Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 52 сообщений
Cообщения с меткой

для плоского живота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Просто_Любовь56

Кушайте эту смесь, и вы забудете о свисающем животе!

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 19:02 (ссылка)

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение


💖 Кушайте эту смесь, и вы забудете о свисающем животе! 🍴





Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.



Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.



Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения для плоского живота и пресса кубиками

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 14:15 (ссылка)

Вы же не откажетесь от плоского живота и чтобы пресс у вас был кубиками, хотите этого? Если да, то делайте эти упражнения, это вполне выполняемый комплекс.

Здесь написано, сколько раз, секунд надо делать каждое упражнение, если вы только начали, до этого не занимались, вам тяжело, то для начала, делайте меньше!

1 (561x257, 131Kb)

2 (561x484, 234Kb)

3 (562x513, 259Kb)

4 (561x434, 226Kb)

5 (562x424, 223Kb)

6 (559x226, 116Kb)

http://kolobok23.ru/post403113884/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Упражнения для плоского живота и пресса кубиками

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 14:15 (ссылка)


Вы же не откажетесь от плоского живота и чтобы пресс у вас был кубиками, хотите этого? Если да, то делайте эти упражнения, это вполне выполняемый комплекс.



Здесь написано, сколько раз, секунд надо делать каждое упражнение, если вы только начали, до этого не занимались, вам тяжело, то для начала, делайте меньше!



 



1 (561x257, 131Kb)



2 (561x484, 234Kb)



3 (562x513, 259Kb)



4 (561x434, 226Kb)



5 (562x424, 223Kb)



6 (559x226, 116Kb)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Некоторые утверждают, что за время употребления напитков им удалось существенно похудеть, другие же относят их употребление к разряду очередных мифов.
Некоторые утверждают, что за время употребления напитков им удалось существенно похудеть, другие же относят их употребление к разряду очередных мифов.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Продукты для плоского живота.

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 14:47 (ссылка)


4208855_9produktovdlyaploskogozhivota1bobovie (350x215, 24Kb)



9 продуктов для плоского живота.



1. БОБОВЫЕ


Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню. 



2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.

Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота. 



3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.

Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий. 



4. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.

Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.



5. ШПИНАТ И БРОККОЛИ.

В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.



6. ХЛЕБ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ. 

Хлеб из ржаной мки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и препятствует появлению новых отложений в области живота и бедер.



7. МИНДАЛЬНЫЕ ОРЕХИ.

Содержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. Достаточно 15 - 20 миндальных несоленых орешков в день.



8.КУРИНЫЕ ЯЙЦА.

Хорошо помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу. На завтрак идеально съесть два вареных яйца.



9. МАЛИНА.

Эта ягода освобождает клетки от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С и других витаминов. Подойдет как свежая, так и мороженая ягода.



Американские исследования также показали, что с жировыми отложениями на животе можно хорошо бороться с помощью ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в оливковом масле, в жирных сортах морской рыбы и курином мясе. Кроме питания ничто так не укрепляет мышцы живота, как упражнения с обручем. Если крутить обруч по 15 -20 минут в день, то через некоторое время объем талии уменьшится.



Китайские диетологи советуют худеть на минеральной воде и рисе. Таким образом можно очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса.



Шведские диетологи советуют худеть на продуктах, содержащих щелочь - молоке, фруктах, гречке. Они улучшают обмен веществ.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Очищающий кисель для плоского живота | Женский журнал

Четверг, 03 Марта 2016 г. 19:46 (ссылка)
ednu.kiev.ua/ochishhayushhi...ivota.html

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 09:05 (ссылка)


5 эффективных упражнения для плоского живота





 



Красивую фигуру хочет иметь каждая женщина, а основой красивой фигуры всегда была красивая осанка и плоский живот. Речь не идёт о том, чтобы быть обязательно худой женщиной. У женщины должна быть и грудь и животик, но всё хорошо в разумных пределах. Любимый стандарт стройности с детства, запомнившийся мне с детства: когда стоишь должны быть хорошо видны пальчики ног, живот ни в коем случае не должен быть препятствием для этого. Конечно, речь не идёт о беременных женщинах, там всё иначе. Для того, чтобы иметь стройную фигуру совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками в спортивном зале. Нужно знать основные упражнения и правила питания, которыми следует руководствоваться на протяжении всей жизни, и тогда стройная фигура будет гарантирована.


Основные правила питания.


1. Попробуйте отказаться от копчёностей, колбасы и майонеза.


2. Будьте разумны при употреблении пищи, не впадайте в крайности есть слишком мало так же вредно, как есть слишком много: это приводит к ожирению.


3. Умеренно употребляйте в пищу сдобу, хлеб, сладости и шоколад.


4. Алкогольные напитки обезвоживают организм, приводят к морщинам и сухости кожи, от них лучше отказаться.


5. Ограничьте употребление соли – она приводит к появлению отёков и неравномерному распределению жировых отложений.


6. Выпивайте больше воды, от 1,5 до 3,0 литров – это обеспечит нормальное потребление жидкости тканями организма, предотвратит возникновение судорог.


7. Принимайте льняное масло или льняное семя. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Есть противопоказания, об этом расскажу чуть позднее.


8. Очень полезны овсяные отруби. Включите их в ежедневный рацион в любом виде, добавляйте в выпечку, они способствуют похудению.


Правила и техника выполнения упражнений для мышц живота.


2835299__2_ (291x52, 3Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Упругие бедра и плоский живот. Упражнения с фитболом

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 15:38 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как сжечь 500 калорий? Кардиотренировка в домашних условиях!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Упражнения для плоского живота

Вторник, 02 Июня 2015 г. 19:28 (ссылка)


1. Подтягиваемся к поднятым вверх ногам, лежа на спине — 10 раз.



2. Поднимаем поднятые ноги еще выше, лежа на спине — 10 раз.



3. Опускаем поднятые ноги до 45° и подымаем до 90 °- 10 раз.



4. Лечь на бок, ноги немного согнуть. Тянемся вытянутой рукой к ногам — по 10 раз на каждую сторону.



5. Сесть на коврик, ноги согнуть и откинуться немножко назад. Руки скрестить на груди. Делаем повороты корпусом вправо и влево — 20 раз.



В этом же положении, только ноги приподнять над ковриком, делаем повороты, дотрагиваясь руками до коврика с разных сторон (справа и слева от себя).





1 (500x198, 108Kb)



2 (500x196, 103Kb)



3 (500x154, 90Kb)



4 (500x100, 70Kb)



5 (500x121, 83Kb)



6 (500x120, 78Kb)


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 волшебных упражнений для плоского живота

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 09:40 (ссылка)


pic_057 (534x700, 340Kb)



 
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для плоского живота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda