Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 290 сообщений
Cообщения с меткой

для мозга - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lipa_fv

НЕКТАР ДЛЯ МОЗГА

Суббота, 04 Марта 2017 г. 13:18 (ссылка)


НЕКТАР ДЛЯ МОЗГА



1. ТВОРОГ. Сколько? 100 грамм



Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.



2. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ. Сколько? 3 ложки.



Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.



3. БАНАН. Сколько? Один.



Зачем? Бананы богаты магнием, который повышает способности к обучению и прекрасно влияет как на короткую, так и на длинную память.



4843185_17 (600x374, 49Kb)



4. МАНГО. Сколько? 100 грамм



Зачем? Фолиевая кислота, которую он содержит, активизирует производство норадреналина, стимулирующего работу нервных клеток.



5. АПЕЛЬСИН. Сколько? Один средний.



Зачем? В нем много витамина C. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.



6. СЕМЕНА ТЫКВЫ. Сколько? 1 столовая ложка



Зачем? Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.



7. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ. Сколько? Горсть.



Зачем? Грецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту, необходимую для строительства мозговых и нервных клеток. Самостоятельно наше тело вырабатывать ее не способно.



Источник: znaxyar.ru

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calme7

10 продуктов, которые любит Ваш мозг

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 21:29 (ссылка)

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

10 продуктов, которые любит Ваш мозг














10 продуктов, которые любит Ваш мозг



 



-Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.



-Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calme7

здоровье и питание

Вторник, 18 Января 2017 г. 01:46 (ссылка)


 



Для того, кто действительно желает похудеть, в любое время года будет подходящее время, чтобы начать процесс. Мы собираемся представить один из самых мощных напитков для достижения этой цели.



Этот сироп поможет вам устранить жир и воду из вашего тела, и это действительно эффективно, если сочетать его с физическими нагрузками.



Кроме того, когда вы используете этот напиток, функции мозга ускоряются, улучшая вашу память, зрение и слух. Ключевой ингредиент — свежий хрен, богатый витамином С, калием, витаминами В1, В2, В6, железом, магнием и фосфором. Хрен ускоряет обмен веществ, снижает усталость и в то же время стимулирует развитие полезных бактерий в желудке. Процесс приготовления сиропа достаточно прост.



Сироп для улучшения памяти, зрения, слуха и сжигания жира



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leinetlans

BrainRush

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 05:51 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
uS4uXUDdtiSfeOs7djXU6qudLnXEi6cQQX8WJ5

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рамиса

Став Умеренность. Автор Ravenhan

Суббота, 24 Декабря 2016 г. 12:31 (ссылка)
liveinternet.ru/users/radmi...375690089/








[Восстановление мозгов] Умеренность

Ravenhan



Глифы Арахны:

Лаа - ускорение восстановления отделов головного мозга.

Вэбру - стабильное состояние восстановления. Можно сказать гармоничное.



Медицинские глифы Яфета:

Глиф для восстановления поражённых отделов головного мозга.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Почему мёд полезен для работы мозга

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 18:03 (ссылка)


5640974_hUyZ4eq9lzs (604x453, 60Kb)



Своими стараниями по сбору и переработке нектара пчелы дарят нам поистине чудесный продукт – мёд. Его антибактериальные свойства не дают ему испортиться. Содержащиеся витамины и минералы, среди которых присутствует тиамин, аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, рибофлавин, натрий, кальций, магний, калий, железо, марганец, медь, фосфор, могут зарядить нас энергией на целый день, а также помочь нашему мозгу справляться с многочисленными задачами.



Несколько тысячелетий мед используется для лечения различных заболеваний. Согласно многочисленным исследованиям, мед, укрепляя иммунную систему, также способствует снижению уровня холестерина, положительно влияет на умственное развитие детей. Мед полезен для сердца, желудка и кишечника, регулирует количество сахара в крови, помогает улучшить состояние кожи и похудеть. Ну и конечно, мед, смешанный с лимоном и горячей водой, является прекрасным, хорошо известным нам средством от простуды.



Чем же полезен мёд для работы мозга?



Углеводы.




Человеческий мозг требует более одной пятой части вырабатываемой организмом энергии, четверть поступающего при дыхании кислорода, а также расходует около четверти всего сахара в крови. Если вы занимаетесь умственным трудом, важно чтобы уровень сахара в крови не испытывал резких колебаний. Этого можно достичь, ежедневно употребляя мед на завтрак и питаясь четыре-пять раз в день небольшими порциями пищи с высоким содержанием углеводов.



Серотонин.



Мозгу, наряду с углеводами, требуются еще и медиаторы – вещества, которые отвечают за переработку информации. Медиатор серотонин влияет на наше настроение, чувствительность к боли и обучаемость. Он образуется из триптофана, содержащегося в меде. Так как наряду с триптофаном мед содержит и витамин С, и ненасыщенные жирные кислоты, образование серотонина увеличивается.



Железо.



От уровня железа в организме зависит активность левого полушария мозга, затылочной доли обоих полушарий и умственные способности. Этот немаловажный микроэлемент активирует биологически активные вещества, которые необходимы для синтеза белка, а потому незаменимы для работы мозга. Дефицит железа может привести к ухудшению познавательных способностей и беглости речи.



Холин.



Употребление меда помогает восполнить недостаток холина. Это белковое соединение регулирует уровень холестерина и предотвращает отложение жиров на стенках сосудов. Холин необходим для синтеза ацетилхолина – медиатора, который воздействует на области мозга, в которых локализована краткосрочная память. Способность мозга усваивать холин снижается с возрастом, что непременно ведет за собой снижение количества и функционирования нервных клеток. Из-за этого развивается расстройство сна, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.



Остается добавить, что мёд является нашим природным антидепрессантом. Употребление его по утрам поможет снизить уровень агрессии, раздражительности и стресса, а также справиться с хронической усталостью. Ложка-другая меда за завтраком способна придать вам сил и повысить настроение.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ibigdan

А не посчитать ли нам, состоятельные кроты?

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 18:52 (ссылка)



З.Ы. Есть два варианта ответа, оба правильные.

http://ibigdan.livejournal.com/19593324.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ibigdan

Нате вам

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 13:32 (ссылка)



http://ibigdan.livejournal.com/19563048.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ibigdan

Ну-ка? :)

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 20:20 (ссылка)



http://ibigdan.livejournal.com/19377868.html

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ibigdan

Загадка :)

Вторник, 11 Октября 2016 г. 11:02 (ссылка)



Подсказка: математика здесь совершенно ни при чём.

Ответ:



http://ibigdan.livejournal.com/19350075.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ibigdan

Легкотня!

Четверг, 06 Октября 2016 г. 13:02 (ссылка)



http://ibigdan.livejournal.com/19331316.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ibigdan

Правильно решить это уравнение могут не только лишь все, мало кто может это делать

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 13:31 (ссылка)



http://ibigdan.livejournal.com/19258409.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для мозга - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda