Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 301 сообщений
Cообщения с меткой

для шеи - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
justvitek

Как сохранить шею здоровой

Вторник, 16 Августа 2016 г. 08:47 (ссылка)


1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.



2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.



3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.



4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.



5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.



6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.



7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.



4208855_i8m2PUB06y8 (421x500, 23Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

УХОД ЗА ШЕЕЙ

Суббота, 13 Августа 2016 г. 20:02 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Уход за шеей




1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.



2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.



3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.



4. Эликсир для шеи

Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.



4208855_LIJNi6a2nNY (604x340, 24Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Уход за шеей

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:27 (ссылка)


1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.



2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.



3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.



4. Эликсир для шеи

Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.



4208855_LIJNi6a2nNY (604x340, 24Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ehle

КОМПРЕСС ДЛЯ ШЕИ

Вторник, 12 Июля 2016 г. 12:22 (ссылка)


Остеохондроз шейного отдела позвоночника – очень опасное заболевание, которое, к сожалению, встречается довольно часто и может привести к крайне негативным последствиям. Например, может стать причиной постоянной усталости, сонливости, головной боли, головокружения, ухудшения зрения, шума в ушах и что самое худшее – нарушить мозговое кровообращение. 

Хорошая новость состоит в том, что это заболевание не развивается в одночасье. Обычно для формирования остеохондроза шейного отдела позвоночника должно пройти не менее шести месяцев. Если ты почувствовал боль в области шеи пару месяцев назад, эти компрессы смогут помочь!



Тебе понадобятся:

картофель;

мëд;

пихтовое масло.



Приготовь компресс на шейную область:

1. Натри сырой картофель на мелкой терке и смешай с мëдом в пропорции 1:1.

2. Наложи на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.

3. Сверху положи компрессионную бумагу, укутай полотенцем и зафиксируй повязкой.

4. Компресс держи 2 часа. Сняв его, протри сырой теплой салфеткой место компресса и смажь пихтовым маслом.

Курс лечения составляет 7-10 дней.



Также целебное воздействие при этом заболевании оказывает медовый массаж, после которого нужно наложить медовый компресс. Такие процедуры носят противовоспалительный и обезболивающий характер, ведь мëд через кожные поры избавляет шею от накопившихся там солей и токсинов.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 09:09 (ссылка)


3925311_dlya_sheinih_pozvonkov (604x515, 122Kb)



Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.



Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ТВОРИТ ЧУДЕСА (видео)

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 16:34 (ссылка)


текстstan-molozhe.ru



Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!




Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. 



загруженное



Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VIPs

Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 11:08 (ссылка)


 5745884_sheinii_osteohondroz (604x403, 59Kb)



Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!



Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natochka31

Палантин "Радужные волны" | Шкатулка с Мечтами

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 20:20 (ссылка)
xn-------43dckvesm3dqe9c9lo...ie-volnyi/


Ажурный палантин с волнистым узором. Схема и описание вязания.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крутой_Ус

Гимнастика для шеи, гимнастика для мышц шеи, избавиться от храпа

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 16:41 (ссылка)
freewoman.club/gimnastika-d...hei-2.html


Гимнастика для мышц шеи, которую можно делать каждый день. Это подтянет шейные мышцы и некоторые упражнения помогут избавиться от храпа 1) Достать языком
 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для шеи - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda