Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 29141 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Тибати

Три натуральных напитка, которые помогут легче заснуть

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 20:57 (ссылка)


 



1. Ванильно-вишнёвый напиток







В вишне содержится много мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование наших суточных ритмов, циклов сна и бодрствования. Ежедневное употребление утром и вечером слегка терпковатого сладкого сока рубиново-красного цвета облегчит засыпание и поможет скорректировать ваш график сна.

Почему именно ваниль:



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NATAHART

Путеводитель по кашам.

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 18:08 (ссылка)


Каши. Полезные свойства и способ приготовления. Сохраните себе.



        3437398_IEee5tQCUds_783x0 (700x640, 92Kb)



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Chaika13

СЛАДКИЙ ЗАГОВОР: ИСТОРИЯ УБИЙСТВЕННОЙ НАУЧНОЙ ОШИБКИ.

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 15:30 (ссылка)

Это цитата сообщения Luch-nik Оригинальное сообщение

СЛАДКИЙ ЗАГОВОР: ИСТОРИЯ УБИЙСТВЕННОЙ НАУЧНОЙ ОШИБКИ




yJgGw2wmm1A (700x700, 132Kb)



Уже почти 40 лет мы боимся насыщенных жиров, отказываясь от них во имя здоровья и стройности. Хотя ещё в 1972 году английский учёный Джон Юдкин (John Yudkin) решительно заявил: употребление жира не приводит к ожирению и болезням сердца, во всём виноват сахар. Однако результаты его исследований были осмеяны. В том, что мы стали жертвами глубокой научной ошибки, виноваты не огрехи в научных исследованиях, а привычные человеческие качества: страх, харизматичность, стремление к власти.



Роберт Ластиг (Robert Lustig) — детский эндокринолог из Университета Калифорнии, специализирующийся на лечении детского ожирения. В лекции 2009 года «Сахар: горькая правда» он решительно утверждает: фруктоза, повсеместно применяемая в современных диетических продуктах, виновна в американской эпидемии ожирения.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя-копилочка

Лечение топленым маслом

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 17:21 (ссылка)


Лечение топленым маслом/1783336_ghitoplenoemaslo (600x400, 41Kb)



Топленое сливочное масло – вкусный, питательный и полезный продукт.



Так сложилось, что топленое масло сейчас больше используется в кулинарии. Однако в старинных русских рецептах упоминаются его целебные свойства и приводятся способы лечения топленым маслом. В Индии древняя наука Аюрведа представляла его как уникальное лекарство и богатейший источник энергии для организма.



Состав и свойства топленого масла



При перетапливании сливочное масло освобождается от воды, молочного сахара (лактозы) и молочных белков. Почти полное отсутствие воды (в 100 г масла – 0,1 г воды) дает возможность хранить масло более года в холодильнике или до 9 месяцев при комнатной температуре. Такой продукт незаменим для полноценного питания в походах или в дороге.



На основе топленого масла, благодаря его консервирующим свойствам, готовят гомеопатические лекарства длительного хранения. Удаление из сливочного масла лактозы позволяет употреблять его тем, кто страдает непереносимостью молочного сахара.



Есть еще одно замечательное свойство топленого масла – при нагревании до 200 градусов оно не горит и не дымится, как другие масла, и не является канцерогеном. Поэтому такое масло идеально подходит для жарения.



В составе топленого масла содержится около 99% сливочного жира, в котором третья часть – это ненасыщенные жирные кислоты. Кстати, в топленом масле присутствует линолевая – незаменимая жирная кислота, обеспечивающая рост и нормальное развитие клеток организма.



Наличие каротина, витаминов А и Е придают маслу антиоксидантные свойства, помогающие организму противостоять атеросклерозу и злокачественным образованиям.



 



ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...



 



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
-Juliana-

Почему нужно есть после 18:00...

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 16:29 (ссылка)

53258430 (700x523, 314Kb)

Многие считают, что, если они хотят сбросить парочку лишних килограммов, достаточно просто не есть после шести. Выбирая данный способ похудения, мы никак не учитываем различия ритмов жизни разных людей. Почему нужно есть после 18:00
и как похудеть без ущерба своему здоровью?

0_124a63_1c708868_orig (231x39, 10Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

15 причин, почему мы не худеем, когда пытаемся похудеть

Суббота, 27 Августа 2016 г. 18:25 (ссылка)


1. Не надо сидеть на диетах. Даже читать их не стоит. Все хотят получить идеальную диету или список «хороших» и «плохих» продуктов. Дали список — живете по нему и худеете. Отняли — растерялись и заблудились, вам сложно понять, что можно, что нельзя, вы срываетесь — и наедаете все, потерянное на диете. 



Такие списки «хороших» и «плохих» продуктов — зло. Во-первых, ни один список не сможет объять все варианты (печенье нельзя, а пирожное, может, можно? вареную картошку нельзя, а печеную?..). Во-вторых, если человек живет, заглядывая в список, он рано или поздно теряет бумажку, или ему надоедает в нее смотреть, и все насмарку. 



Важно не запомнить, что можно, а что нельзя, а понять принцип, почему это можно, а это нельзя. Что — с точки зрения физиологии — происходит с организмом всякий раз, когда вы съедаете что-то. Как только вы это поняли, у вас есть шансы похудеть надолго. 



А понять на самом деле нужно немного. Есть дневная норма потребления калорий. Если ее немного занизить — вы будете худеть. Есть также гликемический индекс продуктов. Если есть продукты с низким ГИ и не есть с высоким — вы будете худеть. Если нарушить эти правила — вы не будете худеть, или ваше похудение будет очень кратковременным.




почему мы не худеем, когда пытаемся похудеть



2. Не надо ездить худеть на «голодные» курорты. Да, там можно похудеть за неделю на 5 кг. Да, вот Маша поехала — и похудела. Мне туда тоже надо. Все едем худеть. Все возвращаемся стройными. Все через полгода снова едем худеть. 



На самом деле похудательные спа, как правило, работают по одному и тому же принципу. Они сажают вас на низкокалорийную диету с преобладанием белковой пищи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

4 специи, которые уничтожают бактерии и защищают клетки!

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:00 (ссылка)




4121583_OMffwZBDOBY (600x400, 151Kb)





"Мы теперь знаем, что специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты", - говорит физиолог Гарри Г. Прейс, доктор фило-софии из медицинского центра Джорджтаунского университета и один из ведущих исследователей в этой области, - "Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья."



"Великолепная четверка" трав и специй



далее
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

7 видов продуктов в которых содержатся полезные жиры!

Пятница, 26 Августа 2016 г. 15:48 (ссылка)


4121583_O_1429204495 (700x321, 314Kb)



Когда приходит время принимать пищу, в голову нередко приходит множество ассоциаций, связанных со словами: жир, увеличение веса, удар по здоровью. Но не все жиры являются вредными. Съедаемый жир может быть полезен для здоровья сердца, когда вы принимаете его правильный вид.



Слишком многие из нас исключают жир из своей диеты, стараясь сохранить свой вес на одном уровне. Но поступая таким образом, мы наряду с вредными жирами перекрываем доступ в наш организм полезных жиров.



Перед употреблением жирной пищи, вам следует обращать внимание на то, какой вид жира в ней присутствует. Большое количество пищи содержит нужные и полезные для здоровья жиры, способные помогать защищать сердце и поддерживать наше общее самочувствие на должном уровне.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda