Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1488 сообщений
Cообщения с меткой

жиры - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Юлия_Кексик

Как правильно сушиться

Пятница, 19 Августа 2016 г. 22:06 (ссылка)


5783613_kakpravilnosushitsya888604x390 (604x390, 36Kb)



Наш сайт www.womangirl.ru предлагает вашему вниманию правильную сушку. В статье мы опишем какие нужно употреблять продукты и какое должно быть меню для правильной сушки. Итак давайте разберем все по порядку.



ЖИРЫ.

Они бывают насыщенные и ненасыщенные.



Насыщенные — это плохие жиры. Находятся...



Прочитать всю статью вы можете здесь

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Углеводы: вред или польза?

Среда, 17 Августа 2016 г. 18:49 (ссылка)




Множество разнообразных диет гуляет по просторам интернета, печатается в различных СМИ или передается по секрету от одной счастливицы к другой. Если внимательно следить за тенденциями в этой области, то можно заметить, что сначала врагом № 1 для стройной фигуры был объявлен жир, затем на этом посту его сменили углеводы. Через какое-то время углеводы получили полную амнистию…А вдруг через пару лет диетологи опять поменяют свое мнение?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Stepan_Sikora

Американские учёные реабилитировали животные жиры

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 13:01 (ссылка)
fenixslovo.com/ru/society/health/12065

Ну сколько можно всех запутывать?! Так есть или не есть? Проанализировав масштабные исследования прошлых годов, учёные из Университета Северной Кароли...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Мифы о жирах

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 09:41 (ссылка)


Развенчиваем самые распространенные мифы о жирах и доказываем, что в умеренных количествах животные жиры не только не вредят нашему организму, но даже приносят пользу.



Миф №1. Животные жиры гораздо вреднее, чем растительные

Здесь все дело в сочетании основных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. В животных жирах больше именно последних. Впрочем, как и в некоторых растительных — например, в растительном масле. Омега-3, в свою очередь, преобладают в растительной пище и в жирной рыбе.

Человеческий организм во всем стремится к балансу. Большинство продуктов, которые сегодня доступны к употреблению содержат именно жиры омега-6. Выход чрезвычайно прост: снизить в рационе количество такой пищи и налегать на ту, в которой больше омега-3, то есть на растительные жиры. А вот готовить их советуют как раз наоборот на животных жирах: сливочном масле, сале, топленом жире. Связано это с тем, что они медленнее разрушаются при нагреве, а значит, не так быстро становятся трансжирами. Также для жарки отлично подходят оливковое и кокосовое масла.







Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олька-Фасолька_К

Содержание белков, жиров и углеводов в пищевых продуктах

Пятница, 05 Августа 2016 г. 05:28 (ссылка)

ИСТОЧНИК рассылка Полезные советы
Зачем организму нужны углеводы
Зачем организму нужен белок
Зачем организму нужны жиры


1.
6213_0_s (604x458, 188Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galina_45

Продукты питания, помогающие прожить максимально долго и не болеть

Четверг, 21 Июля 2016 г. 14:23 (ссылка)


9 жирных продуктов, которые обеспечат здоровую старость




Названые жирные продукты питания, помогающие прожить максимально долго и не болеть



 


Фото: digifoodstock.com / Global Look Press




 


Если вы хотите иметь максимально здоровую и продолжительную старость, то включите в свой рацион 9 жирных продуктов.Время избавиться от страха перед жирами, который выработался в нас под влиянием многочисленных научных и научно-популярных публикаций. Эта группа продуктов обязательно должна присутствовать в рационе человека, который хочет прожить максимально долго, при этом реже сталкиваясь с болезнями. Британские нутриционисты рассказали газете The Daily Mail о 9 жирных продуктах, существенно увеличивающих продолжительность жизни.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maxims51

Красота при помощи правильного питания

Пятница, 15 Июля 2016 г. 10:10 (ссылка)
woman2014.ru/krasota/krasot...?_utl_t=li


Красота при помощи правильного питания | Женский интернет-журнал "GALINA"



http://woman2014.ru/wp-content/uploads/images/2016/01/Красота-при-помощи-правильного-питания.jpg



 



Как часто мы говорим про какую-нибудь знаменитость, что она так хорошо выглядит, потому что у нее много денег. Ходит по салонам красоты каждый день, посещает фитнес клубы. Возможно, у нас нет столько средств, но и вы можете выглядеть прекрасно.

Начнем с главного – с правильного питания. Это основа здорового образа жизни и красивого внешнего вида. В правильном питании очень важно распределение углеводов, белков и жиров.         ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laura_mz

О жирах и маслах: жиры насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные, часть 1

Четверг, 30 Июня 2016 г. 07:03 (ссылка)


Пост в 4-х частях, о насыщеных и ненасыщеных жирах, о вредных и полезных маслах, о трансжирах, о роли жиров в организме человека. Материал о полезных и вредных маслах не совсем в русле традиционной подачи.



Жиры в человеческом организме играют  роль источника энергии, а также являются материалом для строительства  живых клеток организма. Они растворяют ряд витаминов и служат источником многих биологически активных веществ.



Жиры способствуют повышению вкусовых качеств пищи и вызывают чувство продолжительного насыщения. При недостатке жиров в нашем рационе могут возникнуть такие нарушения в состоянии организма, как изменения со стороны кожи, зрения,  болезни почек, ослабление  механизмов  иммунитета и др.









 



переходим на страничку жж и читаем далее ⇒



 



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Martina25

ЭТОТ НАПИТОК ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА УМЕНЬШИТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ И СОЖЖЁТ ЖИРЫ

Среда, 25 Мая 2016 г. 17:09 (ссылка)

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Этот напиток лучше любого препарата уменьшит уровень холестерина в крови и сожжёт жиры

Если вы хотите уменьшить уровень холестерина и избавиться от лишнего веса, то этот напиток является реальным решением вашей проблемы.
Даже сами врачи рекомендуют принимать этот напиток пациентам с высоким содержанием холестерина в крови.

images_apa-lamaie_700_800_90 (650x448, 39Kb)
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
burgijour

Как научиться есть меньше жирного: первая в мире тарелка для похудения

Среда, 18 Мая 2016 г. 14:32 (ссылка)






AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




Сколько раз вы обещали себе начать питаться правильно? Потреблять меньше жиров и калорий, зато больше овощей и воды. Пересмотреть свой режим и начать новую жизнь с понедельника. У кого-то действительно получается привыкнуть к здоровой диете и превратить её в стиль жизни, но большинство после недели или месяца «мучений» возвращается к прежнему рациону. Что ни говори, а пищевые привычки сильны. И всё же, следить за питанием необходимо. Если не получается самостоятельно, то можно найти помощника – тарелку, которая заставит есть меньше жирного.









AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного







Тайская кухня, как и блюда многих народов Азии, давно превратилась в популярный во всем мире фаст-фуд. Казалось бы, в стране с жарким и влажным климатом должны налегать на сочные овощи, а сама мысль о горячем масле быть отвратительной. Но на деле выходит с точностью наоборот. Из-за повышенной любви к жареному Таиланд заслужил почётное второе место в рейтинге по количеству жителей с ожирением среди стран Южной Азии. Решать проблему решили на государственном уровне. Тайский фонд повышения уровня здоровья (Thai Health Promotion Foundation) обратился к дизайн-бюро BBDO с необычным заказом: разработать посуду, которая заставит есть меньше жирного.










AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного







Итог стараний - «умная» тарелка AbsorbPlate. Обошлись без чипов, трекеров и счётчика калорий. Всё гениальное просто. AbsorbPlate сама избавит вашу еду от избытка масла и жира. Ведь дно тарелки покрыто 500 маленькими отверстиями с текстурой, напоминающей губку.










AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного










AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного







Отверстия поглощают (и не дают поглощать владельцу AbsorbPlate) около 7мл жира. А это – около 30 калорий. Казалось бы, немного, но в сутки набегает приличное количество. И эти «не употребленные» жиры позитивно сказываются на здоровье и фигуре.










AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного







Тарелки для похудения AbsorbPlate легко мыть и они могут похвастаться внушительным сроком службы. Как напоминают плакаты социальной рекламы, это тот самый «маленький дизайн», который может оказать большое влияние на здоровье.










AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного










AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного




AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного







Поскольку тарелки AbsorbPlate – это практически государственный заказ, стоимость полезной для здоровья посуды обещают держать в жёстких бюджетных рамках. И, конечно, вскоре их можно будет с лёгкостью заказать на любых торговых площадках онлайн.















А бороться с перееданием помогут эти 5 простых и эффективных советов. Ведь тарелки, даже самые «умные» – всего лишь вспомогательный метод.

 



Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Основные продукты для правильного питания круглый год

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 17:24 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ruglyj-god


Существуют определенные продукты, которые также помогают поддерживать естественную потерю веса, поскольку они способны ускорить обмен веществ и облегчают сжигание жиров.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Основные продукты для правильного питания круглый год

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 12:47 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ruglyj-god

Существуют определенные продукты, которые также помогают поддерживать естественную потерю веса, поскольку они способны ускорить обмен веществ и облегчают сжигание жиров.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

рыбий жир

Среда, 27 Апреля 2016 г. 19:09 (ссылка)

Рыбий жир - источник кислот важнейших кислот Омега-3, необходимых
организму. Чем же хороши эти кислоты, и как они помогают бороться с
лишним весом?Что такое Омега 3 жирные кислоты?

Рыбий жир -
натуральное общеукрепляющее средство, содержащее витамины A, D и
полиненасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса омега-3.
Медицинский рыбий жир чаще всего дополнительно обогощается омега-3
кислотами.

В свою очередь, омега-3 - класс полиненасыщенных
жирных кислот, не воспроизводимых организмом, но чрезвычайно важных для
жизнедеятельности. Попадая в наш организм с продуктами, они внедряются в
клетки организма и активизируют их работу.Польза рыбьего жира -
снижение веса тела за счет понижения чувствительности к инсулину и
ускорения метаболизма,Повышение иммунитета, ускорение восстановительных
процессов (в том числе, мышц), улучшение кожи,Уменьшение вязкости крови,
снижение артериального давления,Улучшение мозговой деятельности;
антидепрессивные свойства,Увеличение производства тестостерона и гормона
роста.Источники Омега-3
Главными природными источниками Омега-3
являются льняное масло, грецкие орехи, морепродукты и рыба(жирная или
полужирная). Для изготовления медицинского рыбьего жира чаще всего
используют треску, а в некоторых случаях и китов.

Для обеспечения
необходимого уровеня Омега-3 жирных кислот врачи рекомендуют как
минимум два раза в неделю употреблять блюда из жирной или полужирной
рыбы. Если же вы используете БАДы, то помните, что дневная норма рыбьего
жира - 2-3 грамма.

Тунец - один из лидеров по содержанию полезных Омега-3 жиров. Как приготовить вкусный салат с тунцом?Вред Омега-6 жирных кислот

Омега-6
-так же класс жирных кислот, содержащихся в растительных маслах
(подсолнечном и оливковом), молочных и мясных продуктах, фруктах. Их
минус в том, что при недостатке Омега-3 они могут быть вредны, ускоряя
воспалительные реакции.

Нужно помнить, что оптимальное
соотношение жиров Омега-6 и Омега-3 в питании это 4:1, тогда как в
рационе большинства людей эта пропорция близка к 30:1. Грубо говоря, мы
потребляем слишком много Омега-6, и практически не получаем
Омега-3.Рыбий жир в капсулах
Несмотря на то, что рыбий жир в капсулах
- самый доступный источник Омега-3, в наших аптеках практически нет
качественных продуктов. Согласно отечественным требованиям, рыбий жир не
является лекарством, и не регламентируется нормами.

Исследования
показывают, что содержание рыбьего жира в самых распространенных в
аптеках препаратах чрезвычайно низко, а этикетки врут. С тем содержанием
рыбьего жира, которое встречается, обычной упаковки хватает буквально
на пару дней.

Омега-3 жирные кислоты - важнейший продукт для тех,
кто хочет избавиться от лишнего жира, ведь они снижают чувствительность
к инсулину и понижают аппетит. С другой стороны, при приеме Омега 3
увеличивается выработка тестостерона, что помогает росту мышц.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<жиры - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda