Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 641 сообщений
Cообщения с меткой

здоровый сон - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
nataloveu

Я люблю свою кровать

Пятница, 20 Мая 2016 г. 16:27 (ссылка)


Мебель для спальниК сожалению моя спина, вернее позвоночник, часто меня подводит - то болит во всех своих частях, то печёт, то ноет. Ночью кручусь, как свинья на вертеле, в поисках места и позы, в которых спина перестаёт болеть. Иногда у моего мужа среди ночи вырывается из глубины души крик: "Да когда же ты успокоишься?". Приходится отвечать, что на том свете. А так ведь больная, но живая!



Но шутки в сторону и подумаем вместе о таком важном для отдыха элементе, как мебель для спальни, который позволит  нашему сну быть более крепким. И в частности речь пойдёт о кровати. Из собственного опыта я знаю, что матрас должен быть ортопедическим и устанавливаться он должен на ортопедическом основании. Это даст возможность найти эту самую удачную позу, в которой боль в спине затихнет и человек спокойно уснёт. 



На сайте можно найти всё, что человеку подойдёт более всего к интерьеру комнаты. А ещё я хочу рассказать, как я научилась быстро засыпать. Об этом я знала и раньше, но как-то увидела эту информацию в инете и испробовала на себе. Обычно я трудно засыпаю, но после процедуры заснула практически мгновенно. Итак: лягте поудобнее и медленно вбирайте воздух через нос, задержите дыхание и медленно через рот выпустите воздух. Сделала я так раза три, а потом сама себе сказала, ерунда мол, но продолжила. И не заметила, как уснула. На следующие ночи снова попробовала и убедилась, что способ работает. И скажу вам, друзья мои, быстро засыпать - это здорово!



Но снова вернёмся к теме "мебель для спальни" - пора забыть о бабушкиных кроватях и диванах. Каждой семье хочется иметь новую мебель, причём стильную, современную и комфортную, сделанную из экологических материалов. И чтобы она была долговечная и надёжная. Именно такую предлагает интернет магазин по продаже мебели для спальни, так что пора позаботиться о своём здоровье и отдыхе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Важно! Как вы спите, ваш характер и болезни!

Среда, 11 Мая 2016 г. 09:02 (ссылка)


Как вы спите, ваш характер и болезни!



Как вы спите, ваш характер и болезни!



Поза, в которой засыпает человек, а также его поведение во сне способны рассказать многое. Например, какие у него проблемы в психологическом плане, или к каким заболеваниям он предрасположен.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_Филина

10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 17:34 (ссылка)

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО




5420033_image (604x453, 63Kb)



 Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки. Есть 10 рецептов домашнего снотворного из самых доступных, вкусных и натуральных ингредиентов!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Польза ортопедических матрасов Дримлайн

Среда, 06 Апреля 2016 г. 13:44 (ссылка)


2835299__3_ (145x30, 1Kb)



alt="Польза ортопедических матрасов Дримлайн"/2835299_Polza_ortopedicheskih_matrasov_Drimlain (700x465, 178Kb)



Хотите хорошо выспаться, прежде всего позаботьтесь о матрасе, на котором Вы спите. Ведь от качества матрасов, от его наполнителя, зависит здоровье вашей спины ми ваших суставов. Особенно нужен качественный матрас людям, страдающим такими заболеваниями, как сколиоз, пояснично-крестцовый радикулит, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз. Им для полноценного сна  показан специальный ортопедический матрас. Только он обеспечит равномерную нагрузку на всю поверхность тела, только он позволит полностью расслабить все мышцы и обеспечит полноценный отдых. Можно купить и беспружинный матрас с ортопедическим эффектом, но наибольший эффект окажут Вам и вашей спине пружинные ортопедические матрасы, которые идеально подстраиваются под ваше тело. Каждая пружинка прогибается незавивисимо от других пружин, благодаря чему и достигается лечебный эффект ортопедического матраса.


Ортопедические матрасы Дримлайн можно приобрести непосредственно у производителя, на фабрике DreamLine в Москве. Ортопедические матрасы DreamLine http://dreamline.com.ru/ это всегда качество, надёжность. Из более чем 200 моделей ортопедических матрасов каждый посетитель магазина сожжет выбрать именно тот матрас, который подойдёт ему по всем параметрам, а матрасов здесь много! Есть и матрасы эконом-класса, доступные по цене ортопедические матрасы DreamLine на независимых пружинах; есть и ортопедические матрасы DreamLine серии Massage, обеспечивающие антистрессовый массаж; есть и ортопедические матрасы DreamLine серии Balance с независимыми пружинами, изготовленные из натуральных материалов. Матрасов много, но, кроме них, фабрика DreamLine выпускает и основания и кровати, удобные наматрасники на молниях, подушки и мебель. Вся продукция DreamLine заслуживает особого внимания, ведь производство их продумано до мелочей. 


Защитные непромокаемые ни при каких обстоятельствах наматрасники http://dreamline.com.ru/namatrasniki/zaschitnie_i_nepromokaemie/  пригодятся в доме, где есть маленькие дети или больные люди. Они так же необходимы в быту, как удобные спальные принадлежности. Наматрасники выпускаются их натуральных материалов, за которыми просто ухаживать, как правило, это хлопковые и махровые ткани, которые хорошо удерживают влагу, на давая матрасу намокнуть. Наматрасники можно стирать в обычных стиральных машинах, а по способу крепления они часто изготавливаются на резинках, с бортиками. Выбирая матрас себе, не забудьте о наматраснике, так Вы предохраните матрас от загрязнения. Особенно удобен наматрасник для детского матраса.  На фабрике DreamLine можно приобрести удобный ортопедический детский матрас и наматрасник к нему любого размера, какой Вам требуется. Пусть ваши дети с малых лет привыкают у комфорту и чистоте.


На фабрике DreamLine можно купить или заказать матрасы и наматрасники любого размера. Одни любят спать на широких кроватях, другие на узких и длинных. Можно даже заказать нестандартную кровать со скруглёнными формами. На любую кровать DreamLine изготовит Вам и матрасы и подушки, ведь полноценный сон не возможен без уютной подушки. DreamLine сделает всё, чтобы обеспечить Вам комфортный отдых, индивидуальный подход и отличное качество обеспечено каждому заказчику. Фабрика DreamLine дорожит своим именем, ведь продукция, выпускаемая здесь, поступает во многие магазины России и далеко за её пределами. Всё для вашего удобства, всё для комфортной жизни, всё для здорового сна – это DreamLine!


 


alt="Польза ортопедических матрасов Дримлайн"/2835299_PERVAYa (700x525, 70Kb)


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Hersonckay

Царство матрасов DreamLine

Среда, 06 Апреля 2016 г. 13:22 (ссылка)


Бенджамин Франклин сказал : «Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать – вот что делает человека здоровым, богатым и успешным.» Но это ещё не всё, важно ещё на чем ты спишь. Матрасы под маркой Dreamline уже зарекомендовали себя как достойные представители этой категории. Они выпускаются российским производителем при использовании швейцарского оборудования и представлены большим разнообразием моделей. Внушительная производственно-складская база ГК Дримлайн расположена в нескольких регионах РФ. Производство основано на тщательном отборе гипоаллергенного сырья.



Матрасы подразделяются на такие категории: средней жесткости, жесткие, мягкие, пружинные, беспружинные, с пружинным блоком Боннель, независимым пружинным блоком, с искусственным и натуральным латексом, с кокосовым наполнителем, с наполнителем Меморикс. Кроме того, среди продукции торговой марки можно выбрать и другие модели, в которых комбинируются различные наполнители.



Существуют такие серии матрасов Dreamline



Eco — это пружинные ортопедические матрасы, которые содержат наполнители из экологически чистых материалов. В этой серии есть матрасы с блоком Боннель и независимыми пружинами.





DreamRoll представляют собой серию матрасов из цельного блока искусственного латекса (пенополиуретана), которые помещены в вакуумную упаковку и доставляются скрученными в рулон.





Sleep разработаны для тех, кто любит мягкую постель. Пружинные матрасы этой серии содержат натуральный латексный наполнитель и чехлы из высококачественных тканей.





Dream – эта серия отличается жесткость и упругостью. Ортопедический эффект матрасов будет актуальным для людей, которые заботятся о здоровье спины. Внутри изделия наполнитель из кокосовой койры.



 



SleepDream представляет собой матрасы средней жесткости с натуральными наполнителями. В этой серии есть изделия с разными сторонами жесткости.







Springless отличаются отличными анатомическими и ортопедическими свойствами. Представлены матрасами с наполнителями из латекса, кокосовой стружки или комбинацией этих двух наполнителей.





Single – это серия односторонних матрасов на пружинах по экономичной цене.





Memory – изделия, которые имеют в своем составе инновационный материал Меморикс с эффектом памяти. Такие матрасы подстраиваются под физиологические особенности строения тела спящего, обеспечивая максимально комфортное положение.





Prime – наиболее дорогостоящая серия матрасов, обладающих максимальными анатомическими и ортопедическими свойствами.





Kombi – серия, которая включает модели, созданные при сочетании матрасов Eco и Dream с целью получения оптимальной цены и качества.





Не можете выбрать матрас, позвоните специалисту или закажите звонок. Звонок по России бесплатный, номера телефонов можно подсмотреть на сайте dreamline.com.ru

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Достаточно ли мы спим: интересные факты о сне

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 15:22 (ссылка)


сон/3862295_son (650x433, 141Kb)



1. Достаточно ли мы спим? Чтобы понять это, ответьте на вопрос, как быстро вы засыпаете? Если это происходит в течение 5 минут — это значит, что вы недостаточно спите. Нормальный период для засыпания — 10−15 минут.



2. Норма сна для детей и подростков — 10 часов. Взрослым же достаточно 6−8 часов.



3. Молодые родители недосыпают в первый год жизни малыша примерно 450−750 часов.



4. 17 часов без сна не позволяют нам сосредоточиться, так же как и 0,05% алкоголя в крови.



5. Люди, которые недосыпают длительное время, пьянеют быстрее.



6. Люди храпят только во время медленной фазы сна.



7. Примерно 70% людей кажется, что они падают во время засыпания и пытаются во сне за что-нибудь зацепиться. Дело в том, что когда мы засыпаем, наш мозг посылает сигналы мышцам о падении, в результате чего они сокращаются, и мы можем дергать руками и ногами. Такие сигналы мозг посылает из-за того, что мы меняем положение тела из вертикального в горизонтальное, и мозг не успевает переключится.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mamin_dnevnik

Сон и наше здоровье

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 21:20 (ссылка)


2804996_1381068979_file36086750_7d76f3881 (520x360, 24Kb)



Современный темп жизни, загруженность на работе и дома, желание «побродить» по просторам интернета и посмотреть любимую телевизионную передачу и т. п. , и в итоге мы не высыпаемся, а этого ведет к раздражительности, усталости и т. п.

Ученые утверждают, что для здоровья необходим полноценный сон. Именно недостаток сна приводит к многим болезням, и в первую очередь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Ночной недосып можно пополнить дневным сном, достаточно поспать 15 минут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ZAREMA19

Ночью надо спать!

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 20:46 (ссылка)


 



Cica,Fürdés,Majorett,Ceruzás,Létezik,Ha kapnál egy könyvet ,Elfáradtam,Dolgozom,Jobb ha,Rántott csirkemáj, - tripike Blogja - 3D animációk 01.,3D animációk 02.,3D animációk 03.,3D animációk 04.,3D animációk 05.,3D animációk 06.,3D animációk 07.,3D animációk 08.,3D animációk 09.,3D animációk 10.,3D animációk 11.,3D animációk 12.,3D animációk 13.,3D animációk 14.,3D JPG,Alkalmi ruhák 1.,Állatok 1.,Állatok 2.,Állatok 3.,Animációk 1.,Animációk 2.,Animációk 3.,Animációk 4.,Animációk 5.,Animációk ...:



Дело в том, что в организме цикл дня и ночи регулирует гормон мелатонин. Вырабатывается этот гормон в шишковидной железе, которую эзотеристы связывают с третьим глазом. Т.е. железа важная, а наукой слабо изученная.



 



Итак, человек спит, когда есть мелатонин.



Вернее, он спит потому, что есть мелатонин.



 



Проблема только в том, что мелатонин вырабатывается в темноте.



И вот здесь возникает засада от современной цивилизации - люди светят в глаза лампами, из темноты смотрят на светящиеся экраны телевизоров и компьютеров, работают ночами, а некоторые до утра развлекаются в ночных клубах.



 



Изображения планеты из космоса показывают, что крупные города всю ночь напролет залиты светом. Естественно, в подобных условиях мелатонин образовываться не будет или будет образовываться плохо - возникает бессонница.



 



Если кто-то думает, что бессонница - это неприятно, но не страшно, то он сильно ошибается.



Конечно, сама по себе бессонница может и не страшна.



Страшно отсутствие мелатонина, который не только способствует нормальному сну, но и выполняет в организме важнейшие функции.



Среди самых потрясающих функций мелатонина - это участие в иммунитете и регуляция продолжительности жизни.



Правильно сообщают, что если ночью будете спать, то дольше проживете.



 



Современной наукой установлено уже вполне однозначно, что если нарушена выработка мелатонина, то человеку грозит метоболический синдром и такие его следствия, как диабет, гипертония, атеросклероз, рак.



Достаточно 20 лет нарушать режим дня, переезжать из одного часового пояса в другой, работать ночами, чтобы перечисленные в предыдущем абзаце диагнозы возникли с высокой вероятностью.



 



Интересен факт, что слепые от рождения люди не болеют раком.



А в одном из научных экспериментов раковых больных стали лечить в полной темноте, плюс дополнительно им давали мелатонин.



Все остальное лечение было стандартным. Оказалось, что у многих больных развитие опухоли замедлилось, а у некоторых болезнь повернула вспять.



 



Кроме того, что ночью надо спать, неплохо было бы выполнять следующие советы:



 



- избегать даже кратковременного света ночью - это прервет синтез мелатонина и, в конечном итоге, может закончиться бессонницей;



 



- спать нужно в полной темноте - спать под телевизор неблагоприятно, как и следует выключать освещение и компьютер в спальне во время сна;



 



- перед сном неблагоприятно смотреть телевизор или сидеть за компьютером - гораздо полезнее будет совершить вечернюю прогулку или помедитировать.



 



Таким образом, соблюдения режима дня становится не только важным средством профилактики бессонницы, но и поддержания здоровья в целом. Науке известно, что мелатонин образуется из серотонина, а тот, в свою очередь, происходит из аминокислоты триптофана через промежуточное звено, которое в биохимии называется 5-гидрокситриптофан.



Триптофаном богаты финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 12:21 (ссылка)

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
UEOJOBHUyKg (604x336, 30Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Affinailina

Как улучшить сон

Четверг, 21 Января 2016 г. 06:31 (ссылка)
nekoy.ru/?p=9098

Проблемы со сном испытывают многие люди. Однако без
полноценного ночного отдыха у человека не может быть
хорошего здоровья, работоспособности, позитивного настроения.
Он будет вял в течение всего дня. Недосып ухудшает память и
обучаемость. Как улучшить сон? Это не так и трудно.

как улучшить сон (500x356, 24Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Здоровый сон...

Пятница, 15 Января 2016 г. 12:23 (ссылка)


5681176_interesnie_foto1 (650x433, 35Kb)



 



Несколько асан от мастеров Сон-Шуй,

для желающих иметь здоровый сон,

всю ночь спать – крепко и выспаться – всласть… ツ



vk.cc/4EuG76


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VMESTE_MI_SILA (Автор -ТАМАРА_ЯЦЕНЮК)

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ

Среда, 23 Декабря 2015 г. 13:14 (ссылка)










5118452_kst_gavor_1 (100x100, 2Kb)



Бессонница знакома почти каждому из нас, хотя есть люди, никогда ею не страдавшие. Как правило, эти счастливчики живут простыми человеческими радостями, далеки от интриг, от борьбы за место под солнцем, не принимают близко к сердцу мировые проблемы, то есть, как говорится, не забивают себе ничем голову.



Можно попробовать брать с них пример, чтобы засыпать быстрее и спать крепче. В этой статье вы узнаете какие существуют эффективные способы и методы для борьбы с бессонницей.



Хуже всего спят те, кому не дают покоя обида, зависть, ревность, предчувствие несчастья и другие подобные чувства. Таким людям нужно постараться найти с судьбой какой-то компромисс и сразу засыпать станет легче.


120083868_1593.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
стихи_в_рамочках (Автор -ТАМАРА_ЯЦЕНЮК)

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ

Среда, 23 Декабря 2015 г. 13:07 (ссылка)










5118452_kst_gavor (100x100, 2Kb)



Бессонница знакома почти каждому из нас, хотя есть люди, никогда ею не страдавшие. Как правило, эти счастливчики живут простыми человеческими радостями, далеки от интриг, от борьбы за место под солнцем, не принимают близко к сердцу мировые проблемы, то есть, как говорится, не забивают себе ничем голову.



Можно попробовать брать с них пример, чтобы засыпать быстрее и спать крепче. В этой статье вы узнаете какие существуют эффективные способы и методы для борьбы с бессонницей.



Хуже всего спят те, кому не дают покоя обида, зависть, ревность, предчувствие несчастья и другие подобные чувства. Таким людям нужно постараться найти с судьбой какой-то компромисс и сразу засыпать станет легче.


120083868_1593.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sapaschulja

Девять фактов о еде и сне, которые должен знать каждый

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 23:43 (ссылка)






 





 


Хотите знать, как еда влияет на наш сон и как этим правильно воспользоваться, чтобы хорошо высыпаться? В сегодняшнем обзоре — 9 фактов о еде и сне, которые прольют свет на эти вопросы.





Автор: Elena Voin


 








 



Каждый из нас мечтает о том, чтобы сон был крепким, а пробуждение легким. Но как этого добиться? О том, что многие продукты влияют на сон, знают многие, но какие именно и каким образом — далеко не все.









 


Хотите знать, как еда влияет на наш сон и как этим правильно воспользоваться, чтобы хорошо высыпаться? В сегодняшнем обзоре — 9 фактов о еде и сне, которые прольют свет на эти вопросы.






  • Девять фактов о еде и сне, которые должен знать каждый






1. Хотите заснуть — ешьте углеводы 


 


Углеводы способствуют выработке триптофана, который успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы и вызывает сонливость. Однако не стоит злоупотреблять на ночь печеньем и пирожками, поскольку вместо крепкого сна получите тяжесть в желудке, которая помешает как следует выспаться. Лучше выбирайте сложные углеводы: небольшую порцию овсянки или кусочек цельнозернового хлеба.Читать далее






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
makukhaan

класная подушка купить в Москве

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 18:55 (ссылка)

Всем доброе утро. Только что я узнала о том, что свои сайты можно раскручивать с помощью программ на компьютере.
Сначал у меня возникла мысль, что это неправда, но посоветовавшись со знающими людьми, стало четко ясно, что это реально и тут началась движуха. Не отказав себе, почти сразу же, на моей компьютере была эта программа.
Чего скрывать, в настоящее время я пользуюсь программой по нескольку раз, но не стоит перебарщивать с этим, самое главное - плавность раскрутки.

Кому интересно, то вот ссылочка матрасы краснодар цена
Если будет еще что нибудь интересное, то я вам напишу.
Всем большое спасибо за внимание. Оставайтесь на связи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
missisnikolaenko

Анатомические матрасыв Питере

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 18:46 (ссылка)

Всем доброе утро. Только что я узнал о том, что свои сайты можно раскручивать с помощью программ на компьютере.
Сразу у меня возникла мысль, что это развод, но посоветовавшись со знающими людьми, стало четко ясно, что это вполне возможно и тут началась движуха. Не отказав себе, в этот же день, после общения со знающими людьми, на моей компьютере была установлена хорошая версия программного обеспечения по раскрутке.
Чего скрывать, каждый день я пользуюсь программой часто, но не стоит сильно увлекаться, самое главное - плавность продвижения.

Кому интересно, то вот ссылочка распродажа матрасов в москве
Если будет еще что нибудь интересное, то я вам напишу.
Всем большое спасибо за внимание. Оставайтесь на связи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alexanderkarpenkoo

Матрасы и подушки в Москве

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 18:42 (ссылка)

Всем здравствуйте. Вчера я узнал о том, что свои блоги можно продвигать с помощью программ на компьютере.
Сначал у меня возникла мысль, что это неправда, но посоветовавшись со знающими людьми, стало четко ясно, что это реально и тут началась движуха. Не отказав себе, в этот же день, после общения со знающими людьми, на моей компьютере была эта программа.
Чего скрывать, в настоящее время я пользуюсь программой по нескольку раз, но не стоит перебарщивать с этим, самое главное - плавность раскрутки.

Кому интересно, то вот ссылочка матрасы ортопедические свойства
Если будет еще что нибудь заслуживающие ваше внимание, то я вам сообщу.
Всем большое спасибо за внимание. Оставайтесь на связи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nuraannasmirnova

класная подушка купить в Москве

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 18:40 (ссылка)

Всем доброе утро. Не так давно я узнала о том, что свои блоги можно продвигать с помощью программ на компьютере.
Почти через 2 минуты у меня возникла мысль, что это полная фигня, но посоветовавшись со знающими людьми, стало четко ясно, что это реально и тут началась движуха. Не отказав себе, почти сразу же, на моей компьютере была эта программа.
Чего скрывать, в настоящее время я пользуюсь программой очень часто, но не стоит сильно увлекаться, самое главное - плавность раскрутки.

Кому интересно, то вот ссылочка матрасы краснодар цена
Если будет еще что нибудь интересное, то я вам напишу.
Всем большое спасибо за потраченное на меня время. До встречи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gluschenckocat

класная подушка купить в Москве

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 18:26 (ссылка)

Всем доброе утро. Только что я узнал о том, что свои сайты можно раскручивать с помощью программ на компьютере.
Сначал у меня возникла мысль, что это развод, но посоветовавшись со знающими людьми, стало четко ясно, что это реально и тут началась движуха. Не отказав себе, в этот же день, после общения со знающими людьми, на моей компьютере была эта программа.
Чего скрывать, каждый день я пользуюсь программой очень часто, но не стоит сильно увлекаться, самое главное - плавность продвижения.

Кому интересно, то вот ссылочка матрасы краснодар цена
Если будет еще что нибудь интересное, то я вам напишу.
Всем большое спасибо за внимание. Оставайтесь на связи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровый сон - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda