Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 376 сообщений
Cообщения с меткой

диетический - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Полезняшки

Десерт "Облако счастья"

Четверг, 05 Мая 2016 г. 14:42 (ссылка)


🔸 На 100 гр - 141.96 ккал 🔸 белки - 11.15🔸 жиры - 5.84 🔸 углеводы - 10.26 🔸






























Для коржа:

Для крема:

1 яйцо

150гр творога нежного

4ст.л. овсяной муки

7гр желатина

1ч.л.какао

Вода

Сахарозаменитель по вкусу

Сахарозаменитель по вкусу

Разрыхлитель

Ванилин


Приготовление:

Желатин заливаем 50 мл воды.

Яйцо взбить,сахарозаменитель растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель, взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микроволновую печь на 2,5 минуты. Далее,пока корж остывает,растворяем сахарозаменитель для белого слоя. Вливаем сладкую воду в творог и взбиваем. Набухший желатин ставим в микроволновку на 20 сек, чтобы он растворился. Эту смесь вливаем к творогу и взбиваем.

Остывший корж разрезаем на 4 части и укладываем в контейнер:корж,творожную массу,корж,творожную массу. Ставим в холодильник до застывания.(25-40 минут)



Приятного аппетита!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 14:21 (ссылка)
lesyaka.ru/post387272465/

  Этот рецепт подходит для всех стадий диеты Дюкана начиная с "Атаки"       Ингредиенты:    куриное филе,  яйца,   зелень,   приправы,  2 ложки овсяны...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadin-in

идеи для завтрака

Среда, 30 Марта 2016 г. 23:36 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

30 идей диетического завтраках. Желающим похудеть на заметку.




30 идей диетического завтраках. Желающим похудеть на заметку.



Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!



1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.

2. Овсянка с ягодами.

3. Овсянка с медом и орехами.

4. Овсянка с бананом или другими фруктами.

5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.

6. Омлет с грибами.

7. Омлет с тофу.

8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.

9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.

10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.

11. Творог с медом.

12. Творог с ягодами/фруктами.

13. Диетические сырники.

14. Диетическая творожная запеканка.

15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.

16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).

17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.

18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.

19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.

20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.

21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.

22. Маленький ролл с омлетом.

23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.

24. Гречневая каша + стакан кефира.

25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.

26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.

27. Две банановые оладушки с медом.

28. Морковный маффин с изюмом + напиток.

29. Омлет с лососем.

30. Омлет со шпинатом.





Серия сообщений "Диетические блюда - худей вкусно.":

Часть 1 - Волшебный суп из сельдерея для похудения.
Часть 2 - Узнай, какие продукты помогают сжигать жир и похудеть?
...
Часть 4 - Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка.
Часть 5 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Часть 6 - 30 идей диетического завтраках. Желающим похудеть на заметку.
Часть 7 - Худей вкусно. Стручковая фасоль с яйцом и помидорами.
Часть 8 - Супы для похудения
...
Часть 18 - Отличный вариант для обеда - куриное филе в кефире!
Часть 19 - Салат "Щетка"
Часть 20 - СПАСЕНИЕ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК НА ДИЕТЕ - ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Loreley55

закуски, салаты

Среда, 09 Марта 2016 г. 14:03 (ссылка)


Салат с капустой, сельдереем и яблоком







Салат с капустой, сельдереем и яблокомФото: vk.me





Как устроить своему организму настоящий «витаминный всплеск» весной, когда вокруг так мало натуральных витаминов? Читайте в этом рецепте.



Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем, который мы предлагаем приготовить по этому рецепту – настоящая витаминная бомба! Все польза, содержащаяся в этих продуктах по отдельности, умножается троекратно, если соединить их в таком салате. При этом закуска получается очень аппетитная и вкусная!



РЕЦЕПТ САЛАТА С КАПУСТОЙ, СЕЛЬДЕРЕЕМ И ЯБЛОКОМ



Салат с капустой, сельдереем и яблокомФото: ckoro.ru



150 г белокочанной капусты



15 грецких орехов



1 стакан натурального йогурта некислого



1/4 стакана молока



по 1 яблоку и стеблю сельдерея



перец, соль



Общее время приготовления: 




Как приготовить салат с капустой, яблоком и сельдереем:



Белокочанную капусту освободить от верхних листьев, промыть и очень тонко нашинковать, подсолить и слегка помять руками.



От кожицы очистить яблоко, на крупной терке его потереть.



Тонкими кружками поперек нарезать стебли сельдерея.



Соединить подготовленные продукты.



Смешать йогурт и молоко, добавить измельченные грецкие орехи, поперчить и посолить соус, перемешать, заправить им салат.



Подавать салат из капусты с сельдереем и яблоком в дополнение к основным блюдам или в качестве перекуса.



Приятного аппетита!





Из-за содержания в рецептуре белокочанной капусты, подавать салат к столу лучше в первой половине дня.




Друзья, а вы пробовали готовить такой салатик с сельдереем, яблоком и капустой? Если да, то расскажите нам в комментариях о своих впечатлениях от такой интересной закуски.



ВИДЕОРЕЦЕПТ САЛАТА С СЕЛЬДЕРЕЕМ И ЯБЛОКОМ







СалатыСАЛАТЫэтот и ещё 2804 рецепта


  • http://ovkuse.com/img/KGJQxu6d.png"); background-position: 0px -3110px; background-repeat: no-repeat;">

    Оцените рецепт

     

     











Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olechka3791

Как приготовить диетический творожный зефир. - рецепт, ингридиенты и фотографии

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:07 (ссылка)
sloosh.ru/pages/5168-dietic...efir-.html


Рецепт блюда «диетический творожный зефир.». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления
Фото к рецепту: Диетический творожный зефир.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zibatun

Как приготовить диетический творожный зефир. - рецепт, ингридиенты и фотографии

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 20:26 (ссылка)
sloosh.ru/pages/5168-dietic...efir-.html

Рецепт блюда «диетический творожный зефир.». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Совет 1: Как готовить суп-пюре

Четверг, 07 Января 2016 г. 08:47 (ссылка)

Супы необходимы для правильного пищеварения. Особенно полезны диетические овощные супы -пюре. Такие супы могут быть очень вкусными, главное, правильно их приготовить...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как сварить креветки

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 20:09 (ссылка)

Креветки относятся к классу ракообразных и в их мясе содержаться многие полезные вещества, в том числе – йод, натрий, кальций, фосфор. Кроме того, мясо креветок очень богато белком и практически не содержит жира. Креветки даже можно отнести к диетическим блюдам, если сварены они без приправ. Срок хранения свежепойманной и охлажденной креветки не превышает четырех дней, поэтому на рыболовецких траулерах их сразу варят в морской воде и хранят в замороженном виде. Именно такие креветки мы и встречаем в наших магазинах чаще всего. А как их приготовить потом?..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как вкусно варить тыкву

Среда, 30 Декабря 2015 г. 22:39 (ссылка)

Тыкву называют иногда чемпионом среди овощей по количеству и разнообразию полезных веществ. Столь высокое звание она получила из-за высокого содержания в ее мякоти бета-каротина, витаминов С, Е, В1, В2, микроэлементов железа, кальция, кобальта, калия, кремния, меди, магния, фтора. В тыкве мало грубой клетчатки, потому она относится к ценным диетическим продуктам...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как приготовить диетический коктейль «Маргарита»

Вторник, 29 Декабря 2015 г. 21:38 (ссылка)

«Маргарита» - пожалуй, один из самых популярных коктейлей. Традиционно он делается из текилы, триплсека и сока свежих лимонов или лаймов. В продаже можно встретить смеси для коктейля «Маргарита», в которые надо просто добавить текилу, чтобы получить готовый напиток. Хоть эти смеси и вкусные, в них полно сахара и калорий. Лучший способ насладиться низкокалорийным коктейлем «Маргарита» - приготовить его самостоятельно, использовав три основных ингредиента...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как приготовить кролика

Среда, 23 Декабря 2015 г. 10:41 (ссылка)

Как известно, кролики это не только ценный мех, но и прекрасный диетический продукт. Мясо кролика содержит много железа, кобальта, фосфора и магния, а также витамины В6, РР и С. Количество белка в крольчатине выше, чем в телятине, свинине, говядине и баранине. Кроме того, мясо кролика легко пережевывается, переваривается и поэтому легко усваивается человеческим организмом...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как вкусно приготовить курицу

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 21:26 (ссылка)

Куриное мясо часто используется в диетическом и повседневном питании. И это неудивительно: из нежного и нежирного куриного ямса можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. Если сварить курицу, получится замечательный куриный бульон, который можно употреблять в пищу как самостоятельное блюдо или использовать в качестве основы для различных супов и соусов...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LianaDat

Диетический полезный бутерброд

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 21:36 (ссылка)


 



85 ккал на 100 гр



1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту.

2. Солим, перчим, приправки по вкусу.

3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить)

4. Добавляем болгарский перец

5. Намазываем пасту на хлебцы

6. Кладем кусочки форели.




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетический - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda