Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 83 сообщений
Cообщения с меткой

диетические салаты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
sokol97

5 идей диетических салатов на ужин

Четверг, 03 Марта 2016 г. 10:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

5 идей диетических салатов на ужин

Y9v-iNCkFys (559x565, 286Kb)

1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза

Ещё
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

5 диетических легких салатов без майонеза

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 21:18 (ссылка)


5 диетических легких салатов без майонеза



диетический салат/3407372_12494663_1122635371115057_699009268675876017_n (630x550, 49Kb)



Диетические салаты с разнообразным вкусом - это полезно, оригинально и аппетитно! Они выглядят празднично, поэтому подойдут и для торжественного стола. Но можно поднимать себе настроение, внедряя их в ежедневное меню. Попробуйте подарить себе и своей фигуре настоящий праздник, феерию вкуса и аромата! Легкие салатики без майонеза после новогодних застолий - это то, что нужно! В них мало калорий, а выглядят они просто потрясающе!



Овощной салатик с авокадо, бобами и свежими овощами



1 плод авокадо, 1 паприка, 1 репчатая луковица, 1 помидор, 100 г бобов или фасоли, сельдерей и листья шпината. Дополнительно сок лимона и соевый соус.



Шпинат порвем, остальные ингредиенты нарежем кубиками. Смешаем и сбрызнем лимонным соком. Салатик должен настояться около получаса. Затем заправим соевым соусом и перемешаем.



Салат с огурцом, сельдереем, сыром и яблоком



1 огурец,1 кислое яблоко, 150 г сыра, 50 г сельдереевого корня, 1 стакан сметаны. Все натрем, перемешаем, приправим специями, добавим сметану. Салат можно использовать в виде намазки на хлеб или аппетитной начинки для тарталеток. В таком случае используйте не терку, а блендер.



Салат со свеклой и авокадо



1 свекла, 1 авокадо, 100 г шпината, 100 г щавеля, 2 вареных яйца, зелень свежей петрушки, лимонный сок.



Отварим свеклу, вместе с авокадо нарежем кубиками. Листья шпината и щавеля порвем. Смешаем, украсим сверху тертыми яйцами.



Салат с морской капустой и овощами



1 паприка, 1 огурец, 300 г обычной капусты, 100 г морской капусты, зеленый лук, оливковое масло.



Мелко нашинкуем капусту, посолим, помнем руками. Оставим на 20 минут. Овощи нарежем кубиками. Добавим два вида капусты. Все перемешаем и щедро заправим маслом.



Салат с белой рыбой



250 г белой рыбы (предварительно отварить), 2 помидора, 2 вареных яйца, 1 картофелина, лук зеленый, салатные листья, масло оливковое. Рыбу и яйца нарежем. Картофель отварим в мундире. Затем остудим, очистим и аккуратно нарежем кубиками. У ошпаренных помидоров удалим кожицу и измельчим блендером. Нарубим свежую зелень. Смешаем и польем маслом.





3407372_126789267_3407372_126639793_3407372_0_944f5_26efa6e2_L (294x396, 131Kb)Не забудьте о стильных аксессуарах и подарках для своих близких! Здесь можно подробнее узнать об оригинальной продукции для мужчин и женщин. Обратите внимание на солнцезащитные очки - стильные модные, подчеркивающие индивидуальность образа!


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Салат с сыром фета, киви и курицей.(Для худеющих.)

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 18:25 (ссылка)



ИНГРЕДИЕНТЫ
Для салата:
пучок листьев салата
150 гр курицы порезанной на кусочки
1 среднее яблоко дольками
1 киви, очищенный и нарезанный на тонкие кусочки
¼ стакана семян подсолнуха орехов
¼ чашки сыра Фета
Для соуса:
3 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
2 чайные ложки сахара
1/2 стакана красного винного уксуса
1 столовая ложка дижонской горчицы
1/2 чайной ложки соли
1/2 стакана оливкового масла
2 столовые ложки малинового варенья

ИНСТРУКЦИИ
В блендере соединяем красный лук,варенье, сахар, красный винный уксус, дижонская горчица, соль, и оливковое масло. Смешайте до получения однородной массы. Добавить дополнительные приправы или экстра соль по вкусу при желании.
Делаем салат.В тарелку кладем листья салата,затем курицу и яблоки,потоом сыр фета и орехи.Поливаем соусом.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
povarru

Диетические салаты на Новый Год 2016

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 13:12 (ссылка)


Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты диетических салатов



 



Диетические салаты на Новый Год 2016



 



Диетические салаты на Новый Год 2016/5281519_salat_v_apelsinovih_korkah180588 (600x386, 150Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 06:32 (ссылка)

На 100 г - 80 ккал.

tO_EK2hXapY (511x223, 85Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Яйцо куриное - 2 шт;
- Йогурт;
- Кукуруза консервированная - 1 банка;
- Филе куриное - 300 г;
- Огурцы - 2 шт;
- Ананас консервированный - 380 г.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dancirina

Оригинальный простой и вкусный салат

Среда, 30 Октября 2014 г. 00:12 (ссылка)
legkierecepty.ru/salat-fran...h-tsyigan/


Рецепт этого оригинального салата я прочитала в газете много лет назад. Поначалу набор продуктов показался несовместимым. Но с первого же раза он прочно вошел в число моих любимых блюд. Я часто готовлю этот салат и каждый раз восхищаюсь его вкусом!



Еще одним плюсом является то, что он совсем не калорийный и отлично подходит тем, кто следит за фигурой.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_блюд

Низкокалорийные салатики без майонеза

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 11:50 (ссылка)

Читать рецепты салатов без майонеза
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -YaromilaVolkova)

Салат с кальмарами и морковью

Суббота, 28 Июня 2014 г. 06:01 (ссылка)


4716146_DSC_0320 (700x463, 241Kb)



Салаты с кальмарами хорошо смотрятся на праздничном столе. Это и просто, и вкусно, и красиво. В гостях попробовала салатик, и так он мне понравился, что умолила хозяйку дать рецептик. Исполнила по всем канонам, и вот, что получилось!!! Салат с кальмарами и морковью - легкое и полезное блюдо.



Рецепт приготовления салата с кальмарами и морковью

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romellina

Рецепты легких салатов

Четверг, 01 Мая 2014 г. 14:35 (ссылка)


Наступает всеми любимая теплая пора легких платьиц и открытых одеяний. И самое время слегка подкорректировать фигуру, употребляя в пищу легкие и полезные блюда. Диетические салаты прекрасная возможность без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов, чтобы во всей красе встретить пляжный сезон!



Салат "Провансаль"



300 гр. капусты, нашинковать, размять руками

1/2 болгарского перца  нарезать соломкой,



небольшая морковь на крупной терке,

Пучок зелени, зубок чеснока порезать

1/2 банки консервированной кукурузы.

Заправка: 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. соевого соуса, растит.масло, соль и сахар на вкус.



 





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 14:39 (ссылка)
sonya-kot.ru/post320175568/

На 100 г - 110 ккал. - 300 г свежей слабосоленой семги; - 5 картофелин; - 3 яйца; - 1 маринованный огурец; - 2 свежих огурца; - 0,5 баночки зеленого горошка; - укроп; - 1 луковица; - 100 г красной икры (или икры сельди); - сметана нежирная; - рук...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Оливье с семгой

Воскресенье, 07 Апреля 2014 г. 00:38 (ссылка)

sociosios-salotos-4fa2994f0d7dc (319x382, 48Kb)

На 100 г - 110 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 300 г свежей слабосоленой семги;
- 5 картофелин;
- 3 яйца;
- 1 маринованный огурец;
- 2 свежих огурца;
- 0,5 баночки зеленого горошка;
- укроп;
- 1 луковица;
- 100 г красной икры (или икры сельди);
- сметана нежирная;
- руккола;
- соль и перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем картофель и яйца, отвариваем, очищаем. Теперь нарезаем кубикам: лук, огурцы, картофель, яйца. Выкладываем все в миску. Нарезаем небольшими кубиками филе семги. К нарезанным овощам добавляем зеленый горошек и нарезанную петрушку. Затем выкладываем семгу, солим и перчим.
Теперь смешиваем 150 г приготовленного майонеза с икрой и заправляем полученным соусом салатик, украшаем рукколой.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Воскресенье, 07 Апреля 2014 г. 00:01 (ссылка)
sonya-kot.ru/post320103034/

- Капуста пекинская (китайская) - 0,5 кочана% - кукуруза - 0,5 баночки% - яблоко - 1 шт; - лимон - 0,5 шт; - кунжут - 1 ч. ложка. Капусту тонко нашинковать. Яблоко натереть на крупной терке. С кукурузы слить жидкость. В салатницу выложить ка...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Салат из пекинской капусты с кукурузой

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:20 (ссылка)

cTzlMmDLVoI (329x364, 61Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Капуста пекинская (китайская) - 0,5 кочана%
- кукуруза - 0,5 баночки%
- яблоко - 1 шт;
- лимон - 0,5 шт;
- кунжут - 1 ч. ложка.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Капусту тонко нашинковать. Яблоко натереть на крупной терке. С кукурузы слить жидкость. В салатницу выложить капусту, кукурузу и тертое яблоко.
Салат посолить и заправить свежевыжатым лимонным соком по вкусу, добавить кунжут.

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Зеленый салат из авокадо с апельсинами

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:36 (ссылка)

Зеленый салат из авокадо с апельсинами (316x346, 40Kb)

На 100 г - 160 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

Листья салата пучок;
большой апельсин 1 шт;
авокадо 1 шт;
красный сладкий лук 1 шт;
лимонный сок 1 ч.л;
соль, перец;
оливковое масло 2 ст.л.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Красный лук очищаем, нарезаем и маринуем в лимонном соке на 1-2 часа. Апельсин очищаем, удаляем белые пленки и нарезаем небольшими кусочками. Авокадо очищаем, удаляем косточку, нарезаем дольками и обрызгиваем лимонным соком. На тарелку выкладываем промытый салат, сверху раскладываем кусочки лука, апельсинов и авокадо. Поливаем оливковым маслом, приправляем по вкусу.

Приятного аппетита друзья;)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Среда, 02 Апреля 2014 г. 09:11 (ссылка)
sonya-kot.ru/post319497394/

На 100 г - 50 ккал. - Стручковая фасоль 500 г; - Болгарский сладкий перец 50 г; - Лук репчатый 100 г; - Куриное филе 250 г; - Соль, перец, приправы. Отвариваем фасоль пару минут, она должна оставаться еще твердой, сливаем воду. Куриное филе пр...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические салаты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda