Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 51102 сообщений
Cообщения с меткой

диеты - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »
ЕленаДо

Ромашковый чай от аппетита

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 18:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение


Как оказалось, избавиться от лишних килограммов можно ежедневно употребляя ромашковый чай с лимонным соком от аппетита. Когда возникает желание пить  - пьем этот чай и 15 килограмм лишнего веса уйдет за 7 месяцев.  Все потому, что этот чай снижает аппетит.





чай от аппетита



Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Протеиновые пирожные "вишня в шоколаде" - сейчас со скидкой 10%

Воскресенье, 01 Октября 2017 г. 09:10 (ссылка)

on-cherry-5.jpg

"Вишня в шоколаде" - не самые вкусные пирожные из этой серии. Но и не самые невкусные :) их всего три вида, "вишня в шоколаде", по моим оценкам, посередине. "Красный бархат" лучше в разы. А "днерожденный пирог" - хуже. Но если вы любите именно конфеты типа вишневого ликера в шоколаде - вам сюда.

Optimum Nutrition, Protein Cake Bites, Chocolate Dipper Cherry Flavor, 12 Bars, 2.22 oz (63 g) Each
Вишня в шоколаде


Протеиновые пирожные, наравне с Аткинсовскими батончиками, сейчас заменяют мне десерты. Это необязательное удовольствие - вполне можно обойтись, но всё-таки лучше съесть одно такое, чем ходить вокруг тортиков на работе и страдать от своей несчастной долюшки. У нас принято приносить тортики по любому поводу - уехал, приехал, женился, родился, родил, годовщина начала работы, дома не доели и так далее. Конечно, можно съесть иногда кусочек и не париться, но таким сладкоголикам, как я, нельзя даже крошку - крышу немедленно уносит в неизвестном направлении, и вернуть ее на место удается только под угрозой смены гардероба (и то не всегда).

Такие пирожные полностью удовлетворяют потребность в сладком, гасят аппетит и не вызывают угрызений совести. Поэтому я попробовала все, а повторять буду только "Красный бархат". Но эти ничего, правда. У них вкус настоящего вишневого ликера в шоколаде, и их очень приятно есть с утренним кофе. Они не мягкие, но и не твердые (нечто среднее между бисквитом и ириской), не липнут к зубам, на мой вкус слишком сладкие, можно было и поменьше сиропа в них отмерить.

Вот такая здоровенная штука

on-cherry-1.jpg

В упаковке три пирожных. Покрыты "шоколадом" - мальтитол, пальмовое масло, изолят сывороточного протеина, какао, соевый лецитин.

on-cherry-2.jpg

В разрезе так

on-cherry-4.jpg

У состава ровно те же недостатки, что у "Красного бархата": рисовый и виноградный сироп, плюс пищевые красители в составе. Кроме этого и кроме покрытия, они содержат: концентрат молочного белка, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, глицерин, изомальт, клетчатка корня цикория, вода, подсолнечное масло, казеинат кальция, натуральные и искусственные ароматизаторы, смесь токоферолов, сукралоз, пищевые красители, соевый лецитин.

Предупреждаю заранее: я вас в ближайшее время замучаю отчетами на батончики, потому что их у нас уходит коробка в неделю. Бу.




Еще протеинов практически на любой вкус











Сейчас со скидкой 10%: протеиновые батончики Optimum Nutrition - малина и брауниз, со вкусом печенья орео плюс со вкусом пекана и корицы, и самые вкусные - красный бархат











Протеиновые батончики Quest Nutrition: со вкусом лимонного пирога , со вкусом шоколадного печенья и со вкусом печенья Орео











Аткинсы шоколадные с карамельным муссом, Аткинсы орехово-шоколадные и жареный миндаль в шоколаде











Аткинсы хрустящие карамельно-шоколадные, Аткинсы с фундуком и шоколадом и Соленый арахис в карамели и шоколаде










Аткинс, протеиновый батончик, хрустящая соленая карамель, а также лимонная меренга и кокос в шоколаде Universal Nutrition











Сывороточный протеин: "Экстремально молочный шоколад", и MRM с ягодным вкусом, ванильный и и клубничный с натуральными подсластителями.



И - продолжаю оставлять ссылку на отчет на чипсы, хотя с продажи их, к сожалению, сняли. Вдруг вернут, а?









Для тех, кто не любит сладкое, или любит соленое - протеиновые чипсы Quest Nutrition: чеддер со сметаной и барбекю




https://iherbfans.livejournal.com/7293899.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Цельная оболочка семян подорожника Now Foods

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 11:58 (ссылка)

IHERB - это раздолье для тех, кто хочет питаться правильно. И даже экзотично, я бы сказала)





Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника, 16 унций (454 г)


Под необычным названием "псиллиум" скрывается вполне обычный продукт – отруби семян подорожника.

Отличительной особенностью муки псиллиума является то, что он практически полностью (на 80-85%) состоит из клетчатки (около 70% которой составляет растворимая), которая при контакте с водой превращается в мягкий гель. Проходя по желудочно-кишечному тракту, этот гель обволакивает его стенки, защищая их от повреждений, затормаживает всасывание жиров, а также захватывает и выводит из организма накопившиеся шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества. При этом создаются благоприятные условия для развития полезной микрофлоры кишечника.

При этом в муке псиллиума практически отсутствуют усваиваемые углеводы. Этот факт является существенным преимуществом псиллиума перед овсяными отрубями, в которых таких углеводов больше 60%. Да и клетчатки гораздо меньше – всего 10-15%, из которых растворимой только 5%

Полезные свойства псиллиума:
- слабительный эффект. В комбинации с другими продуктами или в чистом виде псиллиум способен нормализовать стул, устранить проблему запоров. Его часто назначают при геморрое, анальных трещинах, синдроме раздраженного кишечника, а также после операций для регуляции и смягчения стула. Важным условием является достаточное употребление воды – не меньше 1 литра в день зимой и до 1,5-2 л летом;
- закрепляющий эффект. Не менее эффективно может справиться он и с обратной ситуацией. Это связано с тем, что клетчатка благотворно влияет на работу желчного пузыря, который в свою очередь косвенно помогает улучшить переваривание пищи. К тому же, псиллиум поглощает большое количество воды и если запить его небольшой порцией жидкости (до 0,5 л на одну порцию), он впитает те излишки, которые найдет в организме, тем самым улучшив ситуацию с диареей;
- снижение уровня холестерина в крови. Было доказано, что при регулярном употреблении 6 г псиллиума в день, уровень общего холестерина снижался на 3-14%, а так называемый "плохого" холестерина – на 5-10% за два месяца приема;
- снижение уровня сахара. Этот эффект все еще изучается, но уже сейчас существуют рекомендации корректировать дозировку препаратов при сахарном диабете, если они сочетаются с приемом псиллиума;
- нормализация работы ЖКТ. При регулярном приеме псиллиум может избавить от вздутия живота, метеоризма, дискомфорта, болевых ощущений в животе.

Благодаря своей способности улучшать работу желудочно-кишечного тракта, а также замедлению всасывания жиров, псиллиум эффективно применяется для похудения и общей нормализации веса.

Когда-то я покупала капсулы псуллума, но мы с ними не подружились. Так и стояли они, ждали не понятно чего.
И дождались-таки!)))
Сейчас я активно использую псиллум в качестве загустителя.
Он незаменим для меня в выпечке по Дюкану или просто в рамках правильного питания.
Капсулы быстро закночились и я выписала этот огромный мешок!
Хватит надолго. Например, на 200 гр молока, на котором я готовлю диетические блины, идёт 1 неполная столовая ложка Псиллиума.
Бывает, что во время готовки тесто излишне густеет и мне приходится добавлять молоко в процессе.
Такой своеобразный "горшочек вари"))) Это не проблема, больше блинчиков получается, все только рады.

Если вы планируете отказаться от простых зловредных углеводов - без псиллума не обойтись!



Диетическое:

Смесь для выпечки с низким содержанием углеводов Bob's Red Mill
Органические овсяные отруби Dukan Diet
Кукурузный крахмал Bob's Red Mill
Изолят соевого протеина Now Foods
Органическое обезжиренное сухое молоко Now Foods

Текстурированный растительный белок Bob's Red Mill






Заходите в мой журнал! Там много разной информации о продукции IHERB, накопленной за 4 года!
Нажмите, чтобы увидеть все мои записи на iherbfans

Мой реферальный код MFJ872
Если вы введете его в поле для промокода, то получите 5% скидки НА ЛЮБОЙ ВАШ ЗАКАЗ!




https://iherbfans.livejournal.com/7291291.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mari_Linker

Как перестать сидеть на диетах и научиться есть интуитивно

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 16:55 (ссылка)

Как перестать сидеть на диетах и научиться есть интуитивно

http://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sove...kh-i-nauchitsya-est-intuitivno

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

Как похудеть в домашних условиях

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 12:52 (ссылка)




Многих интересует, как похудеть в домашних условиях эффективно? Еще больше людей хотят избавиться от ожирения, как можно быстрее, да еще без диеты? Однако, сразу хотим  вас предупредить, что быстро не получится, поскольку наша цель - похудеть без вреда для здоровья. Ожирение - хроническое заболевание, поэтому процесс избавления от него будет длительный. Наберитесь терпения – успех будет вам гарантирован.



Общеизвестно, что накопляющийся под кожей в жировой клетчатке жир выполняют роль Депо, то есть склада для хранения энергии. Когда наступают голодные тяжелые времена, организм будет существовать, расходуя свои запасы. Чтобы снизить массу тела, мы должны искусственно создавать условия дефицита поступающих продуктов и повысить расход энергии путём выполнения физических нагрузок.



Мы должны использовать формулу, чтобы быстро рассчитать потребное количество килокалорий, которое необходимо употреблять для похудения. Формула простая: нужно умножить 22 килокалорий на вес тела, из полученного значения отнять 700 килокалорий. Нежелательно снижать суточный показатель менее 1500 килокалорий для мужчин и 1200 килокалорий для женщин.



Природа запрограммировала нас способностью к запасу энергии. Наши древние предки не испытывали проблем, поскольку физические нагрузки первобытного человека сжигали лишние калории. Цивилизованный человек сегодняшнего дня предпочитает сидячий образ жизни - ему не надо добывать пищу на охоте или искать её в лесу. Жир всё больше и больше накапливается из-за избыточного питания и отсутствия движений.



При активной физической работе жир направляется из депо в кровь, потом поступает в мышцы, где сгорает, образуя энергию. Теперь представьте себе такую картину: вы приняли препарат, который расщепляет жир - он вышел из подкожной жировой клетчатки, направился в кровь, однако здесь не нашел работающие мышцы, чтобы отдать энергию, поэтому ему пришлось вновь вернуться в депо. Запомните это важное правило:«Расщепление жира можно запустить при дефиците поступления пищи, а сжечь его – только за счет работающих мышц»        



Читайте подробнее: Как похудеть в домашних условиях

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetlanaT

Очищение организма кефиром.

Четверг, 29 Сентября 2017 г. 01:43 (ссылка)

1 (700x637, 370Kb)
ЗДЕСЬ далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Четыре_глаза

Питьевая диета и ее результ

Среда, 27 Сентября 2017 г. 18:16 (ссылка)

Питьевая диета и ее результ (700x350, 111Kb)

Питьевая диета - одна из самых действенных, при правильном соблюдении всех правил килограммы назад не вернутся, питевая диета даст результат в 4 - 5 кг. в неделю. Почему она может быть эффективной?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Изолят сывороточного протеина "французская ваниль" с прекрасным составом и 15% скидкой

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 08:54 (ссылка)



Протеиновых порошков мы перепробовали не так уж много, поскольку в большинство из них добавляют сахар, аспартам или ацесульфам, что снижает их привлекательность. У MRM состав самый лучший из тех, что я знаю. К сожалению, самый вкусный вариант - клубничный - с продажи сняли, но остались шоколадный, ванильный и ягодный, и еще добавились новенькие веганские варианты. До завтра на протеины MRM скидка 15%, цена у них немаленькая, так что скидка будет весьма заметной. Если вы не покупали еще протеины MRM, всё-таки лучше начните не с этого, а с ягодного (на отчет на него есть ссылка под катом), он интереснее.



MRM, Isolate Whey Protein, French Vanilla, 1.99 lbs (904g)
Изолят сывороточного протеина "французская ваниль"


Порошок без вкраплений, без комков, совершенно однородный и гладкий



Самое вкусное, конечно, добавлять его в кефир (тогда получается почти макдональдсовский милкшейк, правда, с легким привкусом стевии), но и на воде или молоке выходит вполне достойный вкус.

По инструкции, нужно сначала влить жидкость, затем сыпать порошок. Честно сказать, иногда мы берем с собой порошок в шейкере, чтобы не таскать дополнительные контейнеры, а жидкость потом туда наливаем, и ничего, никаких взрывов или облачков газа. Результат на выходе одинаковый. Вот такой:



В нем нет искусственных подсластителей - только стевия и архат, совсем нет жира и сахара, в нем 24 грамма белка на порцию и всего 3 грамма углеводов, плюс хороший состав аминокислот, пептиды, лакто- и иммуноглобулины. В этом смысле он совершенно идеальный, и если уж покупать порошковый протеин, то я голосую за него (у нас стоят дома еще два вида ON, состав у них гораздо хуже, но и их мы потихоньку доедаем). Если у вас есть мороженица, то этот протеин можно использовать для приготовления мороженого на основе молока или кефира - получится отличный прохладительный перекус. Я его раньше просто в десерты добавляла (очень хорошо получается, например, со взбитым яичным белком), но теперь с моими веганами это не пройдет, а для себя возиться неохота, нам и обычный шейк на кефире неплохо.

В нашей семье до недавнего времени было разделение протеиновых предпочтений: я больше люблю батончики, а муж с энтузиазмом ел порошки. Но в последнее время он тоже перешел на батончики. Я его понимаю: порошков у нас три вида, а батончиков тридцать три, они вкуснее, сытнее и удобнее в употреблении, а для занятий спортом можно отдельно попить аминки, которых нет в батончиках. Так что порошки постепенно добиваем вдвоем - раз в неделю где-то, тоже разнообразие. Вот, например, наш романтический субботний ужин на двоих.






Еще протеинов практически на любой вкус











Протеиновые батончики Optimum Nutrition - малина и брауниз, со вкусом печенья орео плюс со вкусом пекана и корицы, и самые вкусные - красный бархат











Протеиновые батончики Quest Nutrition: со вкусом лимонного пирога , со вкусом шоколадного печенья и со вкусом печенья Орео











Аткинсы шоколадные с карамельным муссом, Аткинсы орехово-шоколадные и жареный миндаль в шоколаде











Аткинсы хрустящие карамельно-шоколадные, Аткинсы с фундуком и шоколадом и Соленый арахис в карамели и шоколаде










Аткинс, протеиновый батончик, хрустящая соленая карамель, а также лимонная меренга и кокос в шоколаде Universal Nutrition











Сывороточный протеин: "Экстремально молочный шоколад", и MRM с ягодным вкусом и и клубничный с натуральными подсластителями.



И - продолжаю оставлять ссылку на отчет на чипсы, хотя с продажи их, к сожалению, сняли. Вдруг вернут, а?









Для тех, кто не любит сладкое, или любит соленое - протеиновые чипсы Quest Nutrition: чеддер со сметаной и барбекю


https://iherbfans.livejournal.com/7271509.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аэлита_54

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 11:42 (ссылка)


 




 


Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.



Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира.




dietfood04



















1. Молочные продукты.



Молочные продукты (кроме молока) увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты: йогурты, кефир, творог, простокваша — по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Она способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.



                                                                                                                      

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »

<диеты - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda