Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 120 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое сердце - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
timofuy

Лечение сердечной недостаточности народными средствами.

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 15:59 (ссылка)

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение

Лечение сердечной недостаточности народными средствами.




Serdechnaja-nedostatochnost-005                     Сердечной недостаточностью называют неспособность сердца обеспечивать кровообращение, соответствующее потребностям организма. Это весьма распространенное заболевание. Первоначально признаки сердечной недостаточности выявляются только при интенсивных физических нагрузках, но со временем сократительная способность сердца снижается, и тогда признаки застоя крови становятся заметными даже в состоянии покоя.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Что нужно для здоровья сердца??

Воскресенье, 06 Августа 2017 г. 17:24 (ссылка)

сердечко (170x180, 33Kb)Что и в каких количествах нужно сердцу для нормальной работы?

7 часов сна в сутки
Голландские учёные доказали, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно хорошо спать. Не менее 7 часов в сутки. Полноценный сон на 65% снижает риск инсульта, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца и заболеваний аорты. В то время как сон менее шести часов опасен. Риск развития ишемической болезни сердца в таком случае повышается на 48%. Кроме того, дефицит сна провоцирует гипертонию, избыточный вес и другие факторы, способствующие возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

75 г нежирного мяса в день
Мясо можно заменить 100 г рыбы, 1 стаканом молочнокислого напитка, 100–150 г творога. Британские учёные, обследовав более 2 тыс. человек, придерживающихся различных диет, обнаружили, что люди, употребляющие белковые продукты, лучше защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. И это неслучайно. Животные белки, по мнению исследователей, помогают укрепить стенки артерий, а растительные (например, содержащиеся в фасоли, чечевице) защищают от скачков артериального давления. Кроме того, в белковых продуктах содержатся важные аминокислоты, которые уменьшают риск развития гипертонии, инфаркта и инсульта. Ещё один полезный белковый продукт – яйца. Долгое время их считали вредными – мол, повышают уровень «плохого» холестерина. Но сейчас яйца полностью реабилитировали. Есть их можно и нужно! (Но только не в компании с жирным беконом.)

150 минут спорта в неделю
К такому выводу пришли учёные из Швеции. Они провели исследование, в ходе которого выявили основные факторы, увеличивающие продолжительность жизни. Так вот, физические упражнения – один из них. Если вы будете активно двигаться хотя бы 20–30 минут в день, самочувствие заметно улучшится. И работа сердца в том числе. Особенно полезно плавать и ходить пешком – это укрепляет сердечную мышцу, а также успокаивает нервную систему и помогает сбросить лишний вес.

30 г орехов ежедневно
Орехи – тоже самый что ни на есть сердечный продукт. Особенно полезны миндаль, фундук и кешью. Они содержат ценные жиры, витамин Е, белок и клетчатку. Только есть их нужно без соли, шоколада или сахара и понемногу: всё-таки это калорийный продукт!
Морковкой по холестерину. Врач о том, как снизить риск болезней сердца

200 г овсяной каши в день
Овсяная каша – идеальный завтрак не только с точки зрения диетологов, но и кардиологов. Учёные Гарвардского университета в течение 15 лет наблюдали за добровольцами, которые сообщали исследователям о своём питании и образе жизни. Выяснилась одна закономерность: у людей, съедающих на завтрак овсянку, риск развития и обострения сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 15%. Поэтому, выбирая между бутербродом с колбасой и овсяной кашей, выбирайте кашу!

1,5 - 2 л воды в сутки
Гипертоникам и сердечникам вода просто необходима – она помогает разжижать кровь. Недостаточное количество жидкости в организме ухудшает работу сердца и сосудов и может спровоцировать подъём артериального давления. Кроме того, густая кровь – это ещё и повышенный риск тромбообразования. Поэтому вопрос, пить или не пить, даже не стоит. Конечно же, пить! Но обычную воду, а не чай с сахаром и сладкую газировку. А вот соль придётся ограничить: она провоцирует задержку жидкости и, как следствие, повышение давления.


АиФ Здоровье № 30 25/07/2017

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Прилив здоровья и нормализация веса - клетчатка в доступный нам продуктах!

Среда, 21 Июня 2017 г. 10:41 (ссылка)


Клетчаткой называют пищевые волокна, оказывающие значительное влияние на процессы желудочно-кишечного тракта. Жиры, белки и углеводы обеспечивают организм энергией, поэтому о них мы знаем уже многое — но клетчатка важна не меньше. Почитайте, какие позитивные изменения произойдут с вашим телом, если вы добавите в рацион продукты богатые клетчаткой.



Малоизвестные полезные свойства клетчатки



Читать далее...
Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
haylatorto

Крем ЗДОРОВ для суставов

Суббота, 04 Марта 2017 г. 06:45 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
qBGwFmJBjhaLJI5SMFfqEafidErRSGd10XWy93mb

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Сердечная аритмия

Вторник, 15 Февраля 2017 г. 00:31 (ссылка)

Сердечные заболевания имеют много разновидностей. К ним относится и сердечная аритмия. Что она собой представляет, объяснять, по-видимому, нет надобности тем, у кого аритмия уже имеется, тем более не имеет смысла объяснять ее проявления для тех, кто ее еще не ощущал.

Во всяком случае, это безболезненное, но весьма неприятное ощущение. Как будто вот-вот может наступить смерть, и отчетливо прослушиваются неритмичные удары сердца. Явление аритмии может возникнуть неожиданно и так же неожиданно может и окончиться.

Для борьбы с этим явлением Б.В.Болотов рекомендует следующий метод.

1. Восстановите свой желудочно-кишечный тракт. В качестве жмыхов используйте редьку, морковь, капусту. Соки перебродите, а потом пейте в виде кваса.

2. Поднимите солевой баланс и начните употреблять морскую капусту.

3. Приготовьте ферменты на адонисе или желтушнике, ландыше, наперстянке, строфанте, пустырнике, валериане, аире и пейте их 2-3 раза в день за 15 минут перед едой.

4. Приготовьте квас из винограда или черники, земляники, малины, шелковицы и пейте их без ограничения через час после еды.

5. Через месяц употребления ферментов и квасов займитесь потогонными процедурами. В сауну берите чай из шиповника, подкисленный яблочным уксусом и подслащенный медом, в сауне обязательно надо делать массаж.

6. Перестаньте пить алкогольные напитки и курить, а также не прикасайтесь к растительному маслу. Лучше ешьте орехи, в которых масла имеется в достатке.

7. Массаж и длительная прогулка по лесу, а зимой на лыжах сделают ваше сердце богатырским. Не забывайте только, что кроме кислых яблок и капусты вам надо помнить о мёде, научиться готовить в кислом виде свеклу, горох, овес, картофель, лист подорожника, липовый цвет, лист лопуха, ирис, репу, турнепс, редиску ит. д.

Попробуйте, и вам откроется райская кухня деликатесов из овощей, фруктов и семян.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Вредно ли сердцу счастье?

Понедельник, 26 Декабря 2016 г. 10:12 (ссылка)

сердечкоо (200x180, 28Kb)Показатели риска развития сердечно-сосудистых заболеваний свойственны большинству людей, но в наших силах контролировать некоторые из них. Факторы риска сердечного приступа можно разделить на две основные группы - те, над которыми мы не властны, и те, которые можем исправить.

Неконтролируемые факторы риска.
К неконтролируемым факторам риска в первую очередь относятся те, которые связанны с возрастом, полом и генами. Тут и правда ничего поправить мы не в силах. Вы в зоне риска, если кто-то из ваших родственников имел преждевременные болезни сердца. Это касается мужчин с проблемами сердца в возрасте до 50 лет и женщин в возрасте до 60 лет.

Оцените свой возраст, если вам больше 55 лет (для мужчин) или вы женщина и вы старше 65 лет - тоже плюсуйте себе повышенный риск. А также если у вас есть хронические заболевания, особенно болезни почек.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Пусть_буду_-_Я

Как почистить сосуды за 3 дня? И как очистить сосуды с помощью 3-х продуктов (видео)?

Среда, 23 Ноября 2016 г. 20:38 (ссылка)
liveinternet.ru/users/33478...301839699/


Уровень холестерина в крови человека повышается с возрастом независимо от правильности диеты. Мы предлагаем несколько естественных и комфортных способов без особых хлопот снизить уровень холестерина и очистить сосуды. 

 





Холестерин приносит много пользы организму:

- помогает переваривать жиры,

- обеспечивает синтез витамина D,

- служит строительным материалом для клеточных мембран при делении клеток,

- участвует в выработке половых гормонов.



Но чаще вспоминают вред, который ассоциируется со словом "холестерин":

- это закупорка артерий (в результате - инфаркты и инсульты). Половина населения развитых стран живет под угрозой развития сердечно-сосудистых заболеваний.



К счастью, есть много простых средств для того чтобы снизить уровень холестерина и очистить сосуды без приема специальных медикаментов:

- изменение режима питания,

- увеличение физических нагрузок,

- прием пищевых добавок.



Некоторые вещи не поддаются контролю. По мере старения организма печень начинает вырабатывать все больше холестерина. Вот почему у женщин уровень холестерина может резко подскочить после менопаузы. Но имеет смысл изменить те факторы риска, которыми вы можете управлять. Что может поспособствовать снижению уровня холестерина и очищению сосудов?



Для некоторых (например, диабетиков или молодых людей с высоким холестерином) натуральных лекарств может быть недостаточно, и они должны быть дополнены традиционными методами лечения.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prefreacrabo

Крем ЗДОРОВ для суставов

Вторник, 21 Сентября 2016 г. 02:19 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
h9xNm7gbEo4sVgRHuyZB2fdPkGcEVZXco2LZHfsEhbpkMl43q

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Бальзам Для здоровья сердца и сосудов

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 12:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
mNBhopFOzyoROvE8SoaoC4f0x6mhqDfV9jnFJX4bj5OWZ
mNBhopFOzyoROvE8SoaoC4f0x6mhqDfV9jnFJX4bj5OWZ

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Clara_C

Бережем свое сердечко...

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 17:35 (ссылка)

heart_child-300x225 (300x225, 13Kb)
Что нужно знать о симптомах, которые могут указывать на надвигающийся сердечный приступ? В наш век, когда жизненный темп весьма высок, следует аккуратно обращаться со своим организмом. Так что нашла в Сети интересный и полезный материал на тему указаний на надвигающийся сердечный приступ. Ознакомимся для того, чтобы быть в курсе (на всякий случай).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое сердце - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda