Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 90 сообщений
Cообщения с меткой

диетические салаты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
egig

Диетические салаты

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 22:15 (ссылка)


1 (274x480, 103Kb)



+
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sokol97

5 идей диетических салатов на ужин

Четверг, 03 Марта 2016 г. 10:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

5 идей диетических салатов на ужин

Y9v-iNCkFys (559x565, 286Kb)

1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза

Ещё
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

5 диетических легких салатов без майонеза

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 21:18 (ссылка)


5 диетических легких салатов без майонеза



диетический салат/3407372_12494663_1122635371115057_699009268675876017_n (630x550, 49Kb)



Диетические салаты с разнообразным вкусом - это полезно, оригинально и аппетитно! Они выглядят празднично, поэтому подойдут и для торжественного стола. Но можно поднимать себе настроение, внедряя их в ежедневное меню. Попробуйте подарить себе и своей фигуре настоящий праздник, феерию вкуса и аромата! Легкие салатики без майонеза после новогодних застолий - это то, что нужно! В них мало калорий, а выглядят они просто потрясающе!



Овощной салатик с авокадо, бобами и свежими овощами



1 плод авокадо, 1 паприка, 1 репчатая луковица, 1 помидор, 100 г бобов или фасоли, сельдерей и листья шпината. Дополнительно сок лимона и соевый соус.



Шпинат порвем, остальные ингредиенты нарежем кубиками. Смешаем и сбрызнем лимонным соком. Салатик должен настояться около получаса. Затем заправим соевым соусом и перемешаем.



Салат с огурцом, сельдереем, сыром и яблоком



1 огурец,1 кислое яблоко, 150 г сыра, 50 г сельдереевого корня, 1 стакан сметаны. Все натрем, перемешаем, приправим специями, добавим сметану. Салат можно использовать в виде намазки на хлеб или аппетитной начинки для тарталеток. В таком случае используйте не терку, а блендер.



Салат со свеклой и авокадо



1 свекла, 1 авокадо, 100 г шпината, 100 г щавеля, 2 вареных яйца, зелень свежей петрушки, лимонный сок.



Отварим свеклу, вместе с авокадо нарежем кубиками. Листья шпината и щавеля порвем. Смешаем, украсим сверху тертыми яйцами.



Салат с морской капустой и овощами



1 паприка, 1 огурец, 300 г обычной капусты, 100 г морской капусты, зеленый лук, оливковое масло.



Мелко нашинкуем капусту, посолим, помнем руками. Оставим на 20 минут. Овощи нарежем кубиками. Добавим два вида капусты. Все перемешаем и щедро заправим маслом.



Салат с белой рыбой



250 г белой рыбы (предварительно отварить), 2 помидора, 2 вареных яйца, 1 картофелина, лук зеленый, салатные листья, масло оливковое. Рыбу и яйца нарежем. Картофель отварим в мундире. Затем остудим, очистим и аккуратно нарежем кубиками. У ошпаренных помидоров удалим кожицу и измельчим блендером. Нарубим свежую зелень. Смешаем и польем маслом.





3407372_126789267_3407372_126639793_3407372_0_944f5_26efa6e2_L (294x396, 131Kb)Не забудьте о стильных аксессуарах и подарках для своих близких! Здесь можно подробнее узнать об оригинальной продукции для мужчин и женщин. Обратите внимание на солнцезащитные очки - стильные модные, подчеркивающие индивидуальность образа!


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Салат с сыром фета, киви и курицей.(Для худеющих.)

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 18:25 (ссылка)



ИНГРЕДИЕНТЫ
Для салата:
пучок листьев салата
150 гр курицы порезанной на кусочки
1 среднее яблоко дольками
1 киви, очищенный и нарезанный на тонкие кусочки
¼ стакана семян подсолнуха орехов
¼ чашки сыра Фета
Для соуса:
3 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
2 чайные ложки сахара
1/2 стакана красного винного уксуса
1 столовая ложка дижонской горчицы
1/2 чайной ложки соли
1/2 стакана оливкового масла
2 столовые ложки малинового варенья

ИНСТРУКЦИИ
В блендере соединяем красный лук,варенье, сахар, красный винный уксус, дижонская горчица, соль, и оливковое масло. Смешайте до получения однородной массы. Добавить дополнительные приправы или экстра соль по вкусу при желании.
Делаем салат.В тарелку кладем листья салата,затем курицу и яблоки,потоом сыр фета и орехи.Поливаем соусом.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
povarru

Диетические салаты на Новый Год 2016

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 13:12 (ссылка)


Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты диетических салатов



 



Диетические салаты на Новый Год 2016



 



Диетические салаты на Новый Год 2016/5281519_salat_v_apelsinovih_korkah180588 (600x386, 150Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Мини - салатики (6 самых вкусных вариантов)

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 07:09 (ссылка)

GiCJY6zQFXc (604x359, 84Kb)


1.Эдельвейс

Приятное сочетание вкусов.

Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).



2. Нежность

Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.

Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.



3. Наслаждение

Курица, ананас, болгарский перец, яблоко



4. Летний

Летний вкус зимой и летом.

Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.



5. Фруктовый

Салат с экзотическим вкусом.

Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.



6. Дивайн

Незабываемый вкус.

Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана).



Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 06:32 (ссылка)

На 100 г - 80 ккал.

tO_EK2hXapY (511x223, 85Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Яйцо куриное - 2 шт;
- Йогурт;
- Кукуруза консервированная - 1 банка;
- Филе куриное - 300 г;
- Огурцы - 2 шт;
- Ананас консервированный - 380 г.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

ЛУЧШИЕ САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 11:34 (ссылка)

Screenshot-1929 (700x423, 201Kb)


Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку



Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.



Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило — зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное — наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.



«<Очищающий салат – щетка (метелка)



Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.



metiolkaИнгредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).



Способ приготовления:



Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.



«<Салат для похудения «щетка» — другие варианты



Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.



- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка — нежирный майонез.



«<Салат для похудения «Свежесть» (из огурца)



Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.



svezhestИнгредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.



Способ приготовления



У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.



«<Салат для похудения из овощей



Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.



Ингредиенты: сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.



Способ приготовления



Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.



«<Салат для похудения «Зеленый»



Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.



Ингредиенты: листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.



Способ приготовления



Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.



«<Салат для похудения из сельдерея



Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.



Ингредиенты: сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.



Способ приготовления



Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.



«<Салат для похудения «фантазия»



Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты — сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате — способствует избавлению от лишнего веса.



Ингредиенты: сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).



Способ приготовления



Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.



«<Салат для похудения грибной



Грибы — признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик.



Ингредиенты: свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец.



Способ приготовления:



Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).



Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dancirina

Оригинальный простой и вкусный салат

Среда, 30 Октября 2014 г. 00:12 (ссылка)
legkierecepty.ru/salat-fran...h-tsyigan/


Рецепт этого оригинального салата я прочитала в газете много лет назад. Поначалу набор продуктов показался несовместимым. Но с первого же раза он прочно вошел в число моих любимых блюд. Я часто готовлю этот салат и каждый раз восхищаюсь его вкусом!



Еще одним плюсом является то, что он совсем не калорийный и отлично подходит тем, кто следит за фигурой.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_блюд

Низкокалорийные салатики без майонеза

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 11:50 (ссылка)

Читать рецепты салатов без майонеза
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -YaromilaVolkova)

Салат с кальмарами и морковью

Суббота, 28 Июня 2014 г. 06:01 (ссылка)


4716146_DSC_0320 (700x463, 241Kb)



Салаты с кальмарами хорошо смотрятся на праздничном столе. Это и просто, и вкусно, и красиво. В гостях попробовала салатик, и так он мне понравился, что умолила хозяйку дать рецептик. Исполнила по всем канонам, и вот, что получилось!!! Салат с кальмарами и морковью - легкое и полезное блюдо.



Рецепт приготовления салата с кальмарами и морковью

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romellina

Рецепты легких салатов

Четверг, 01 Мая 2014 г. 14:35 (ссылка)


Наступает всеми любимая теплая пора легких платьиц и открытых одеяний. И самое время слегка подкорректировать фигуру, употребляя в пищу легкие и полезные блюда. Диетические салаты прекрасная возможность без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов, чтобы во всей красе встретить пляжный сезон!



Салат "Провансаль"



300 гр. капусты, нашинковать, размять руками

1/2 болгарского перца  нарезать соломкой,



небольшая морковь на крупной терке,

Пучок зелени, зубок чеснока порезать

1/2 банки консервированной кукурузы.

Заправка: 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. соевого соуса, растит.масло, соль и сахар на вкус.



 





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические салаты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda