Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 101 сообщений
Cообщения с меткой

занятия йогой - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
SASHOKI

Занятия йогой

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 16:15 (ссылка)



Знакомьтесь, 36-летняя Лаура Касперзак - инструктор по йоге из Нью Джерси и по совместительству мама двоих милых ребятишек. На своей странице в Instagram она выкладывает фотографии совместных занятий йогой вместе со своей 4-летней дочуркой. Причем они это делают настолько жизнерадостно, что успели покорить сердца более 70 тысяч подписчиков.





Вы уже давно хотите полностью изменить свою жизнь и заняться чем то не просто полезным, но таким, что изменит ваш духовный мир, тогда заходите на сайт Йога как образ жизни, её основатель Богословский Георгий Леонидович предоставит лучшие практики йоги которые выведут ваше духовное и физическое состояние на новый уровень. Заходите на сайт и узнайте все подробности. Подробности на сайте!!!



<img src="http://wop.ru/yoga-moscow/nach.php" title="Йога для начинающих" alt="Йога для начинающих" />



 






















 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Йога — путь к самосовершенствованию

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 23:21 (ссылка)

Йога — это познание человеком своей природы и духа. Это умение контролировать энергию своего тела. С помощью занятий можно добиться единения тела и души. Такое явление можно назвать эйфорией. В йоге нет лучших и нет худших. Есть только совершенствование себя с помощью физических и дыхательных упражнений...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Йога для женщин

Воскресенье, 01 Января 2016 г. 00:24 (ссылка)




Чем только не увлекались люди за свою многовековую историю.

А вот йога популярна как никогда!

В современном мире йога становится все более популярна. Улицы города, Интернет, СМИ наполнены рекламой, призывающей людей заботиться о своем здоровье через занятия йогой. И невольно задаешься вопросом - какую пользу для организма она может принести?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Почему стоит начать заниматься йогой?

Среда, 14 Января 2016 г. 02:49 (ссылка)

Если вы никогда не занимались йогой, начните как можно скорее. Активные действия отлично действуют на весь организм...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Почему нужно заниматься йогой

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 22:44 (ссылка)

Йога - это прекрасная практика, которая укрепляет не только физическое, но и духовное здоровье. Йогу можно сравнить со своеобразной гимнастикой, существует 10 причин, по которым стоит обратить внимание на это занятие. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ma_zaika

Гнусь или не гнусь, вот в чем вопрос)

Среда, 19 Августа 2015 г. 09:51 (ссылка)









Читайте ma_zaika

art

ma-zaika

УттанасанА


 









Наклон вперёд


 



В этом году меня вдохновили на занятия йогой... Не могу сказать что я разделяю какое-то общее мировоззрение йогов или отношу себя к буддизму.. но вот развить в своем теле гибкость и равновесие считаю необходимым.. Около недели делаю наклоны... и пока что сделать правильно не выходит... Также пробовала некоторые позы... Есть те что выходят на мой взгляд уверенно, есть которые не знаю точно правильно ли делаю... Жду совета по йоге... Как вы занимаетесь, что вообще главное и есть ли люди-деревья что не гнутся?)))



Фото: © Copyright ramananda

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Уделите себе 15 минут в день. Простые и эффективные упражнения йоги.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 22:11 (ссылка)


Говорят, что занятия йогой творят чудеса с настроением и физическим состоянием. С нашим расписанием трудно выкроить время для себя, своей формы и своего здоровья. Но, к счастью, проводить часы в йога-клубе или недели в ашраме вовсе не обязательно.



5 очень простых и эффективных упражнений, которые приведены в этом материале, потребуют от вас всего 15 минут в день, но вы совершенно точно почувствуете себя лучше.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как избавиться от бессонницы при помощи йоги

Пятница, 23 Января 2015 г. 14:50 (ссылка)



Если верить психологическим исследованиям, миллионы людей по всему миру страдают от бессонницы, но проведенные  исследования показывают, что занятия йогой,  могут положительно отразиться на качестве вашего сна



Восстановительная поза «Стрекоза»



clip_image001



Ляг на живот, подложив под себя локти. Поставь предплечья так, чтобы они лежали параллельно передней части коврика. Правое предплечье должно располагаться перед левым. Скрести руки так, чтобы обе лежали прямо.



Перед тем как растягивать плечи, убедись, что твои руки расположены чуть ниже ключиц. Двигай лопатки по направлению к бедрам и осторожно облокотись всем телом на верхнюю часть рук. Закрой глаза, сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. Проделай то же самое с другой стороны, поставив левое предплечье перед правым.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

YogaLab – познаем и совершенствуем себя

Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 15:40 (ссылка)


IMG_5559-178x128 (178x128, 27Kb)Сегодня все больше людей понимают необходимость поддерживать себя в отличной физической форме и заботиться о своем здоровье. Чтобы достичь цели одни занимаются в тренажерных залах, другие отдают предпочтение фитнесу или другому виду спорта. Повышенный интерес со стороны многих вызывают и занятия йогой. И это не напрасно. Учение Йога помогает не только укрепить здоровье, обрести красивое тело, но и служит для духовного и психического самоусовершенствования, что очень важно в нашей суетливой жизни. Часто именно психологическое состояние человека оказывает положительное или отрицательное влияние на состояние здоровья.



На страничке http://yogi.net.ua/category/library/10-medicina/ можно найти много интересных, познавательных книг известных авторов о медицине, физиологии, анатомии и психологии человека, тайском, индийском массаже и других. Электронные варианты книг доступны абсолютно бесплатно. Прочитав их, лучше сможете понять и познать себя, свое тело.



Если решили начать занятия йогой, а сделать это не поздно в любом возрасте, то Yogalab studio поможет в этом. На ее сайте yogi.net.ua очень много информации об этом учении. Конечно, можно начать заниматься йогой самостоятельно, но будет ли толк? Ведь, чтобы получить нужный результат, а не навредить своему здоровью, каждую асану надо выполнять правильно. Поэтому, лучше все же пройти практику у опытного инструктора, который всегда подскажет и поможет освоить все тонкости выполнения асан, дыхательную технику. Записаться на йога практику можно, воспользовавшись формой онлайн. Только компетентный учитель научит управлять своим телом, сознанием и добиться чудесных результатов. Йога – древнее учение, которое поможет изменить жизнь к лучшему, поправить здоровье, приобрести красивое тело и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

Животные, которые занимаются йогой лучше, чем вы

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 11:17 (ссылка)

Древняя духовная и физическая практика йоги придумана людьми и для людей. Но это совсем не значит, что животные не хотят ею заниматься. Более того, некоторые асаны получаются у них даже лучше. 

Поза змеи

galleryhip.com

всё интересное далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Йога Вао в спортивном клубе О2

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 12:51 (ссылка)

На сегодняшний день существует очень много различных видов спорта. Каждый человек выбирает себе свой, который ему больше по душе.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Svetlena-777

Занятия йогой дома: разминка в йоге и последовательность асан

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 21:49 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Занятия йогой дома: разминка в йоге и последовательность асан




Развитие тела в йоге – это не только инструмент для достижения физического совершенства. Это путь к овладению собственными мыслями и чувствами, а также средство снятия мышечных спазмов, энергетических блоков и психологических комплексов. Однако чтобы получить все эти заманчивые бонусы, редких посещений йога-студии или фитнес-клуба недостаточно. Нужна регулярная практика, которой сложно добиться без самостоятельных занятий йогой дома.



3720816_ioga1 (640x289, 39Kb)



Упражнения йоги для начинающих дома, вполне доступны и понятны. Но нужно следовать определенным правилам. Например, разминка в йоге должна стать для вас обязательным элементом практики.  Отличной разминкой для занятия йогой служит Сукшма Вьяяма.  А для составления индивидуальной последовательности асан полезно следовать определенным шаблонам, которые подходят для занятий йогой дома для начинающих и не только. Один из таких шаблонов приведен ниже.

Читать далее



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

занятия йогой

Пятница, 20 Декабря 2013 г. 15:20 (ссылка)

Не так давно я начала увлекать йогой и дабы развиваться, стараюсь не пропускать занятий и читать о своем новом хобби как можно больше познавательной литературы. Естественно странствуя по странницам мировой паутины, попадается масса бестолкового шлака, но и полезные статьи очень часто попадаются. Вот например не так давно я нашла очень интересную статью, которую могу смело назвать одним из источников вдохновения, сподвигнувших меня к дальнейшему стремлению заниматься йогой, естественно, что всю статью я описывать не буду, а для заинтересовавшихся скажу, более подробно читайте здесь antarika.ru. Уже упомянутая статья будет интересна, как опытным йогам, так и начинающим, так что мои дорогие читатели, желаю вам приятного чтения!
8 (242x208, 6Kb)



Рекламное сообщение
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Анамнезис

О занятии йогой...

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 22:09 (ссылка)


Это было уже шестое занятие классической йоги и сегодня у нас была замена –просто другой инструктор( совсем молодая девушка). И все было по-другому сегодня.



МИНУСЫ:



Во-первых, народу было очень мало. Это не хорошо и не плохо. Это просто знак, что к этому инструктору ходят только свои люди и их  ну просто мало.  Хотя это одно уже говорит нам о многом…



Во-вторых, свет он был яркий с самого начала, даже окна лишь на четверть занавешены.  И этот факт   мне не понравился, люблю заниматься в приятной расслабляющей полутьме.



В-третьих, не было почти ни одной «шавасуны» под одеялком^^ а жаль, потому что было очень много силовых нагрузок на ноги, руки, локти. Не было даже шавасуны перед занятием. Как тут расслабишься, когда яркий свет светит прямо в лицо?



В-четвертых, зал был не подготовлен совершенно. Многим не хватило кубиков, почти всем ремней и даже одеял на всех не хватило. Инструктор бегала в другой зал часто за вещами. И это при том, что народу было мало, вещей не хватало ужасно. Это говорит о том, что инструктор даже комнату не осмотрел перед занятием. Чего говорить – не доверяю я молодым специалистам. Другое дело – люди постарше все равно мудрее)))



В-пятых,  в первых раз была музыка. Она постоянно отвлекала мое внимание во время упражнений так и во время расслабления. Это не есть гуд.



В-шестых, она слишком рано начала  долгую заключительную "шавасуну"(положение лежа под одеялом-полное расслабление тела, ума, эмоции) и она очень мало говорила, а потом все надолго затянулось в молчании, что я уже оглядывалась (и видела что другим тоже скучно тупо лежать) было так  ужасно скучно просто лежать и ничего не делать, а хуже - что  ничего не слушать и не слышать, потому что инструктор ничего не говорила. Не хватало привычной размеренной речи, успокаивающего голоса к которому уже привыкли, множества привычных фраз.



Есть также несколько положительных моментов после сегодняшнего занятия:



Занятие было неплохое, много силовых упражнений для ног, пресса, поясницы, таза и позвоночника (всевозможные растяжки).



Инструктор – молодая девушка помогла мне войти в позу (которая предшествует стоянию на голове (ноги вверх в положении лежа, поддержка таза руками и потом наклон ног вперед) Наверное сама бы я так не устроилась) так что ей огромное спасибо за помощь,  так и веру в мои силы и возможности!)))) Надо не бояться поз, а пробовать свою гибкость, не бояться собственного веса, ибо все возможно и даже удобно очень! В детстве я была очень гибкой))) поэтому снова хочу быть стройной и гибкой, как раньше) это моя новая цель)



Еще  приятно ноют мои бедные лодыжки и пальцы ног, так что хочется постоянно вытянуть ноги вперед и чтобы они повисели расслабленно в воздухе.



Еще два занятия в этом месяце (абонемент на месяц-8 занятий два раза в неделю) и чувствую, что мне все больше нравиться заниматься классической йогой! Были бы деньги, купила бы себе мягкий коврик для занятий дома, ибо пока еще только учусь сидеть на пятках…



yoga2620x3_4844325_9624089 (620x380, 51Kb)


Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Утренняя йога-зарядка

Среда, 17 Июля 2013 г. 09:29 (ссылка)


Утренняя йога-зарядка.



Трудно просыпаться по утрам? Есть способы разбудить организм получше, чем доза кофеина. Например - йога.



Эти упражнения прибавят тебе энергии и помогут настроиться на рабочий лад. Также с помощью этих поз ты избавишься от накопившейся усталости, а глубоко дыша - насытишь организм кислородом.



Выполняй каждое из этих упражнений на протяжении 10 глубоких вдохов. Повторяй движения по очереди на правой и левой стороне, пока не выполнишь трижды с каждой.

3352215_ioga2 (700x499, 38Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -sella22)

Занятия йогой: как выбрать направление по душе

Четверг, 04 Июля 2013 г. 16:17 (ссылка)



Если вы начали заниматься йогой, то первое, что приходит вам на ум — древняя истина: чем больше мы заботимся о теле, тем лучше себя чувствуем, причем как физически, так и эмоционально. Это подтверждено не только практикой, но и научными исследованиями. Например, медики из США, Великобритании и Израиля доказали, что регулярные занятия йогой не только помогают укрепить мышцы и связки, улучшить осанку, избавиться от боли в спине, симптомов ПМС и менопаузы, а также снять стресс. Оказывается, восточная практика активирует более двух тысяч генов, отвечающих за самые разные процессы в организме. Особенно впечатлило ученых положительное влияние йоги на иммунитет. Однако если вы хотите, чтобы занятия приносили пользу, уделяйте им не менее 20 минут в день.

Читать далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sella22

Занятия йогой: как выбрать направление по душе

Вторник, 21 Мая 2013 г. 14:52 (ссылка)

Если вы начали заниматься йогой, то первое, что приходит вам на ум — древняя истина: чем больше мы заботимся о теле, тем лучше себя чувствуем, причем как физически, так и эмоционально. Это подтверждено не только практикой, но и научными исследованиями. Например, медики из США, Великобритании и Израиля доказали, что регулярные занятия йогой не только помогают укрепить мышцы и связки, улучшить осанку, избавиться от боли в спине, симптомов ПМС и менопаузы, а также снять стресс. Оказывается, восточная практика активирует более двух тысяч генов, отвечающих за самые разные процессы в организме. Особенно впечатлило ученых положительное влияние йоги на иммунитет. Однако если вы хотите, чтобы занятия приносили пользу, уделяйте им не менее 20 минут в день.
Читать далее...
4edd99ecbbff1_512xauto (512x328, 92Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<занятия йогой - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda