Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2058 сообщений
Cообщения с меткой

дыхательная гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Людмила_Тарасова

Бесплатное эффективное лечение сосудов

Суббота, 12 Августа 2017 г. 22:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение






"Дыхание жизни" С.И.Лосева - это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.



Отзыв: Дыхательная гимнастика С.И. Лосева "Дыхание жизни" -самая простая дыхательная гимнастика.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

Омолаживающие дыхания от Дуйко Андрея. Дыхание от многих болезней!!!

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 21:27 (ссылка)






Тибетские дыхательные техники из цикла САМАН
===================================






Дыхательная гимнастика А Н Стрельниковой (полное видео)
==========================================






Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)
===========================================





Техника дыхания для омоложения Андрей Дуйко Эзотерическая Школа Кайлас
===================================================





ДЫХАНИЕ СОЗНАНИЯ-ПРАКТИКА ЗОЛОТИНКА
===================================






Для внутренней гармонии Мастер-класс "Секрет Молодости Женщины"
================================================






Клюв Орла,омолаживающее дыхание
========================






"Ситали" или "Клюв орла". Техника дыхания для омоложения
==========================================






ДЫХАНИЕ СОЗНАНИЯ-ГАРМОНИЗАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ
===============================================






Омолаживающее дыхание Мастер-класс "Секрет Молодости Женщины"
===============================================



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Oxycise: техника дыхания для начинающих от Антонины Кравец

Пятница, 28 Июля 2017 г. 22:10 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


После бессонной ночи отражение в зеркале, как правило, не радует — мешки под глазами, серый цвет лица. Вот что бывает, когда организм не успевает насытиться кислородом!

Освежить внешний вид, да еще и похудеть поможет специальная дыхательная гимнастика — Oxycise!

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина_Алексеевна

Что скрывают от нас более 65 лет ! Редкие кадры!

Вторник, 25 Июля 2017 г. 11:29 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Bodyflex: техника дыхания для начинающих от Антонины Кравец

Суббота, 22 Июля 2017 г. 17:50 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Bodyflex — это методика американки Грир Чайлдерс.

Техника основана на пятиэтапном диафрагмальном дыхании, совмещенном с упражнениями, и направлена на оздоровление организма и похудение.

Читать далее


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Суббота, 16 Июля 2017 г. 00:28 (ссылка)


Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщениеДыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Попробуйте такие упражнения:
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.
2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).
3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.
Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.

uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)

http://kolobok23.ru/post418097940/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Суббота, 16 Июля 2017 г. 00:28 (ссылка)


Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщениеДыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Попробуйте такие упражнения:
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.
2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).
3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.
Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.

uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)

http://kolobok23.ru/post418097940/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Дыхательная гимнастика от головной боли

Суббота, 15 Июля 2017 г. 23:43 (ссылка)


При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.



 



uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Oxycise для начинающих

Четверг, 29 Июня 2017 г. 12:51 (ссылка)


Среди дыхательных гимнастик, в последнее время ставших одним из самых популярных методов снижения веса, все большую известность приобретает Оксисайз (Oxycise).

3720816_oksisaiz3 (640x425, 27Kb)

Это название – синтез английских слов oxygen (кислород) и exercise (упражнение), то есть гимнастика представляет собой комплекс физических упражнений и особой техники дыхания.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<дыхательная гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda