Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 512 сообщений
Cообщения с меткой

для фигуры - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Amelaina

Если нет настроения для тренировки - что делать

Четверг, 05 Мая 2016 г. 15:58 (ссылка)


Пришли Вы в фитнес клуб и чувствуете, что тренироваться не хочется вообще. Основными причинами могут быть, плохой сон, трудный день, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще.



3788799_Esli_net_nastroeniya_dlya_trenirovki (700x600, 138Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhanna1000

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 10:47 (ссылка)

Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу




Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. 



успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.



 



1. Поза кобры (Бхуджангасана)



5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу



Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.



Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Кудашкина

5 асан йоги для похудения

Суббота, 19 Марта 2016 г. 12:43 (ссылка)



Упражнения для похудения



Поза «Баланс»


Цель: бедра и ноги

Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой. Пальцы рук должны быть переплетены, указательные пальцы — показывать вверх. Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем.

Оставайтесь в этом положении 15–20 секунд. Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.


 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Кудашкина

Как убрать жир с живота за неделю

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 21:50 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Кудашкина

План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть и держать вес

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 11:31 (ссылка)




Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.



Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак.



У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для фигуры - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda