Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 340 сообщений
Cообщения с меткой

здоровые ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?"/2835299_ (700x466, 142Kb)



Трещины на пятках могут появиться по разным причинам, но чаще всего, трещины образуются по причине слишком сухой кожи стоп. Со стороны может показаться, что человек просто не моет ноги, но ноги выглядят неопрятно совсем по другой причине. Трещины могут быть и неглубокими, а в виде мелких насечек, в которые может забиваться грязь, травмируя стопы ног. Трещины являются хорошей основой для развития кожных заболеваний, в частности грибка стоп, а потому надо бороться с сухостью ног и с трещинами на пятках. Трещины могут появиться и при нарушении обмена веществ, и при диабете, и при нарушении работы щитовидной железы. Проблема эта доставляет не только неудобства, но и боль.


В домашних условиях нужно просто уделять больше времени себе и уходу за ногами. 


1. Совсем не сложно использовать при мытье ног пемзу, она снимет ороговевшие клетки кожи и даст возможность для роста новых клеток.


2. После мытья ног нужно вытирать их насухо и смазывать на ночь питательным кремом.


3. Моя ноги, можно добавлять в ванночку для ног борную кислоту – 10 мл на ванночки. Очень полезно!


4. Ванночки для ног с ромашкой и шалфеем помогут смягчить кожу ног и предотвратить огрубение кожи.


5. Ванночка с мыльной пеной и содой поможет избавиться от кожных инфекций на ногах. 


6. 1 раз в неделю вашим ножкам понравится побаловаться приятными водными процедурами с добавлением в воду морской соли и экстрактов лечебных трав. После процедуры обязательно вытирайте кожу ног насухо мягким полотенцем и наносите на пятки питательный крем.


7. Для лечения пяток нужно подбирать крема, в которых содержится витамин А, Е, F и B5. Кроме этого в рационе питания должны присутствовать морковь, желтки, морепродукты и сливочное масло.


8. Картофельная маска для пяточек. 1 сваренную в мундире картофелину размять, добавить 2 столовые ложки растительного масла, наносить массу на ночь на пятки, замотав целлофаном и одев носки. Утром смывать маску тёплой водой.


9. Морковная маска для ног понравится вашим пяточкам: 100 грамм моркови натереть, добавить 200 мл подсолнечного масла, настаивать 10 дней, периодически встряхивая. Полученную смесь нужно втирать на ночь в пятки в течение 10 дней. Эффект увидите сами!


Здоровья вашим ножкам!


 


 



Серия сообщений "Здоровье кожи":

88x31 (6 kb) title=

Часть 1 - Эффективные средства для рук от сухости и трещин на коже.

Часть 2 - Секреты гладких пяточек

...

Часть 9 - Народные рецепты для лечения кожных заболеваний

Часть 10 - Избавиться от прыщей народными средствами

Часть 11 - Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Вторник, 16 Августа 2016 г. 13:31 (ссылка)


alt="Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?"/2835299_ (700x466, 142Kb)



Трещины на пятках могут появиться по разным причинам, но чаще всего, трещины образуются по причине слишком сухой кожи стоп. Со стороны может показаться, что человек просто не моет ноги, но ноги выглядят неопрятно совсем по другой причине. Трещины могут быть и неглубокими, а в виде мелких насечек, в которые может забиваться грязь, травмируя стопы ног. Трещины являются хорошей основой для развития кожных заболеваний, в частности грибка стоп, а потому надо бороться с сухостью ног и с трещинами на пятках. Трещины могут появиться и при нарушении обмена веществ, и при диабете, и при нарушении работы щитовидной железы. Проблема эта доставляет не только неудобства, но и боль.


В домашних условиях нужно просто уделять больше времени себе и уходу за ногами. 


1. Совсем не сложно использовать при мытье ног пемзу, она снимет ороговевшие клетки кожи и даст возможность для роста новых клеток.


2. После мытья ног нужно вытирать их насухо и смазывать на ночь питательным кремом.


3. Моя ноги, можно добавлять в ванночку для ног борную кислоту – 10 мл на ванночки. Очень полезно!


4. Ванночки для ног с ромашкой и шалфеем помогут смягчить кожу ног и предотвратить огрубение кожи.


5. Ванночка с мыльной пеной и содой поможет избавиться от кожных инфекций на ногах. 


6. 1 раз в неделю вашим ножкам понравится побаловаться приятными водными процедурами с добавлением в воду морской соли и экстрактов лечебных трав. После процедуры обязательно вытирайте кожу ног насухо мягким полотенцем и наносите на пятки питательный крем.


7. Для лечения пяток нужно подбирать крема, в которых содержится витамин А, Е, F и B5. Кроме этого в рационе питания должны присутствовать морковь, желтки, морепродукты и сливочное масло.


8. Картофельная маска для пяточек. 1 сваренную в мундире картофелину размять, добавить 2 столовые ложки растительного масла, наносить массу на ночь на пятки, замотав целлофаном и одев носки. Утром смывать маску тёплой водой.


9. Морковная маска для ног понравится вашим пяточкам: 100 грамм моркови натереть, добавить 200 мл подсолнечного масла, настаивать 10 дней, периодически встряхивая. Полученную смесь нужно втирать на ночь в пятки в течение 10 дней. Эффект увидите сами!


Здоровья вашим ножкам!


 
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heart-rate

Примеры упражнений при варикозе вен нижних конечностей

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:03 (ссылка)

0408-1 (275x183, 8Kb)
Некоторые специалисты советуют перед занятиями полежать пару минут, подложив под ноги подушку, — это нужно для нормализации кровотока и подготовки организма к упражнениям.
Упражнение «велосипед». Лягте на спину, прижмите спину и поясницу плотно к полу и начинайте «крутить педали» в воздухе. Темп и скорость можете выбирать сами, но не перенапрягайтесь.
Упражнение «вертикальные ножницы». Лягте на спину, протяните руки вдоль туловища, дышите ровно и начинайте скрещивать ноги из стороны в сторону. Здесь также темп и длительность упражнения при варикозе выбирайте сами.
Упражнение для стоп. Сгибайте и разгибайте стопы, крутите ими по часовой и против часовой стрелки, затем вверх-вниз Можно это упражнение делать поочередно, а можно двумя стопами сразу. Чем удобна эта гимнастика, что ее можно делать, не отрываясь от работы, под столом, предварительно сняв обувь.
Упражнение «полу-пресс». Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы прижмите к полу. Приподнимите туловище и голову, делая вдох. Руки двигаются вдоль ног, как бы помогая мышцам. Вернитесь в исходное положение с выдохом. Повторить 4-8 раз, в зависимости от усталости.
Контрастный душ. Вот это упражнение при варикозе одно из самых приятных. Если у вас дома в душе есть несколько видов струй, то лучше выбрать самую сильную струю и попеременно теплой и прохладной водой «массировать» ноги. Достаточно будет по 7 минут на каждую ногу.
Упражнения при варикозе эффективны лишь тогда, когда они выполняются регулярно. Также врачи советуют выполнять упражнения при варикозе вкупе с другими видами лечения, например использование кремов и мазей и ношение компрессионного белья. Варикоз - это не шутка и лучше его остановить или не допустить, чем потом лечить с еще большими усилиями, нежели при упражнениях при варикозе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья

Четверг, 16 Июня 2016 г. 10:10 (ссылка)




 



2835299_organizm (434x579, 98Kb)Большинство людей во всём мире, не только в нашей стране, испытывает проблемы с ногами. Если говорить точнее, то по данным статистики, каждый третий человек на земле подвержен проблемам с ногами. Варикозное расширение вен, артроз, артрит, подагра, вращение или отслоение ногтей, грибок ногтей на ногах и полное отслоение ногтя – вот не полный перечень болезней, которые мешают людям чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Ноги и болят и отекают, люди чувствуют постоянную усталость ног, которая мешает им нормально двигаться, ходить, бегать, да и просто передвигаться. Часто проблемы с ногами становятся причиной инвалидности. А ведь здоровье ног – это кратчайший путь к долголетию!


Лечение и профилактика болезней ног сводится к применению незамедлительных мер по устранению причин заболевания:


Удобная обувь по сезону и по размеру.


Уменьшение веса, а значит уменьшение нагрузки на ноги и на позвоночник.


Здоровый образ жизни, постоянное движение.


Контрастный душ и ванночки для ног – для улучшения циркуляции крови и улучшения кровоснабжения ног.


Выполнение лечебной гимнастики и прочие посильные физические нагрузки.


Прежде чем начать выполнять любые упражнения, всегда стоит посоветоваться с врачом, можно ли Вам их делать, в противном случае Вы рискуете ухудшить своё состояние, особенно в случаях с артрозом. Только врач сможет дать Вам необходимую рекомендацию и назначить специальный комплекс лечебной гимнастики. А для всех остальных, у кого пока нет проблем с ногами, комплекс цигун – прекрасная профилактика любых заболеваний, тем более, что он займёт всего 15 минут в день, зато пользы принесёт на многие годы!


Будьте здоровы!
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Народная медицина против варикоза

Четверг, 12 Мая 2016 г. 15:07 (ссылка)


1. Настой из сушеной крапивы.

Сухие измельченные листья растения заливают в термосе 1/2 л крутого кипятка, настаивают 30-40 мин, процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды.



2. Яблочный уксус.

Смазывать пораженные участки ежедневно утром и вечером, одновременно выпивая 2-3 стакана воды с добавлением 2 ч. ложек уксуса в каждый стакан.



далее...


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровые ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda