Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 39 сообщений
Cообщения с меткой

для плоского живота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
soni27

Очищающий кисель для плоского живота | Женский журнал

Четверг, 03 Марта 2016 г. 19:46 (ссылка)
ednu.kiev.ua/ochishhayushhi...ivota.html

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
polyaninka

Домашний крем для плоского живота.

Четверг, 27 Ноября 2015 г. 02:37 (ссылка)

Это цитата сообщения Galina_O Оригинальное сообщение

Домашний крем для плоского живота.






Иметь плоский живот  мечта многих женщин,



потому что в этой области тела,  больше жира



откладывается и очень трудно удалить.



 Домашний рецепт крема:



очень эффективный, и вы увидите результаты



с первой недели использования.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 09:05 (ссылка)


5 эффективных упражнения для плоского живота





 



Красивую фигуру хочет иметь каждая женщина, а основой красивой фигуры всегда была красивая осанка и плоский живот. Речь не идёт о том, чтобы быть обязательно худой женщиной. У женщины должна быть и грудь и животик, но всё хорошо в разумных пределах. Любимый стандарт стройности с детства, запомнившийся мне с детства: когда стоишь должны быть хорошо видны пальчики ног, живот ни в коем случае не должен быть препятствием для этого. Конечно, речь не идёт о беременных женщинах, там всё иначе. Для того, чтобы иметь стройную фигуру совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками в спортивном зале. Нужно знать основные упражнения и правила питания, которыми следует руководствоваться на протяжении всей жизни, и тогда стройная фигура будет гарантирована.


Основные правила питания.


1. Попробуйте отказаться от копчёностей, колбасы и майонеза.


2. Будьте разумны при употреблении пищи, не впадайте в крайности есть слишком мало так же вредно, как есть слишком много: это приводит к ожирению.


3. Умеренно употребляйте в пищу сдобу, хлеб, сладости и шоколад.


4. Алкогольные напитки обезвоживают организм, приводят к морщинам и сухости кожи, от них лучше отказаться.


5. Ограничьте употребление соли – она приводит к появлению отёков и неравномерному распределению жировых отложений.


6. Выпивайте больше воды, от 1,5 до 3,0 литров – это обеспечит нормальное потребление жидкости тканями организма, предотвратит возникновение судорог.


7. Принимайте льняное масло или льняное семя. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Есть противопоказания, об этом расскажу чуть позднее.


8. Очень полезны овсяные отруби. Включите их в ежедневный рацион в любом виде, добавляйте в выпечку, они способствуют похудению.


Правила и техника выполнения упражнений для мышц живота.


2835299__2_ (291x52, 3Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Упругие бедра и плоский живот. Упражнения с фитболом

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 15:38 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как сжечь 500 калорий? Кардиотренировка в домашних условиях!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Упражнения для плоского живота

Вторник, 02 Июня 2015 г. 19:28 (ссылка)


1. Подтягиваемся к поднятым вверх ногам, лежа на спине — 10 раз.



2. Поднимаем поднятые ноги еще выше, лежа на спине — 10 раз.



3. Опускаем поднятые ноги до 45° и подымаем до 90 °- 10 раз.



4. Лечь на бок, ноги немного согнуть. Тянемся вытянутой рукой к ногам — по 10 раз на каждую сторону.



5. Сесть на коврик, ноги согнуть и откинуться немножко назад. Руки скрестить на груди. Делаем повороты корпусом вправо и влево — 20 раз.



В этом же положении, только ноги приподнять над ковриком, делаем повороты, дотрагиваясь руками до коврика с разных сторон (справа и слева от себя).





1 (500x198, 108Kb)



2 (500x196, 103Kb)



3 (500x154, 90Kb)



4 (500x100, 70Kb)



5 (500x121, 83Kb)



6 (500x120, 78Kb)


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 волшебных упражнений для плоского живота

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 09:40 (ссылка)


pic_057 (534x700, 340Kb)



 
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота.

Среда, 28 Августа 2013 г. 12:55 (ссылка)

images (256x132, 17Kb)
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для плоского живота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda