Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 105 сообщений
Cообщения с меткой

зеленые коктейли - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Виктория_ДРУЖИНИНА

Отличный способ похудеть — энергетические коктейли

Суббота, 14 Мая 2016 г. 14:04 (ссылка)

Это цитата сообщения goldwoman2010 Оригинальное сообщение

Отличный способ похудеть — энергетические коктейли!!!

Отличный способ похудеть — энергетические коктейли!!!
Историю о том, как один-единственный напиток изменил ее жизнь, рассказывает Дженна Баррингтон.

У меня появилось острое желание написать об одной ежедневной привычке, которая отнимает всего 10 минут времени в день, но при этом может оказать огромное влияние на здоровье всей вашей семьи!

В сегодняшнем мире полно людей, которые хотели бы чувствовать себя лучше. Исследования показывают, что значительная часть как мужчин, так и женщины, не удовлетворены собой и страдают от недостатка уверенности в себе. Это очевидно. В обществе, в котором миллионы людей выматывают себя болезненными диетами и часами занятий в тренажерном зале, вряд ли все могло быть устроено иначе.



Я впервые познакомилась с идеей "зеленых коктейлей" после того, как встретилась с Робин Опеншоу — большим специалистом в деле их приготовления. Я тогда была подростком.

Если точнее, я была толстой и отчаянно некрасивой девочкой. Я ненавидела свое отражение в зеркале и мечтала, что когда-нибудь буду чувствовать себя здоровой.

Опеншоу подарила мне надежду на новую жизнь. Идея заключается в том, чтобы найти правильное сочетание фруктов, овощей и зелени, бросить их в блендер и приготовить вкусный коктейль, насыщающий полезными питательными веществами ваше тело каждый день.

Вот лишь несколько преимуществ, которые может дать вам такой напиток, если вы будете пить его каждый день:

— Потеря веса

— Повышенное настроение

— Эффективная чистка организма от токсинов

— Эффективная поддержка иммунной системы

— Прямо с утра вы будете закрывать свою потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах.

— Вы станете "легкой" и энергичной!

Несмотря на то, что зеленые коктейли идеально подходят для завтрака, пить их можно в течение всего дня.

И все же сосредоточимся на том, что происходит утром. Когда вы просыпаетесь, ваше тело запускает процессы очищения тела от токсинов. Именно по утрам организм занят этим в первую очередь.

По этой причине плотный завтрак, на котором настаивали ваши родители, — действительно не самая лучшая идея. Это похоже на ситуацию, как если бы вы пытались убраться на кухне, а кто-то из членов вашей семьи постоянно что-то доставал бы из холодильника и оставлял на столе грязные тарелки.

В первой половине дня наш организм особенно любит "живые", легко усваиваемые продукты. Желательно, чтобы они были сырыми и полными ферментов, которые служат топливом для желудка. В общем, вы поняли, о чем я: давайте поговорим о зеленых коктейлях.

Это противно на вкус?

Первый раз, когда вы будете пить такой коктейль, он будет казаться вам отвратительным. Во многом, виной этому будет ваша собственная ошибка: я в первый раз была слишком амбициозной и добавила слишком много зелени. Поскольку мы привыкли к чрезмерно сладкой или соленой пище, "пресный" коктейль может навсегда отвратить вас от этой идеи.

К счастью, наши вкусовые рецепторы способны адаптироваться с течением времени. Для начала пробуйте простые пропорции: 20% овощей и 80% фруктов. Затем постепенно меняйте их в пользу овощей — пока не дойдете до соотношения 50/50. Двигайтесь детскими шажками!

Не удается получить нужный внешний вид и текстуру?

Я бы порекомендовала вам купить хороший блендер. Чем лучше и быстрее он будет крошить овощи, тем меньше ваш коктейль будет похож на кашу и больше — на сок.

Это быстро надоест?

Если вы полюбите эти энергетические коктейли, а это абсолютно реально, то вы сможете найти в интернете массу полезных рецептов. Смешивайте новые фрукты и овощи вместе, экспериментируйте! Вы можете по понедельникам пить одни коктейли, по вторникам — другие, по средам — третьи, и т.д.



Вот некоторые из моих самых любимых рецептов:

1. Смешайте вместе половину огурца, один целый лимон (не нужно чистить его от кожуры), 1 горсть измельченного шпината, 1 банан, 2 столовые ложки зеленого горошка, 1 столовую ложку льняного масла, 1 чашку замороженного ананаса и 2 ложки йогурта. Добавьте воду или кокосовое молоко по вкусу.

2. Смешайте пару пригоршней шпината и капусты с одним бананом, одной-двумя чашками замороженных ягод, 1 целый лимон и две столовых ложки семян чиа с водой.

3. Вам понадобятся одна большая морковь, две столовых ложки льняного масла, 1 чайная ложка пыльцы, один лимон, два апельсина, один банан, несколько ломтиков грейпфрута и 2 ложки йогурта. Все это нужно перемешать и залить водой или кокосовым молоком.

1. Смешайте один манго с одной большой морковью, одним яблоком и одним бананом.

Если вы все еще уверены в том, что эти рецепты — не для вас, что ж, продолжайте верить своим страхам. Но если вы все же решитесь попробовать, то получите массу удовольствия. Как и любая другая хорошая привычка, эта тоже требует правильного настроя и терпения. Но и результат может быть фантастическим!

Автор К. Шиян

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Зеленые коктейли для здоровья и бодрости

Вторник, 10 Мая 2016 г. 16:32 (ссылка)


1259869_3 (207x312, 41Kb)Такую продуктовую категорию, как зелень нельзя обделять вниманием. Хотя некоторые до сих пор считают, что зелень — лишь небольшая вкусовая добавка к салатам и другим блюдам. Но даже те, кто понимает, что зелень очень богата витаминами и микроэлементами, содержит много незаменимых аминокислот, и хотели бы употреблять ее побольше, но как? Жевать пучок укропа вместо аппетитного цыпленка — как-то непривычно…



Зеленые коктейли помогут насытить организм витаминами!



Рецепт первый



4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.



Рецепт второй



Большой пучок укропа, банан, стакан воды.



Рецепт третий



Зеленые листья салата, 2 яблока, стакан воды, два стебля сельдерея, немного укропа.



Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо. Ваше любимое сочетание вы найдете только методом проб и ошибок.



Попробуйте зеленые коктейли, и вы найдете для себя неисчерпаемый источник энергии, бодрости на целый день!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nar_mina

Без заголовка

Четверг, 28 Января 2016 г. 12:58 (ссылка)

target=_blank>


Она больше не желает никаких «эпизодов». Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова. Никогда больше она не позволит ранить себя прикосновением, разделенным с другими женщинами.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Как правильно готовить и употреблять зеленые коктейли

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 09:04 (ссылка)


 



зеленый коктейль (604x400, 176Kb)



Для того чтобы приготовить зеленый коктейль необходимо взять один или несколько видов зелени (петрушку, шпинат, кинзу, зеленые листья салата, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика, мяту или другую зелень) и фрукты (или овощи) в соотношении 40%-60%, т.е. 40% зелени и 60% фруктов или овощей (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле).



Предварительно зелень нужно хорошенько промыть в чистой воде. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Все измельчить в блендере.



Далее>>>
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Филиппова-Козлова

Зеленые коктейли

Суббота, 22 Августа 2015 г. 10:41 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Рецепты зеленых коктейлей

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 16:17 (ссылка)


Рецепты зеленых коктейлей



Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!



Как правильно приготовить зеленый коктейль:



Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Все измельчить в блендере. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.



Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты. Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления.



зеленые коктейли/3407372_x_104d8c41 (500x333, 67Kb)



Как употреблять зеленые коктейли:



Дневная норма употребления – 2-4 зеленых коктейля.



Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевой аллергии. Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.



Рецепты зеленых коктейлей



Рецепт 1



яблоко – 3 шт.;

банан – 2 шт.

лимон – ½ шт. или щавеля листья;

салат – 5 листьев;

вода – 1-2 стакана.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadezhda-happygirl

iherb: бутылка-шейкер и компания )))

Среда, 10 Июня 2015 г. 12:06 (ссылка)


Как говорит кое-кто, я отношусь к категории не правильных программистов, которые не пьют во время работы чай или кофе. Не медитируют над сложным куском кода, медленно вращая между подушечками пальцев чайную ложечку. Во время рабочего дня, я пью воду, которую ношу с собой в чудесной бутылке розового цвета. Ее объем 760 мл.

Бутылка для воды, сделана из безопасного пластика. Крышка и участок за который следует держать  - прорезинены. Бутылка закрывается очень плотно. До щелчка. Вода не протекает. Мне она так понравилась, что заказала для мужа темную)))


Sundesa, SportMixer Blender Bottle $12.99

http://ru.iherb.com/Sundesa-BlenderBottle-ProStak-...Color-22-oz/57097?rcode=GCB755



http://ru.iherb.com/Sundesa-SportMixer-Blender-Bot...-Blue-28-oz/45253?rcode=GCB755





SDS-00065-1 (700x700, 174Kb)SDS-00056-1 (700x700, 112Kb) 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DAVID72

ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Воскресенье, 01 Ноября 2014 г. 00:13 (ссылка)




- Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.



- Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.



- Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.



- Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.



- Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.



- Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.



- Эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.



- Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.



- Зелёные коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.



Как правильно приготовить зеленый коктейль:



- Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере.

Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой.



Рецепт первый:

- 4 очень зрелых киви;

- 1 зрелый банан;

- 2 чашки воды;

- 3 стебля сельдерея.



Рецепт второй:

- Большой пучок укропа;

- банан;

- стакан воды.



Рецепт третий:

- Зеленые листья салата;

- 2 яблока;

- стакан воды;

- два стебля сельдерея;

- немного укропа.



Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
кассиопея_61

Зеленые коктейли

Суббота, 11 Октября 2014 г. 21:58 (ссылка)




1. Зеленые коктейли очень питательны. Их процентный состав оптимален для употребления человеком: около 60% спелых фруктов смешанных с 40% свежей зелени.

2. Зеленые коктейли легко перевариваются. Хорошо измельченные в блендере, большинство клеточных оболочек зелени и фруктов разрываются и таким образом ценные питательные вещества легко усваиваются нашим организмом.

3. Зеленые коктейли, в отличие от соков, являются полноценной пищей, потому что они содержат клетчатку. Употребление клетчатки важно для нашей выделительной системы. Также, в клетчатке находятся анти-оксиданты, необходимые для профилактики рака и сердечных болезней.

4. Зеленые коктейли принадлежат к наиболее приятной на вкус пище для людей любого возраста. 

5. Молекула хлорофилла во многом сходна с молекулой гемоглобина. Согласно с учением доктора Энн Вигмор, употребление хлорофилла подобно здоровому переливанию крови. Выпивая два или три стакана коктейлей ежедневно, вы будете употреблять достаточное количество зелени для питания вашего организма, и все полезные питательные вещества будут хорошо усваиваться.

6. Нужно, конечно, быть осторожными и увеличивать количество коктейлей постепенно, чтобы избежать пищевой аллергии.

7. Употребляя зелень в форме зеленых коктейлей, вы существенно снижаете употребление жиров и соли.

8. Регулярное употребление зеленых коктейлей формирует хорошую привычку употребления зелени. После нескольких недель на зеленых коктейлях у большинства людей пробуждается естественная потребность в зелени. 

9. Лучше всего употреблять коктейли сразу после приготовления, но они также сохраняют свою ценность до трех дней при низкой температуре, что очень удобно, если вам нужно взять их на работу или в поездку.

Зелёные коктейли готовятся из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей.

Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40. Рецепты могут быть самыми разнообразными.

Зелень может сочетаться с чем угодно. Для приготовления коктейля все ингредиенты нужно смешать в блендере.
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Екатерина_Дудник

Солнце в стакане или Как делать зеленые коктейли дома

Пятница, 01 Августа 2014 г. 21:29 (ссылка)
mylivingfood.ru/kak-delat-z...eyli-doma/

Узнайте о самых простых способах делать дома самые разные и вкусные зеленые коктейли!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Зеленые коктейли Как Приготовить Путь к Здоровью и Красоте

Четверг, 03 Июля 2014 г. 06:25 (ссылка)




Зеленые коктейли Как Приготовить. Зеленые коктейли можно сделать на основе почти любой съедобной доступной в текущем сезоне зелени. Рецепт приготовления вкусного и полезного для здоровья коктейля Путь к Здоровью и Красоте. Всем здоровья и хорошего настроения!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зеленые коктейли - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda