Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1799 сообщений
Cообщения с меткой

дыхательная гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Margarita51rus

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!

Четверг, 22 Июля 2016 г. 03:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!



Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!



Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...







Упражнение №1

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем.

2 минуты.



Упражнение №2

Вдох - округляем, делаем два до вдоха;

Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.

10 минут.



Упражнение №3

Вдох - живот округляем;

На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

3 минуты.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmila-polinastep1958

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео) - YouTube

Четверг, 21 Июля 2016 г. 09:01 (ссылка)
https://www.youtube.com/wat...deLwRbd4N4

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Дыхательная гимнастика

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 15:59 (ссылка)

Дыхательная гимнастика

Минус 4 см объема талии за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
TYzPAlZ97jc (599x600, 195Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliciya_Bes

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 12:16 (ссылка)


Дыхательная гимнастика для уменьшения живота



Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.



Упражнения



Вдох - живот округляем.



Выдох - живот втягиваем.



Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.



Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.



Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.



Дыхательная гимнастика для уменьшения живота/2971058_ (480x390, 25Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 16

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:21 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Говорят, за две недели занятий бодифлексом всего по 15 минут в день можно похудеть на 15 см в талии и бедрах. Говорят, он похож на йогу и потому абсолютно безопасен.

Говорят, он как наркотик: бросать нельзя, иначе полнота вернется... А как выглядит бодифлекс на самом деле?

Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 15

Среда, 06 Июля 2016 г. 15:17 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Бодифлекс — это реальная программа устранения избыточного жира в области талии, которая работает очень эффективно!

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 14

Вторник, 05 Июля 2016 г. 21:02 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Красивая фигура – мечта каждой женщины, быть идеальными хотят все. Но не у всех женщин хватает времени и средств посещать спортзал, да и изнурительные тренировки не каждой по вкусу.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 13

Среда, 29 Июня 2016 г. 17:10 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Если Вас заинтересовал этот пост, то Вы уже сделали для себя выводы стоит ли вам заниматься бодифлексом, взвесили все плюсы и минусы бодифлекса.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 12

Вторник, 28 Июня 2016 г. 15:48 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Лозунг Бодифлекса гласит: «Достаточно всего 15 мин. тренировок в день и у вас будет красивая фигура!»

Правда ли это, неужели возможно быстро похудеть делая зарядку всего 15 мин. в день?

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 11

Четверг, 23 Июня 2016 г. 17:02 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Представьте: вам пообещали фигуру Афродиты. И требуется для этого всего ничего – выкраивать в день по 10-15 минут. К тому же никаких изнурительных диет, мокрых футболок и беготни по тренажерным залам. Не поверите?

Читать далее


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Вodyflex: Дыхательная гимнастика для похудения — 10

Вторник, 21 Июня 2016 г. 16:13 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня начинаем серию занятий по системе Бодифлекс (вodyflex)

Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: специалисты по дыхательным гимнастикам  заверяют, что бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Активное долголетие от академика Микулина

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 17:19 (ссылка)


Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих.

3720816_aktivnoe_dolgoletie2 (640x425, 40Kb)

Академик Микулин изучил физиологические закономерности старения организма и создал свою систему борьбы со старостью.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 9

Четверг, 16 Июня 2016 г. 15:38 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Оксисайз (oxycise) – это современное направление в уходе за собой, направленное на похудение и приобретение отличной физической формы.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 8

Среда, 15 Июня 2016 г. 11:13 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Каждая желающая похудеть и подтянуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щадящей диеты и «умного» комплекса физических упражнений.

Не секрет, что таковых на сегодняшний день появилось много, об одном только Бодифлексе сколько хвалебных слов.

Читать далее


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 7

Пятница, 10 Июня 2016 г. 19:21 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


В результате занятий по методике Оксисайз тело становится подтянутым, стройным и привлекательным. Джил Джонсон – американка, которая изобрела программу Оксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавиться от избыточного веса.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<дыхательная гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda