Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 385 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое тело - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
рябина_на_снегу

Чем полезна пешая прогулка?

Четверг, 14 Июля 2016 г. 20:15 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Чем полезна пешая прогулка?




 09:16





С древности практикующие врачи рассматривали движение как панацею от всех болезней. Когда ещё не было ни снадобий, ни таблеток, грамотные врачи говорили своим пациентам: «хочешь быть здоровым – ходи! Хочешь быть бодрым – ходи! Хочешь быть умным – ходи!» И наказывали многих узников тюрем маленькими каморками, где нельзя было и двух шагов сделать. Суровое наказание. Ведь все знают, что двигаться полезно для здоровья, а отсутствие возможности ходить и двигаться рано или поздно всегда приводило к гибели человека. Особенно пешие прогулки и не только потому, что Вы во время прогулки дышите свежим воздухом, Вы получаете новые эмоции, у Вас работают почти все мышцы вашего тела. Движение – это жизнь. Не зря эти слова были известны ещё с древности. Ходьбу практиковали ещё в Древнем Китае, как одно из средств долголетия, а ведь постоянное движение в ходьбе способно сохранить не только вашу физическую силу, но и увеличить умственные возможности. Неважно, как Вы ходите, обычным шагом или быстрым, занимаетесь Вы скандинавской ходьбой или просто вышли прогуляться по магазинам. Ходьба на свежем воздухе приятна и полезна потому, что:


ходьба положительно влияет на ваш метаболизм, способствуя контролю сахара крови, уровня холестерина, веса,


прогулки помогают бороться с депрессией и усталостью, повышается стрессоустойчивость организма,


прогулка улучшает состояние суставов, усиливается питание суставов, уплотняются кости,


ходьба предупреждает возникновение переломов,


прогулка благотворно сказывается на пищеварении, обеспечивая постоянный отток желчи, предупреждая её застой,


прогулка помогает сжигать калории, 15 минут ходьбы обычным шагом  сожгут 100 калорий,


ходьба является идеальной тренировкой выносливости, предупреждает тем самым риск возникновения инфарктов и инсультов,


во время ходьбы мышцы работают, как насос, обеспечивая нормальное движение крови по сосудам,


прогулка является лучшим успокаивающим средством, помогает быстро заснуть вечером.



 









 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Эффективное лечение почек пшеном

Вторник, 14 Июня 2016 г. 15:36 (ссылка)


Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять и в наши дни.



1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.





Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.



далее...

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое тело - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda