Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 78 сообщений
Cообщения с меткой

жир на животе - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Гриола

6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе.

Четверг, 02 Марта 2017 г. 20:46 (ссылка)


Когда дело доходит до лишнего веса, живот — область, которая доставляет нам больше всего неприятностей. Причем, дело здесь не только в отсутствии возможности носить особенно актуальные сегодня кроп-топы, но в том, что жировая прослойка на животе несет в себе серьезный риск для здоровья. Врачи предупреждают: чем шире ваша талия, тем выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.  

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

О самом главном: Жир на животе, варка яиц, солнечные ожоги

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 12:40 (ссылка)






 



Почему жир на животе опаснее жира в другом месте? Как от него избавиться раз и навсегда? Убираем жир на животе. Почему врачи рекомендуют варить яйца ровно 4 минуты? Каким препаратом мазать солнечные ожоги, чтобы они быстрее заживали?  



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
GalinaIvyshka

О ЗДОРОВЬЕ :Почему жир на животе опаснее жира в другом месте? Как от него избавиться раз и навсегда?

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:28 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Почему у вас скапливается жир на животе

Среда, 07 Сентября 2016 г. 23:09 (ссылка)


Множество исследователей утверждает, что размер талии является более значимым фактором риска развития серьезных заболеваний, чем общий процент жира во всем организме. Главный виновник этого — так называемый висцеральный жир, который находится глубоко внутри брюшной полости (в отличие от подкожного жира, который находится прямо под кожей).Висцеральный жир повреждает органы и кровеносные сосуды, приводит к увеличению риска повышения кровяного давления, высокому уровню холестерина, инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, некоторым видам рака и даже слабоумию. Но кроме потребления большого количества незащищенных углеводов и сахара есть еще несколько причин, почему жир не рассасывается по всему организму, а скапливается на животе. 



1. Фигура типа “яблоко” у родителей 



Часто именно генетика определяет то, в какой области вашего тела скапливается жир. Если взглянуть на ваше генеалогическое древо с этой точки зрения, то можно быстро определить, к какой фигуре имели склонность ваши предки — яблока или груши. И если ваши гены сделали вам подарок в виде фигуры яблока, то, к сожалению, вам придется проявлять больше физической активности, вести динамичный образ жизни и следить за тем, чтобы не потреблять много калорий, если вы не хотите получить в скором времени выступающие животики и тучные бока. 



2. Гормональные изменения 



Когда начинается менопауза часто даже женщины с грушевидной фигурой, у которых жир если и скапливается, то, в основном, на бедрах, начинают замечать, что их живот начинает расти. Во всем виноват возраст, и с этим ничего не поделаешь: снижение количества эстрогенов в организме в сочетании с замедляющимся метаболизмом приводят к тому, что жир начинает скапливаться уже и на животе. Занятия спортом или просто регулярные тренировки могут исправить эту проблему. 



3. У вас СПКЯ 



Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) поражает примерно от 10 до 20% женщин во время репродуктивного возраста. Эти женщины имеют повышенный уровень тестостерона, а также часто набирают вес из-за жира, скапливающегося преимущественно на талии. А поскольку мужчины имеют большую склонность к фигуре яблок, чем груш, такое изменение мужского гормона тестостерона может привести к получению фигуры как у мужчины. 



4. Слишком много или слишком мало сна 



Вы регулярно спите по 5 часов ночью или даже меньше, и, как результат, это приводит к увеличению жира на животе. Почему? У нас все еще физиология пещерных людей, и если мы лишены сна, наш метаболизм будет замедляться, чтобы сохранить энергию. Поиски легкой энергии в виде картошки фри или пончика является пережитком тех времен, когда наши предки буквально не знали, когда они будут в состоянии поесть в будущем. Вот почему их тела хранили эти быстрые калории в виде жира, особенно вокруг талии. 



Исследователи не знают точно, почему те, кто много спит, также получают прибавку к жиру на животе, но вполне возможно, что больше времени в постели означает меньше времени быть активным в течение дня. Потребности во сне у всех разные, но в среднем они варьируются от 7 до 9 часов в сутки. 



5. Стресс и депрессия 



Экспертам уже давно известно, что измотанные люди более склонны накапливать жир, особенно на животе; теперь же они узнали, почему именно так происходит. Когда вы находитесь под давлением, ваше тело вырабатывает большое количество кортизола, гормона, который наносит ущерб сразу двумя способами. Во-первых, он заставляет вас искать более жирную, сладкую, калорийную пищу, обеспечивающую мгновенный комфорт. Кортизол также изменяет химию вашего тела, в результате чего ваше тело сжигает меньшее количество этих калорий и скапливает его в виде жира. 



Такое действие кортизола в организме является еще одним пережитком прежних времен, когда чувство паники было сигналом о приближении возможной смерти, а значит, нужно успеть как можно больше сделать (читай, съесть) перед смертью, если в будущем такая возможность больше не появится. 



5640974_BfiP3l7MQQ (604x402, 28Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Холестериновые бляшки в сосудах

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 16:00 (ссылка)


 


Холестериновые бляшки в сосудах


 


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 






 


 


 


Возможно ли удалить уже образовавшиеся холестериновые бляшки на артерии? Часть это спрашивают. Считается по большому счету что только лекарства могут помочь... вы спрашиваете меня, можно ли статинами помощь? Да, статиснами можно помощь и нужно помощь. И если действительно уже атеросклероз сердечных сосудов и знаете что жить, выжить просто надо, в таких случаях да, статины нужны, в остальном есть другие способы. Другие же утверждают, что можно только хирургическим способом, с помощью хранографии, то есть если уже сосут испортился то туда вставить растяжку, что бы открыть сосут, только таким образом возможно, это тоже можно... но ни кто не обращает внимание на следующее, что уже давно известно, что бальной должен стремиться нормализовать массу тела. И со снижением массы тела начинается решаться эта проблема... А почему не обращают на это внимание?  А потому что проще сделать кранографию, проще дать статину, чем заниматься снижением веса тела... Если практика показывает, что вместе со сжиганием жира в организме на курсе похудания уходят уже образовавшиеся бляшки, то почему это не делать? Худеть, снимать лишний вес нужно обсалютно всем, налаживать свое питание нужно всем, потому что внутри нас остаются болезни о которых мы не подозреваем. Именно болезни ожирения наших кровеносных сосудов. Мы говорим только о жирах которые на наших бедрах, о жире который на нашем животе, но что бы кровь добралась до этого жира, должен уйти жир на наших кровеносных сосудах...


 


 


 


холестериновые бляшки в сосудах,


холестериновые бляшки, холестериновые бляшки в сосудах,


холестериновые бляшки лечение,


образование холестериновых бляшек,


как очистить холестериновые бляшки, образовавшиеся холестериновые бляшки, лекарства, атеросклероз, как сбросить вес, атеросклероз сердечных сосудов, жир на животе, жир на кровеносных сосудахлишний, вес, сбалансирован, диета, как похудеть без вреда для здоровья, как похудеть за месяц на 10 кг, как похудеть в животе, как похудеть в домашних условиях, как похудеть без диет, рацион для похудения, как похудеть после 50 лет без вреда для здоровья, как похудеть на 20 кг без вреда для здоровья, как похудеть на 10 кг за неделю, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок, 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Возможно ли удалить уже образовавшиеся холестериновые бляшки на артерии.

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 14:48 (ссылка)


 


Возможно ли удалить уже образовавшиеся холестериновые бляшки на артерии.


 


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


 






 


Возможно ли удалить уже образовавшиеся холестериновые бляшки на артерии? Часть это спрашивают. Считается по большому счету что только лекарства могут помочь... вы спрашиваете меня, можно ли статинами помощь? Да, статиснами можно помощь и нужно помощь. И если действительно уже атеросклероз сердечных сосудов и знаете что жить, выжить просто надо, в таких случаях да, статины нужны, в остальном есть другие способы. Другие же утверждают, что можно только хирургическим способом, с помощью хранографии, то есть если уже сосут испортился то туда вставить растяжку, что бы открыть сосут, только таким образом возможно, это тоже можно... но ни кто не обращает внимание на следующее, что уже давно известно, что бальной должен стремиться нормализовать массу тела. И со снижением массы тела начинается решаться эта проблема... А почему не обращают на это внимание?  А потому что проще сделать кранографию, проще дать статину, чем заниматься снижением веса тела... Если практика показывает, что вместе со сжиганием жира в организме на курсе похудания уходят уже образовавшиеся бляшки, то почему это не делать? Худеть, снимать лишний вес нужно обсалютно всем, налаживать свое питание нужно всем, потому что внутри нас остаются болезни о которых мы не подозреваем. Именно болезни ожирения наших кровеносных сосудов. Мы говорим только о жирах которые на наших бедрах, о жире который на нашем животе, но что бы кровь добралась до этого жира, должен уйти жир на наших кровеносных сосудах...


 


 


 


 


холестериновые бляшки, холестериновые бляшки в сосудах,


холестериновые бляшки лечение,


образование холестериновых бляшек,


как очистить холестериновые бляшки, образовавшиеся холестериновые бляшки, лекарства, атеросклероз, как сбросить вес, атеросклероз сердечных сосудов, жир на животе, жир на кровеносных сосудахлишний, вес, сбалансирован, диета, как похудеть без вреда для здоровья, как похудеть за месяц на 10 кг, как похудеть в животе, как похудеть в домашних условиях, как похудеть без диет, рацион для похудения, как похудеть после 50 лет без вреда для здоровья, как похудеть на 20 кг без вреда для здоровья, как похудеть на 10 кг за неделю, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок, 


 


 


холестериновые бляшки https://www.youtube.com/watch?v=DEJaKYmR6aU


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Хотите здоровья - худейте! [Галина Гроссманн]

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 13:52 (ссылка)


 


Хотите здоровья - худейте! [Галина Гроссманн]


 






Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


 


 


 


Возможно ли удалить уже образовавшиеся холестериновые бляшки на артерии? Часть это спрашивают. Считается по большому счету что только лекарства могут помочь... вы спрашиваете меня, можно ли статинами помощь? Да, статиснами можно помощь и нужно помощь. И если действительно уже атеросклероз сердечных сосудов и знаете что жить, выжить просто надо, в таких случаях да, статины нужны, в остальном есть другие способы. Другие же утверждают, что можно только хирургическим способом, с помощью хранографии, то есть если уже сосут испортился то туда вставить растяжку, что бы открыть сосут, только таким образом возможно, это тоже можно... но ни кто не обращает внимание на следующее, что уже давно известно, что бальной должен стремиться нормализовать массу тела. И со снижением массы тела начинается решаться эта проблема... А почему не обращают на это внимание?  А потому что проще сделать кранографию, проще дать статину, чем заниматься снижением веса тела... Если практика показывает, что вместе со сжиганием жира в организме на курсе похудания уходят уже образовавшиеся бляшки, то почему это не делать? Худеть, снимать лишний вес нужно обсалютно всем, налаживать свое питание нужно всем, потому что внутри нас остаются болезни о которых мы не подозреваем. Именно болезни ожирения наших кровеносных сосудов. Мы говорим только о жирах которые на наших бедрах, о жире который на нашем животе, но что бы кровь добралась до этого жира, должен уйти жир на наших кровеносных сосудах...


 


 


 


 


Хотите здоровья - худейте, образовавшиеся холестериновые бляшки, лекарства, атеросклероз, как сбросить вес, атеросклероз сердечных сосудов, жир на животе, жир на кровеносных сосудахлишний, вес, сбалансирован, диета, как похудеть без вреда для здоровья, как похудеть за месяц на 10 кг, как похудеть в животе, как похудеть в домашних условиях, как похудеть без диет, рацион для похудения, как похудеть после 50 лет без вреда для здоровья, как похудеть на 20 кг без вреда для здоровья, как похудеть на 10 кг за неделю, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок, 


 


Хотите здоровья - худейте https://www.youtube.com/watch?v=_6Id5P8ERR0
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ве-то

Без заголовка

Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 09:08 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Убираем жир с низа живота! Эффективные упражнения

Убираем жир с низа живота! Эффективные упражнения

✅1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

✅2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

✅3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

✅4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
tmvodlBrt8c (700x445, 56Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanuuusa

ВСЯ ПРАВДА О ЖИРЕ НА ЖИВОТЕ

Суббота, 22 Августа 2015 г. 14:34 (ссылка)


ВСЯ ПРАВДА О ЖИРЕ НА ЖИВОТЕ




Жир на животе — мы все хотим, чтобы его там не было. Он прячется даже там, где его невозможно увидеть, и представляет большую угрозу для здоровья.








Он есть и у худых людей, которые тоже могут не подозревать о наличии вредного жирового отложения в области талии.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

Красавицам на заметку!

Среда, 03 Июня 2015 г. 21:50 (ссылка)

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.

12) Тщательно пережевывайте пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того, как вы съели достаточно. Представьте, сколько всего можно съесть за 20 минут!

14) Превратите приемы пищи в пытку. Сидите с прямой спиной, без телевизора/книги, используйте все приборы, сервируйте стол по всем правилам!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний, 50 прыжков! Примите ароматную ванную, сходите в магазин и посмотрите на вещи!

16) Каждый час пейте по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее).

17) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - ваши основные враги.

18) Орехи, масло - полезны, но в малых количествах. Это супер калорийные продукты. Поэтому, не увлекайтесь маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300 и т.д.
WJF1DN8DgEE (700x442, 67Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
оцеола

Несколько способов как убрать жир с живота. 4 ошибки в еде

Среда, 04 Марта 2015 г. 23:29 (ссылка)
taiafilippova.ru/neskolko-s...-s-zhivota


Как быстро убрать лишний жир с живота? Оказывается, есть способы и продукты, которые помогают справиться с этой задачей. Еда против жира. Что есть и как есть.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_33

Несколько способов как убрать жир с живота. 4 ошибки в еде

Вторник, 03 Марта 2015 г. 19:43 (ссылка)
taiafilippova.ru/neskolko-s...-s-zhivota

Как быстро убрать лишний жир с живота? Оказывается, есть способы и продукты, которые помогают справиться с этой задачей. Еда против жира. Что есть и как есть.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<жир на животе - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda