Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 160 сообщений
Cообщения с меткой

диетическое блюдо - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Котлеты в духовке: рецепт диетического мясного блюда с овощами*

Четверг, 21 Июля 2016 г. 11:47 (ссылка)

Всегда интересно изучить новый вкус, а мы думаем,
что такие котлеты, запеченные в духовке с овощами,
вам пробовать еще не доводилось.
Во-первых, сам состав котлет очень интересный и диетический –
в них добавлены овсяные хлопья.
А во-вторых, запекая котлеты в духовке с овощами,
вы получаете уже готовое блюдо с гарниром!
IMG_3385 (660x480, 324Kb)
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Цета)

КЛАССИЧЕСКИЙ РЫБНЫЙ РАССОЛЬНИК

Пятница, 08 Июля 2016 г. 14:07 (ссылка)

источникhttp://vkusnishka.blogspot.ru/2014/05/blog-post_4.html


Рыбный рассольник - отличный диетический продукт, содержание рыбы в рассольнике дает организму витамин D и фосфор, кроме того сам бульон благодатно влияет на желудок, отлично подходит для различного рода диет как диетический супчик.
rubnuy-rassolnik_2536 (700x434, 338Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ МЯСА: ПЯТЬ ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД*

Суббота, 18 Июня 2016 г. 20:20 (ссылка)

ИСТОЧНИК http://www.edimdoma.ru/club/posts/17673-hudeem-s-p...yat-vkusnyh-dieticheskih-blyud


Чтобы обрести желанные формы и избавиться от всего лишнего, нужно в первую очередь наладить сбалансированное питание. И без богатого ценными элементами мяса здесь никак не обойтись. Сегодня обсудим вкусные рецепты диетических блюд из мяса.

Все полезное — просто
content_fotolia_58999406_subscription_xxl (640x424, 91Kb)
ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Диетический рецепт из филе рыбы: фрикадельки со специями*

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:51 (ссылка)


___________________________________________________________
Ингредиенты:
800-900 г филе рыбы,
1 луковица,
1 морковь,
2 яйца,
2 ст. ложки растительного не рафинированного масла,
бульон овощной,
зелень петрушки свежая измельченная,
имбирь, майоран, сельдерей, мускатный орех, перец.
___________________________________________________________
2610a-17 (540x225, 143Kb)
___________________________________________________________

Способ приготовления:
1. Для приготовления этого диетического рецепта филе рыбы нарезать небольшими ломтиками. Лук очистить, нашинковать. Мякоть рыбы и лук пропустить через мясорубку.
2. В полученную массу положить спассерованную морковь, ввести яйца, добавить пряности и все тщательно перемешать до получения однородного фарша. Сформовать фрикадельки в виде некрупных шариков и сварить их в овощном бульоне.
3. Готовые фрикадельки извлечь шумовкой, выложить на блюдо или порционные тарелки, полить растительным маслом, посыпать зеленью и подать к столу.
4. В качестве гарнира к фрикаделькам со специями будут хороши отварная морковь, зеленый горошек, любая свежая зелень.
___________________________________________________________
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любимая_кухонька

Весенняя паста

Среда, 27 Апреля 2016 г. 15:34 (ссылка)


Чем накормить толпу гостей когда совсем нет времени?


Ну, конечно, же пастой! Вкусной, сытной с весенними красками и настроением лёгкости. Никакого мяса! Только полезные диетические лёгкие овощи!


Да-да, сами понимаете, что скоро пляжный сезон и новый купальник хочется выгулять на пляже с гордо поднятой головой, а не прячась и заворачиваясь в парео.


4087391_pasta (640x590, 78Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ромашишка

Без заголовка

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 13:50 (ссылка)
technomouse.ru/post387064953/

Для приготовления этого полезного блюда, особенно актуального во время Великого поста вам потребуется: Средний кочан капусты; 150 грамм риса; Полкило грибов; 100 грамм растительного масла; Около 300 грамм репчатого лука; ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Karyuudo)

Постные голубцы с рисом и грибами

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 13:39 (ссылка)




Для приготовления этого полезного блюда, особенно актуального во время Великого поста вам потребуется:




  • Средний кочан капусты;


  • 150 грамм риса;


  • Полкило грибов;


  • 100 грамм растительного масла;


  • Около 300 грамм репчатого лука;


  • 400 грамм морковки;


  • 100 грамм томатного соуса;


  • Зелень, специи и соль по вкусу.



На готовку 18-20 голубцов уйдет приблизительно 3 часа. Они – значительное подспорье для хозяек, стремящихся к разнообразию домашней кухни в период воздержания от скоромной пищи.



Читать дальше...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Морковный суп с имбирем*

Суббота, 12 Марта 2016 г. 21:25 (ссылка)


Рецепт фантастического диетического супа, который порадует яркими красками и вкусом!
illu_article_content (8) (650x483, 196Kb)
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Ольга_Олеговна)

Паштет из нута с оливками

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 15:37 (ссылка)




Вы знаете, что из себя представляет нут? Я, например, не знала до прошлой неделе, а теперь активно его употребляю. Для справки:

Нут, турецкий горох, бараний горох, шиш, пузырник, нахат (лат. Cicer arietinum) — растение семейства Бобовые, зернобобовая культура. Семена нута служат источником цинка, фолиевой кислоты. В семенах нута содержится около 20—30 % белка, 50—60 % углеводов, до 7 % жиров (большей частью полиненасыщенных) и около 12 % других веществ, в том числе — незаменимая аминокислота лизин, витамины B1, B6, а также минеральные вещества.

В общем - до чрезвычайности полезное бобовое!

Читать далее...
Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Вяжет

салат диетический

Вторник, 19 Января 2016 г. 10:48 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вкусный диетический салат "Леди"




4716146_1 (500x375, 115Kb)



Салат Леди - легкий и одновременно сытный, подходит для диетического питания. Добавьте в него побольше любимой зелени, а к заправке из сметаны немного горчицы и лимонного сока для пикантности. Этот салат можно не солить.



Салат из обычных продуктов, свежесть и легкость этому салату придает большое количество ароматного укропа. Приготовить его очень просто и он послужит прекрасным дополнением к обеду или ужину.



Посидев на этом салатике простом и вкусном 4 дня ,можно потерять до трех кг.Приятно и необременительно!



Рецепт приготовления салата "Леди"

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Котлеты из щуки*

Четверг, 14 Января 2016 г. 15:03 (ссылка)


Люди любят рыбалку и совсем не потому, что их увлекает только процесс. Всё что поймано на крючок непременно попадает на стол, превратившись в очередной кулинарный шедевр. Вероятно, именно по этим причинам рыбные блюда являются традиционными в русской кухне. Из них, конечно, активнее всего выделяются варианты из щуки. Щучка заслужила народную любовь благодаря мягкой консистенции мяса и удивительно нежному вкусу.
0111 (700x324, 284Kb)
Идеальный способ сохранения пищевой ценности рыбы – это приготовление рыбных котлет. Котлеты из щуки, рецепт которых мы сегодня вам представим в обзоре Хозобоза, получаются не только полезными, но и сочными, мягкими и буквально растворяются во рту. Щука практически не имеет неприятного запаха во время приготовления. Так что ее можно готовить даже без ароматных пряностей. Щучьи котлетки и в духовке хороши и на сковороде. Мы не рекомендуем использовать для наших котлет покупной фарш. Перекрутим свежий домашний – это несложно.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Шичкина

Творожно тыквенная запеканка.

Среда, 25 Ноября 2015 г. 12:14 (ссылка)

Воздушная и солнечная на цвет и вкус, она понравится вашим домочадцам, друзьям и поклонникам. Сочетание полезных ингредиентов – творога и тыквы подарит организму массу витаминов и ряд полезных свойств, которые омолодят тело и зарядят душу прекрасным настроением на целый день.
Итак, для приготовления запеканки понадобятся:
Творог (2,5%) – 400 гр
Спелая оранжевая тыква – 300 гр
Ванильный сахар – половина чайной ложки
Два свежих куриных яйца
Один желток – для смазывания запеканки
Сода, гашеная уксусом
Столовая ложка сметаны 20%
Три столовых ложек манной крупы
Три столовых ложек натурального меда - для поливки запеканки.
Пошаговое приготовление:
Творог выложите в глубокую емкость.
В отдельную миску натрите тыкву на крупной терке.
Творог разомните и добавьте натертую тыкву.
Влейте остальные ингредиенты: свежие яйца, гашеную уксусом соду (на кончике чайной ложке), засыпьте ваниль и манную крупу.
Все перемешайте до состояния однородности. Форму смажьте тонким слоем масла, можно растительного, можно – сливочного, дно и стенки припудрите тонкомолотыми сухарями. Затем выложите приготовленную массу. Кистью размажьте на поверхности один желток. Нагрейте духовой шкаф, запекайте 30 минут при слабом огне.
http://rezeptiblud.com/recept-vypechki/tvorozhno-tykvennaya-zapekanka

1.
4383836_Фото 6 (700x525, 395Kb)

2.
4383836_Фото 1 (700x525, 359Kb)

3.
4383836_Фото 2 (700x525, 396Kb)

4.
4383836_Фото 3 (700x525, 438Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Курортница

Диетические котлеты из индейки с луком

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 04:43 (ссылка)


Ингредиенты:



- мясо индейки – 350 г;



- две средние луковицы;



- три зубчика чеснока;



- ломтик белого хлеба;



- молоко – 60 г;



- свежая зелень (молодая петрушка, укроп);



- сухая зелень – орегано; - перец, соль



 Источник: <a href='http://www.dietplan.ru&#39;&gt;Dietplan.ru&lt;/a&gt;



Рецепт котлет. Для приготовления диетических котлект очищаем лук, зубчики чеснока, промываем филе индейки. Мясо нарезаем крупными брусками. Замачиваем зелень, тщательно ее моем. Делим луковицы на половинки. Хлебный ломтик замачиваем в молоке.



Подготовленные компоненты закладываем в блендер и измельчаем их. Можно использовать мясорубку. Зелень нарезаем вручную. Добавляем ее и орегано в котлетную массу.



Вымешиваем фарш. Он должен получиться однородным, нежным, умеренно вязким. Не смотря на то, что фарш готовится без яиц, он получается эластичным и хорошо держит форму. Формуем котлеты из фарша индейки.



Разогреваем керамическую сковороду, добавляем растительное масло. Аккуратно выкладываем котлеты. Переворачиваем их, когда подрумянится первая сторона. Заключительный штрих – тушить под крышкой около 5 минут.



Котлеты готовы. Нежные и сочные. Приятного аппетита

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

СПАСЕНИЕ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК НА ДИЕТЕ - ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 17:06 (ссылка)

СПАСЕНИЕ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК НА ДИЕТЕ - ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК
Ингредиенты:

- Творог обезжиренный — 400 г;
- Молоко 1% жирности — 100 г;
- Мед пчелиный — 20 г
- Желатин пищевой — 15 г
- Какао-порошок — 50 г

Способ приготовления:

15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин.
Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Приятного аппетита!
4w81dn6x718 (604x402, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laplanderia

Полезная вкусняшка...

Суббота, 11 Июля 2015 г. 20:33 (ссылка)

IMG_5965 (700x466, 107Kb)
Наконец-таки я нашла блюдо, которое и тянет на диетическое, что сейчас очень актуально... это я намекаю на пляжный сезон..)))... и, что самое главное, ВКУСНОЕ!
Не решила ЧТО это - запеканка или пирог... да и не особо важно... мне кажется, это классическое блюдо домашней кухни...

Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Наталья_26_ру

Гватемальский суп из огурцов и сладкого перца

Четверг, 07 Мая 2015 г. 14:22 (ссылка)




Нам понадобится: 

700мл. куриного бульона 

400гр. крепких огурцов 

1 средняя луковица 

1 крупный красный сладкий перец 

1 ст.л. растительного масла 

соль 

перец. 



Огурцы (если очень крупные) очистить от кожуры и семян (я не стала) и нарезать полукольцами. Лук и перец мелко нарезаем. В кастрюле с толстым дном разогреваем масло и обжариваем овощи до мягкости 

 









вливаем в кастрюлю теплый бульон,доводим до кипения и варим на среднем огне 10 минут. Переливаем в блендер и измельчаем в пюре. Переливаем обратно в кастрюлю,приправляем солью и перцем,прогреваем (но не кипятим). 



p.s очень вкусно со сметаной!! 



http://forum.say7.info/topic27042.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Диетический шоколадный чизкейк

Среда, 08 Апреля 2015 г. 10:59 (ссылка)

Диетический шоколадный чизкейк


*Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Приятного аппетита!
imueKP_oZZs (604x425, 31Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусно_Быстро_Недорого (Автор -Tina_Today)

Очень просто и вкусно,а главное полезно)

Пятница, 07 Марта 2015 г. 00:40 (ссылка)


Для любителей каш и желающий сохранить фигуру)

Не знаю был ли здесь этот просто рецепт,но я его сегодня попробовала и получила огромное удовольствие!

В общем даже не нужно никакого особого рецепта,просто варим перловку,солим,перчим,кидаем лаврушку и любые специи по вкусу.

За тем накладываем в тарелку порцию перловой каши,добавляем ложку оливкового масла,режем четвертинками помидоры шерри(я порезала 5 штучек) и так же режем несколько листочков базилика и по желанию перемешиваем.

В общем приятного аппетита,это очень вкусно и здорово)

Ингредиенты:

Перловая крупа.

Помидоры шерри.

Свежий базилик.

Оливковое масло.

Специи по вкусу.



Пи.Си. Кстати перловку я не замачивала,а просто промыла несколько раз холодной водой,за тем залила 1 ст. крупы примерно литром холодной воды и поставила на маленький огонь,после того как закипела оставила ещё на 45 минут на огне. За тем сняла с огня и накрыла крыской и прикрыла полотенцем ещё минут на 10-15 и каша готова)

Приятного аппетита!

 


9GEhv-jInx4 (604x604, 44Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любимая_кухонька

Куриный рулет с брокколи и яблоком

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 14:32 (ссылка)






В горячем виде этот рулет можно подавать с любым гарниром, в холодном - отличная мясная закуска, или можно вместо колбасы на тост к завтраку.








Вкусно, диетично и легко.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетическое блюдо - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda