Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 52234 сообщений
Cообщения с меткой

для девушек - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Виктория_Прутковских

Эластин в косметике

Пятница, 24 Марта 2017 г. 15:34 (ссылка)


Всем привет! Я недавно задумалась о том, почему в молодости кожа лица подтянутая упругая. Но со временем, она начинает обвисать и становится некрасивой. Оказывается, всё дело в том, что кожа теряет эластин. Как раз это вещество в организме, делает кожу эластичной. 6031557_uvlazhnitkozhudomashnihusloviyah3 (640x427, 181Kb)



Мне захотелось детальнее разобраться, чем этот компонент так важен и как он действует на кожу. Есть три вида эластина.



Натуральный, его вырабатывает организм самостоятельно, помогает сделать кожу упругой, сохраняет водный баланс.



Искусственный, как раз его многие косметические бренды добавляют в свою косметику. Они уверяют, что их эластин проникает в глубокие слои кожи. Но это не правда. он не способен проникать в кожу, а действует только на поверхности. Но не стоит преуменьшать его свойства. Даже на поверхности, он убирает воспаление и раздражение, убирает мелкие морщинки и улучшает цвет лица. 



Гидролизованный. Более дорогие торговые марки уверяют, что как раз их крем с эластином проникает в слои кожи, потому что он сделан особенным путём. На самом деле, берётся эластин, который нагревается вместе с солью, распадается на белки, в итоге получаются аминокислоты. Но они не являются эластином.



В чем он бывает. В таблетках, в них как правило, добавляют гидролат шиповника, экстракт граната. Есть он и в ампулах, его добавляют в крема, сыворотки, маски для кожи и волос. 



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Новая кольцевая: Третий пересадочный контур метро.

Вторник, 22 Марта 2017 г. 00:37 (ссылка)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Владельцев ОСАГО заставят самих платить за аварии

Понедельник, 21 Марта 2017 г. 00:53 (ссылка)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Как выбрать гидролат

Пятница, 17 Марта 2017 г. 16:24 (ссылка)


Всем привет! Наверняка, многие из вас слышали о гидролатах, а некоторые думают, что это душистая вода. Но это не так, гидролат это совершенно другое. Как правильно выбрать гидрполат и чем он полезен?



Можно использовать в качестве тоника для лица, правильный гидролат не должен сушить кожу и после него не должно быть чувство стянутости и неприятных ощущений. 6031557_gidrolat_mini_mini (480x320, 31Kb)



Его можно использовать как спрей для лица, особенно в жаркое время года, он освежает и тонизирует кожу. но следите, что бы у него не было резкого запаха. 



Он прекрасно действует на кожу в качестве скраба, в него можно добавлять мёд и кофе. Тогда к очищению пор, добавиться и питательные вещества. 



Гидролаты можно использовать как водную фазу для домашних косметических кремов. Но каждый его вид подходит для определённого типа кожи, поэтому будь те осторожны, что бы не навредить себе. 



Неплохо будет добавить гидролат в спрей для волос, после мытья головы, нанесите на волосы гидролат, лучше брать растений, а не ягод, он не отяжеляет волосы. 



Как видите, не стоит сомневаться, пользоваться этим средством или нет, оно легкое, защищает и освежает кожу лица и головы. Помогает избавиться от любого вида шелушений. 



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

11 актрис, которых сегодня не узнать.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 23:48 (ссылка)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

Самооборона для девушек

Четверг, 16 Марта 2017 г. 17:25 (ссылка)



(прокрутка справа)



Многие думают, что девушка - это хрупкое создание,
которое очень легко обидеть и которое не способно дать отпор в тот момент,
когда мужское существо принимает решение доказать,
кто на этой земле самый
https://youtu.be/yms0jQH-aPw?list=PLUtIur0jo6N3N9j56cNgFb_cyli_gQ9zZ
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

20 испытаний изменят вашу жизнь.

Среда, 16 Марта 2017 г. 00:22 (ссылка)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как быстро отрастить ногти

Вторник, 14 Марта 2017 г. 13:26 (ссылка)

Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
Вот несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.

1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. Для того чтобы ногти не слоились и быстро росли, на ногти на ночь наносится йод. Сразу после нанесения йода на ногти они становятся желтыми, а утром принимают свой обычный цвет. -Хорошо помогает ванночка из йода и соли. Делается она следующим образом. Неполную столовую ложку соли необходимо растворить в стакане воды, а после этого добавить туда 5-7 капель йода. Ногти нужно опускать в данный раствор на 10-15 минут. Выполняется процедура ежедневно.

2. Для того чтобы ногти быстрее росли можно делать ногтям массаж с витаминами Е и А. В ногти с помощью массажных движений втираются витамины. Выполняется такая процедура ежедневно перед сном. -Очень хорошо делать ванночку из морской соли. Столовую ложку морской соли нужно растворить в 0,5 литров воды. В приготовленную воду необходимо опускать ногти на 15-20 минут. После приема ванночки руки вытираются насухо и смазываются кремом с помощью массажных движений. Делать такую процедуру нужно в течение двух недель.

3. Можно сделать для ногтей питательный отвар из трав. Для приготовления отвара вам понадобится 2 столовые ложки смеси зверобоя, ромашки и корня лопуха. Эта смесь заливается одним стаканом кипятка, настаивается. Когда отвар настоится в него необходимо опустить пальцы. Делать процедуру нужно два раза в неделю.

4208855_OF1kjnJBUv0 (604x453, 33Kb)

http://kolobok23.ru/post410935058/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Пятница, 10 Марта 2017 г. 19:00 (ссылка)

4208855_ChiQOIt4QpA (520x472, 26Kb)

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе

http://kolobok23.ru/post410536730/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Арендовать жилье у государства.

Среда, 09 Марта 2017 г. 00:19 (ссылка)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Что делать, чтобы ДПС перестал останавливать вашу машину.

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 13:07 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
crosetitsu

Корректор лица MAC

Суббота, 04 Марта 2017 г. 06:25 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
KQk90S9P9ZahsIhZfFY8bEagq93yYSfNPq5LMoQ5Hbj1S6eFjWUltjitu2MKO

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Маникюр и гель-лак: услуги в Тюмени на дому

Пятница, 03 Марта 2017 г. 14:42 (ссылка)

Эстетическая привлекательность женщины зависит не только от правильно наложенного макияжа. Ухоженность рук имеет особенное значение, поэтому не следует забывать о профессиональном маникюре, который можно сделать не только в дорогостоящем салоне. Частный мастер выполняет маникюр в Тюмени на дому по привлекательным ценам и стремится к совершенству с каждым клиентом. Оказание подобной услуги в домашних условиях свидетельствует о наработанной клиентуре, богатом опыте мастера и наличии всех необходимых инструментов. Это очень удобно, ведь к такому специалист можно записаться по телефону и получить высокое качество услуг в кратчайшие сроки.

Аппаратные (необрезной европейский), классический и другие формы маникюра, ремонт ногтевых пластин и создание дизайнерского эффекта с использование разнообразных элементов декора — все указанные услуги предоставляет частный мастер в Тюмени. Особенно востребованным считается нанесение гель-лака, которое выполняется по определенной технологии.

Для нанесения гелевого покрытия обязательно потребуется ультрафиолетовая лампа специальной конструкции. Она предназначена для оперативного застывания косметического средства на ногтевых пластинах. Полимеризация гель-лака без применения этой лампы не возможна.Шлифовки, пилочки, безворсовые салфетки и пушеры — все указанные аксессуары в наличии у профессионального мастера, ведь без них было бы трудно обойтись. Дегидратор позволит хорошо обезжирить ногтевые пластины перед непосредственным нанесением косметического продукта, а праймер обеспечит надежное сцепление ногтя с искусственным гелевым средством. Профессионалы всегда используют указанные средства для грамотного нанесения специального покрытия.

Маникюр на дому предусматривает нанесение базового и финишного покрытий гель-лаков. Экономить на них не стоит, если вы не хотите быстро утратить всю эстетическую привлекательность свежего маникюра. Дополнительно мастер проведет стильную инкрустацию ваших ногтевых пластин стразами, блестками и иными элементами декора. Топовое покрытие наносится уже в финальной стадии, когда следует закрепить полученный результат. Также потребуется смягчить кутикулу специальным маслом или другим кремообразным средством. В результате грамотного нанесения гель-лака в домашних условиях ваш маникюр станет безупречным.

_8ca434okk8 (394x700, 227Kb)

aw5thnoh22i (525x700, 316Kb)




mexowj-m0h0 (525x700, 359Kb)

skiut4bsaxy (460x700, 315Kb)

uoz7dbfxu1o (700x394, 278Kb)

http://kolobok23.ru/post409962404/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Маникюр и гель-лак: услуги в Тюмени на дому

Пятница, 03 Марта 2017 г. 14:42 (ссылка)

Эстетическая привлекательность женщины зависит не только от правильно наложенного макияжа. Ухоженность рук имеет особенное значение, поэтому не следует забывать о профессиональном маникюре, который можно сделать не только в дорогостоящем салоне. Частный мастер выполняет маникюр в Тюмени на дому по привлекательным ценам и стремится к совершенству с каждым клиентом. Оказание подобной услуги в домашних условиях свидетельствует о наработанной клиентуре, богатом опыте мастера и наличии всех необходимых инструментов. Это очень удобно, ведь к такому специалист можно записаться по телефону и получить высокое качество услуг в кратчайшие сроки.

Аппаратные (необрезной европейский), классический и другие формы маникюра, ремонт ногтевых пластин и создание дизайнерского эффекта с использование разнообразных элементов декора — все указанные услуги предоставляет частный мастер в Тюмени. Особенно востребованным считается нанесение гель-лака, которое выполняется по определенной технологии.

Для нанесения гелевого покрытия обязательно потребуется ультрафиолетовая лампа специальной конструкции. Она предназначена для оперативного застывания косметического средства на ногтевых пластинах. Полимеризация гель-лака без применения этой лампы не возможна.Шлифовки, пилочки, безворсовые салфетки и пушеры — все указанные аксессуары в наличии у профессионального мастера, ведь без них было бы трудно обойтись. Дегидратор позволит хорошо обезжирить ногтевые пластины перед непосредственным нанесением косметического продукта, а праймер обеспечит надежное сцепление ногтя с искусственным гелевым средством. Профессионалы всегда используют указанные средства для грамотного нанесения специального покрытия.

Маникюр на дому предусматривает нанесение базового и финишного покрытий гель-лаков. Экономить на них не стоит, если вы не хотите быстро утратить всю эстетическую привлекательность свежего маникюра. Дополнительно мастер проведет стильную инкрустацию ваших ногтевых пластин стразами, блестками и иными элементами декора. Топовое покрытие наносится уже в финальной стадии, когда следует закрепить полученный результат. Также потребуется смягчить кутикулу специальным маслом или другим кремообразным средством. В результате грамотного нанесения гель-лака в домашних условиях ваш маникюр станет безупречным.

_8ca434okk8 (394x700, 227Kb)

aw5thnoh22i (525x700, 316Kb)




mexowj-m0h0 (525x700, 359Kb)

skiut4bsaxy (460x700, 315Kb)

uoz7dbfxu1o (700x394, 278Kb)

http://kolobok23.ru/post409962404/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Маникюр и гель-лак: услуги в Тюмени на дому

Пятница, 03 Марта 2017 г. 14:42 (ссылка)

Эстетическая привлекательность женщины зависит не только от правильно наложенного макияжа. Ухоженность рук имеет особенное значение, поэтому не следует забывать о профессиональном маникюре, который можно сделать не только в дорогостоящем салоне. Частный мастер выполняет маникюр в Тюмени на дому по привлекательным ценам и стремится к совершенству с каждым клиентом. Оказание подобной услуги в домашних условиях свидетельствует о наработанной клиентуре, богатом опыте мастера и наличии всех необходимых инструментов. Это очень удобно, ведь к такому специалист можно записаться по телефону и получить высокое качество услуг в кратчайшие сроки.

Аппаратные (необрезной европейский), классический и другие формы маникюра, ремонт ногтевых пластин и создание дизайнерского эффекта с использование разнообразных элементов декора — все указанные услуги предоставляет частный мастер в Тюмени. Особенно востребованным считается нанесение гель-лака, которое выполняется по определенной технологии.

Для нанесения гелевого покрытия обязательно потребуется ультрафиолетовая лампа специальной конструкции. Она предназначена для оперативного застывания косметического средства на ногтевых пластинах. Полимеризация гель-лака без применения этой лампы не возможна.Шлифовки, пилочки, безворсовые салфетки и пушеры — все указанные аксессуары в наличии у профессионального мастера, ведь без них было бы трудно обойтись. Дегидратор позволит хорошо обезжирить ногтевые пластины перед непосредственным нанесением косметического продукта, а праймер обеспечит надежное сцепление ногтя с искусственным гелевым средством. Профессионалы всегда используют указанные средства для грамотного нанесения специального покрытия.

Маникюр на дому предусматривает нанесение базового и финишного покрытий гель-лаков. Экономить на них не стоит, если вы не хотите быстро утратить всю эстетическую привлекательность свежего маникюра. Дополнительно мастер проведет стильную инкрустацию ваших ногтевых пластин стразами, блестками и иными элементами декора. Топовое покрытие наносится уже в финальной стадии, когда следует закрепить полученный результат. Также потребуется смягчить кутикулу специальным маслом или другим кремообразным средством. В результате грамотного нанесения гель-лака в домашних условиях ваш маникюр станет безупречным.

_8ca434okk8 (394x700, 227Kb)

aw5thnoh22i (525x700, 316Kb)




mexowj-m0h0 (525x700, 359Kb)

skiut4bsaxy (460x700, 315Kb)

uoz7dbfxu1o (700x394, 278Kb)

http://kolobok23.ru/post409962404/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Маникюр и гель-лак: услуги в Тюмени на дому

Пятница, 03 Марта 2017 г. 14:42 (ссылка)

Эстетическая привлекательность женщины зависит не только от правильно наложенного макияжа. Ухоженность рук имеет особенное значение, поэтому не следует забывать о профессиональном маникюре, который можно сделать не только в дорогостоящем салоне. Частный мастер выполняет маникюр в Тюмени на дому по привлекательным ценам и стремится к совершенству с каждым клиентом. Оказание подобной услуги в домашних условиях свидетельствует о наработанной клиентуре, богатом опыте мастера и наличии всех необходимых инструментов. Это очень удобно, ведь к такому специалист можно записаться по телефону и получить высокое качество услуг в кратчайшие сроки.

Аппаратные (необрезной европейский), классический и другие формы маникюра, ремонт ногтевых пластин и создание дизайнерского эффекта с использование разнообразных элементов декора — все указанные услуги предоставляет частный мастер в Тюмени. Особенно востребованным считается нанесение гель-лака, которое выполняется по определенной технологии.

Для нанесения гелевого покрытия обязательно потребуется ультрафиолетовая лампа специальной конструкции. Она предназначена для оперативного застывания косметического средства на ногтевых пластинах. Полимеризация гель-лака без применения этой лампы не возможна.Шлифовки, пилочки, безворсовые салфетки и пушеры — все указанные аксессуары в наличии у профессионального мастера, ведь без них было бы трудно обойтись. Дегидратор позволит хорошо обезжирить ногтевые пластины перед непосредственным нанесением косметического продукта, а праймер обеспечит надежное сцепление ногтя с искусственным гелевым средством. Профессионалы всегда используют указанные средства для грамотного нанесения специального покрытия.

Маникюр на дому предусматривает нанесение базового и финишного покрытий гель-лаков. Экономить на них не стоит, если вы не хотите быстро утратить всю эстетическую привлекательность свежего маникюра. Дополнительно мастер проведет стильную инкрустацию ваших ногтевых пластин стразами, блестками и иными элементами декора. Топовое покрытие наносится уже в финальной стадии, когда следует закрепить полученный результат. Также потребуется смягчить кутикулу специальным маслом или другим кремообразным средством. В результате грамотного нанесения гель-лака в домашних условиях ваш маникюр станет безупречным.

_8ca434okk8 (394x700, 227Kb)

aw5thnoh22i (525x700, 316Kb)




mexowj-m0h0 (525x700, 359Kb)

skiut4bsaxy (460x700, 315Kb)

uoz7dbfxu1o (700x394, 278Kb)

http://kolobok23.ru/post409962404/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Со справкой за рулём.

Среда, 02 Марта 2017 г. 00:27 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Уроки рисования для всех.

Среда, 02 Марта 2017 г. 00:21 (ссылка)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Средство для стирки своими руками

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 15:58 (ссылка)


Всем привет! Все из нас стирают постельное бельё, одежду и прочее. Раньше было сложнее, сейчас появились стиральные машинки, которые стирают сами. Но всё равно, проблему грязных пятен это не решает. Нужно хорошее средство. В магазине средств для стирки много, но не все они эффективные, при чём, это касается даже дорогих средств.6031557_3_stirka (700x507, 180Kb)



И тут я подумала, а можно же сделать эти средства самостоятельно. Я порылась в интернете и нашла прекрасное и простое средство для стирки.



Для этого нужно взять Белую мыльную основу, нарезать её на мелкие кусочки и отправить расплавляться на водяной бане или в микроволновке. Дальше заливаем в основу воду и продолжая помешивать, не снимаем её с огня. Теперь нужно добавить буру, она прекрасно выведет пятна. 



После этого, добавляем немного соды, и уже тогда снимаем с огня. Теперь можно добавить цветные гранулы для стирального порошка и ароматные гранулы. Этот гель будет идеально отстирывать бельё, при этом ещё и невероятно пахнуть.



Как видите, это легко, а главное, вы знаете, что в этом средстве нет химии. Если хочется сделать средство для стирки детского белья, тогда не добавляйте буру и гранулы. можно будет добавить лёгкую ароматную отдушку.



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских. 

Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Гид по макияжу глаз

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 18:50 (ссылка)

Под бровь:

На выделенный цветом участок ты можешь наносить перламутровые или матовые тени светлых оттенков: бежевые, слоновой кости или серебристые.

Ниже складки верхнего века:

Сюда наноси основной оттенок теней, которые выбрала, или же заштриховывай карандашом, стараясь добиться ровного тона. Если пользуешься палеткой теней, то на эту зону наноси средний тон.

Выше складки верхнего века:

Тени на пару тонов темнее основного тона либо самый темный оттенок из палетки. Как правильно накрасить глаза? Если у тебя опущено верхнее веко (складка довольно глубокая), следи за тем, чтобы темный оттенок был виден, когда глаза открыты.

Внешний уголок глаза:

Аккуратно растушуй тут тени или карандаш на тон или два темнее основного оттенка. Как пользоваться карандашом для глаз

Линия роста верхних ресниц:

По самым корням ресниц проведи жидкой подводкой, тонко заточенным карандашом или же просто нанеси тушь, тщательно прокрашивая ресницы.

Внутренний контур нижнего века:

Темный карандаш — если хочешь более драматичного образа, или светлый, в тон коже — если хочешь, чтобы глаза казались больше.

Линия роста нижних ресниц:

Растушуй тут светлые (но не белые) матовые тени, чтобы "распахнуть" глаза.

Внутренний уголок глаза:

Слегка коснись его светлыми перламутровыми тенями.

Макияж глаз готов!


1 (700x437, 324Kb)

2 (700x477, 344Kb)

http://kolobok23.ru/post409631255/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
handmade_sale (Автор -Артель-Добрые-Руки)

Перчатки из ириса ручной работы

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 13:10 (ссылка)

О нас | Наша страница на фейсбуке | Наш блог в Живом Журнале

Несмотря на холодную погоду за окном, весна неотвратимо приближается

Ускорить ее приход вам помогут легкие перчатки, связанные нашей мастерицей Евгенией Васильевной (Евгения-Добрые-Руки).

Материал – ирис.

Цена: 750 рублей.

Бесплатная доставка по Москве.

Перчатки из ириса ручной работы

Другие фото...

Заказ вязаных вещей

В продаже имеется несколько десятков работ Евгении Васильевны – варежки, митенки, носки, пинетки, свитера, шапочки, сумочки. Вы можете заказать любую модель (из предложенных, из интернета, из головы) в любой цветовой гамме. Скорость исполнения работы высокая.


vlevo (32x32, 5Kb) Шерстяные перчатки  | Содержание |  Вязаные пушистые тапочкиvpravo (32x32, 5Kb)

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ (Автор -Артель-Добрые-Руки)

Вязаные пушистые тапочки ручной работы

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 13:07 (ссылка)

О нас | Наша страница на фейсбуке | Наш блог в Живом Журнале

Вашему вниманию предлагаются серебристые пушистые тапочки, связанные нашей мастерицей Евгенией Васильевной (Евгения-Добрые-Руки).

Будьте стильной и неожиданной везде - и на улице, и дома

Материал – "травка".

Цена: 525 рублей.

Бесплатная доставка по Москве.

Пушистые тапочки ручной работы

Другие фото...

Заказ вязаных вещей

В продаже имеется несколько десятков работ Евгении Васильевны – варежки, митенки, носки, пинетки, свитера, шапочки, сумочки. Вы можете заказать любую модель (из предложенных, из интернета, из головы) в любой цветовой гамме. Скорость исполнения работы высокая.


vlevo (32x32, 5Kb) Перчатки из ириса  | Содержание |  Продолжение следует...vpravo (32x32, 5Kb)

 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)

Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

1 (400x413, 182Kb)

2 (400x506, 207Kb)

3 (400x447, 200Kb)

4 (400x440, 210Kb)

5 (400x422, 206Kb)

6 (400x373, 189Kb)

http://kolobok23.ru/post409505066/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)

Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

1 (400x413, 182Kb)

2 (400x506, 207Kb)

3 (400x447, 200Kb)

4 (400x440, 210Kb)

5 (400x422, 206Kb)

6 (400x373, 189Kb)

http://kolobok23.ru/post409505066/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)

Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

1 (400x413, 182Kb)

2 (400x506, 207Kb)

3 (400x447, 200Kb)

4 (400x440, 210Kb)

5 (400x422, 206Kb)

6 (400x373, 189Kb)

http://kolobok23.ru/post409505066/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)

Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

1 (400x413, 182Kb)

2 (400x506, 207Kb)

3 (400x447, 200Kb)

4 (400x440, 210Kb)

5 (400x422, 206Kb)

6 (400x373, 189Kb)

http://kolobok23.ru/post409505066/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)

Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

1 (400x413, 182Kb)

2 (400x506, 207Kb)

3 (400x447, 200Kb)

4 (400x440, 210Kb)

5 (400x422, 206Kb)

6 (400x373, 189Kb)

http://kolobok23.ru/post409505066/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)

Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

1 (400x413, 182Kb)

2 (400x506, 207Kb)

3 (400x447, 200Kb)

4 (400x440, 210Kb)

5 (400x422, 206Kb)

6 (400x373, 189Kb)

http://kolobok23.ru/post409505066/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Упражнения на нижний пресс для девушек

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:38 (ссылка)


Упражнения на нижний пресс для девушек 



1. Лягушка 

2. Планка с подтягиванием ног 

3. Планка на локтях 

4. Поднятие ног 

5. Уголок 

6. Подтягивание ног 



Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода



1 (400x413, 182Kb)



2 (400x506, 207Kb)

4208855_27 (168x91, 18Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для девушек - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda