a14eb104719cb4dece51b3ac (376x250, 38Kb)
Бывают моменты, когда человеческий организм перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях процесс потери веса происходит очень медленно, и в итоге результат получается с точностью до наоборот - вы только набираете лишний вес.

Печень играет далеко не последнюю роль в процессе похудения, поэтому если она перегружена токсинами, то этот процесс может быть остановлен вовсе. Именно поэтому очень часто люди не могут сбросить вес, несмотря на их невероятные усилия и различные методы.
Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Фруктово-овощной напиток против лишнего веса

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 17:29 (ссылка)

Красоты можно добиваться и вкусно! Фруктово-овощной напиток против лишнего веса и для отличного самочувствия!


1454596155_Fruktovoovoschnoy_napitok_protiv_lishnego_vesa (700x447, 404Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Идеальная фигура за 10 дней: принципы здорового питания

Четверг, 07 Января 2016 г. 07:05 (ссылка)

Расстаться с лишними килограммами не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Самое главное – иметь огромное желание это сделать. И когда станет понятно, что ради своей мечты вы готовы сменить вредные привычки на здоровые, то сбросить лишний вес и обрести идеальную фигуру окажется посильной задачей. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алла8

Свекольная диета. Как сбросить лишний вес при помощи свеклы

Воскресенье, 21 Декабря 2015 г. 03:36 (ссылка)
novaiy.com/pitanie/diets/it...-diet.html

Свекольная диета будет полезна не только тем, кто желает сделать свое тело подтянутым, красивым и здоровым, но и всем приверженцам здорового и полезного питания. Этот заурядный и неприхотливый овощ, отличающийся уникальнейшим составом полезных элементов при грамотном его использовании способен творить чудеса.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sharaloto

Диета Дюкана

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 13:06 (ссылка)

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы! Как оказалось диета Дюкана: http://sharaloto.ru/dieta-dyukana.html одна из самых эффективных, если хочешь похудеть и похудеть надолго. Попробовал действительно похудел. И всем желающим похудеть того же желаю.
Здоровья и благополучия!!!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Питание для похудения — основные правила

Среда, 26 Августа 2015 г. 17:30 (ссылка)
budem-zdorovymy.ru/dieta/pi...?_utl_t=li


Когда хочется похудеть, не истязая себя диетами, в памяти всплывают прописные истины - чтобы питание для похудения было правильным, следует ограничить сладкое, мучное и жирное, деликатесы, не наедаться перед сном. Придерживаетесь такой практики и все равно прибавляете в весе? Возможно, вы упускаете важные принципы правильного питания для похудения.  Они помогают избавиться от жировых отложений естественным образом.



 



pitanie-dlya-pohudeniya



Питание для похудения - основные правила



Читать дальше http://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/pitanie-dlya-poxudeniya-osnovnye-pravila.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнение, которое помогает избавиться от лишнего веса и тренирует все группы мышц

Четверг, 07 Мая 2015 г. 20:47 (ссылка)


Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса. 





Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alfena777

Люди, которые смогли избавиться от лишнего веса - Фото - Калейдоскоп Эмоций

Пятница, 27 Марта 2015 г. 18:31 (ссылка)
foto-sobitiya-planeti.ru/zh...hnego-vesa


Люди, которые смогли избавиться от лишнего веса.Далее вас ждут фото людей, которые осознали свою проблему и нашли в себе силы для борьбы с лишним весом. Все они заслуживают нашего с вами уважения и могут служить отличным примером для подражания. Напомним также, что лето не за горами и многие из этих людей уже подготовились к его приходу, а вы последовали их примеру?



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Кладовая здоровья и красоты. Несколько продуктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса

Пятница, 20 Марта 2015 г. 10:03 (ссылка)




На сегодняшний день всё больше и больше людей следят за своей фигурой и здоровьем. Многие занимаются спортом, выполняют ежедневно физически упражнения, следят за своим правильным питанием и контролируют свою жизнь шаг за шагом. Кто-то не представляет свою жизнь без тренажерных залов, другие постоянно придерживаются определённых диет и ограничений в еде. Но есть ещё один интересный и довольно простой способ, который поможет вам в сохранении идеальной фигуры. Интересно? Тогда читайте статью и узнавайте ещё больше о любимых продуктах питания.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как ускорить свой обмен веществ и избавиться от лишнего веса

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:40 (ссылка)


clip_image001



Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?



Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образом влияет на массу тела. Но вопреки распространенному мнению, медленный метаболизм редко является причиной избыточного веса. Несмотря на то, что метаболизм обуславливает основные энергетические потребности вашего организма, основными факторами в конечном итоге определяющими ваш вес, являются потребление пищи и напитков и ваша физическая активность.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Какие продукты помогают избавиться от лишних калорий и похудеть

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 15:26 (ссылка)


Если вы не знаете как избавиться от  лишнего и хотите узнать  Какие продукты помогают избавиться от лишних калорий и похудеть, то я хочу рассказать вам как можно похудеть, не ограничивая себя в пище путем голодания, не придерживаясь специальных диет и не употребляя различные химические препараты.

Ну а весь секрет в том, что существуют продукты  которые  которые сжигают калории и тем самым помогают быстро избавиться от лишнего веса, причем, не принося вреда организму человека.

Подробную информацию про Продукты сжигающие калории, а так же перечень продуктов которые помогут сжечь больше калорий, вы можете посмотреть, воспользовавшись предложенной ссылкой. От себя могу добавить, эти же продукты способствуют правильному обмену веществ в организме, поэтому лучше всего включить их в ежедневный рацион, причем не зависимо от вашего возраста.

Ну а заключении, могу сказать, что для того чтобы избавиться от лишнего веса и похудеть, не достаточно правильно питаться и есть только те продукты, про которые вы только что узнали, необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом, чаще находиться на свежем воздухе и уметь радоваться жизни.


Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ru_prnews

Компания «РМС бьюти» представляет новый аппарат для лазерной коррекции фигуры «Lipolaser»

Вторник, 05 Августа 2014 г. 10:13 (ссылка)


Компания «РМС бьюти» завоевала прочные лидирующие позиции в области продаж современного высококачественного косметологического оборудования. Для людей, которые устали от бесконечных диет и изнурительных спортивных тренировок, чтобы похудеть, компания RMS beauty рекомендует использовать косметологические аппараты, например, аппарат лазерного липолиза Lipolaser. 

 



Сегодня похудеть стало очень просто. Современная медицина не стоит на месте и презентует уникальные современные косметологические аппараты, которые помогают людям безопасным образом избавиться от лишнего веса и в результате иметь красивую фигуру при этом, совсем не меняя свой привычный образ жизни.



Наличие современного и эффективного косметологического оборудования служит визитной карточкой любого уважающего себя салона красоты и медицинского центра. Во многих салонах красоты использование лазерного аппарата — это популярная услуга. Кстати, этот аппарат использовали многие известные звёзды, теперь они имеют прекрасную фигуру, поэтому не ощущают никаких комплексов по поводу своей внешности.



Lipolaser — идеальное решение для стройной фигуры.



Современный лазерный аппарат Lipolaser позволит изменить фигуру и убрать лишний подкожно-жировой слой. Никакие диеты и тренировки не смогут так порадовать, как применение липолазера. Во время первого сеанса будет заметен отличный результат, однако одного сеанса недостаточно, поэтому необходимы несколько сеансов для максимального эффекта.



Лазерный аппарат работает таким образом: лазер поступает в жировой слой и устраняет лишний жир. Воздействия лазера абсолютно безопасно для организма и не наносят никакого вреда. Более подробно ознакомиться с аппаратом можно благодаря ссылке http://rms-beauty.ru/product/lipolazer_as-lp01.html





Липолазер имеет следующие преимущества:




  • удобство;


  • безопасность;


  • функциональность;


  • легкая и долгосрочная эксплуатация аппарата;


  • практичность;


  • эффективность;


  • высокое качество.



Липолазер завоевал большую популярность, ведь он настолько эффективен, что позволяет в сжатые сроки устранить лишний вес и даже аккуратно подтянуть кожу в необходимых частях тела, в том числе в деликатных. Такого невероятного эффекта даже не обеспечат систематические походы в спортзал и всевозможные диеты.



В отличие от липосакции, с таким прибором человек не почувствует ни боли, ни страха перед результатом. Все клиенты заметили удивительный эффект после применения этого современного аппарата, о котором даже и не мечтали.



Компания RMS-beauty предлагает большой ассортимент косметологических аппаратов, с ними можно ознакомиться здесь: http://rms-beauty.ru/category/kosmetologicheskie_apparaty/



Придать фигуре стройность очень легко. Используя надежные косметологические оборудования, кожа будет выглядеть эластичной, молодой и без каких-либо дефектов.



О компании:



Компания rms-beauty на протяжении 8 лет занимается продажей необходимого оборудования для косметологических и медицинских салонов. Ознакомиться со всем ассортиментом товаров можно, пройдя по ссылке http://rms-beauty.ru/. Благодаря гибкой ценовой политики и высокому профессионализму специалистов компания очень востребована. Rms-beauty предлагает современное косметологическое и массажное оборудование, мебель для парикмахерских, косметологическую мебель, оборудование для маникюра и педикюра и многое другое.



Контактная информация:



г. Москва, пр. Новоясeневский-1, офис 18 (на 5 этаже в 4-м строении), станция Метро Тёплый Стан



+7(499)403-16-97



E-mail: info@rms-beauty.ru



Skype: rms.beauty



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anna_SV

От чего защищает Вас ЛИШНИЙ ВЕС?

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 10:55 (ссылка)


Однажды за один год я набрала лишних 12 кг, и даже не заметила, как это произошло. Прибавление 1 кг в месяц, это почти незаметно. Очнулась я лишь тогда, когда поняла, что вся моя одежда уменьшилась как минимум на 2 размера. Что я начала делать? Конечно, перепробовала все, что могло бы мне помочь быстро войти в форму: диеты, чаи и таблетки для похудения, физические упражнения, специальная дыхательная гимнастика и т.д. Это давало эффект, но на какое-то короткое время. Далее вес возвращался с плюсом в 2-3 кг.



И я начала изучать вопрос снижения веса более тщательно. В результате, я поняла, что на снижение веса влияют два фактора:



1. Физиологические причины



2. Психологические причины



Хочу начать свои рассуждения с психологических причин, так как, на мой взгляд, именно они являются главными в формировании вашей жировой прослойки. Жир - ваш защитник От чего же защищает вас ваш жир?



1. Жир может защищать вас от ОБИД, которыми наполнена ваша душа. Вы замечали, что стоит только вам на кого-то обидеться, как вы начинаете поглощать больше быстрых углеводов (булочек, пирожных, конфет)? Вместо того, чтобы быстро проработать обиду, вы ее «капсулируете» глубоко внутри, окутывая ее жиром, словно одеялом – пусть ей, голубушке, будет тепло и уютно.



2. Жир может защищать вас от выплеска эмоций. Например, вас кто-то сильно раздражает, или вы находитесь в гневе, но по какой-то причине не можете это высказать, выплеснуть свои эмоции. И тогда вы начинаете их заедать, потому что ваши челюсти требуют, чтобы вы постоянно чего-то жевали (гнев скапливается в районе рта виде напряжения, и с помощью жевательных движений вы это снимаете). Вместо того, чтобы сказать какому-то «идиоту», что он «идиот», вы предпочитаете смолчать, сделать вид, что все хорошо, что вы ничего не заметили, не услышали, не поняли, или это вообще вас не касается, хотя этот самый «идиот» просто катком по вам прошелся. И вы, чтобы не заталкивать себе в рот кляп, запихиваете туда еду, убивая тем самым сразу двух зайцев – и «кляп» вкусный съела, и «девочкой хорошей» осталась.



3. Жир может защищать вас от встреч или каких-то обязанnостей, которые вы не хотите выполнять. Например, вы всем говорите, что хотите замуж, но при этом обрастаете жиром с космической скоростью. Нередко неудачи в личной жизни женщины списывают на то, что у них лишний вес, прячутся за своей полнотой от необходимости строить семью. Согласитесь, что стремление женщины нравитxся мужчинам – это нормально! И женщины что-то для этого делают – ухаживают за лицом, делают прически, макияж, одеваются и т.д. Другими словами, прикладывают усилия. Многие женщины, имеющие лишний вес, избавляют себя от лишних телодвижений. А зачем что-то делать, когда можно сказать самой себе – ничего не будет, потому что «я толстая, все равно никому не понравлюсь». И так круг замыкается – женщина считает, что она никого не привлекает, потому что толстая, и поэтому ничего не делает для того, чтобы привлечь, и, соответственно, никто и не привлекается. А если кто-то и вздумает привлечься, так сразу сам отскакивает от испуга, потому что не понимает, что с такой неуверенной женщиной делать.



4. Жир может защищать вас от достижения карьерных целей или вообще от целей, от самореализации в социуме. В сознании многих людей социальный успех и стройность прочно связаны между собой. Вы сидите на постылой работе. Все надоело, все надоели, но вы никуда не уходите, потому как сильно боитесь выйти со своим большим телом в этот страшный мирок – там все будут на вас смотреть и оценивать. А зачем вам нужны их оценки, вы и сами все уже решили про себя – на работу берут стройных и красивых, т.е. - не вас. Поэтому лучше сидеть, страдать и заедать свои страдания, думая при этом о том, что жизнь несправедлива.



5. Жир может защищать вас от страхов. Например, в вашей жизни происходили какие-то травмирующие события, которые сильно повлияли на вашу психику. Для того, чтобы защитить вас от возможности повторения таких событий, ваш организм строит баррикады из жира. Когда-то вы сильно влюбились в мужчину, а он «поматросил и бросил». Было очень больно. После этого многие женщины решают, что мужчинам нельзя верить, и прекращают всякие попытки сближения. Лучше смотреть на объект издалека, проигрывая в мыслях разные сюжеты о сказочном принце на белом коне, предаваясь сладким грезам на кухонном диванчике вприкуску с большой шоколадкой.



6. Жир может защищать вас от скуки. Кроме еды в вашей жизни нет никаких удовольствий, еда – это ваше единственное развлечение, и поэтому вы едите, чтобы хоть как-то себя порадовать. Да, вы можете завести себе собаку (кошку, попугая и т.п.), ходить в бассейн по выходным или на йогу, но так ли это вас радует? Что такое скука? Как правило, это отсутствие целей, а также – низкий уровень свободной энергии (цели, может быть, и есть, но нет сил на то, чтобы их достигать). И поэтому вашей энергии едва хватает на работу и на то, чтобы приползти домой. Какие уж тут удовольствия и развлечения, нет сил на них. Поэтому порция быстрых углеводов – самый хороший способ восполнить энергию, а заодно развлечь себя.



7. Жир может защищать вас от одиночества. У вас нет друзей, нет любимого дела, хобби обошло вас стороной. Вы не ходите в театры, не поете в караоке, не участвуете в людных конференциях. Ваш самый главный маршрут – работа и дом. Вам некуда приложить свою энергию (не о ком заботиться, не с кем обсудить волнующие вас вопросы), поэтому вы все свои силы бросаете на переваривание пищи.



8. Жир может защищать вас от чего-то очень ВАЖНОГО в вашей жизни. Того, чего вы очень хотите иметь, но не имеете.



Чтобы обезвредить врага, его нужно знать в лицо.



Если вы хотите начать свой путь к стройности, ваша задача провести большую психологическую работу. Это можно сделать самостоятельно, либо с помощью психологов. На мой взгляд, психологический аспект проблемы лишнего веса стоит доверить специалистам, так как самостоятельно произвести трансформацию каких-то ограничивающих убеждений, страхов, негативных программ довольно сложно. Ведь что такое лишний вес? Как правило, это пищевая зависимость. И если у вас существует пищевая зависимость, то знайте – она поддается коррекции так же, как любая другая психологическая зависимость.



Если же вы обладаете сильной волей и хотите самостоятельно справиться с проблемой лишнего веса, в этом случае сделайте следующее:



1. Составьте список того, что вам не нравится в вашей внешности. А потом ответьте на вопросы: Почему мне это не нравится? С кем я себя сравниваю? Перечислите все конкретные случаи, когда ваш лишний вес действительно стал причиной вашей неудачи.



2. Составьте список того, что же изменится в вашей жизни, если вы приобретете стройность. А потом после каждой записанной фразы, поставьте «но» и продолжите предложение, описав проблему, с которой вы столкнетесь, если эти перемены произойдут.



Например: На меня будут обращать внимание мужчины, но я их боюсь, т.к. они могут сделать мне больно.



Я смогу носить красивую одежду, но у меня нет денег, чтобы сменить свой гардероб.



Я смогу найти более высокооплачиваемую работу, но это потребует от меня большей ответственности, а я не готова.



Когда вы ответите на все вопросы, вы увидите, что ваш лишний вес вам зачем-то нужен. Он либо вас защищает, либо спасает, либо что-то заменяет и т.п. Когда вы это увидите, вы сможете принять решение – оставить все, как есть, или отправиться в Страну Стройности. Когда вы немного приоткроете занавес вашей «тайны», начнете осознавать, что на самом деле происходит в вашей жизни, и какую роль играет лишний вес, то проблема «я толстая» переходит в задачу «какие шаги я могу сделать уже сейчас, чтобы стать стройной»



Потому что всегда, когда проблема переводится в задачу, все становится на свои места – у задачи всегда есть решение!



Физиология лишнего веса



Физиологические привычки тоже играют большую роль в накоплении лишнего веса. Их еще называют «привычка пищевого поведения». Например, вы едите не потому, что голодны на самом деле, а потому, что просто не умеете прислушиваться к себе, своим истинным потребностям, не осознаете, когда вы действительно хотите есть, а когда вы едите просто потому, что наступило время обеда, полдника, ужина и т.д. Кроме этого, на ваше пищевое поведение могут влиять мамины или папины указания, когда родители приучали вас ничего не оставлять на тарелке. И вы до сих пор помните эти наставления своих родных, а потому давитесь, но стараетесь «ничего не оставить врагу». А теперь подумайте, в каком времени жили ваши родители, и в каком живете вы. Согласитесь, вы из разных поколений, между вами как минимум 20, 30, а у кого-то и больше лет. Сейчас уже не нужно есть впрок, в магазинах полно еды!



Существуют специальные программы правильного «пищевого поведения», когда вы не истязаете себя диетами и физкультурой, едите полезную пищу, испытывая удовольствие и радость, а не гнев и раздражение. Часто можно наблюдать за людьми, соблюдающими различные диеты, ограничивающими себя в любимой еде, что они эмоционально подавлены, депрессивны в лучшем случае, а в худшем – агрессивны и злобны.



Поймать и обезвредить!



Итак, подведем резюме всего вышесказанного. Как бы вы не относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет какую-то важную функцию. В большинстве методик по снижению веса основной акцент делается на физиологии.



На самом же деле психология в данном вопросе является, на мой взгляд, первичной! Что-то нарушилось в вашем внутреннем равновесии, и Вы начали это что-то активно заедать. Часто лишний вес связан с неудовлетворенностью (любого рода), со стрессами, неумением самостоятельно выводить себя из негативных состояний, нелюбовью к себе, хронической ролью жертвы и т.д.



Факторов много, и большинство из них поддаются психологической коррекции. Вам вовсе не нужны таблетки для похудения и жесткие диеты, многочасовые изматывающие тренировки в спортзале – все это вызывает в вашем организме еще один дополнительный стресс. И ваш организм начинает с вами борьбу, включает сопротивление, которое будет выражаться в виде вспышек гнева или срывов (терпела, терпела, а потом так нажралась!).



Для того, чтобы ваш вес снизился, а потом никогда не возвращался к большим цифрам, в вашей голове должен произойти некий щелчок, озарение (назовите как угодно), после которого вес начинает исчезать сам. Потому что именно вы начинаете управлять своим организмом, своей энергией, эмоциями, мыслями и действиями. Именно вы диктуете правила игры своему жиру – быть ему или не быть!



Источник



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Страна_мастера

Ягоды Годжи - отличный способ избавиться от лишнего веса

Среда, 02 Апреля 2014 г. 17:50 (ссылка)




    Далеко не все люди сегодня способны вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, держать под контролем вес и не набирать лишних килограммов. А быть обладателем стройной фигуры хочется многим, причем, независимо от пола и возраста. В средствах массовой информации появляется все больше разнообразных методик для похудения, публикуются диеты, предлагаются различные препараты, якобы снижающие вес. Но вместе с тем и растет количество тех, кто испытал на себе многие из этих средств и остался недоволен результатом. Следует отметить, что, кроме отсутствия положительных результатов (снижения массы тела), порою могут появиться еще и отрицательные, как, например, нарушение обмена веществ, заболевания пищеварительной и других систем, еще большее увеличение веса.



             



    Среди безопасных и эффективных методов коррекции веса можно с уверенностью выделить употребление плодов гималайского растения годжи, которое известно своими многочисленными достоинствами. Это природный источник полезных микроэлементов и питательных веществ, ценное лекарственное средство, являющееся антиоксидантом и антисептиком. Если купить ягоду годжи и употреблять ее регулярно, можно заметить, что данный продукт позволяет нормализовать обмен веществ и ускорить сжигание жиров, повысить уровень лептина и, как следствие, снизить аппетит. Сделать заказ можно на портале http://yagoji.com. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Лучший

Диета по знакам зодиака!

Четверг, 06 Марта 2014 г. 10:07 (ссылка)


 



Не стоит недооценивать роль астрологии в нашей жизни. Даже самый скептически настроенный человек заинтересованно читает описание своего характера и рекомендации, которые ему предписывают гороскопы. Другое дело прислушивается или нет, но проявляет любопытство – это факт! И если астрология влияет на наш характер, предопределяет жизненный путь, помогает выбрать вторую половину, совершать серьезные дела и избежать не менее серьезных ошибок, то почему бы не доверить звездам заботу о нашем внешнем виде?



 



Диета по знакам зодиака



 

Последнее время широкое распространение получила диета по знакам зодиака, которая является типичной beauty диетой, учитывающей все особенности женского организма. Астрологические рекомендации, относительно того, что можно  есть, а от чего лучше воздержаться, многие считают эффективными.



FashionTime.ru решил разобраться, как можно избавиться от лишнего веса при помощи астрологии. Быть может, мы нашли самую безобидную и эффективную диету, звезды же плохого не посоветуют?



 



Деление по знакам





Астрологи полагают, что в выборе питания человек должен строго придерживаться рациона, который ему соответствует по гороскопу. Каждый знак зодиака имеет свои гастрономические предрасположенности. Именно поэтому одна и та же диета не подходит для разных по гороскопу людей. Одному она помогает избавиться от лишнего веса, а другому, наоборот, абсолютно бесполезна. Осталось только выяснить, какие продукты соответствуют вашему зодиакальному знаку, и начинать борьбу с лишними килограммами.



Для начала следует знать, что астрологи разделили все знаки на две категории: мужские (Овен, Близнецы, Лев, Весы, Стрелец, Водолей) и женские (Телец, Рак, Дева, Скорпион, Козерог, Рыбы). У каждой группы своя особенность питания.



Мужским знакам свойственен активный метаболизм, т. е. продукты перевариваются достаточно быстро, поэтому вновь возникает чувство голода и обостряется аппетит. Людям этой группы необходимо четко разграничивать время приема пищи на завтрак, обед и ужин и следить за тем, чтобы прием пищи происходил в строго отведенное для этого время, и избегать сытных и калорийных перекусов.



Люди, которые принадлежат группе женских знаков, наоборот, обладают замедленным метаболизмом. Они долго усваивают пищу, поэтому им противопоказано питание по графику. Лучше прислушиваться к своему организму и питаться тогда, когда организм явно говорит об этом.



Переходим к рекомендациям по каждому знаку зодиака.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Быстро и без вреда избавиться от лишних килограммов!

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 09:43 (ссылка)


 В наше время всевозможных рецептов для похудения существует великое множество, ну и почетное место среди подобных средств занимают разнообразные диеты, ну а в данной статье речь пойдет о капустной диете, которая обещает результат в виде потери примерно пяти килограммов за неделю ее соблюдения.

Как уже упоминалось выше предлагаемая диета рассчитана на семь дней, при этом основой ежедневного рациона должен стать постный капустный суп, который, судя по мнениям многих диетологов, является не только полезной пищей, но и также способствует снижению массы тела - чем больше съешь такого супчика, тем от большего количества килограммов можно избавиться.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LANUSYA

Как держать пост.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 16:01 (ссылка)

Почему-то многие женщины по привычке отмахиваются, когда разговор заходит о днях поста, даже те, которые считают себя верующими и ходят в церковь… Да ну его. Мол, тяжело, скучно и вообще как-то глупо!


А сами в это время тратят бешеные деньги на разного рода средства для похудения и оздоровительные препараты.


Между тем, всё, пришедшее издревле, пришло не просто так. И можно утверждать: вполне достаточно этих определённых дней, чтобы поддерживать себя “в форме” всё время. Тем более что теперь известно: именно в то время, когда у православных основные посты (перед Рождеством, Пасхой) организм наиболее предрасположен к накоплению излишков жира, так что польза поста для состояния здоровья и фигуры неоспорима. О духовности здесь не говорим.


Поэтому: испросим благословения у священника, запасёмся терпением и… используем такую уникальную возможность, чтобы похудеть. Заодно узнаете, подойдет ли вам вегетарианская диета :)


 


Для начала нужно усвоить: пост – не голод. Что можно есть в пост? Есть превеликое множество замечательных постных блюд, основа которых – так называемая здоровая пища. А отказываемся только от скоромного: мяса, молочных продуктов, жиров, сдобы, яиц, в строгий пост – от рыбы. Конечно, стоит уменьшить и порции: желудок человека способен растягиваться, а поэтому поначалу маленькой тарелочки ему будет мало. Но потом он примет нормальные размеры, – и вы перестанете это замечать. Лечение постом — один из самых щадящих и гармоничных вариантов.


Для того, чтобы эти дни не стали мучительными, нужно запомнить несколько правил того, как питаться в пост:



  • побольше пейте – это способствует выведению шлаков и перебивает чувство голода;

  • помните: насыщение наступает не от количества калорий, а от разнообразия вкусов, поэтому блюда во время поста не должны быть однообразными. Съешьте, например, кислое, солёное, горьковатое – насытитесь;

  • не забывайте носить с собой несколько яблок или банан – чтобы не было соблазна зайти в кафе и сжевать булочку;

  • желательно, чтобы ваша семья поддерживала вас – очень трудно устоять, когда с кухни доносятся вкусные запахи…


А теперь – следующий момент. Очень важный. Постоянно хочется есть… Но дело в чём? Кишечник-то обложен слоем налёта, который не даёт проникать в кровь питательным веществам, поступающим с новой пищей. Отложений – всё больше, живот отвисает, а пользы – никакой. Налёт этот нужно убрать.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vizar

Диетика №5 (май 2013) знает о том, как похудеть

Суббота, 22 Июня 2013 г. 18:30 (ссылка)
woomby.net/online/741-dieti...3-pdf.html

Новый выпуск женского журнала Диетика приготовил на своих страницах много различных вкусняшек и полезностей. К примеру, мы узнаем о том, сложно ли попасть в лучшую кулинарную школу мира, кот

1366033602_dietika-5 (275x367, 40Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<избавиться от лишнего веса - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda