Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5475 сообщений
Cообщения с меткой

жопа - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ДЕНЖЕР-ЗОНА (Автор -Older_Laszlo)

ДАЧНОЕ

Суббота, 18 Июня 2016 г. 14:51 (ссылка)

Обычное дело - зашёл в сортир по нужде...

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1204)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Andrey_GREEN

Компания АБАДА: реальные отзывы и право выбора

Четверг, 02 Июня 2016 г. 08:08 (ссылка)

Давно знаю что это за компания.
Реклама их на 100% вся сделана в фотошопе ) всегда ржал когда видел их рекламу с ЯКОБЫ реальными кухнями, что они сделали. Есть такие специализированные программы, в которых можно нарисовать любой интерьер: вот именно в них они и рисуют свои ОФИГИТЕЛЬНЫЙ интерьеры. А вот руки у их нищих мастеров естественно растут из ЖО!
И потому что нормальные мастера никогда не пойдут за такую нищенскую подачку делать ремонты и потому что сам хозяин (совершенно НЕ РУССКОЙ национальности) очень очень очень жаден.
На все ваши претензии никто никогда не ответит. До руководства вы не дозвонитесь НИКОГДА ! В общем. Совершенно точно: реальные отзывы все как один вот такие
"Вранье! Их единственное имя - бракоделы и халтурщики. С февраля 2015 года не в состоянии отремонтировать мою стандартную ванную комнату. А денег взяли вместе с материалами 260 тыр. Один "мастер" - Вадим Страшников - сбежал с моим полотенцесушителем и 10 тысячей рублей, бросив ремонт на полпути. Второй угрохал целый день только на то, чтобы прикрепить потолочные плинтуса...
Сейчас меняю радиаторы отопления в своей квартире. Не с помощью Абады! Обратилась в местный РЭУ. Пришел сантехник, порекомендовал какие радиаторы купить и озвучил стоимость работы - 5 тыр за одну батарею. При этом РЭУ дает все документы и чеки и несет ответственность, если что-то будет не так.
А то, что Вам в Абаде задорого радиаторы поменяли, вовсе не равносильно качеству. У меня вон абадовский "мастер" смеситель под углом смонтировал, таким образом замаскировав свой косяк - разбитую плитку. И что же, его целовать за это?! Да за те деньги, которые взимает Абада, ее мастера должны языками все вылизать. Ан нет, в результате получаешь халтуру"
Взято отсюда: http://stophish.ru/fraud/view/607
"Абада - мошенник "
Телефон:+7 495 241-8033
Адрес сайта мошенников:www.abada.ru

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Chizz_TecTeP

Мой дневник работает по адресу www.prokrastinator.pro

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:17 (ссылка)


Посмотрел в настройках DNS - там все настроено так, как написано в "правильной" сука инструкции, которая не менялась 5 лет мать ее



Valez :Правильная инструкция в настройках и не менялась уже лет 5 точно - вот на нее ссылка.



Всё равно нихера не работает. Отключать дневник от домена я не хочу.



Отдельное спасибо Ф_Ирина и Газировка_без_сиропа за то, что заметили, что на мой блог не зайти и написали об этом. Если бы не вы, я бы вообще болт забил на это всё.



Я же





 

Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Прошу помощи сообщества!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 08:48 (ссылка)

Добрый день, уважаемые сообщники, у меня возникло непреодолимое желание поделиться своими трудностями на пути к здоровому образу жизни, ну и услышать ваши советы, пожелания, просьбы, язвительные замечания и так далее...
Итак, в плюсе у меня сильное и устойчивое желание улучшить свои физические кондиции, на этом плюсы заканчиваются.
Из минусов - возраст - 44+ года, сложный ВПС, частое повышение давления, сильная близорукость и склонность к полноте, судя по родным и близким. Вечное освобождение от физкультуры в школе, белый билет в армии и прочая... ВПС, соответственно, не позволяет бегать - совсем, т.е. 200-400 метров ленивой трусцой это предел (но, не мешает ездить на велосипеде), затрудняет активные силовые упражнения типа махов гирей, например - 20-30 раз пудовой, ну и вообще требует достаточно внимательного отношения.
В общем, когда лет 6-7 назад мой вес достиг 85 кг. при росте 170, и соответствующем проценте жира, я решил заняться этой проблемой.
Образ жизни у меня сидячий, 12-16 часов перед компьютером (и это только по работе!), соответственно, я постарался улучшить пищевые привычки и добавил двигательной активности. Три последних года я езжу на работу/с работы на велосипеде, последние несколько месяцев - в связи со сменой места жительства, хожу пешком - 2.2 км. с темпом 6.5 км/ч.
Без фанатизма, но регулярно посещаю тренажерный зал. В итоге вес с пиковых 85 снизился до 77.3-77.7 кг. и на этом остановился, более того, последнюю неделю устойчиво ушел за 78 кг. Что гораздо обиднее - при проявившемся рельефе на предплечьях и голенях (и в меньшей мере на бедрах и плечах) слой жира на животе не уменьшается ни на йоту.
Текущий рацион питания приблизительно следующий (с вариациями):
Завтрак - яичница из 2 яиц, либо омлет, либо отварное/тушеное куриное филе 100-150 гр. готового продукта, паста/гречка/овсянка 100-150 гр. готового продукта, чай/кофе, ложка варенья/сухое печенье 20 гр.
Обед - вареные куриные яйца 2-3 шт, либо филе 100-150 гр., либо рыбные консервы те же 200 гр, плюс салат из капусты и зелени на оливковом масле 100-200 гр., 30-50 грамм сухих хлебцов.
Перекусы в течении дня - 300 гр. йогурта/кефира 0%, два-три яблока/апельсин, 2-3 чашки кофе и/или чая. Из вредного - иногда булочка с вишней, батончики с курагой (типа "фитнесс-батончик"), сырок глазурированный к чаю, 15% жирн. Иногда лаваш (100-150 гр.), сырок дружба, иногда даже чипсы...
Полдник - то же самое что на обед, с вариациями, в тренировочные дни - банан.
Ужин - творог 0% 150 гр., молоко/кефир 300 гр., чай, возможно с вареньем (1-2 ложки). Иногда - особенно после физических/умственных усилии - ветчина/сыр.
Разумеется, по выходным иногда случаются обжираловки - свиная отбивная или говяжий стейк, пицца или жареное мясо с картошкой и грибами - но, в целом, в пределах рациона.
Примерно выходит, как я считал, 1600-1800 ккал. в обычные дни, и до 2000 ккал. в тренировочно/нагрузочные/едальные.
По физическим нагрузкам - стараюсь проезжать 30+ км. в неделю на велосипеде, двумя-тремя поездками, в том числе по утрам, до завтрака, три раза в неделю хожу в тренажерку - некий вариант трехдневного сплита - ноги/кор, спина/грудь, руки/плечи, примерно по схеме 3Х12-15 каждое из упражнений, без учета разминочных и заминочных подходов.
Вопрос - куда двигаться дальше, если на текущем этапе ставить цель уменьшения процента жира? Снижать калорийность рациона? Менять схемы физической нагрузки?

http://ru-healthlife.livejournal.com/3932918.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maxim_Manakov

День закончен. Всем спокойной ночи. #максимманаков

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 20:33 (ссылка)


День закончен. Всем спокойной ночи.


#максимманаков


5783185_ (550x343, 33Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<жопа - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda