Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 901 сообщений
Cообщения с меткой

диетолог - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kseniasamohina

Гвоздичное море - Здоровое питание

Суббота, 27 Марта 2016 г. 00:30 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...oe-pitanie


Радио Культурная Эволюция представляет!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Гвоздичное море - Здоровое питание

Суббота, 27 Марта 2016 г. 00:20 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...oe-pitanie

Радио Культурная Эволюция представляет!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Гвоздичное море - Здоровое питание

Суббота, 27 Марта 2016 г. 00:11 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...oe-pitanie


Радио Культурная Эволюция представляет!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas263

Диета Протасова - "Диетолог на диете" [Андрей Никифоров]

Четверг, 17 Марта 2016 г. 19:30 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas627

Диетолог Ионова: диета для каждого

Четверг, 03 Марта 2016 г. 18:01 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Luch-nik

Современная технология - личный диетолог для здоровья тела и духа

Среда, 24 Февраля 2016 г. 19:23 (ссылка)


 






В современном мире человек редко задумывается о том, зачем он ест. Ежедневно завтракать, обедать и ужинать стало для людей настолько обыденным делом, что мы постепенно начали забывать, по какой причине испытываем голод и зачем его утоляем. Поэтому правильное питание стало такой редкостью в образе жизни людей. Но человеческий организм никогда не забывает об том. Для него пища – это источник пополнения необходимых питательных веществ, источник энергии, фундамент для её стратегических запасов и многого другого, поэтому здоровое питание очень важно для человека. Однако отсутствие возможности в течение всего дня кушать домашнюю или просто здоровую пищу привело к тому, что культура питания как явление стала вырождаться. Людям часто проще «кусочничать» - обходиться парой бутербродов вместо полноценного обеда, а на ужин съедать всё, что недобрали за день. При этом значимой ложкой дёгтя является качество продуктов в магазинах - большинство из них содержит обилие химических добавок, нитраты, ГМО и прочие вредные вещества. В результате рацион становится совершенно несбалансированным как по составу питательных веществ, так и по количественному и качественному наполнению, а это приводит организм к массе проблем - нарушению обмена веществ, зашлакованности организма, снижению физической и интеллектуальной активности, проблемам со здоровьем в раннем возрасте. Но несмотря на эти проблемы, большинству людей несвойственно обращаться к диетологам за помощью в организации правильного питания, а когда проблемы достигают запущенной стадии, приходится обращаться уже к врачам другого характера. Читать дальше…


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas1341

Кремлевская диета. Диетолог на кремлевской диете ( Центр снижения веса НикА )

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 21:21 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas1341

Диета после праздников. Как быстро сбросить лишний вес? Передача "Алло, лікарю" и диетолог Скачко

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 21:17 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas627

Картофель и диета -- комментарий диетолога Ионовой

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 13:16 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas1107

Картофель и диета -- комментарий диетолога Ионовой

Понедельник, 02 Февраля 2016 г. 01:33 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas627

Диета магги. Диетолог на диете магги (Центр Снижения веса НикА)

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 23:04 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas506

Диета магги. Диетолог на диете магги (Центр Снижения веса НикА)

Суббота, 30 Января 2016 г. 19:08 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas809

Диета магги. Диетолог на диете магги (Центр Снижения веса НикА)

Пятница, 29 Января 2016 г. 16:52 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

24 Совета диетолога

Среда, 13 Января 2016 г. 17:12 (ссылка)

Это цитата сообщения panasivna Оригинальное сообщение

24 Совета диетолога


1 (426x283, 154Kb)
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.


4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.

5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира)

6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.

7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.

8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.

9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь.
Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.

10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.

11. Активность сердечно-сосудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.

12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.

13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.

14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!

2 (515x411, 146Kb)
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.

16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.

17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.

18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.

19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.

20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.

21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!

23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.

24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

источник http://www.way2self.in.ua/zdorove/24-soveta-dietologa.html#more-3572

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
buharik

Диетологи назвали лучшие продукты для завтрака

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 19:57 (ссылка)

Диетологи назвали лучшие продукты для завтрака

Американская Академия питания и диетологии составила Метод Базылхана Во имя жизни бесплатно список продуктов, с которых лучше всего начинать день.

На первом месте сложные углеводы: каши, мюсли, цельнозерновой хлеб. Эти продукты надолго насыщают, обеспечивают постепенное Сайт Базылхана Дюсупова Во имя жизни поступление энергии и нормализуют пищеварение.

Углеводы рекомендуется сочетать с орехами. Они богаты жирами, необходимыми для Хаджи Базылхан Дюсупов Во имя жизни смотреть работы мозга. Олеиновая кислота, содержащаяся Базылхан Дюсупов Во имя жизни видео в них, помогает надолго избавиться от чувства голода.

Лосось и прочая красная Базылхан Дюсупов Во имя жизни форум рыба содержит триптофан, из которого синтезируется серотонин - гормон удовольствия.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетолог - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda