Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 214 сообщений
Cообщения с меткой

зона комфорта - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
tinglandli

Правила для уверенности в себе

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 23:59 (ссылка)

Каждый человек иногда впадает в уныние, и ему срочно требуется «подкрепление» для его уверенности в себе. Если такой момент наступил, рекомендуем придерживаться этих правил. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Простые правила для хорошей жизни

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 12:14 (ссылка)

Чтобы наполнить свою жизнь смыслом, достаточно придерживаться девяти простых правил. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как почувствовать себя увереннее прямо сейчас

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 12:06 (ссылка)

Иногда бывает, что по какой-либо причине вы не ощущаете уверенности, хотя очень в ней нуждаетесь. Есть несколько советов, как почувствовать себя уверенно прямо сейчас. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veneziya77

Особая мудрость жизни.

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 18:12 (ссылка)

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Женщины и их страхи

Женщины и их страхи (466x700, 26Kb)1. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше.
Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2. Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро — это медленно, но без перерыва. Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Какие вещи сделают вашу жизнь успешнее

Среда, 14 Сентября 2016 г. 13:27 (ссылка)

Многие авторы имеют свой индивидуальный взгляд на счастливую жизнь. Тем не менее, все они выделяют пять более-менее общих правил, способных изменить вашу жизнь к лучшему. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

IStatus - электронный тренажер осанки

Вторник, 14 Сентября 2016 г. 01:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Таким образом, он зажимает их и мешает их нормальному функционированию.
Таким образом, он зажимает их и мешает их нормальному функционированию.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Что мешает нам покинуть зону комфорта

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 23:11 (ссылка)

Есть такие мысли, которые удерживают нас на том самом месте, где мы есть сейчас, мешая нам меняться к лучшему и добиваться новых целей. Если заприметили у себя хоть одну из них, пора с ней бороться. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margarita51rus

Как выйти из зоны комфорта

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 22:11 (ссылка)




https://avernus.ru/sposobnosti-psichiki/kak-viyti-iz-zoni-komforta

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
se648

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2016 г. 14:31 (ссылка)


Моя жизнь - вечная ночь... что такое жизнь, как не безумие?


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Light_of_your_mind

Цепи привычного, зона (дис)комфорта, ставшая мягкой и сладкой

Вторник, 26 Июля 2016 г. 10:26 (ссылка)


Просто удивительно, до какой степени доходит приспособленчество человека! Он к любым обстоятельствам привыкает, и начинает воспринимать их как должное. Он может любить их, может ненавидеть, но со временем уже с трудом может представить что-то иное. Варлам Шаламов, вернувшись из ГУЛАГа, долго не мог свыкнуться с новыми реалиями жизни. Вновь и вновь в своих воспоминаниях он возвращался к пережитому, переносился в фантазиях в места, казавшиеся ему адом, но ставшие привычными. И он практически туда вернулся – он закончил жизнь в психоневрологическом доме для инвалидов. Там в нём ожили лагерные привычки: быстро поглощать еду, что бы не отняли, прятать бельё, что бы не украли. Парадокс в том, что он был там счастлив: «Здесь очень хорошо: здесь хорошо кормят».



Среда обитания меняет нас, заставляет к себе привыкать, диктует свои нормы, а мы слепо подчиняемся её воле. Мы верим ей, верим в то, что кроме неё ничего нет, что она – единственный вариант из всех возможных



Но выход, конечно, есть…

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Комфорт или дискомфорт: Что выбрать?

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 16:00 (ссылка)


5664663__1_ (400x400, 317Kb)Комфорт — это сладкое слово. Наверное, каждый человек неосознанно или сознательно стремится к комфорту. Ничего удивительного. Ведь когда нам хорошо, не требуется тратить много энергии. Достаточно просто наслаждаться происходящим и получать удовольствие. Во многом комфорт стал для человека естественным. Мы даже не замечаем многих благ, так как привыкли к ним. Но стоит произойти переменам, как тут же ощущается дискомфорт.

Он заставляет человека сделать усилия и снова войти в состояние комфорта.



Почему комфорт так важен для человека?

Дело в том, что наш организм живет по принципу сохранения энергии. Веками складывалась необходимость беречь силы. Это было обусловлено различными опасностями, переменчивой погодой, внезапно возникающими трудностями. Если человек постоянно суетился, что-то делал, то он быстро терял силы и в случае опасности не мог долго бежать от нее или бороться с ней.

Так и выходит, что сохранение энергии было очень важным аспектом самосохранения.

Теперь ситуация изменилась. Мы живем в городах, где есть магазины, теплые дома и другие блага цивилизации. Комфорт поглотил нас как никогда. И чем дальше, тем невыносимее становится дискомфорт.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Стадии переживаний, через которые я прохожу, когда расстаюсь с важными для себя людьми

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 15:58 (ссылка)

Речь идет про утрату отношений, а вместе с ними утрату надежд, хочулей, фантазий, связанных с этими отношениями.

Стадия торгов

Конечно, сначала хочется сделать все возможное, чтобы этот прекрасный человек, которого не хочется отпускать, таки остался в моей жизни. Так хочется просто договориться относиться ко мне по-другому. Ведь и опыт есть: говорить о чувствах от первого лица без обид и упреков, просить прямо о том, что хочется и т.п. и т.д. Но результат один: бесполезно просить у человека то, чего у него нет. В последнее время я все чаще думаю, что нельзя достигнуть высокого уровня комплиментарности (когда два человека просто подходят, друг другу изначально) с помощью самых откровенных, самых «правильных» разговоров и просьб.

Стадия гнева

Эта стадия бессильного гнева на человека, которого не хочется отпускать, а приходится. Или злости на «ситуацию», что нельзя сохранить отношения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Объективно – причин для страданий у большинства людей нет. Субъективно не нужно их искать.

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 19:22 (ссылка)

Почему человек постоянно страдает? Ответ довольно простой – он хочет страдать. Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AZ_Alyona

День №17

Среда, 27 Апреля 2016 г. 23:56 (ссылка)

komfort (350x340, 90Kb)
Уже уши вянут от фразы «выйдите из зоны комфорта…». Да вы дайте туда войти нормально для начала. И не надо выходить из нее. Просто нужно ее расширять, расти над собой же. Изучать стратегии других и выбирать именно свой способ идти по пути жизни. Проходить свои кочки и ямки, падать и подниматься вновь; окружать себя людьми, готовыми поддержать в нужный момент. Даже если тяжело, на последних силах, нужно развиваться и расширять ту самую «зону комфорта», а способов много – могу поделиться знаниями с теми, кто в этом нуждается!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VI Урок 4. Преодолевайте препятствия

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 23:47 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Зачем нужны препятствия?



На жизненном пути каждого человека встречается немало препятствий, которые образно можно сравнить с холмами, высотами и горными заснеженными вершинами. Не каждый может их преодолеть и в кратчайшие сроки достичь намеченной цели самым благородным способом - напряжением всех своих физических и нравственных сил. Однако этому нужно учиться.



Препятствия помогают:



- стать сильнее



- стать мудрее



- стать влиятельнее



5954460_Preodolenie_prepyatstvii (503x182, 12Kb)



+ Препятствия должны стать вызовом, а не кладбищем ваших надежд.



Человек развивается в борьбе с окружающим миром



Когда первобытному человеку было холодно - он научился разводить огонь, делать из звериных шкур шубы и обувь, строить тёплые жилища. Для этого человеку приходилось много думать - и как следствие - рос объём головного мозга, улучшалась память... То же самое происходит и с вами, когда вы преодолеваете трудности. Чем больше препятствий встречается на вашем пути - тем сильнее и могущественнее вы становитесь.



Помните, что, только преодолевая препятствия, вы развиваете свою жизненную силу, мудрость и волю. Поэтому воспринимайте жизнь как гимнастический зал, в котором любое препятствие и каждую ситуацию нужно использовать для своего роста.



Проявите настойчивость



Вы слышали историю об умирающей вороне? Древнегреческий баснописец Эзоп оставил после себя много мудрых историй, и эта удивительная басня - одна из них. Хороший пример тому, как настойчивость и упорство могут привести к успеху.



В общем, дело было так. Ворона умирала от жажды и вдруг она нашла забытый кем-то кувшин с водой. Но беда была в том, что кувшин был наполнен лишь наполовину. Как ни засовывала ворона свой клюв в кувшин - а до воды не доставала. Судя по всему, ей не оставалось ничего, кроме как умереть от жажды... Но ведь вода-то была рядом, всего в нескольких сантиметрах от неё... И тут вороне пришла в голову идея: она нашла камень и бросила его в кувшин. Вода, конечно, ближе не стала, но ворона не отказалась от задуманного: она нашла ещё камень и бросила его в кувшин. Затем ещё один, и ещё... И через какое-то время вода в кувшине поднялась и ворона смогла утолила свою жажду. Так упорство спасло ей жизнь.



Так что, если что-то случилось, не надо усугублять своё и без того невесёлое положение слезами или жалобами. Попытайтесь найти выход из создавшегося положения. Выход есть всегда! Подумайте о моряках, которые веками использовали один и тот же ветер, чтобы плыть в самых разных направлениях, - даже в направлении, противоположном дуновению ветра! Поймите, не ветер определяет, куда плыть судну, а угол наклона паруса. Поэтому, когда вам трудно, помните о том, что кораблём своей жизни управляете вы сами. Расправьте паруса так, чтобы ветер перемен погнал ваше судно именно туда, куда вам нужно. Не позволяйте спекуляциям по поводу "кармы", "судьбы", "злого рока" и прочего фатализма испортить тебе жизнь! Вы достойны лучшего! Боритесь, преодолевайте препятствия!



Вопросы для самопроверки



- Зачем нужны препятствия?



- Как нужно воспринимать препятствия?



- Как нужно воспринимать жизнь?



- В чём сила настойчивости?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Методика 'уничтожения опор'



Не обязательно дожидаться, когда трудности свалятся на вас. Можно заранее готовиться к их визиту.



Русский мистик Георгий Гурджиев предложил для этого методику 'уничтожения опор'. Она заключается в постоянном изживании своих вредных привычек. Например, если вы не любите сидеть с прямым позвоночником - постарайтесь сидеть только с прямым позвоночником. Если вы не любите писать письма, - пишите их как можно больше. Если вы любите поучать кого-либо, то сделайте, чтобы этого продолжительное время не было. Если вы привыкли болтать - побольше молчите. Если у вас не очень хороший почерк - пишите каллиграфически. Если вас что-то раздражает и вам это не нравится, то не уходите от этой ситуации, а стремитесь оставаться спокойным. Таким образом, очень скоро вы обнаружите, что у вас достаточно много нежелательных привычек, от которых необходимо избавиться. Их преодоление сделает вас непобедимым.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Что такое «зона комфорта»? То место, где вам хорошо, не так ли? Так почему же нужно его покидать?

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 12:45 (ссылка)

За три года я пробежала 7 марафонов, 50 полумарафонов и 4 ультрамарафона, в том числе 100-километровый ультра-трейл, в котором заняла третье место. Обычно, такие люди, как я, любят призывать других людей выходить из зоны комфорта.

Образ тренера личностного роста, эксперта в личной эффективности — это образ тренера с палкой, который призывает поставить всю свою жизнь под сомнение и выйти за пределы уютного болота, под которым принято понимать зону комфорта.

Что такое зона комфорта? Считается, что зона комфорта — это место где ничего не происходит, унылая болотистая местность. И стоит только сделать шаг за пределы, как все начинает вокруг магически изменяться, и в жизни начинают происходить чудеса. Но чудеса могут быть не теми, которых мы ожидаем.

Считается, что развитие происходит в ситуации, когда есть постоянный челлендж, вызов. Когда ты постоянно тыкаешь в себя палкой, говоришь себе «соберись, тряпка!» и идешь покорять новые вершины.

Наука и мой собственный опыт утверждают обратное. Развитие происходит из точки покоя.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bliss_S

Не путайте Душу и эмоции

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 12:09 (ссылка)


ego_i_dusha (250x250, 13Kb)



Не путайте Душу и эмоции.



Душа  вообще никогда не протестует.



Душа не испытывает эмоций.



Душа испытывает только одно чувство — Любовь.  И больше ничего.



Она принимает все, любое мнение,  любую ложь,  любую истину  как опыт, с большой Любовью и благодарностью.

Далее>

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
verylucky

5 причин чаще рисковать.

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 18:32 (ссылка)


6020721_ (500x353, 28Kb)



 



Что такое риск? С одной стороны, это возможность вытянуть счастливый билет, а с другой — опасность потерпеть неудачу. Так нужно ли рисковать? Читайте в этой статье 5 причин, почему стоит хоть иногда идти ва-банк.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
desperate_nun

Работа над отношениями и выход из зоны комфорта

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 17:02 (ссылка)


До какой же степени меня взгревают собирательные понятия! По мне так они хуже горькой редьки по одной простой причине: многие люди ими пользуется, но мало кто может внятно сказать, что за ними стоит.





О зоне комфорта - из общих источников - некое место из которого всенепременно надо выйти. Зачем? Чтобы РАЗВИВАТЬСЯ. Что такое развиваться, в какую сторону и с какой целью как правило опускается. Что же это за зона такая?



Первый косяк с пониманием определения зоны - это про материальное, про эмоциональное или про все вместе? Для меня развитие человека (а под развитием я в данный момент понимаю - принятие ответственности, высокий уровень осознанности, способность к широкому репертуару реакций, способность к произвольным волевым актам, интерес к жизни) в принципе не пересекается с окружающей ситуацией. Т.е. чтобы развиваться нет необходимости что-то делать с миром - жизнь как идет так и идет - то все ровно, то резкие перемены, - остается только использовать это как площадку - смотреть на свои реакции, эмоции, искать решения, обращать внимание на то КАК эти решения принимаются, КАК осуществляется выбор и ЧТО происходит. Но это для меня) Т.е. не обязательно переплывать Ла-Манш и читать 300 книг в день чтобы развиваться. Более того, если вы не знаете ДЛЯ ЧЕГО вы это делаете (ответ "чтобы развиваться" - это не ответ) - то все это не имеет смысла.



Второй косяк - устойчивая связь - "выйдешь - разовьешься!" Если брать материальную сторону вопроса, то у нас добрая половина государства живет за чертой зоны комфорта. Что-то я при этом не вижу особого прорыва саморазвития. Вижу привыкание. Например это только в первый день ночевки на вокзале у человека возникает культурный шок, дальше уже расширяется граница допустимого - ничего страшного, я же один раз себе это позволил (и это все еще я, гром среди ясного неба не грянул) - можно и еще. Всю социальную беспомощность можно сюда отнести на самом деле. Это про фактический дискомфорт. Теперь про эмоциональный. Скажу так, вряд ли тяжелейшая клиническая депрессия хорошо вас разовьет, вряд ли это сделает психоз и другие фундаментально запреледокомфортные состояния. Конечно негативный опыт - это опыт. Он в любом случае обогащает. Но только в том случае если из него удачно выйти. Не факт что вы развиваетесь если вам по какой-то причине плохо\некомфортно. Неспособность человека делать что-то в обычных неспецифичных условиях не делает его лучше - это ограниченность.



Мне бы хотелось чтобы люди больше думали о том, что и для чего они делают. А то получается как говорил Портос: "я дерусь, просто потому что я дерусь"



Но интенции про выход мне еще интуитовно понятны - сталкиваться с новым и незнакомым и обогащать свой опыт, причем желательно чтобы зона некомфорта была не слишком некомфортной... развлекать себя, короче. Убегать из рутины за новыми впечатлениями. Вообще не звучит как развитие (по мне развитие - это работа с тем что есть), ну да ладно...



А вот про второй термин "РАБОТА НАД ОТНОШЕНИЯМИ" мне вообще не понятно абсолютно ничего!)) И это настолько часто используется в речи, просто посоянно сталкиваюсь и больше не могу, хочу спросить... Что это такое? В какой момент заканчивается не работа над отношениями и начинается тяжелый труд? Если я состою в отношениях я уже работаю над ними или нет еще? Каковы критерии работы? Какие есть методы и приемы этой работы? Как оценивается результат проделанной работы? Если ходить к семейному психотерапевту - это работа над отношениями? 





Мне в этом загадочном словосочетании видится нечто вроде:



Работа над отношениями - какое-то аморфное но очень трудной действие, через терпение и труд нацеленное на "повышение качества" но по факту тупо на сохранение привычного уклада отношений (быть вместе).



Что (как я наблюдаю) используют люди:



1. Терпеть - "что-то не нравится - не говори, промолчи" (накопи свою злость и поделись ею в аффекте, вообще не делись чувствами пока они не вылазят через край сами, какой смысл-то?),



2. Не конфликтовать (и терпеть) - удерживать эмоции (очевидно до того момента пока само изнутри не бахнет),



3. Мириться и извиняться, (возможно даже анализировать вместе сложившуюся ситуацию, что очень неплохо бы было),



4. Не обижаться и прощать ("говорить" своем прощении, не обращая внимание на свою истинную реакцию, прощать рационально, и потом припоминать обиду в моменты своей уязвимости)



5. Не требовать и не хотеть ничего от партнера (с "не требовать" - соглашусь, с "не хотеть" - нет. Невозможно начать или прекратить хотеть что либо просто так. Это потребности, друзья. Они иначе работают)



6. Во что бы то ни стало быть вместе.



Сомнительная категоря в общем. Особенно меня выносит именно термин "работы" - т.е. для меня оно прям подчеркивает трудность этого действа жирным красным. И одновременно обесценивает все отношения в которых нет скандаров с криками, битой посудой и изменами и прочим сумбуром. Мол чем труднее тем круче. Какая же чушь...


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зона комфорта - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda