Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 175 сообщений
Cообщения с меткой

диетическое блюдо - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
LediOven

Рулет из индейки "Диетическое блюдо"

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 18:31 (ссылка)
astv.ru/club/blog/prosto-vk...a5edj4ETQ/


Рулет из индейки на конкурс "Диетическое блюдо"



Предлагаю Вашему внимаю диетический рулет из индейки с цветной капустой. Этот рулет станет украшением праздничного стола, и не оставит равнодушными приверженцев правильного питания. Итак, приступим.



Нам потребуется:



-филе индейки 500 гр.



-лук репчатый 120гр.



-морковь 120гр.



-цветная капуста 200 гр.



-томатный сок 180 гр.



-зелень по вкусу



-соль, перец.



Приготовление:



1. Из индейки, лука и моркови приготовить фарш



2. Добавить зелень, бОльшую часть томатного сока, посолить, поперчить еще раз все перемешать;



3. Если имеется форма, подходящая для приготовления рулета, тогда половину фарша выложить на дно, разровнять.  Раскладываем цветную капусту вверх соцветиями в ряд и накрываем остатками фарша. 



Если формы нет (как у меня), тогда на пищевую пленку на полотенце ровным слоем выкладываем фарш. Раскладываем цветную капусту соцветиями вниз и закручиваем. Перекладываем в форму для запекания.



4.  Поливаем томатным соком.



5. Ставим в разогретую до 200-200 градусов духовку на 40 минут.



Приятного аппетита!







 









http://astv.ru/club/blog/prosto-vkusno/jY9vd60W9EmGJa5edj4ETQ/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Рулет из индейки "Диетическое блюдо"

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 18:31 (ссылка)
astv.ru/club/blog/prosto-vk...a5edj4ETQ/


Рулет из индейки на конкурс "Диетическое блюдо"



Предлагаю Вашему внимаю диетический рулет из индейки с цветной капустой. Этот рулет станет украшением праздничного стола, и не оставит равнодушными приверженцев правильного питания. Итак, приступим.



Нам потребуется:



-филе индейки 500 гр.



-лук репчатый 120гр.



-морковь 120гр.



-цветная капуста 200 гр.



-томатный сок 180 гр.



-зелень по вкусу



-соль, перец.



Приготовление:



1. Из индейки, лука и моркови приготовить фарш



2. Добавить зелень, бОльшую часть томатного сока, посолить, поперчить еще раз все перемешать;



3. Если имеется форма, подходящая для приготовления рулета, тогда половину фарша выложить на дно, разровнять.  Раскладываем цветную капусту вверх соцветиями в ряд и накрываем остатками фарша. 



Если формы нет (как у меня), тогда на пищевую пленку на полотенце ровным слоем выкладываем фарш. Раскладываем цветную капусту соцветиями вниз и закручиваем. Перекладываем в форму для запекания.



4.  Поливаем томатным соком.



5. Ставим в разогретую до 200-200 градусов духовку на 40 минут.



Приятного аппетита!







 









http://astv.ru/club/blog/prosto-vkusno/jY9vd60W9EmGJa5edj4ETQ/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dushka_li

Вкуснейший шоколадно... баклажанный торт! [диетический]

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 12:23 (ссылка)

Огромная благодарность автору: Юлия Атаева‎

1 (700x700, 351Kb)

Еще один рецепт из серии "обморочно-вкусно", определенно буду повторять, понравился абсолютно всем!

Баклажаны совершенно не чувствуются! Похожие по вкусу торты я пекла в прошлой жизни, с кучей масла и сахара. Вот этот такой же вкусный, влажный, трюфельный, но без масла, сахара и муки, даже без крахмала. Из не слишком диетичного в нем только шоколад

далее5 (195x72, 17Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бусиндас

"Цветы" из картофеля с начинкой (МК от Елены) » Арт-кухня

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 15:34 (ссылка)
art-kyhnia.ru/2bluda/73-cve...eleny.html

Цветы из картофеля с начинкой (МК от Елены) овощное блюдо в духовке картофельные цветы мастер-класс читать онлайн
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dushka_li

Диетический соус "Бешамель" из кабачков

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 12:10 (ссылка)

Огромная благодарность автору: allenka

4 (623x700, 361Kb)


Для тех, кто любит этот соус, но боится его калорийности - диетический вариант, очень достойный!!!

Готовится в микроволновке. Быстро, просто и очень вкусно!


далее5 (195x72, 17Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bernardita

Сырники для похудения рецепты

Вторник, 17 Января 2017 г. 20:27 (ссылка)

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение


 



Сырники для похудения



 



Сырники для похудения/5281519_sirniki_po_diukanu272980 (700x466, 266Kb)



Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
senip

Молочная ячневая каша, соль, сахар по вкусу. Рецепт ячневой каши.

Суббота, 31 Декабря 2016 г. 17:20 (ссылка)




Молочная ячневая каша, соль, сахар по вкусу. Рецепт ячневой каши.



Понадобится:



- ячневая крупа (по объему 180 г)



- соль



- сахар



- вода



- молоко (300 мл)



Промываем, заливаем водой:



 



- ячневую крупу



 



Варим, с добавлением сахара и соли, почти до…



 



Продолжение  Молочная ячневая каша, соль, сахар по вкусу. Рецепт ячневой каши.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
senip

Индейка простой японский рецепт. Филе индейки готовим по-японски.

Среда, 21 Декабря 2016 г. 17:26 (ссылка)




Индейка простой японский рецепт. Филе индейки готовим по-японски.



Индейка простой японский рецепт реализуем на практике. Филе индейки готовим по-японски, используя пасту Мисо. Мисо традиционная приправа японской кухни, японцы употребляют пасту практически со всеми своими блюдами. Паста Мисо бывает рисовой и соевой. Но оба вида пасты очень полезны для человека как мощный источник бактерий пребиотиков, которые улучшают наше пищеварение.



 



 



Для второго блюда Индейка простой японский рецепт, приобретаем:



 



- филе грудки индейки (500 грамм)



- чеснок (2 зубца)



- перец чили (1 штука)



- паста Мисо (2 ложки столовые)



- имбирь порошок (1/2 чайной ложки, можно использовать кусочек свежего корня)



- вода кипяченая (1-2 ложки столовые)



- кунжутное масло для жарки (можно жарить без масла)



 



 



Подготовка ингредиентов.



 



- промываем под холодной водой филе индейки. Обсушиваем бумажным полотенцем. Режем на порционные куски или по собственному разумению.



- очищаем зубцы чеснока.



- промываем перец Чили и разрезаем вдоль. Удаляем семечки и плодоножку.



- загружаем в блендер перец, чеснок, порошок имбиря (или кусочек очищенного корня), пасту Мисо и кипяченую воду.



- превращаем все компоненты в гладкую однородную пастообразную массу, которую будем использовать как маринад.



- в глубокую миску складываем куски мяса индейки и маринад. Тщательно перемешиваем мясо с маринадом. Все части индейки должны быть равномерно покрыты маринадом.



- закрываем миску крышкой или затягиваем пищевой пленкой.



Продолжение Индейка простой японский рецепт. Филе индейки готовим по-японски.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
senip

Приготовление фрикаделек из кролика. Фрикадельки кролик, овощи.

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 12:32 (ссылка)




  Приготовление фрикаделек из кролика. Фрикадельки кролик, овощи.



Приготовление фрикаделек из кролика осуществляем в овощном бульоне, так они будут сочнее и ароматнее. Фрикадельки кролик, овощи можно подавать как с выбранным гарниром, так и просто с овощами и бульоном, где варились фрикадельки. При желании, вареные овощи (картошка и капуста) можно превратить в пюре и получится суп-пюре с фрикадельками из кролика.



 



 



Приготовление фрикаделек из кроликатребует следующих компонентов:



 



- филе кролика (400 грамм)



- лук репчатый (1 головка средней величины)



- морковь свежая (1 штука)



- соль поваренная (по вкусу)



- перец черный молотый (по вкусу)



- картофель свежий (5 штук средней величины)



- капуста белокочанная (до 400 грамм)



- вода для бульона (1,5-2 литра)



 



 



Подготовка и варка овощного бульона.



 



- наливаем воду в кастрюлю, объемом 3-4 литра. Кастрюлю ставим на зажженную плиту и доводим воду до кипения.



- очищаем капусту. Режем квадратиками со стороной 2-3 см.



- промываем, очищаем картофель. Режем кубиками со стороной 2-3 см.



- загружаем порезанные овощи в кипящую воду. Варим почти до готовности картошки. Огонь средней величины, даже немного меньше.



 



Приготовление фрикаделек из кролика.



 



- филе кролика промываем в холодной воде. Осушаем бумажным полотенцем. Режем кусками, чтобы пропустить через мясорубку.



- промываем, очищаем свежую морковь. Режем для удобства прокручивания в мясорубке.



Продолжение Приготовление фрикаделек из кролика. Фрикадельки кролик, овощи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Шоколадный чизкейк, для тех кто на диете.

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 12:01 (ссылка)

Шоколадный чизкейк, для тех кто на диете.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г

Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Приятного аппетита!
8 (604x425, 81Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Диетические чоко-пай.

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 15:06 (ссылка)

Диетические чоко-пай.
Ингредиенты:
-овсяная мука - 8-10 ст ложок
-разрыхлитель -пол чайной ложки
-яйца - 1 шт
- какао - 2 чайных ложки
-творог - 100 гр
-желатин - 10 гр
- мед, - по вкусу
- ваниль, корица -по вкусу
-молоко (или вода) - 100мл
Приготовление:
Яйцо, разрыхлитель хорошо взбить миксером,добавить молоко 100 мл, муку,какао и все хорошо перемешать. Тесто должно получится как сгущенка.
Выкладываем тесто на противень застеленным пергаментом и делаем одинаковые кругляшки. Выпекать при температуре 200 гр 10 минут( очень быстро выпекаются и отходят от бумаги)
Как печенье будет готово, достаем его и остужаем.
Делаем творожный слой: 10 гр желатина,заливаем 100 мл молока или воды и оставляем на 30 минут,что бы желатин набух. По истечение 30 минут, нагреваем(но не кипятить)размешиваем и вливаем в творог.
Выкладываем на одну часть печенья творог,закрываем второй частью и убираем в холодильник на ночь.
Пробовала в морозилку класть минут на 15 и получалось как мороженое )))
32 (700x700, 288Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Гарнир из двух видов капусты*

Суббота, 20 Августа 2016 г. 11:50 (ссылка)


ИНГРЕДИЕНТЫ
чеснок – 2 зубчика
средний кочан брокколи – 1 шт.
средний кочан молодой капусты – 1 шт.
соль
растительное масло – 0,3 стакана
острый красный перчик – 1 шт.
00077979 (700x386, 263Kb)
РЕЦЕПТ С ФОТО
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Котлеты в духовке: рецепт диетического мясного блюда с овощами*

Четверг, 21 Июля 2016 г. 11:47 (ссылка)

Всегда интересно изучить новый вкус, а мы думаем,
что такие котлеты, запеченные в духовке с овощами,
вам пробовать еще не доводилось.
Во-первых, сам состав котлет очень интересный и диетический –
в них добавлены овсяные хлопья.
А во-вторых, запекая котлеты в духовке с овощами,
вы получаете уже готовое блюдо с гарниром!
IMG_3385 (660x480, 324Kb)
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Цета)

КЛАССИЧЕСКИЙ РЫБНЫЙ РАССОЛЬНИК

Пятница, 08 Июля 2016 г. 14:07 (ссылка)

источникhttp://vkusnishka.blogspot.ru/2014/05/blog-post_4.html


Рыбный рассольник - отличный диетический продукт, содержание рыбы в рассольнике дает организму витамин D и фосфор, кроме того сам бульон благодатно влияет на желудок, отлично подходит для различного рода диет как диетический супчик.
rubnuy-rassolnik_2536 (700x434, 338Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ МЯСА: ПЯТЬ ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД*

Суббота, 18 Июня 2016 г. 20:20 (ссылка)

ИСТОЧНИК http://www.edimdoma.ru/club/posts/17673-hudeem-s-p...yat-vkusnyh-dieticheskih-blyud


Чтобы обрести желанные формы и избавиться от всего лишнего, нужно в первую очередь наладить сбалансированное питание. И без богатого ценными элементами мяса здесь никак не обойтись. Сегодня обсудим вкусные рецепты диетических блюд из мяса.

Все полезное — просто
content_fotolia_58999406_subscription_xxl (640x424, 91Kb)
ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Диетический рецепт из филе рыбы: фрикадельки со специями*

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:51 (ссылка)


___________________________________________________________
Ингредиенты:
800-900 г филе рыбы,
1 луковица,
1 морковь,
2 яйца,
2 ст. ложки растительного не рафинированного масла,
бульон овощной,
зелень петрушки свежая измельченная,
имбирь, майоран, сельдерей, мускатный орех, перец.
___________________________________________________________
2610a-17 (540x225, 143Kb)
___________________________________________________________

Способ приготовления:
1. Для приготовления этого диетического рецепта филе рыбы нарезать небольшими ломтиками. Лук очистить, нашинковать. Мякоть рыбы и лук пропустить через мясорубку.
2. В полученную массу положить спассерованную морковь, ввести яйца, добавить пряности и все тщательно перемешать до получения однородного фарша. Сформовать фрикадельки в виде некрупных шариков и сварить их в овощном бульоне.
3. Готовые фрикадельки извлечь шумовкой, выложить на блюдо или порционные тарелки, полить растительным маслом, посыпать зеленью и подать к столу.
4. В качестве гарнира к фрикаделькам со специями будут хороши отварная морковь, зеленый горошек, любая свежая зелень.
___________________________________________________________
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любимая_кухонька

Весенняя паста

Среда, 27 Апреля 2016 г. 15:34 (ссылка)


Чем накормить толпу гостей когда совсем нет времени?


Ну, конечно, же пастой! Вкусной, сытной с весенними красками и настроением лёгкости. Никакого мяса! Только полезные диетические лёгкие овощи!


Да-да, сами понимаете, что скоро пляжный сезон и новый купальник хочется выгулять на пляже с гордо поднятой головой, а не прячась и заворачиваясь в парео.


4087391_pasta (640x590, 78Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ромашишка

Без заголовка

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 13:50 (ссылка)
technomouse.ru/post387064953/

Для приготовления этого полезного блюда, особенно актуального во время Великого поста вам потребуется: Средний кочан капусты; 150 грамм риса; Полкило грибов; 100 грамм растительного масла; Около 300 грамм репчатого лука; ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Karyuudo)

Постные голубцы с рисом и грибами

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 13:39 (ссылка)




Для приготовления этого полезного блюда, особенно актуального во время Великого поста вам потребуется:




  • Средний кочан капусты;


  • 150 грамм риса;


  • Полкило грибов;


  • 100 грамм растительного масла;


  • Около 300 грамм репчатого лука;


  • 400 грамм морковки;


  • 100 грамм томатного соуса;


  • Зелень, специи и соль по вкусу.



На готовку 18-20 голубцов уйдет приблизительно 3 часа. Они – значительное подспорье для хозяек, стремящихся к разнообразию домашней кухни в период воздержания от скоромной пищи.



Читать дальше...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Морковный суп с имбирем*

Суббота, 12 Марта 2016 г. 21:25 (ссылка)


Рецепт фантастического диетического супа, который порадует яркими красками и вкусом!
illu_article_content (8) (650x483, 196Kb)
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Ольга_Олеговна)

Паштет из нута с оливками

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 15:37 (ссылка)




Вы знаете, что из себя представляет нут? Я, например, не знала до прошлой неделе, а теперь активно его употребляю. Для справки:

Нут, турецкий горох, бараний горох, шиш, пузырник, нахат (лат. Cicer arietinum) — растение семейства Бобовые, зернобобовая культура. Семена нута служат источником цинка, фолиевой кислоты. В семенах нута содержится около 20—30 % белка, 50—60 % углеводов, до 7 % жиров (большей частью полиненасыщенных) и около 12 % других веществ, в том числе — незаменимая аминокислота лизин, витамины B1, B6, а также минеральные вещества.

В общем - до чрезвычайности полезное бобовое!

Читать далее...
Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Котлеты из щуки*

Четверг, 14 Января 2016 г. 15:03 (ссылка)


Люди любят рыбалку и совсем не потому, что их увлекает только процесс. Всё что поймано на крючок непременно попадает на стол, превратившись в очередной кулинарный шедевр. Вероятно, именно по этим причинам рыбные блюда являются традиционными в русской кухне. Из них, конечно, активнее всего выделяются варианты из щуки. Щучка заслужила народную любовь благодаря мягкой консистенции мяса и удивительно нежному вкусу.
0111 (700x324, 284Kb)
Идеальный способ сохранения пищевой ценности рыбы – это приготовление рыбных котлет. Котлеты из щуки, рецепт которых мы сегодня вам представим в обзоре Хозобоза, получаются не только полезными, но и сочными, мягкими и буквально растворяются во рту. Щука практически не имеет неприятного запаха во время приготовления. Так что ее можно готовить даже без ароматных пряностей. Щучьи котлетки и в духовке хороши и на сковороде. Мы не рекомендуем использовать для наших котлет покупной фарш. Перекрутим свежий домашний – это несложно.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Шичкина

Творожно тыквенная запеканка.

Среда, 25 Ноября 2015 г. 12:14 (ссылка)

Воздушная и солнечная на цвет и вкус, она понравится вашим домочадцам, друзьям и поклонникам. Сочетание полезных ингредиентов – творога и тыквы подарит организму массу витаминов и ряд полезных свойств, которые омолодят тело и зарядят душу прекрасным настроением на целый день.
Итак, для приготовления запеканки понадобятся:
Творог (2,5%) – 400 гр
Спелая оранжевая тыква – 300 гр
Ванильный сахар – половина чайной ложки
Два свежих куриных яйца
Один желток – для смазывания запеканки
Сода, гашеная уксусом
Столовая ложка сметаны 20%
Три столовых ложек манной крупы
Три столовых ложек натурального меда - для поливки запеканки.
Пошаговое приготовление:
Творог выложите в глубокую емкость.
В отдельную миску натрите тыкву на крупной терке.
Творог разомните и добавьте натертую тыкву.
Влейте остальные ингредиенты: свежие яйца, гашеную уксусом соду (на кончике чайной ложке), засыпьте ваниль и манную крупу.
Все перемешайте до состояния однородности. Форму смажьте тонким слоем масла, можно растительного, можно – сливочного, дно и стенки припудрите тонкомолотыми сухарями. Затем выложите приготовленную массу. Кистью размажьте на поверхности один желток. Нагрейте духовой шкаф, запекайте 30 минут при слабом огне.
http://rezeptiblud.com/recept-vypechki/tvorozhno-tykvennaya-zapekanka

1.
4383836_Фото 6 (700x525, 395Kb)

2.
4383836_Фото 1 (700x525, 359Kb)

3.
4383836_Фото 2 (700x525, 396Kb)

4.
4383836_Фото 3 (700x525, 438Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетическое блюдо - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda