Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 11 сообщений
Cообщения с меткой

заниматься бегом - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vitaly80

Как начать бегать?

Понедельник, 15 Августа 2017 г. 00:03 (ссылка)
zrivkoren.com/poleznoe/512-...chat-begat

5 рекомендаций для тех, кто собирается начать бегать.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

IStatus - электронный тренажер осанки

Вторник, 14 Сентября 2016 г. 01:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Реабилитационные применяются в послеоперациионном периоде, когда необходимо точечное воздействие на определенные группы мышц.
Реабилитационные применяются в послеоперациионном периоде, когда необходимо точечное воздействие на определенные группы мышц.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Пластырь от гипертонии

Вторник, 14 Сентября 2016 г. 01:09 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Санаторий шахтёр расположен здравница удобно расположена но так называется повышение артериального давления которое может быть проявлением большой группы.
Санаторий шахтёр расположен здравница удобно расположена но так называется повышение артериального давления которое может быть проявлением большой группы.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

О пользе бега для здоровья.

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 10:32 (ссылка)


2835299_ (145x30, 1Kb)



alt=О пользе бега для здоровья./2835299_O_polze_bega_dlya_zdorovya_ (700x557, 218Kb)



Одно время в нашей стране все повально увлекались бегом. Шутили, что хотим убежать от инфаркта, и многие, действительно убегали. Ведь бег, как неотъемлемая часть активного образа жизни полезен уже тем, что он стимулирует движение, а движение, как известно, это жизнь! Так чем же полезен бег на самом деле? 


Огромная польза бега состоит уже в том, что:


1. Во время бега тренируются почти все мышцы человеческого тела, а здоровые мышц – это здоровые суставы.


2. Во время бега человеческий организм очищается естественным образом без диет и дополнительных нагрузок  – вся грязь выходит с потом.


3. Бег укрепляет сердечную мышцу, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается кровоснабжение организма.


4. Ткани организма насыщаются кислородом, усиливаются метаболические процессы в организме.


5. Бег помогает бороться с депрессией. Во время бега образуется «гормон счастья», человек испытывает эмоциональный подъём, чувство радости переполняет его.


6. Бег положительно влияет на иммунную и центральную нервную систему человека.


7. Пробежка на свежем воздухе способствует закаливанию человека.


8. Бег помогает держать себя в тонусе, способствует защите от гипертонии.


9. Бег способствует исправлению осанки.


10. Бег способствует похудению за счёт  ускорения метаболизма.


2835299_logo (280x80, 10Kb)Часто люди бегают неправильно, чрезмерно нагружая свой организм непосильными тренировками, а потому  полезно узнать, как научиться бегать , чтобы выполнять тренировки без вреда для своего здоровья. Ведь только правильный бег и соразмерные нагрузки способны принести желаемый результат. Человек должен получать удовольствие от своих занятий спортом, и не важно, чем он занимается, бегом или плаванием. Заменить бег другими тренировками можно и ходьбой, она также, как и  бег тренирует многие мышцы человека, укрепляет его здоровье, при этом не будет разрушающей нагрузки на мышцы голени. В любом случае, оставаться без движения нельзя ни в какой ситуации, всегда надо искать для себя способ и возможность как можно больше двигаться на благо своему здоровью.


 


2835299_v_kolese (94x120, 25Kb)


 

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<заниматься бегом - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda