Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 240 сообщений
Cообщения с меткой

долгожительство - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Нина_Петрович

Почему японцы не стареют?

Вторник, 17 Мая 2016 г. 22:18 (ссылка)



Новые_старики_2 (700x466, 372Kb)
Как известно, японцы отличаются лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни: 82,2 года (мужчины — 78,7, женщины — 85,6), тогда как средняя продолжительность жизни по миру составляет 67,2 года (65 для мужчин и 69,5 для женщин) по версии ООН. В России этот показатель равен 69,8 (мужчины 64, женщины 75,6).

Количество людей старше 65 лет в Японии превышает 30 миллионов человек — это примерно четверть всего населения страны. Но это, конечно, не означает, что все японцы доживают до преклонных лет. Одной из причин столь высокого процента пожилых людей среди населения является низкий уровень рождаемости в стране. Уровень детской смертности также низок, и это еще один фактор, увеличивающий среднюю продолжительность жизни. И все же для объяснения феномена японского долголетия одних этих параметров недостаточно.

На Хоккайдо мне впервые довелось узнать 10 заповедей японских пенсионеров. Во время ужина в одном из ресторанчиков Саппоро я увидел на кружке множество японских иероглифов, которые при прочтении оказались секретам долголетия японцев. Они достаточно просты:
мало мяса, много овощей; мало соли, много уксуса; есть мало, больше жевать; одеваться легко и часто мыться; не использовать машину, ходить пешком; мало беспокоиться и много спать; мало сердиться и много улыбаться; мало говорить и много делать; иметь мало желаний; во всем соблюдать умеренность.

Кстати, на той же кружке, призванной просвещать людей в области физического, духовного и социального благополучия в учреждениях японского общепита я обнаружил ответы на актуальный для всех времен и народов вопрос: "У кого денег не бывает": у того, кто всегда всем недоволен; у того, кто любит щегольнуть, позволяет себе роскошь; у кого плохие отношения между мужем и женой; кто относится к вещам и деньгам небрежно; у кого плохие друзья; кто всегда надеется на другого; кто любит развлекаться; кто не доводит дело до конца; кто часто берет в долг; кто мечтает всегда о легких деньгах (выиграть в лотерею и т.д.).

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

Простая оздоровительная гимнастика для долгожительства

Вторник, 03 Мая 2016 г. 07:43 (ссылка)

Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Диета долгожителей. Какой рацион продлевает нам жизнь?

Суббота, 26 Марта 2016 г. 23:28 (ссылка)


Мы – то, что мы едим. Наше здоровье во многом зависит от нашего питания.



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Какие Знаки Зодиака являются долгожителями

Среда, 24 Февраля 2016 г. 14:58 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Дж.А.С.Сэйдж. Человек без возраста

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 22:39 (ссылка)
liveinternet.ru/users/59882...382845314/


Дж.А.С.Сэйдж. Человек без возраста

 

 

---------------------------------------------------------------

Изд: "Физкультура и спорт" в 7-8, 9-10, 11-12 за 1992 г.

OCR: Bondarenko Vladimir

---------------------------------------------------------------

 

     Несколько  лет  назад ко мне пришел  высокий, хорошо сложенный, румяный

джентльмен  по  фамилии  Сэйдж и  принес  с  собой&n
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Андрей_Тодика

КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 11:56 (ссылка)

12289586_1678295229049940_6062821010705241869_n (360x480, 36Kb)


В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног. Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию. Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган.





Считается, что эти действия особым образом воздействуют на наши внутренние органы, направляя туда свежую кровь и живительную энергию.

В основе этого массажа лежит теория- сети меридианов, которые соединяют все ткани, органы и клетки в нашем организме.

Каждая рефлекторная точка на ноге связана с определенным органом посредством 300 нервов. ... Читать дальше >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Всеволод_Моисеев

Долгожительство. Способы продления жизни. Пути достижения долголетия

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 08:30 (ссылка)


999_original (286x418, 185Kb)



Долгожительство. Способы продления жизни. Пути достижения долголетия

1) Обретение смысла жизни (только вопрос: какого?)

2) Не употреблять спиртные напитки

3) Не курить

4) Не употреблять токсические и наркотические вещества

5) Сон не менее 8-9-10 часов

6) Соблюдать режим дня, режим труда и отдыха

7) Соблюдать правила гигиены

8) Физические нагрузки и тренировки

9) Физический труд

10) Восстановление после физических и интеллектуальных нагрузок. Чередование труда и отдыха

11) Больше ходить пешком.

12) Закаливание организма

13) Регулярные профилактические медицинские осмотры.

14) Контроль за состоянием зубов (плохие зубы - причина заболеваний органов ЖКТ)

15) Контроль за состоянием зрения

16) Соблюдать диету, посты; не переедать, держать в норме массу тела

17) Лечебное голодание (в т.ч. «сухое») до 10-11 дней. Под наблюдением врачей - до 40 дней. Больше 40 дней - это уже вред. Пропагандист голодания и автор книг по голоданию Николаев голодал по 10 дней каждый квартал.

18) Витамины, поливитамины, БАДы, бальзамы

19) Исключить из рациона мясо - ну это довольно спорно

20) Сыроедение - тоже довольно спорно, особенно моносыроедение

21) Чистки организма. Ну это тоже осторожно, иначе можно вычистить и полезную миклофлору

22) Принимать поменьше таблеток

23) Массаж, самомассаж, воздействие на БАТ организма с целью активизации работы внутренних органов

24) Больше времени проводить на свежем воздухе, за городом, на природе, в деревне, в горах

25) Дыхательная гимнастика (дыхательные упражнения)

26) Контролировать свои эмоции, чувства, мысли. Следить за своим психическим здоровьем, не нервничать (не психовать, не «дергаться»)

27) Интеллектуальные нагрузки

28) Омолаживающая медитация, самовнушение, аутотренинг

29) Контроль за закислением и защелачиванием организма. Ну это к специалистам... Тут мнения прямо противоположные

30) Введение стволовых клеток - ну это тоже пока толком не изучено и пока больше из области фантастики



689_original (700x477, 85Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Долгожительство горцев. Главные секреты

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 11:05 (ссылка)


На Земле существует всего несколько «голубых зон долголетия», население которых продолжает активную жизнь и в столетнем возрасте. Все они расположены в горах.Как нам прожить  подольше?  Всем известно много легенд о долголетии кавказских горцев. Группа  кавказских долгожителей (грузин), многим из которых за сто лет,  раскрывает для вас все секреты. На вопрос о том, влияет ли на  продолжительность жизни горцев проживание в горах и дыхание чистым  горным воздухом, один из горцев рассудительно ответил, что горы, может  быть, и влияют, но главный секрет в другом ; в соблюдении определенных  правил жизни и в своеобразной философии горцев.






 




1. Горцы обычно живут на одном месте. Они не выезжают из своих горных сел и  крепко привязаны к своей малой родине. У грузин есть такое поверье:  солнце радуется, когда застает утром человека на том самом месте, где  вчера покинуло. Если человек утром уже не спит и встречает солнце у  своего подворья, то оно гладит его по голове своими лучами, и каждое  такое поглаживание добавляет несколько месяцев жизни. Те, кто любит  путешествовать, заметил старый грузин, живут очень интересной жизнью, но  недолго.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliziya

Эти 5 продуктов помогают 114-летнему мужчине быть в уме и здравии.

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 17:16 (ссылка)


















Бернардо Ла Палло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и хорошей физической форме. Мужчина считает, что своим долголетием он обязан 5 популярным продуктам питания. В молодости Бернардо решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого он запасся силой воли, которой многие могут позавидовать. Врачи, обследовавшие старика, утверждают, что он выглядит лучше, чем многие 70–80-летние.





В свои 114 лет этот мужчина решает головоломки, читает книги и имеет довольно хорошую память. Успех этого старичка в правильном питании и в легких, но регулярных физических упражнениях.



Ла Палло не ест красное мясо и полуфабрикаты. Он отдает предпочтение фруктам, овощам, а также кашам. Также мужчина выделил для себя 5 продуктов, которые, по его мнению, продлевают жизнь.



1. Мёд

Мужчина утверждает, что, если человек откажется от сахара, он проживет намного дольше. Лучше всего подслащать блюда с помощью мёда.



2. Чеснок

Чеснок не только придает пикантность блюдам, но также имеет антисептические и антибактериальные свойства. А еще содержит большое количество витаминов, которые способны повысить иммунитет.



3. Шоколад

Многие сейчас стараются отказаться от шоколада. Но Бернардо утверждает, что ты сделаешь огромную ошибку, если прекратишь его есть совсем. В небольших количествах шоколад поднимает настроение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Только этот продукт должен содержать большой процент какао.





4. Корица

Корица — это продукт, который не только улучшает вкус блюд, но также эта специя способна снизить уровень «плохого» холестерина и предотвратить развитие диабета.



5. Оливковое масло

В Древнем Риме этот продукт считался эликсиром счастья и молодости. Страны, которые владели этим «золотом», были богатыми и процветающими. Сейчас оливковое масло можно приобрести в ближайшем супермаркете. Оно очень полезно для организма. А также обладает омолаживающими свойствами, благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов.


Если ты хочешь прожить долгую жизнь и чувствовать себя при этом прекрасно, возьми на вооружение советы Бернардо Ла Палло.









 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев

Среда, 05 Августа 2015 г. 09:42 (ссылка)







  1. Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.


  2. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.


  3. Не запивайте таблетки холодной водой.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Пол Брэгг: Мы сами определяем срок нашей жизни

Вторник, 14 Июля 2015 г. 16:06 (ссылка)


текст: pokolenie-x.com



Пол Брэгг - знаменитый  деятель альтернативной медицины, натуропат, а так-же пропагандист здорового образа жизни. Большую известность в Советском Союзе  он получил после появления перевода его книги «Чудо голодания» на русский язык, которая в середине 70-х годов в виде самиздата  распространялась по стране.



 




Пол Брэгг в качестве методов увеличения срока жизни проповедовал глубокое дыхание, натуральные продукты , питьевую дистиллированную воду , соки , физические упражнения. Он говорил, что необходимо прислушиваться к своему телу . Он погиб как говорят источники в возрасте 95 лет,  на самом деле ему исполнилось на тот момент 81. Он был уверен, что каждый человек может дожить до 120 лет,  если будет придерживаться его советов. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<долгожительство - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda