Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5455 сообщений
Cообщения с меткой

жопа - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Chizz_TecTeP

Мой дневник работает по адресу www.prokrastinator.pro

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:17 (ссылка)


Посмотрел в настройках DNS - там все настроено так, как написано в "правильной" сука инструкции, которая не менялась 5 лет мать ее



Valez :Правильная инструкция в настройках и не менялась уже лет 5 точно - вот на нее ссылка.



Всё равно нихера не работает. Отключать дневник от домена я не хочу.



Отдельное спасибо Ф_Ирина и Газировка_без_сиропа за то, что заметили, что на мой блог не зайти и написали об этом. Если бы не вы, я бы вообще болт забил на это всё.



Я же





 

Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Прошу помощи сообщества!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 08:48 (ссылка)

Добрый день, уважаемые сообщники, у меня возникло непреодолимое желание поделиться своими трудностями на пути к здоровому образу жизни, ну и услышать ваши советы, пожелания, просьбы, язвительные замечания и так далее...
Итак, в плюсе у меня сильное и устойчивое желание улучшить свои физические кондиции, на этом плюсы заканчиваются.
Из минусов - возраст - 44+ года, сложный ВПС, частое повышение давления, сильная близорукость и склонность к полноте, судя по родным и близким. Вечное освобождение от физкультуры в школе, белый билет в армии и прочая... ВПС, соответственно, не позволяет бегать - совсем, т.е. 200-400 метров ленивой трусцой это предел (но, не мешает ездить на велосипеде), затрудняет активные силовые упражнения типа махов гирей, например - 20-30 раз пудовой, ну и вообще требует достаточно внимательного отношения.
В общем, когда лет 6-7 назад мой вес достиг 85 кг. при росте 170, и соответствующем проценте жира, я решил заняться этой проблемой.
Образ жизни у меня сидячий, 12-16 часов перед компьютером (и это только по работе!), соответственно, я постарался улучшить пищевые привычки и добавил двигательной активности. Три последних года я езжу на работу/с работы на велосипеде, последние несколько месяцев - в связи со сменой места жительства, хожу пешком - 2.2 км. с темпом 6.5 км/ч.
Без фанатизма, но регулярно посещаю тренажерный зал. В итоге вес с пиковых 85 снизился до 77.3-77.7 кг. и на этом остановился, более того, последнюю неделю устойчиво ушел за 78 кг. Что гораздо обиднее - при проявившемся рельефе на предплечьях и голенях (и в меньшей мере на бедрах и плечах) слой жира на животе не уменьшается ни на йоту.
Текущий рацион питания приблизительно следующий (с вариациями):
Завтрак - яичница из 2 яиц, либо омлет, либо отварное/тушеное куриное филе 100-150 гр. готового продукта, паста/гречка/овсянка 100-150 гр. готового продукта, чай/кофе, ложка варенья/сухое печенье 20 гр.
Обед - вареные куриные яйца 2-3 шт, либо филе 100-150 гр., либо рыбные консервы те же 200 гр, плюс салат из капусты и зелени на оливковом масле 100-200 гр., 30-50 грамм сухих хлебцов.
Перекусы в течении дня - 300 гр. йогурта/кефира 0%, два-три яблока/апельсин, 2-3 чашки кофе и/или чая. Из вредного - иногда булочка с вишней, батончики с курагой (типа "фитнесс-батончик"), сырок глазурированный к чаю, 15% жирн. Иногда лаваш (100-150 гр.), сырок дружба, иногда даже чипсы...
Полдник - то же самое что на обед, с вариациями, в тренировочные дни - банан.
Ужин - творог 0% 150 гр., молоко/кефир 300 гр., чай, возможно с вареньем (1-2 ложки). Иногда - особенно после физических/умственных усилии - ветчина/сыр.
Разумеется, по выходным иногда случаются обжираловки - свиная отбивная или говяжий стейк, пицца или жареное мясо с картошкой и грибами - но, в целом, в пределах рациона.
Примерно выходит, как я считал, 1600-1800 ккал. в обычные дни, и до 2000 ккал. в тренировочно/нагрузочные/едальные.
По физическим нагрузкам - стараюсь проезжать 30+ км. в неделю на велосипеде, двумя-тремя поездками, в том числе по утрам, до завтрака, три раза в неделю хожу в тренажерку - некий вариант трехдневного сплита - ноги/кор, спина/грудь, руки/плечи, примерно по схеме 3Х12-15 каждое из упражнений, без учета разминочных и заминочных подходов.
Вопрос - куда двигаться дальше, если на текущем этапе ставить цель уменьшения процента жира? Снижать калорийность рациона? Менять схемы физической нагрузки?

http://ru-healthlife.livejournal.com/3932918.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maxim_Manakov

День закончен. Всем спокойной ночи. #максимманаков

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 20:33 (ссылка)


День закончен. Всем спокойной ночи.


#максимманаков


5783185_ (550x343, 33Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Независимый_калейдоскоп (Автор -butikovanv)

Жопины уши Ксюшади / Лена Миро ЖЖ.

Пятница, 13 Мая 2016 г. 16:25 (ссылка)


Старательно замазанные в фоторедакторе жопины уши Собчак порвали напополам её поклонниц.



Жирные, неопрятные и нечистоплотные фанатки Ксюшади -- а других у неё и не водится -- стали вопить резанными поросятами. У них произошёл разрыв шаблонов.






Фото: Инстаграм



Спустя час, собрав жирную волю в кулак, ксюшино стадо решило задавить меня «аргументами».



И вот на эти «доводы» я решила ответить.Развеять заблуждения, которыми, как говном, забиты головы идиоток.



«Зато она умная»!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_miss_tramell

Жопины уши Ксюшади

Пятница, 13 Мая 2016 г. 10:00 (ссылка)

Старательно замазанные в фоторедакторе жопины уши Собчак порвали напополам её поклонниц.

Жирные, неопрятные и нечистоплотные фанатки Ксюшади -- а других у неё и не водится -- стали вопить резанными поросятами. У них произошёл разрыв шаблонов.


Фото: Инстаграм

Спустя час, собрав жирную волю в кулак, ксюшино стадо решило задавить меня «аргументами».


И вот на эти «доводы» я решила ответить.Развеять заблуждения, которыми, как говном, забиты головы идиоток.

«Зато она умная»!

Действительно, об уме парнокопытных говорят многие эксперты. Александр Невзоров даже снял целый фильм, как лошади умеют считать и различать буквы. К сожалению, даже этих знаний недостаточно, чтобы тридцатилетняя тётка могла считаться умной.

Об уме Ксении я писала отдельный пост: Ксюшадь не в состоянии отличить сантиметр длины от квадратного сантиметра площади. Она попросту не видит разницы между ними.

История о том, как Собчак не взяли вместе с Кожевниковой в депутатки, и она поскакала на Болотную площадь, где была освистана, тоже намекает на отсутствие мозга. Раздутое самомнение -- признак дуры.

«Зато она зарабатывает деньги»!

Это -- аргумент. Ксющадь действительно зарабатывает. Продажей Родины. Это у неё в сейфе нашли миллион долларов, происхождение которых она не смогла объяснить, зато объяснило следствие -- гранты НКО.

Считаете такие заработки достойными? Продать Родину, устроить в России майдан, революцию, кровопролитие и срубить баблишка на этом, по-вашему, достойный способ работать и зарабатывать?

Что ж, это ваш выбор, но лично я считаю, что за такое нужно расстреливать.

«Зато ей плевать, что о ней пишут»!

Опять же, неправда ваша. Слитая переписка подруг по стойлу говорит об обратном.

Ксюшадь не только читает, что о ней пишу я, но и активно пытается противодействовать этому.

Например, получив отказ в попытке меня купить, мой аккаунт Фейсбука был подвергнут атаке и заморожен. Случай повторился снова, когда я в очередной раз пнула лошадь и послала в жопу переговорщиков, пытавшихся меня купить.

«Зато она смелая -- выставляет страшные фотки сама»!

И снова неправда. Если она смелая -- пусть выставляет фотографии без обработки. Так нет ведь, жопины уши старательно замазаны в Фотошопе, что видно невооружённым взглядом.

Лошадь безумна. Лошадь глупа. Лошадь неадекватна и непорядочна.

Эти истины должны понимать все и каждая, а те, кто не согласен -- аудитория Дома 2.


http://miss-tramell.livejournal.com/1016401.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bla-bla-generation

Про сексуально раскрепощённых дам (быль).

Четверг, 05 Мая 2016 г. 21:36 (ссылка)

Машка всегда позиционировала себя темпераментной дамой, обожающей секс в любых его проявлениях. И над нами, закрепощенными ханжами, частенько посмеивалась.
....Что Мария ходит враскоряку, я заметила не сразу. Совсем бы не заметила, если б она не подошла спросить совета, что делать, если порвана, пардон, жопа. На вопрос, как так ухитрились, она замялась, потом сказала, что брызгала лидокаиновым спреем "до".
Нахрена, подумала я, брызгать заморозкой - она же отбивает ВСЕ ощущения?
Как же сексуальная раскрепощенность? Кто-то слишком много врёт или слишком низко себя ценит?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Даша_Тихая-Печальная

Папаша

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 12:08 (ссылка)


Иду однажды домой из школы, в юбке-карандаш, на высоких каблуках, с портфелем. Такая вся строгая дама вроде. Сзади меня подвыпивший папаша ведет маленькую дочку. Слышу:



- Доця, смотри какая у тети жопа!



Что ответила девочка - было не слышно, голосок тоненький, нежный. Зато отца ее было слышно прекрасно:



- Да нет, у мамы не такая! Ты же видишь какая у тети!.. Жопа так жопа!



Дело в том, что я постоянно то худею, то набираю вес. И вот, видимо я не вовремя одела эту юбку, когда мою попу немного разнесло. Но, после этого случая эту юбку я вообще не одевала. 



Я конечно понимаю мужика, он не мог не заметить такую жопу, но с дочерью то зачем обсуждать?!! Надеюсь, она хоть маме не расскажет)


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитиль_Дом2 (Автор -Alex_Prime)

ЖО Карякиной

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 19:10 (ссылка)

elina_kamiren_
Сегодня качала жопку и пресс Я молодец! Довольна собой и тренер у меня отличный Сейчас хамам и бассейн с дочей Потом можно перекусить... Бананами с моей задницы

13116723_226068561107003_1089981037_n (553x650, 260Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maxim_Manakov

ПРОСТО ЖОПА

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 22:51 (ссылка)


Вот и подошла к концу очередная неделя. Сейчас вечер воскресенья. Следующая неделя будет лично для меня очень насыщена на события. Дел много, просто жопа. Так пусть эта жопа будет такая же прекрасная.#максимманаков



5783185_10c13336469f (700x686, 189Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DONNA_FLORA

Жопа есть, а слова нет....

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 19:44 (ссылка)

В старых учебниках по психиатрии конца XIX века было понятие «религиозного помешательства», но сейчас такой термин отсутствует.
(Религиозное помешательство (paranoia religiosa) как отдельную болезненную форму очертил В.П. Сербский. Заболевание чаще встречается у людей неуравновешенных, скудоумных, мечтательных, отличающихся наклонностью к таинственному, чудесному.)

В современных международных классификациях психических расстройств и расстройств поведения термин «религиозный фанатизм» отсутствует.

Выходит, что феномены на пересечении психиатрии с областью религиозных переживаний попали под своего рода табу?

http://www.colta.ru/articles/society/10390

Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DONNA_FLORA

Без заголовка

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 20:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Neisti Оригинальное сообщение

суть религий.жопа хэнка



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<жопа - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda