Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 28652 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ПОВАРЕШКА_77

Рекомендации ученых по здоровому питанию

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 23:14 (ссылка)


Рекомендации скандинавских ученых по здоровому питанию



 




Традиционную модель потребления продуктов питания в России нельзя назвать «здоровой», — считает руководитель Национального центра здорового питания, профессор МГУ им. Ломоносова, доктор медицинских наук Олег Медведев. В ежедневном рационе россиян сегодня довольно много мяса и переработанных мясопродуктов, печёных сладостей и слишком мало овощей и фруктов.



Здоровое питание: 7 рекомендаций скандинавских учёных



 



Умеренность в питании и сбалансированный рацион становятся сегодня главным рецептом здоровья, а 30-50% причин заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, подагры) связаны с нарушением норм питания.



Интересны рекомендации скандинавских учёных: при схожести климатических условий России и Северной Европы их можно взять на вооружение всем, кто задумывается о здоровом питании. Последнее исследование указывает на важность потребления продуктов со сниженной удельной калорийностью, повышенным содержанием витаминов и микронутриентов и рекомендует увеличить долю потребления ненасыщенных жиров.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Shadow3dx

Как получить от клубники больше пользы, чем вреда?

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 16:29 (ссылка)


C5DFgG0g


Первый фрукт, появляющийся летом на столе – клубника. Сочная, ароматная, вкусная ягода приносит в организм такие необходимые ему витамины, макро- и микроэлементы, которыми он несколько обеднел на скудном зимне-весеннем рационе. Однако, в некоторых случаях, клубника может стать источником достаточно серьезных проблем со здоровьем. Хотите знать, как правильно употреблять клубнику, чтобы получить от нее больше пользы, чем вреда?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katya_Anciferova

Как правильно питаться!

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 15:27 (ссылка)

Всем доброго денечка! Что Вы кушаете? А полезно ли это?
Вот хотите Вы допустим не болеть, укрепить иммунитет? А Вы знаете что для этого нужно делать?
Тогда смотрим табличку и запоминаем!

WupPbziNZ0s (604x534, 287Kb)
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_ДРУЖИНИНА

И снова про питание ))))

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 13:47 (ссылка)

Это цитата сообщения nairi_1963 Оригинальное сообщение

== И снова про питание )))) ==

Итак, подведу выводы, чтобы разложить все по полочкам, разсортировать в уме. После года перехода на здоровое питание, не зная где что искать, собирая чуть там, чуть там - прихожу к тому, что идеальное питание (в моей картине мира) - это выведенная схема Арнольдом Эретом

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

17 приправ, которые выгонят паразитов из Вашего организма

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 10:46 (ссылка)


Рассмотрим приправы, которые успешно борются с непрошеными гостями.



17 приправ, которые выгонят паразитов из вашего организма




1. Базилик



Противопаразитарные свойства аналогичны алтею. Очень удобно при приготовлении пищи использовать порошок высушенного базилика.



2. Барбарис

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВАЛЕНТИНА_--------

Укроп - польза и вред для здоровья

Суббота, 25 Июня 2016 г. 20:37 (ссылка)

Укроп - традиционный вид зелени для любимых салатов. Мы привыкли к тому, что все это - полезно и нужно. А может ли укроп быть вредным?
97e690ca3ac7692f3ea9cee3570063ba_cropped_612x408 (612x408, 56Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

ПУСТЬ ПИЩА ВАША – СТАНЕТ ЛЕКАРСТВОМ ВАШИМ…

Суббота, 25 Июня 2016 г. 20:25 (ссылка)




Ревматоидный артрит до сих пор вызывает многочисленные споры учёных.     Большинство  из них приняло на сегодняшний день точку зрения, что эта болезнь вызывается  вирусами, скорее всего стрептококковыми инфекциями инфекция (М. Г. Астапенко и Э. Г, Пихлак). Гиалуронидаза стрептококка, проникшего в организм, в результате разрушения гиалуроновой кислоты вызывает деструкцию основного вещества… Читать далее »

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Турецкие «kabak mücver»-оладки из кабачков

Суббота, 25 Июня 2016 г. 16:30 (ссылка)

Состав:

800 г молодых зеленых кабачков (примерно три средне-маленьких)
небольшой пучок петрушки
небольшой пучок укропа
2 луковицы зеленого лука (я заменила небольшим пучком шнитт-лука, который надо было использовать)
2 яйца
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 стакана муки
200 г брынзы, феты или другого похожего свежего сыра (я брала адыгейский сыр)
соль и молотый перец по вкусу
подсолнечное или оливковое масло для жарки
Для заливки:

1 стакан густого греческого йогурта
2 зубочка чеснока
соль по вкусу
Приготовление:

Всю зелень, указанную в составе, порубить мелко-мелко.
Помыть, очистить и натереть в миску средних размеров молодые плоды кабачков.
Присолить и отставить на 1/3 часа. Убрать лишнюю жидкость, отжав руками или выложив на бумажное полотенце.
Смешать в миске кабачковую массу и зелень, вбить яйца, по вкусу добавить соль, перец. Любой из подходящих сыров довольно соленый, так что сильно не следует солить.
Вмешать в тесто муку и пекарский порошок, добавить раскрошенный или натертый сыр. Вымешать.
Жарить на среднем огне, на разогретой сковородке, с добавлением растительного масла. Порции теста класть большой ложкой и немного разравнивать. Время готовки для каждой стороны оладушка — 3 мин.
Подзолотившиеся оладьи переложить со сковороды на бумажное полотенце или трехслойную салфетку, чтобы убрать лишний жир.
Перед подачей на стол необходимо приготовить заливку: смешать натуральный йогурт и тертые в ступке зубчики чеснока.
Кабачковые оладьи по турецки годятся и как холодная закуска, и в качестве основного блюда к ужину или завтраку. Подавать их лучше всего индивидуальными порциями на тарелках, налив рядом йогуртово-чесночный соус.
x51 (600x315, 156Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Как правильно питаться летом: советы из древних восточных трактатов

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:45 (ссылка)


О том, что происходит летом, в древних китайских трактатах есть такие записи: 



"Три месяца лета называются "расцветом и цветением". В это время происходит соединение силы дыхания неба и земли. Десять тысяч сущностей-объектов цветут и приносят плоды. 



Нужно поздно ложиться и рано вставать. Не следует слишком долго находиться под Солнцем. Нужно следить, чтобы в эмоциональных проявлениях не было раздражения. 



Пусть в цветах образуется завязь. Нужно, чтобы сила дыхания переполнялась, а излишки выходили наружу, и если объект твоих влечений находится вовне, тогда ты следуешь по пути питания жизни силы дыхания лета."



(Трактат Желтого императора о внутреннем, часть 1: "Вопросы о простейшем", глава 2: "О большой теории гармонизации духа четырех дыханий-ци") 



Как правильно питаться летом



Лето - это пора расцвета энергии Ян и в окружающем человека мире и в организме, поэтому основу напитков и пищи должны составляют продукты нейтрального и прохладного свойств. 





К нейтральным продуктам относятся: лук репчатый, 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лена_Солнышко

Природные обезболивающие средства на вашей кухне

Суббота, 25 Июня 2016 г. 04:00 (ссылка)


Природные обезболивающие средства на вашей кухне

Природные обезболивающие средства на вашей кухне

Лечение зубной боли с помощью гвоздики

Чувствуете зубную боль и не можете связаться со стоматологом? Аккуратно разжевывая гвоздику, вы можете облегчить зубную боль и воспаление десен часа на два, считают исследователи из Лос-Анджелеса. Эксперты указывают на содержащееся в гвоздике природное соединение под названием эвгенол - мощный природный анестетик. Добавление ¼ чайной ложки молотой гвоздики в пищу помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить закупорку артерий.


Смотрите  дальше
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Календарь: 24 июня

Пятница, 24 Июня 2016 г. 07:45 (ссылка)


Апп. Варфоломея и Варнавы; перенесение мощей прп. Ефрема Новоторжского: иконы Божией Матери «Достойно есть» («Милующая»).



24 июня. День Варфоломея (Варнавы). Ничего не заготавливать, не косить травы (можно привлечь внимание «нечистой», которая использует силу растений в своих целях). «На Варнаву не рви травы – по лугам и полям, по лесам и долам в полдень сила неведомая катается. Дели между собой уделы: кому во сенях хомуты да вожжи спутывать, кому травы ядовитым жаром наполнять, кому во колодце ребёночком рыдать, род людской пугать».



24-е, пятница Солнце: восход 4.46, заход 22.19, долгота дня 17.33 Луна: убывающая, 3-я четверть 19-й лунный день с 23-го (19.47) по 24-е (20.16) Луна в Водолее



День установления гармонии во взаимоотношениях с близкими людьми, смирения гордыни. Отличный день для творческого индивидуального труда.

Высока вероятность того, что вы примете важное решение, которое многое изменит в вашей жизни. Как подсказывают звезды, пора взглянуть на прожитый лунный месяц и проанализировать сложившуюся ситуацию. Хороший день для обучения, поездок и командировок.



Соблюдайте технику безопасности

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anata_Amity

Пять рецептов лёгкого и полезного ужина

Четверг, 24 Июня 2016 г. 02:19 (ссылка)

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.
В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda