Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 12 сообщений
Cообщения с меткой

для бёдер - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Мальцева_Марина

Заняться своим телом никогда не поздно. Было бы желание

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 11:43 (ссылка)


Упражнения для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой. Супер! 






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люба_Цыкунова

5 упражнений для внутренней части бедер

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 13:24 (ссылка)
kolobok23.ru/post336893962/


Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.

- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.

- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
виразагор

Комплекс для ног, бедер и ягодиц.

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 12:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Alesia_Chirka Оригинальное сообщение

Комплекс для ног, бедер и ягодиц.

Занимайтесь на здоровье!

UpPxTF2k-Zc (604x604, 148Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Гануля

Упражнения для тонкой талии

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 14:51 (ссылка)


Упражнения для талии и бёдер




original (1)



 Как поддерживать форму…Конечно самое лучшее посещать тренажёрный зал и заниматься фитнесом под руководством тренера. Но не всегда так получается. Но не нужно унывать.Есть простые упражнения, которые можно выполнять дома без на коврике или стуле. читать далее



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Ipola)

Как сделать бедра красивыми с помощью упражнений

Вторник, 04 Августа 2009 г. 09:29 (ссылка)


 


Как сделать бедра красивыми с помощью упражнений

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.


Гимнастика для бедер



  • Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Ipola)

Боремся с целлюлитом: Гимнастика для бедер

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 11:59 (ссылка)

Целенаправленные мышечные тренировки очень важны как раз для тех частей тела, которые подвержены целлулиту: для бедер, таза, ягодиц. Особенно эффективны упражнения с эластичной лентой. Вначале используют слабую резину: а по мере нарастания сил она должна быть все туже. Число повторений постепенно увеличивайте до 15 раз.


Гимнастика для бедер поможет победить целлюлит

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для бёдер - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda