Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 21 сообщений
Cообщения с меткой

для спортсменов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Люба_Дункель

Нужности для спортсменов

Вторник, 24 Мая 2016 г. 17:42 (ссылка)
salebatel.ru/shop-v-batel/v...?_utl_t=li


Сорвали спину в спорт зале? Забила молочная кислота ваши мышцы?Вы занимаетесь хоккеем,футболом и часто бывают ушибы и растяжения,а игру нужно продолжать? В нашем магазине Вы найдете достойных,качественных, профилактических и обезболивающих помощников ,которые всегда будут у Вас под рукой и никогда не подведут в нужный момент!Превью 65320 (248x349, 45Kb)Превью 65322 (2) (249x462, 54Kb)Превью 65323 (248x303, 25Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Родиола розовая - полноправный заменитель женьшеня

Пятница, 26 Декабря 2015 г. 00:06 (ссылка)

Мало кто знает, что родиола розовая по своим полезным свойствам не только не уступает популярному женьшеню, но и опережает его. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иванович

Академия управления МВД - конференция о стрессоустойчивости

Среда, 02 Декабря 2015 г. 22:13 (ссылка)




26 ноября 2015 г. Академия управления МВД РФ совместно с Управлением по обеспечению деятельности подразделений специального назначения и авиации МВД России, институтом социологии Российской академии наук провела XVII международную научно-практическую конференцию по теме «Стрессоустойчивость  в  системе противодействия современным угрозам безопасности личности, общества и государства».



В конференции приняли участие представители практических органов и учебных заведений Министерства внутренних дел Российской Федерации, Республики Армения, Кыргызской Республики, Республики Таджикистан, ФСБ России, Академии Генеральной прокуратуры России, Академии  Генерального  штаба  Минобороны  России,  МЧС  России,  Минюста России,  ФСИН России,  Института  социологии  РАН  и  других  образовательных и научных организаций.



На конференции Балыкин Александр Иванович выступил с докладом "Влияние неосознаваемых стресс-факторов на результативность субъекта спортивной деятельности (на примере сборной России по боксу)".



Видео доклада - https://www.youtube.com/watch?v=LM5uqIZumAc





 



Взгляд международного дипломата  на конференцию в Академии управления МВД России





"... Привлекло внимание предложение о проведении исследований по определению степеней (порогов) стрессоустойчивости. Корчмарь Василий Семенович Это интересно.



В этом контексте считаю полезными конкретные изыскания Балыкина А.И и Балыкиной-Милушкиной Т.В., на основании которых в их Центре, при вложении необходимых финансовых средств, в том числе со стороны МВД России, можно было бы создать базу для определения степеней стрессоустойчивости специалистов в конфликтных ситуациях различных уровней. Многочисленных вопросы, заданных Балыкиным в ходе демонстрации своих исследований, показывают интерес специалистов к этой сфере, которая требует дальнейшего серьёзного разворота на солидной базе. Очень перспективная тема и направление.



    В ключе этой мысли возникает и идея изучения способов применения степеней стрессоустойчивости в переговорной практике (и не только), в том числе на международном уровне. Преднамеренное использование низкого порога стрессоустойчивости часто применяется как в официальной обстановке на многосторонних форматах, так и общественных, групповых, индивидуальных как метод воздействия на оппонентов. ..." Полный отзыв на сайте  Московской Школы конфликтологии >>> http://conflictmanagement.ru/vzglyad-mezhdunarodno...kademii-upravleniya-mvd-rossii



Корчмарь В.С.



Корчмарь Василий Семенович  родился в 1949 году. В 1978-м  окончил МГИМО, в 1987 году — аспирантуру Дипломатической академии МИД. Владеет турецким, лаосским, французским, английским, украинским, болгарским и тайским языками. В системе МИД — с 1978 года. Работал на различных дипломатических должностях в центральном аппарате Министерства и за рубежом. В 2004 -2009 гг. — советник Посольства России в Грузии. С 2009 года — главный советник Четвертого департамента стран СНГ. С 30 ноября 2011 года был Генеральным консулом России в городе Гюмри (Армения). Подробная справка МИД РФ >> http://president.gospmr.ru/ru/news/prezidentu-pmr-...yy-copredsedatel-okk-ot-rossii



 



Памятное фото с конференции:





На фото: Майдыков Анатолий Федорович > - заместитель начальника Академии управления МВД России, доктор юридических наук, профессор, полковник полиции - заместитель председателя. Княжев Виктор Борисович > - начальник кафедры управления ОВД в особых условиях Академии управления МВД России, доктор юридических наук, военный исследователь, генерал-майор - заместитель председателя. Гордиенко Владимир Васильевич > - начальник Академии управления МВД России, Заслуженный юрист РФ, доктор юридических наук, профессор, генерал-полковник полиции - председатель. Кириенко Гарман Васильевич > - Профессор кафедры стратегии Военной академии Генерального штаба Вооруженных Сил РФ; доктор военных наук, профессор, действительный член Академии социальных наук, генерал-майор. Северцев Николай Алексеевич > - заслуженный деятель науки и техники России; доктор технических наук, профессор, лауреат Государственной премии СССР, вице-адмирал-инженер. Цой Любовь Николаевна > - доцент НИУ ВШЭ, кандидат социологических наук, генеральный директор Московской школы конфликтологии.





На фото: Участники конференции.





На фото: Княжев Виктор Борисович > - начальник кафедры управления ОВД в особых условиях Академии управления МВД России, доктор юридических наук, военный исследователь, генерал-майор. Балыкин Александр Иванович > - генеральный директор ООО АРС "Гармония". Майдыков Анатолий Федорович > - заместитель начальника Академии управления МВД России, доктор юридических наук, профессор, полковник полиции - заместитель председателя. Чудинов Валерий Алексеевич > - доктор философских наук, профессор, академик РАЕН, директор Института Древнеславянской и древнеевразийской цивилизации. Северцев Николай Алексеевич > - заслуженный деятель науки и техники России; доктор технических наук, профессор, лауреат Государственной премии СССР, вице-адмирал-инженер.



 



-----



С уважением,



Балыкин Александр Иванович



 



http://www.osoznanie.biz - диагностика и раскрытие личностного ресурса



http://www.iper1k.ru - приборы для раскрытия личностного ресурса



 



ООО Академия Развития Способностей "Гармония"



Россия, г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 49, офис 14 (7 этаж)



(Спорткомплекс "Трудовые резервы")



 



моб.: +7-916-801-1732



e-mail:b2000s@yandex.ru



Skype:b2000s1

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иванович

Стрессоустойчивость в системе безопасности

Среда, 02 Декабря 2015 г. 22:08 (ссылка)


XVII - международная научно-практическая конференция "Экстремальные ситуации, конфликты, социальное согласие" - Академия Управления МВД России, Управление (Центр) по обеспечению деятельности подразделений специального назначения и авиации МВД России, Оперативное Управление МВД России, Московская школа конфликтологии.





 



Сборник материалов XVII международной научно-практической конференции (Москва,26.11.2015)



 



Влияние неосознаваемых стресс-факторов на результативность



субъекта спортивной деятельности (на примере сборной России по боксу)



 





Балыкин А.И. - генеральный директор ООО АРС "Гармония", педагог-психолог, e-mail:b2000s@yandex.ru, http://www.osoznanie.biz





Балыкина-Милушкина Т. В. - психолог, e-mail:b2000t@yandex.ru, http://www.iper1k.ru



===============================================================



Ключевые слова: Стресс-фактор, бокс, стрессоустойчивость, неосознаваемый стимул, психосемантическая диагностика, кожно-гальваническая реакция, семантические понятия, АПК «ИПЭР-2К».



Актуальность. В современных условиях, с целью повышения результативности выступления спортсменов на международных соревнованиях, руководители спортивных организаций, тренеры и спортсмены стали искать возможность использования психологических и психофизиологических методов для повышения стрессоустойчивости, так как важным фактором при подготовке спортсмена является умение справляться со стрессом, возникающим в результате экстремальных физических и психологических нагрузок.



Исследованиями психических процессов с использованием психофизиологических методов занимался отечественный психолог В.Н.Мясищев, он, исследовав психологическое значение кожно-гальванической реакции человека, пришел к выводу, что «особое значение эмоций в психогальванической  реакции  представляется убедительно доказанным» [6, с. 141]. А.К.Тихомиров, изучая «состояние эмоциональной активации» шахматистов, обращал внимание на «некоторое событие, вызывающее состояние эмоциональной активации, проявляющееся в появлении КГР, и может рассматриваться как причина этого состояния тогда, когда она появляется не ранее чем через 1,5 с после воздействия. Во всех случаях, когда латентный период меньше названной величины, ее можно рассматривать как индикатор состояния, возникшего до наступления анализируемого события» [10,с.44]. С.Л.Рубинштейн, обсуждая психологическое значение  психофизиологических методов, писал: «Спорно, в какой мере КГР специфичен именно и только для эмоций, но  несомненно,  что    он  является   реакцией  вегетативной нервной системы и что эмоциональные состояния отражаются в ней» [7, с. 474]. И.В.Смирнов на базе кафедры психоэкологии РУДН разрабатывал методики изучения психических явлений основанных на принципе КГР и функциональной пробы, а также создавал акцентный локус латентной информации, затрагивающий еще и неосознаваемые сферы психики [8].   Если перечислять исследования стресса, то авторам кажутся интересными результаты и выводы следующих ученых. Л.Д. Гиссен в работе «Время стрессов» писал, что развивая учение о стрессе Р. Лазурус, выдвинул концепцию разграничивающую физиологический стресс, связанный с реальным раздражителем, и психический (эмоциональный) стресс, при котором оценивается предстоящая ситуация, как угрожающая или трудная [4] .  Ю.Л. Ханин, изучая стресс и тревогу в спорте, определял, что стрессоры внутренней значимости проявляются в опасениях возникновения субъективного неприятных переживаний в ходе спортивной борьбы или неудачного исхода, в боязни получения травм, опасности поражения [9].  В.А. Бодров описывал психологический стресс, как состояние чрезмерной психической напряженности и дезорганизации поведения, которое развивается в результате угрозы или реального воздействия экстремальных факторов социального, психологического, экологического и профессионального характера [3].



Актуальность современного спорта и результаты вышеперечисленных исследований позволили сформулировать цель исследования по выявлению у спортсменов стресс-факторов, влияющих на стрессоустойчивость в соревновательной деятельности.



Методами исследования были - наблюдение, структурированное интервью, экспертная оценка тренера, тестирование стрессоустойчивости спортсменов, психосемантическая диагностика с использованием регистрации амплитудных показаний кожно-гальванических реакций (КГР) при помощи аппаратно-программного комплекса «ИПЭР-2К» [1,2]. Также мы разработали модель и способ выявления осознаваемых и неосознаваемых стресс-факторов, влияющих на стрессоустойчивость спортсмена. Выявление стресс-факторов происходило посредством регистрации амплитудных показаний фазических составляющих кожно-гальванических реакций на значимые семантические понятия спортивной деятельности.



Графическое представление преобразованных единиц сопротивления в условные безразмерные единицы производится программным обеспечением устройства по математической формуле: ПТ=10/(R1/R2/+1), где R1 – опорная сопротивление измерительной цепи устройства, R2 – измеряемая величина сопротивления от 0 до бесконечности (рис.1).





рис 1 Модель и графическое представление преобразованных единиц сопротивления.



Семантические понятия спортивной деятельности были разбиты на шесть областей описывающих спортивную деятельность: «тактико-технические характеристики вида спорта», «понятия учебно-тренировочной и соревновательной деятельности», «отношение к соперникам», «мотивация и целеполагание», «личностные качества», «телесные ощущения». В процессе диагностики в режиме интервьюирования по информационным шаблонам при регистрации на индикаторе аппаратно-программирующего устройства «ИПЭР-2К» резкого максимального падения амплитудных показаний фазической составляющей на фоне регистрируемых абсолютных величин тонических составляющих диагностировался доминирующий стресс-фактор, влияющий на понижение стрессоустойчивости спортсмена в его учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.



После проведения диагностики на каждого спортсмена была создана Карта личностного потенциала. Степень стрессоустойчивости вызываемой предъявленным стимулом (значимое семантическое понятие спортивной деятельности), регистрируемый АПК «ИПЭР-2К», отображена на Карте личностного потенциала спортсмена в цвете.  Белый, светло-серый и темно-серый цвет отражает на диаграммах и таблицах Карты личностного потенциала разный уровень напряжения. Субъективная оценка стресс-факторов, которую спортсмен давал самостоятельно во время диагностики, обозначена, синей линией, а показания АПК «ИПЭР-2К» – красной (рис. 2).





Рис. 2 Цветовое обозначение степени стрессоустойчивости вызываемой предъявленным стимулом, субъективной оценки и показаний АПК «ИПЭР-2К» на Карте личностного потенциала спортсмена.



Рассмотрим полученные результаты в боксе. На рисунке 3 представлен блок Карты личностного потенциала боксера «Стресс-факторы в тренировочно-соревновательной деятельности». Если синяя и красная линии на диаграмме расходятся (находятся в разных участках диаграммы), это интерпретируется как – спортсмен не осознает влияние предъявленного стимула. Именно данный стимул в реальной жизни повысит вероятность появления стресса. Анализируя данный блок можно сказать, что разминка, бой с тенью, работа на мешке, четвертый раунд, будущие соревнования, разбор соревнования – являются стресс-факторами, понижающими его личностный потенциал в соревнованиях, а воспоминание о предыдущих соревнованиях вызывает у спортсмена очень большой стресс. Разница между красной (показания АПК «ИПЭР-2К») и синей (субъективная оценка) линиями, показывает, что неосознаваемыми стресс-факторами являются: разминка, бой с тенью, четвертый раунд, взвешивание и жеребьевка, будущие соревнования и разбор соревнования. То есть, спортсмен думает, что эти факторы не являются стрессогенными, а на самом деле они понижают его стрессоустойчивость.





Рис. 3 Блок «Стресс-факторы в тренировочно-соревновательной деятельности» Карты личностного потенциала спортсмена.



Теперь рассмотрим Блок «Соперники» Карты личностного потенциала спортсмена (рис.4).





Рис. 4 Блок «Соперники» Карты личностного потенциала спортсмена.



На рисунке 4 видно, что наибольший стресс во время боя у данного спортсмена вызовут соперники под номерами 5 и 9, так как именно их стрессогенное влияние спортсмен осознает меньше всего. Подтверждением наших предположений был результат выступления данного спортсмена на Олимпийских играх в Лондоне (2012 г.), где он проиграл сопернику под номером 5 из нашего списка.





Рис. 5 Сводная таблица семи спортсменов-боксеров по блоку «Стресс-факторы в тренировочно-соревновательной деятельности».



Выявленные стресс-факторы на основные стимулы профессиональной деятельности семи спортсменов-боксеров, завоевавших лицензии на Олимпийские игры в Лондоне (2012 г.), были сведены в таблицу, в которой также указаны занятые ими места на Олимпийских играх (рис.5).



Выводы



1.    При регистрации на индикаторе аппаратно-программирующего устройства резкого максимального падения амплитудных показаний фазической составляющей КГР при воздействии на спортсмена значимым семантическим раздражителем можно диагностировать доминирующие неосознаваемые стресс-факторы, влияющие на понижение стрессоустойчивости спортсмена в соревновательной деятельности.



2.    Стрессоустойчивость спортсмена в его учебно-тренировочной и соревновательной деятельности тем больше, чем меньше у него неосознаваемых стресс-факторов.



 



Литература.



1.    Балыкин  А.И., Балыкина-Милушкина Т.В.,  Качнов С.М. Патент РФ на полезную модель №107482 «Устройство для оценки психоэмоционального состояния человека» – выдан 20.08.2011. – по заявке №2011102973



2.    Балыкин  А.И., Балыкина-Милушкина Т.В.,Невзоров П.В. Патент РФ на изобретение №2373965 «Способ гармонизации психоэмоционального состояния человека» – выдан 27.11.2009. – по заявке №2008117272



3.    Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы / В.А.Бодров. - М.: Изд-во "Институт психологии РАН". - 1995. - 136 с.



4.    Гиссен Л.Д. Время стрессов / Л.Д. Гиссен. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 192 с.



5.    Игнатьева В.А., Балыкина-Милушкина Т.В., Балыкин  А.И. Инновационный метод психологического контроля спортивной деятельности гандболисток высокой квалификации / Журнал Спортивный психолог. – М. – 2012 №1 (25). – С.48.



6.    Мясищев В. Н. Психологическое значение электрокожной характеристики человека / Труды ин-та мозга им. Бехтерева. – Л. – 1935. – С.141.



7.    Рубинштейн С.Л. Основы обшей психологии / С.Л.  Рубинштейн – М. – 1946. – С.474.



8.    Смирнов И.В. Психоэкология / И.В. Смирнов – М. – 2003. –  С.204.



9.    Стресс и тревога в спорте: международный сборник научных статей / сост. Ю.Л. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 288 с.



10.    Тихомиров О. К. Психология мышления: Учебное пособие / О. К.  Тихомиров– Изд-во Моск. ун-та – М. – 1984. – С.44.



Сборник материалов XVII международной научно-практической конференции (Москва, 26.11.2015), стр.30



 



Посмотреть видео доклада можно по этой ссылке - http://iper1k.ru/novosti/2015-11-27-the-police-of-russia.html



-----



С уважением,



Балыкин Александр Иванович



 



http://www.osoznanie.biz- диагностика и раскрытие личностного ресурса



http://www.iper1k.ru- приборы для раскрытия личностного ресурса



 



ООО Академия Развития Способностей "Гармония"



Россия, г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 49, офис 14 (7 этаж)



(Спорткомплекс "Трудовые резервы")



 



моб.: +7-916-801-1732



e-mail:b2000s@yandex.ru



Skype:b2000s1

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иванович

Почему трейдер тупит / Проверка трейдера

Среда, 02 Декабря 2015 г. 22:04 (ссылка)


Могу ли человек эффективно работать трейдером? Получится ли делать эффективные сделки? Какой ресурс моего профессионального роста? В каких ситуациях я начну делать ошибки? Что заставит меня спустить все деньги на ветер? Что надо улучшить в себе, чтобы быть эффективнее? – эти и подобные вопросы задают сами себе люди, желающие получить прибыль от вложения своего капитала.



Ответы на эти вопросы дает диагностика трейдера, в результате которой создается  "Карта ресурса трейдера".





 



Проверка трейдера



После проведения диагностики трейдера с использованием прибора "ИПЭР-1К"  (Патент РФ №107482), помогающего проникнуть психологические причины сложностей трейдера, создается развернутая карта ресурса трейдера, по которой можно точно определять: какие области деятельности трейдер игнорирует сознательно и не осознанно; где у трейдера психологические причины его сложности в трейдинге; как будет реагировать трейдер на стрессовые ситуации при взаимодействии с рынком; будет ли трейдер делать эффективные сделки; можно ли довериться этому трейдеру свои деньги;  и многое другое. Ниже приводится пример Карты ресурса трейдера.













ВЫВОДЫ



1. Стрессогенными стимулами являются основные навыки, которыми должен обладать трейдер: анализ рыночной ситуации и прогнозирование рынка; покупка и продажа; осуществление сделки; работа с ценными бумагами и с документами; увеличение прибыли; и т.д.



2. У трейдера понижены: стрессоустойчивость, уверенность в себе, скорость реакции на изменение рынка, решительность, умение пользоваться успешной стратегией.



3.  Если данный сотрудник продолжит работу трейдером в компании, то вероятность его успеха от сделок оценивается в 15-20%.



 



РЕКОМЕНДУЕМАЯ  ПРОГРАММА  ПО  РАСКРЫТИЮ  СКРЫТОГО РЕСУРСА  ТРЕЙДЕРА



I. Психологическая коррекция:



- снятие психоэмоционального напряжения с производственных процессов трейдера;



- восстановление основных навыков, которыми должен обладать трейдер;



- повышение способности проводить анализ рынка и быстро реагировать на изменение.



II. Индивидуальные тренинги:



1)            Развитие анализа информационными потоками.



2)            Управление эмоциональными состояниями.



3)            Изучение методов увеличения личностного потенциала трейдера.



 



Успех в трейдинге -  это на 70 процентов психология!



 



Скачать всю "Карту ресурса трейдера" https://yadi.sk/i/ngFnEcNDk8izW



---



С уважением,



Балыкин Александр Иванович



 



http://www.osoznanie.biz - диагностика и раскрытие личностного ресурса



http://www.iper1k.ru- приборы для раскрытия личностного ресурса



 



ООО Академия Развития Способностей "Гармония"



Россия, г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 49, офис 14 (7 этаж)



(Спорткомплекс "Трудовые резервы")



 



моб.: +7-916-801-1732



e-mail:b2000s@yandex.ru



Skype:b2000s1

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иванович

Психодиагностика и психокоррекция - изобретение в психологии

Среда, 02 Декабря 2015 г. 22:01 (ссылка)


Видео вебинара на тему "Психодиагностика и психокоррекция - изобретение в психологии", на котором рассказывается об изобретении в области психологии (патент РФ №2373965) "Способ гармонизации психоэмоционального состояния человека" и "Устройство для оценки психоэмоционального состояния человека" (патент РФ №107482).



Предназначено:

- психологу,

- менеджеру по работе с персоналом,

-  HR-специалисту,

- маркетологу,

- коуч,

- педагогу,

- социальному работнику,

- человеку, занимающемуся саморазвитием.





Вебинар проводил автор патентов, педагог-психолог, генеральный директор ООО АРС "Гармония" - Балыкин Александр Иванович.



Видеозапись вебинара - https://www.youtube.com/watch?v=4wmVanKFtno



 



Специалист, использующий метод работы с осознаваемыми и неосознаваемыми психологическими явлениями и имеющий доступ к подсознанию человека, содержащему до 97% всей информации о человеке – обладает важным инструментом для прогнозирования и управления поведением, а также решением проблем клиентов.



Предлагаемые метод и устройство "ИПЭР" позволяют эффективно работать при решении проблем, замешательств, конфликтов в межличностном общении, избавляться от фобий, игромании, неадекватного поведения, причин психосоматических заболеваний.



-----



С уважением,



Балыкин Александр Иванович



 



Диагностика одаренности.



Психология управления.



Раскрытие скрытого ресурса.



 



http://www.osoznanie.biz  - диагностика и раскрытие личностного ресурса



http://www.iper1k.ru  - приборы для раскрытия личностного ресурса



 



ООО Академия Развития Способностей "Гармония"



Россия, г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 49, офис 14 (7 этаж)



(Спорткомплекс "Трудовые резервы")



 



моб.: +7-916-801-1732



e-mail:b2000s@yandex.ru



Skype:b2000s1

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иванович

Новые методы в устранении проблем со здоровьем

Среда, 02 Декабря 2015 г. 21:57 (ссылка)




Если у человека имеются какие-либо проблемы со здоровьем или на событийном плане, то это всегда является следствием каких-либо причин. При этом все связанные с ними события фиксируются на линии жизни человека и хранятся в глубинах безсознательного, в глубинах психики человека. В большинстве случаев человек в подобном случае на уровне ощущений осознаёт наличие у себя определённой проблемы, но при этом не имеет возможности точно определить с каким именно событием она связана.





Для поиска причин той или иной проблемной ситуации можно успешно применять метод АУРАГРАФИКА, подтверждением чему является накопленный на сегодняшний день опыт многолетнего применения данного метода как у нас в стране, так и за рубежом. Однако в ряде случаев бывает полезной возможность инструментального контроля и фиксации в памяти прибора различных эмоциональных реакций и мыслей человека, в том числе неосознаваемых самим человеком, которые возникают при проведении психологического консультирования. Это позволяет по окончании коррекции наглядно увидеть и сравнить результаты проведённой коррекции с исходными показаниями, которые были записаны и сохранены в памяти прибора. 





Решение подобной задачи стало возможным благодаря созданию аппаратно-программного комплекса "ИПЭР-2К", специально разработанного для психологов, педагогов и других специалистов, которые по роду своей деятельности проводят психологическое консультирование, психологические исследования и психологическую коррекцию, а также для всех тех, кто занимается саморазвитием и стремится раскрыть свой потенциал, развить и усилить творческие или неординарные способности.



Особенностью данного комплекса является то, что с его помощью оказывается возможным наблюдение и инструментальный контроль в режиме реального времени за эмоциональными реакциями человека, которые он сам не осознает. Благодаря этому можно выявить реальные причины имеющихся у человека проблем и провести в дальнейшем работу по устранению отрицательных эмоциональных состояний и психосоматических беспокойств, одновременно отслеживая при этом с помощью прибора ход проведения коррекции. По реакциям на приборе можно выявлять, что именно происходит в бессознательной области психики человека, что является действительной причиной его неуспехов или неудач и что именно необходимо изменить в первую очередь.



Кроме того, с помощью данного комплекса возможно проведение диагностики и проведение коррекции двум людям одновременно (это могут быть муж – жена, сотрудник – начальник и т.д.), т.к. комплекс способен показывать психические реакции двух людей. Также с помощью комплекса можно оценивать работу полушарий головного мозга и применять меры для достижения баланса между словено-логическим и эмоционально-образным мышлением за счёт применения различных психотехник, что приводит к сбалансированности психического состояния человека.





Аппаратно-программный комплекс "ИПЭР-2К" создан российскими учёными, запатентован (патенты РФ №2373965  и №107482) и может применяться в любых областях человеческой деятельности - при проведении индивидуального психологического консультирования, в семейном консультировании, в психологических исследованиях, в педагогике, в самопознании и саморазвитии, в бизнесе и управлении, в маркетинге, в диетологии, в спорте и т.д. Благодаря применению комплекса можно повысить успешность как отдельного человека, так и организации в целом.



Применение данного аппаратно-программного комплекса "ИПЭР-2К" в Методическом центре Древо Рода позволяет расширить имеющиеся возможности при проведении психологического консультирования, что наряду с применяемыми нами методами диагностики и коррекции – АУРАГРАФИКИ , компьютерным комплексом оценки функционального состояния организма и БИЛОТЕРАПИЕЙ, предоставляет дополнительные возможности по проведению инструментального контроля и фиксированию происходящих в бессознательной области человеческой психики процессов. 



Для прохождения диагностики с использованием нового аппаратно-программного комплекса "ИПЭР-2К", позволяющего решать широкий спектр повседневных задач и отслеживать неосознаваемые человеком эмоциональные реакции, а также для прохождения индивидуального психологического консультирования с использованием других имеющихся в Методическом центре Древо Рода методов диагностики, необходимо направить заявку на адрес info@drevoroda.ru



Далее вы можете посмотреть видео, в котором Александр Дорошкевич, действительный член Профессиональной терапевтической лиги и действительный член Международной академии тонкополевой экологии и здоровья, рассказывает о возможностях индикатора психоэмоциональных реакций "ИПЭР-2К".



Видео по этой ссылке -



https://youtu.be/kR0NmiGq8ms





Статья взята с сайта ДревоРода - http://drevoroda.ru/about/news/1866.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иванович

Улучшение результативности

Среда, 02 Декабря 2015 г. 21:29 (ссылка)


На базе Училища олимпийского резерва им. Р.М.Дмитриева прошел семинар«Управление спортивным результатом посредством психотехнологий» для тренеров и спортсменовФедерация пулевой стрельбы Республика Саха (Якутия).

               Темы семинара:

1. Потребности тренера и спортсмена.

2. Что такое спортсмен.

3. Основа тренировки навыков.

4. Для чего нужен спортивный психолог.

5. Мотивация спортсмена.

6. Как обучать спортсмена.

7. Как управлять подсознанием.

8. Управление эмоциями.

9. Техники настроя на победу.

10.Демонстрация "ИПЭР-2К" и его возможности.

11.Диагностика по интернету.



В видео рассказывается о том, как улучшить результативность спортсмена на тренировках и соревнованиях.



https://www.youtube.com/embed/207UXhVMnoE





Якутия



 



-----



С уважением,

Балыкин Александр Иванович

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крутой_Ус

Без заголовка

Пятница, 11 Июля 2015 г. 01:12 (ссылка)
freewoman.club/chem-polezny...?_utl_t=li


чем полезны бананы, полезные свойства для детей, спортсменов   

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Аминокислоты BCAA для спортсменов.

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 13:58 (ссылка)

Для организма спортсменов особенно важно употреблять аминокислоты, которые являются строительным материалом для построения и поддержания мышечных волокон. Поэтому необходимо подобрать качественное спортивное питание, а именно аминокислотные комплексы BCAA, большой каталог которых находится на странице http://www.pro100gym.com.ua/bcaa.html. Здесь можно подобрать качественное сбалансированное питание самых важных аминокислот для организма (Leucine, Isoleucine, Valine), производимые из натуральных белков, в форме капсул, таблеток, порошка, которые совершенно безвредны для организма. Чтобы сделать правильный выбор, советую воспользоваться профессиональной консультацией менеджера, который в телефонном режиме, подробно ознакомит со всей продукцией, представленной в интернет-магазине спортивного питания pro100gym.com.ua, которую вы просто заказываете со страницы сайта с доставкой по всей Украине.
Сделав покупку в этом интернет-магазине, вы убедитесь, что сделали правильный выбор и приобрели спортивное питание высокого качества, помогающее в короткие сроки достичь высоких результатов.

1.
549_0 (100x149, 21Kb)

2.
568_0 (143x150, 21Kb)

3.
762_0 (110x149, 28Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesnic

Мужские спортивные брюки | Одежда | Интересное

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 14:52 (ссылка)


Одежда для бегунов от Jeffrey S. Engelhardt

Плохое уличное освещение делает проблемной простую пробежку в сумерках. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.Костюм NR 4 с подсветкой делает безопасной вашу вечернюю тренировку.Одежда использует электролюминесцентные провода, а для питания существует гибкая аккумуляторная батарея, которая поставляется со стандартной розеткой. Вам просто нужно установить этот легкий пакет на верхней части спины .










3899041_running_apparel_2_3_ (468x623, 46Kb)

3899041_running_apparel_4_3_ (468x577, 44Kb)

3899041_running_apparel_3_3_ (468x490, 72Kb)

В наше время занятия спортом очень популярны и спортивная одежда актуальна как никогда.
Чтобы обеспечить покупателям максимальный комфорт и удобство при занятиях спортом нужно всего лишь купить мужские спортивные брюки оптом или другую спортивную одежду по выгодной цене,чтобы клиенты были довольны и качеством и стоимостью. Лучшие спортивные товары в интернет магазине «Only 4 sport»!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Спорт. Спортивное питание http://www.nutrazone.ru/

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 21:30 (ссылка)

Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение


Спортивное питание http://www.nutrazone.ru/

 































         Для спортсменов, ежедневные физические нагрузки которых велики, и для тех, кто тренирует своё тело, силу и выносливость, наращивая мышечный объём, существует специальное спортивное питание. Это пищевые концентраты и препараты, изготовленные на основе специальных научных исследований в областях диетологии, физиологии и других, предназначенные для улучшения спортивных показателей. Для тех, кто решил включить спортивное питание в свой рацион, необходимо знать, что такое питание – всего лишь добавка к привычному ежедневному рациону питания и не должна заменять его полностью. Являясь концентрированной пищей, состоящей из тех же веществ, что и обыкновенные пищевые продукты, препараты и концентраты спортивного питания усваиваются организмом гораздо быстрее, полнее, без лишних энергетических затрат и имеют энергетическую ценность более высокую, чем обычная пища.



Читать далее







 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Спортивное питание http://www.nutrazone.ru/

Среда, 20 Ноября 2013 г. 08:54 (ссылка)






























         Для спортсменов, ежедневные физические нагрузки которых велики, и для тех, кто тренирует своё тело, силу и выносливость, наращивая мышечный объём, существует специальное спортивное питание. Это пищевые концентраты и препараты, изготовленные на основе специальных научных исследований в областях диетологии, физиологии и других, предназначенные для улучшения спортивных показателей. Для тех, кто решил включить спортивное питание в свой рацион, необходимо знать, что такое питание – всего лишь добавка к привычному ежедневному рациону питания и не должна заменять его полностью. Являясь концентрированной пищей, состоящей из тех же веществ, что и обыкновенные пищевые продукты, препараты и концентраты спортивного питания усваиваются организмом гораздо быстрее, полнее, без лишних энергетических затрат и имеют энергетическую ценность более высокую, чем обычная пища.



Читать далее







 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Спортивное питание по оптовым ценам.

Пятница, 25 Октября 2013 г. 10:31 (ссылка)

На своих страницах я много раз писала о полезности и применении спортивного питания не только для спортсменов, но и для обычных людей. Ко мне стали приходить сообщения, с просьбой, рассказать, где можно выгодно приобрести спортивное питание, с его подробным описанием. Многие мои знакомые разработали для себя определенную систему по его применению, создали свою группу и добиваются определенных результатов. Выгодно купить спортивное питание оптом можно быстро и легко в интернет-магазине IronShop, по очень выгодным ценам (для постоянных клиентов заводится специальная VIP-карта с определенными скидками), от мировых производителей, которое доставляется во все регионы Украины. А вот мой муж, который употребляет креатин уже в течении 3-х месяцев, советует купить креатин в Киеве, потому что именно здесь предоставлен очень широкий выбор, отличного качества и цена у него, сами понимаете, приемлемая.
P.S. Советую обращать внимание на подробное описание к каждому препарату.
bsn-ronnie-coleman (351x403, 38Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LoraKravits

Средства против боли. Обезбаливающие эликсиры. Бодрящие

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 20:16 (ссылка)







Обезбаливающие эликсиры. Бодрящие




 






Как избавиться от боли?!  Есть решение



«Бороться, не сдаваться, искать и находить»



Представляем к вашему вниманию 4 эликсира  Chin Min



Многофункциональный лосьон «от всего» (спиртовой раствор эфирных масел мяты полевой, перечной, чайного дерева, лимона, ели, сосны, пихты), который изначально создавался как средство повышения выносливости спортсменов. Он освежает, бодрит, тонизирует, дарит прилив сил. Устраняет воспаление, напряжение, боль в мышцах и суставах.  Экстренно купирует спазмы и колики; приступы головной, зубной боли и сенсомоторных расстройств (тошнота, головокружение, потемнение в глазах). Облегчает симптомы астении, похмелья и абстинентного синдрома.



Оказывает противопростудное, жаропонижающее, противовоспалительное, противокашлевое действие. Избавляет от тяжести в желудке после приема пищи. Помогает быстро акклиматизироваться, спасает от метеозависимости. Ликвидирует боли, отечность, воспаление при артритах, миозитах, невралгиях, остеохондрозе, а также при травмах и оперативных вмешательствах.



В косметологии применяется для лечения акне, герпеса, пиодермии, фурункулеза. В быту — мгновенно облегчает зуд, жжение, гиперемию и отек при укусах насекомых.



Способы применения лосьона Chin Min не лимитированы, благодаря спиртовой основе препарата и капельной дозировке. Это и массаж, и растирания, и компрессы, и полоскания, и ванны (до 20 к), и аппликации, и обогащение косметики (3–10 к на 5 мл основы), и составление целебных микстур с сиропами и каплями… Сначала этот препарат выпускали во флаконе на 100 мл, но уже три года (по просьбам покупателей) препарат имеет мобильный размер (пузырек на 10 мл) для того, чтобы носить с собой в сумочке или в кармане как средство скорой помощи, помогающее торжествовать над любой бедой.





Теперь рассмотрим второе чудо средство в виде Геля для экстренной разгрузки мышц — мощное обезболивающее, противовоспалительное средство, благодаря которому не страшны никакие миалгии, мышечные спазмы и прочие побочные эффекты тяжелых физических нагрузок или интенсивных занятий спортом. Гель Chin Min стал незаменимым компонентом будней людей, страдающих артритами, невритами, невралгиями, артрозами, остеохондрозом и травмами. Как и лосьон, он тоже облегчает жжение, зуд, боль, отек, покраснение при укусах насекомых, а аппликации препарата устраняют симптомы угревой сыпи. В применении (растирания, массаж, аппликации, сухие компрессы) гель Chin Min весьма удобен.



По составу прост:  эфирные масла мяты полевой, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, корицы кассия, коричника цейлонского, гвоздики, цитрусовых на натуральной гелевой основе.



А теперь — триумф фармакологов 2012 года, создавших еще две путеводных звезды для тех, кто привык «бороться, искать, найти и не сдаваться».



Первая — Флюид для мгновенного разогрева мышц Chin Min. Eго тонкая текстура обеспечивает мгновенное трансдермальное проникновение биоактивных веществ к глубоким тканям. За считанные секунды препарат разогревает мышцы, активизируя микроциркуляцию, повышая физическую выносливость и обеспечивая идеальную готовность опорно-двигательной системы к физическим нагрузкам. Он повышает продуктивность занятий спортом, оказывает миотоническое действие, улучшает растяжку мышц, делая их более крепкими и рельефными. Предотвращает возникновение мышечных болей после интенсивных нагрузок. Не допускает «забивания» мышц (мышечного ступора) в процессе тренировок. Обладает пролонгированным действием (3–4 часа).

Все перечисленные свойства препарата обусловлены его составом.



Основа флюида — это получаемый из кокосового масла триглицерид каприловый кислоты (антикомедоногенный компонент, эмульгирующий жиры и эфирные маса, выполняющий в эмульсии функцию пластичного эмолента, обуславливающего ее равномерное распределение по всей поверхности кожи), смешанный с тремя видами растительных масел.



Первое — жожоба — мощнейший антиоксидант, anti-age компонент, восстанавливающий тургор и тонус соединительной ткани.



Второе — календула — кератолитик, ликвидирующий симптомы огрубения эпидермиса.



И третье — ши (карите) — поставщик метаболитов, необходимых клеткам для восстановления и обновления. Теперь пара слов об эфирной формуле, состоящей из мяты полевой (улучшение микроциркуляции, стимуляция лимфодренажа, детоксикация, кислородообмен), розмарина (стимуляция обмена веществ, тканевого метаболизма, миотоническое, разогревающее), цитрусовых — мандарин, грейпфрут, апельсин — (витаминотерапия, стимуляция тканевого иммунитета, противовоспалительное, противоотечное).





 



Еще один компонент препарата — глюконолактон — природный регулятор кислотности и синергист антиоксидантов, получаемый из изюма, кураги и других сухофруктов, богатых глюконовой кислотой. Это вещество не только создает тонкую флюидную текстуру препарата, оно снижает лабильность чувствительной кожи с ослабленными барьерными функциями (например, при атопических дерматитах и нейродермитах).



Следующий рецептурный «герой» — дексапантенол (витамин группы B, содержится в брокколи, пшенице, отрубях, арахисе и т. п.) — вещество, необходимое для метаболизма углеводов и жирных кислот, синтеза красных кровяных телец, химических компонентов мозга, холестерина и природных кортикостероидов, которые необходимы для противостояния физическому (и эмоциональному) стрессу, а также продуцированию антител.



К простеньким (но со вкусом) ингредиентам можно отнести ксантан — экологически чистый гидратирующий биополимер микробного происхождения, придающий препарату желеобразную консистенцию. И последний компонент геля — бензил никотинат (содержится в кофе, перце чили, табаке) — разогревающее вещество длительного липолитического действия, стимулирующее микроциркуляцию. Вот, как говорится, и весь маленький секрет большого счастья, флюид которого достаточно за 1–2 минуты нанести в мизерном количестве на кожу в проекции тренируемых мышц, чтобы достичь неимоверных высот в совершенствовании тела.





Второй препарат, вышедший из триумфальных реторт и пробирок лаборатории STYX, — это бодрящий спрей Chin Min, — охлаждающий, дезодорирующий препарат, стимулирующий лимфодренаж, нормализующий гемодинамику и кислородообмен. Оказывает пролонгированное действие (до 5 часов), повышая мышечный тонус. Дарит прилив сил, чувство легкости, устраняя сенсомоторные и вегето-сосудистые расстройства (тошноту, головокружение), отечность и пастозность. Споспешествует интеллектуальной, ментальной деятельности, повышает работоспособность (мечта работодателя). Дарит коже тонус, тургор и свежесть.



Спасает от жары, нивелируя чувство мышечной слабости, астении, лени, эмоциональной прострации, сонливости. Дарит легкость походке (снимает тяжесть в ногах), устраняет потливость стоп. Легок и приятен в применении: достаточно распылить небольшое количество препарата из пульверизатора на кожу, чтобы через минуту почувствовать «две больших разницы» своего самочувствия до и после. Что же касается этого средства возрождения сил, то рассказ о нем не будет долог — спиртовой раствор эфирных масел чайного дерева, мяты полевой и перечной с известным всем стимулятором миуроциркуляции — бензилом никотинатом.



Если сложить все эти четыре препарата в спортивную серию, то перед тренировкой следует нанести флюид, во время длительных тренировок (особенно в жаркую погоду) для обретения второго дыхания использовать спрей, после занятий фитнесом (бодибилдингом, футболом, гимнастикой, теннисом) нанести на травмированную или перегруженную область (например, голеностоп или запястье) гель для разгрузки мышц.



Ну а лосьон всегда иметь при себе, чтобы ни один внешний фактор — будь то мороз, эпидемия простуды, зуб мудрости, бытовая травма или слишком плотный ужин, не помешали стать победителем в борьбе за чемпионский титул. А в остальном — не позволяйте никому лишать себя уверенности в своем праве на победу. Ошибки? А кто не ошибается? Действуйте. Стремитесь. Преодолевайте. Никогда не цепляйтесь за прошлые победки. И будьте великодушны к тем, кто сегодня проиграл. А лучше подарите им Chin Min.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

самый вкусный и полезный завтрак в мире, учимся готовить

Вторник, 04 Апреля 2012 г. 01:00 (ссылка)

Омле́т (отфр. omelette) — блюдо, приготовляемое из яиц, взбитых с подсоленным молоком (в случае его отсутствия можно использовать и обычную воду) и обжаренных на сковороде. В омлет можно добавить тертый сыр, нарезанную ветчину (или какое-либо другое мясное изделие), креветки, лук, перец и т. п., все зависит от вашей фантазии.
В различных национальных кухнях есть свои разновидности омлета: испанская тортилья, итальянская фритатта, японские ому-райсу и ому-соба, с рисом и дарами моря.
Долгое время считалось, что омлет изобрели австрийские бедняки, поскольку в классический вариант омлета добавлялось много черствого хлеба. Но, оказывается рецепт омлета придумал венский повар в XIX веке — специально для императора Франца Иосифа.
Сестра омлета - яичница - блюдо, приготовляемое на сковороде из разбитых яиц. В Великобритании и Ирландии яичница с беконом является традиционным завтраком. Испанская яичница уэвос (huevos) приготавливается на лепешке. Существует даже такая поговорка : " не путай Божий дар с яичницей".
Омлет - это простой, быстрый и вкусный завтрак, на тему которого существует огромное количество вариаций, некоторыми из которых я хотела бы поделиться с вами.
1. Элементарная яичница, как готовил ее мой дедушка.
Это очень простое и русское блюдо. Когда входишь в комнату и чувствуешь запах лука, только что сорванного с грядки, видишь его сочные зеленые стрелки на белоснежной глянцевой поверхности яичницы, и понимаешь, то ты дома.
На разогретую, смазанную маслом сковородку разбиваем 2 яйца, добавляем мелко нарезанный зеленый лук, солим, перчим. Жарим до готовности. Подавать следует с черным хлебом, присыпанным солью.
2. Омлет по-французски, как готовлю я.
Этот рецепт я очень давно подсмотрела в одной из кулинарных программ. и с тех пор практически всегда его готовлю, потому что он получается легким,нежным и очень воздушным.
Берем 2 яйца, 2 рюмки ( 100 гр) молока и 1 рюмку (50 гр) воды. Если вы используете большее количество яиц, то пропорции молока и воды (2 : 1) должны увеличиться. Взбиваем яйца с молоком и водой венчиком или вилочкой вручную и добавляем горсть рубленой петрушки. На разогретую и смазанную маслом сковороду выливаем яичную смесь. Иногда я кладу сверху тонко нарезанный (не натертый !) сыр. Накрываем крышкой и на среднем огне доводим до готовности. Из-за воды омлет должен подняться и, естественно, побелеть. Сразу подаем.
3. Похмельный омлет с лососем и водкой ( из журнала Афиша-Еда).
На сильном огне алкоголь практически моментально испаряется и благодаря интенсивности испарения и прочим законам химии омлет с водкой получается созданием исключительной, младенческой нежности.
На 2 порции :
Яйца - 6 штук. Водка - 25 гр. Слабосоленый лосось - 100 гр. Творожный сыр - 100 гр. Сливочное масло - 10 гр. Укроп - 5 гр. перец по вкусу.
В миске взболтать яйца с водкой и перцем. Растопить на сковороде сливочное масло (его лучше класть на холодную сковороду, т.к. на горячей оно моментально дымит, становится бурым и горьким). Как только масло растает и начнет слегка шипеть, вылить на сковороду яйца с водкой и перцем и жарить, пока верхний слой будет еще слегка жидковатый, а края и низ будут вполне готовыми. На этом самом месте надо выложить на полужидкую середину омлета ломтики лосося, размазать по лососю творожный сыр, посыпать рубленным укропом и при помощи лопатки завернуть омлет с двух сторон, образовав что-то вроде конверта. Проделав это, надо выключить огонь и дать омлету доготовиться с полминуты. Удачный омлет - это когда яйца прожарены на 90% (т.е. немного жижи все-таки осталось), а лосось - не сварился (т.е. не стал из красного бледно-розовым). К омлету полагается подать ломтик горячего ржаного хлеба, смазанный маслом, и рюмкуводки.
4. Омлет с пивом ( из журнала Гастроном).
Яйца - 2 штуки. 0,5 ст.л. муки. 0,5 стакана пива. Свежая или сушеная зелень. Масло растительное - 1 ст. л. Соль по вкусу.
В большую миску налить пиво и разбить яйца. Добавить муку и свежерубленную или сушеную зелень по вкусу. Не солить, так как соль вызывает вспенивание пива. Взбить все до однородной массы и вылить на небольшую горячую сковороду с разогретым растительным маслом. Жарить до готовности. Посолить по вкусу перед подачей к столу.
5. Омлет со спаржей от Юлии Высоцкой.
На 2 порции :
Спаржа - 125 гр. Яйца - 4 штуки. Натертый на крупной терке пармезан - 50 гр. оливковое масло - 2-3 ст. л. Морская соль. Перец.
В кипящую воду опустить спаржу на 1 - 2 минуты. Она должна остаться упругой. Взбить яйца, добавив щепотку соли и перца, и сыр. В сковороде разогреть оливковое масло, добавить взбитые яйца с сыром. Уменьшить огонь и дождаться, когда омлет схватится. Сверху выложить спаржу, еще немного поперчить и посолить, отправить в разогретую духовку на пару минут (духовку можно оставить открытой, если нет сковороды со съемной ручкой). Подавать омлет, присыпав оставшимся сыром.
6. Испанская яичница хуэвос-ранчерос.
Острая испано-мексикано-американская яичница, придуманная в те времена, когда Новый и Старый свет поклонялись не доллару, а грубой физической силе и самым убедительным аргументом был щелчок затвора.
На 2 порции :
Яйца - 6 штук. Помидоры - 2 штуки. Маринованные острые перцы - 3 штуки. Колбаса чоризо ( или любые копченые колбаски, например такие производит Дымов, с разными вкусами в мини-упаковках). Красный лук - 50 гр. Чеснок - 3 зубчика. Семена кориандра - щепотка. Зелень петрушки- 10 гр. Сахар - щепотка. Оливковое масло - 50 гр. Лимон - 1 штука.
Припустить на оливковом масле нарезанные лук и чеснок. Добавить рубленные помидоры и перец и тушить еще 2 минуты. После чего выжать в сковороду сок лимона, всыпать рубленную петрушку, сахар и подержать на огне еще минуту, энергично помешивая. Снять с огня и переложить содержимое сковороды в подходящую емкость. Обжарить на оливковом масле семена кориандра и тонкие ломтики колбасы. Разбить яйца, добавить помидорно-перечный соус (это у него имя - ранчерос, а хуэвос - это про яйца) и жарить до готовности. Эту яичницу можно подавать, заворачивая в мексиканскую кукурузную лепешку тортилью, подогретую на сковороде или в духовке (этот рецепт тоже взят из журнала Афиша - Еда).

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ma_zaika

Они заводят не только спортсменов - новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 21 Ноября 2008 г. 16:18 (ссылка)

Добавить страницу к Мистеру ВонгуДобавить в МоёМесто.ruЗабобрить эту страницу!  


Фотографии ma_zaika : Они заводят не только спортсменов



Они заводят не только спортсменов




 









































       
Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для спортсменов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda