Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 16683 сообщений
Cообщения с меткой

зарядка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lakosta_7

Без заголовка

Вторник, 22 Августа 2017 г. 21:51 (ссылка)

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Супер упражнения для ног! Очень быстро уходят объемы!




Супер упражнения для ног! Очень быстро уходят объемы!



1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MeggiS

Через 2 недели результат

Вторник, 22 Августа 2017 г. 10:13 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Зарядка на шведской стенке.

Суббота, 19 Августа 2017 г. 11:31 (ссылка)


alt="Зарядка на шведской стенке.."/2835299__2_ (700x453, 198Kb)



У некоторых из нас есть дома шведская стенка, но часто она стоит без применения, а ведь этот гимнастический снаряд открывает массу возможностей перед взрослыми и детьми. На шведской стенке можно выполнять упражнения для исправления осанки, на шведской стенке можно выполнять растяжку. Это снаряд, который незаменим при занятиях фитнесом в домашних условиях, особенно если у Вас есть и кольца, которые выдержат ваш вес и вес вашего ребёнка. Даже простой вис на кольцах или на шведской стенке очень полезен для здоровья. Ваши мышцы расправляются, ваши суставы разминаются под вашим собственным весом. Единственно, что Вы можете «потянуть» с непривычки, это мышцы запястий. Чтоб этого не случилось, выполнять упражнения надо не спеша, постепенно переходя от простых к более сложным. Удачи всем и здоровья!



alt="Зарядка на шведской стенке."/2835299_ZARYaDKA_NA_ShVEDSKOI_STENKE2 (700x444, 208Kb)


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Славка_Ядин

ВТОРНИК... (пардон) СРЕДА... УТРО... ЗАРЯДКА...

Среда, 16 Августа 2017 г. 07:49 (ссылка)


***
ВНАЧАЛЕ
ЛЁГКАЯ
РАЗМИНКА
С
ДОМАШНИМИ
ЛЮБИМЦАМИ
***

000 (525x350, 834Kb)

001 (490x276, 3626Kb)

002 (300x200, 989Kb)

003 (490x276, 3251Kb)

***
ТЕПЕРЬ
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
***

004 (204x352, 626Kb)

005 (450x359, 2046Kb)

006 (360x450, 2037Kb)

007 (224x212, 1621Kb)

008 (460x259, 3072Kb)

012 (500x296, 1163Kb)
***
И
МОЖНО
СОБИРАТЬСЯ
НА
РАБОТУ
***
013 (372x242, 2039Kb)

014 (374x470, 6836Kb)
***

У Д А Ч Н О Г О
Д Н Я ! ! !
***


ВАШ
ЛИЧНЫЙ
УТРЕННИЙ
ТРЕНЕР

Славка_Ядин



0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Начни день с зарядки!

Вторник, 08 Августа 2017 г. 10:35 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Йога в постели: Утренние ленивые асаны в кровати, которые подарят бодрость и позитив

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 18:37 (ссылка)







 



Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил.

Многие люди, просыпаясь утром, любят потягиваться, чтобы размять тело после долгого пребывания без движений. А что если вывести утренние потягивания на кардинально иной, продвинутый уровень? В обзоре содержится фото-мастер-класс по утренней йоге в постели – эти простые упражнения помогут получить не ведомый ранее заряд бодрости на весь день. Тело после них будет готово к подвигам в прямом смысле слова.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зарядка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda