Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 522 сообщений
Cообщения с меткой

для фигуры - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
tripinchan

Muscles Relief - спрей для рельефа пресса и бицепсов

Среда, 20 Июля 2016 г. 16:10 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Необходимо просто побрызгать данный спрей на все участки тела, считающиеся проблемными там, где нужно убрать лишний жир, создать красивый рельеф, обозначить четкие контуры, нарастить мышечную массу.
Необходимо просто побрызгать данный спрей на все участки тела, считающиеся проблемными там, где нужно убрать лишний жир, создать красивый рельеф, обозначить четкие контуры, нарастить мышечную массу.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Чудо обертывание - минус 5 см в талии и бедрах

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:00 (ссылка)


Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирает по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.

Нам будет нужно:




кофе

масло апельсина - 5 капель 

масло оливковое - столовая ложка

пищевая пленка

соль морская



Кофе и соли я брала в пропорции 1 к 2. Кофе было где-то пол стакана.. Смешиваем их и оставляем минут на 5, ждем пока соль растворится.



Добавляем оливковое масло и масло апельсина.



Смазываем проблемные места на коже и держим около часа. Не забудьте туго обернуться пищевой пленкой, а сверху теплым одеялком.



После этого смываем и наслаждаемся ванной или душем. После можно намазаться любимым косметическим молочком.



Уже утром вы заметите отличные сдвиги!



Применяем обертывание дважды в неделю.



5640974_dvM2ME6iae4 (604x350, 33Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Полезные советы для идеальной фигуры

Пятница, 08 Июля 2016 г. 16:56 (ссылка)


9 очень полезных советов для идеальной фигуры:



- смените порции молокопродуктов с большим количеством жира на обезжиренные виды или продукты с уменьшенным содержанием жира – в год это поможет сбросить 10 кг веса.



- Шагайте по лестнице: 3-4 раза в день по 5 пролетов обеспечат утрату 5 кг в год.



- Потребляйте меньше масел животного происхождения и маргарина. До 5 кг в год позволит сбросить отказ от одного бутерброда с маслом на завтрак.



- Старайтесь потреблять меньше желтков. Вместо одного целого яйца можете взять пару яичных белков - большинство рецептов блюд от такой замены не ухудшится, а вы сэкономите едва ли не 50 калорий.



- Занимайтесь упражнениями хотя бы в течение 10 минут в день, а желательнее в течение получаса. Если мысль о физкультуре вам невыносима, пробуйте прохаживаться пешком или танцевать. Если вы каждый день будете три раза по 10 минут проходить быстрым шагом или танцевать около получаса, то уменьшитесь в год на 5-7 килограммов.



- Снимите весь плавающий на поверхности жир после охлаждения кастрюли с тушеным мясом, соусом или супом. Таким образом вы можете сократить калорийность тарелки на 100 калорий.



- Замените сдобный хлеб на цельнозерновой. Таким образом вы получите выгоду на бутерброд 100 калорий, с пользой для организма. В общем же очень желательно ограничить потребление мучных и хлебобулочных изделий.



- В чай или кофе кладите не сахар, а подсластитель - выгода еще в 100 калорий. А лучше приучитесь употреблять эти напитки без сахара. Поверьте, в этом имеется своя изюминка, о чем вам расскажут истинные кофе- и чаеманы.



- Мороженое приправляйте не карамелью, вареньем или тертым шоколадом, а консервированными фруктами или свежими. Выгода - от 50 до 200 калорий на 100 грамм! Если сведете потребление мороженого до минимума... В общем, здесь и так все понятно.



4208855_y96C_HS9_hY (604x604, 65Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Несколько секретов стройности

Вторник, 05 Июля 2016 г. 08:14 (ссылка)


1. Ходить по ступенькам.

Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.

Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

З. Не забывать про ноги.

Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

4. Качать пресс.

Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.

5. Выпрямлять волосы.

Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.

6. Выбирать цвет.

Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

7. Есть сухофрукты.

Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.

8. Выбирать шоколад.

Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.

9. Питаться регулярно.

Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

10. Подружиться со спортом.

Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.



5640974_Zif2jSP0W2I (604x423, 16Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amelaina

Если нет настроения для тренировки - что делать

Четверг, 05 Мая 2016 г. 15:58 (ссылка)


Пришли Вы в фитнес клуб и чувствуете, что тренироваться не хочется вообще. Основными причинами могут быть, плохой сон, трудный день, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще.



3788799_Esli_net_nastroeniya_dlya_trenirovki (700x600, 138Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhanna1000

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 10:47 (ссылка)

Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу




Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. 



успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.



 



1. Поза кобры (Бхуджангасана)



5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу



Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.



Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Кудашкина

5 асан йоги для похудения

Суббота, 19 Марта 2016 г. 12:43 (ссылка)



Упражнения для похудения



Поза «Баланс»


Цель: бедра и ноги

Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой. Пальцы рук должны быть переплетены, указательные пальцы — показывать вверх. Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем.

Оставайтесь в этом положении 15–20 секунд. Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.


 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Кудашкина

Как убрать жир с живота за неделю

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 21:50 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для фигуры - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda