Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 947 сообщений
Cообщения с меткой

для женщины - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ELENA_PRIVALOVA

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Суббота, 25 Июня 2016 г. 10:51 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота






Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох — живот округляем. Выдох — живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически… Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

Красное платье

Пятница, 17 Июня 2016 г. 21:24 (ссылка)


вязание крючком платье 54,52,56 размера/3881693_krasn_plate (227x299, 12Kb)Модель для женщины на большой размер — туника с узором из ажурных ромбов глубоким вырезом.



Вам потребуется: пряжа baby color (100% акрил, 150 м/50 г) — 300 г красного цвета, крючок №3,5.

Изделие вяжется снизу вверх единым полотном, не выделяя проймы для рукавов.

Спинка: крючком № 3,5 свяжите начальную цепочку из 90 возд. п. + 4 п. подъема. Затем еще 2 петли подъема. 1 -й ряд — ст. с/н. Далее вяжите по схеме 1 75 см. Основной узор повторяется 9 раз в высоту и 4 раза в ширину. На девятом повторении в середине изделия оставьте непровязанными 13 п. для горловины. Далее оба плеча вяжите отдельно. С внутренней стороны для скругления выреза убавляйте по 1 ст. в каждом 2-м ряду на протяжении 3 см.

Перед: вяжите аналогично спинке, только петли для горловины отложите после 7-го повторения узора. Для этого разделите изделие на 2 половины и закончите отдельно по схеме 2.209a



Рукава: сначала сшейте трикотажным швом спинку и полочку в области плеча. Затем крючком наберите основной узор от середины 8-го узора полочки до середины 8-го узора спинки. Вяжите прямым полотном от плеча вниз, закрывая по 1 ст. через 1 ряд. Аналогично вяжите второй рукав.

Сборка: выполните швы рукава и боковой шов одновременно. Обвяжите горловину, низ изделия и рукава узором «пико»: число начальных петель кратно 8. Вяжите круговыми рядами по схеме 3. На наборный край каждый круговой ряд начинайте с 1 возд. п. вместо 1-го ст. б/н. Повторяйте раппорт, заканчивайте петлями после раппорта и 1 соед. ст. в возд. п. начала. Повторите 1 раз с 1-го по 3-й круговой ряд.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для женщины - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda