Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 93 сообщений
Cообщения с меткой

диетические салаты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
raiglentova

Липоксин - средство для похудения

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 15:31 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
muIwLgoUFiBk2l9iZHzauBWg50SNKWkTSIPAhIKDTjjrnWp64v8s0L9ETo6LEaHwJoU
muIwLgoUFiBk2l9iZHzauBWg50SNKWkTSIPAhIKDTjjrnWp64v8s0L9ETo6LEaHwJoU

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Специалисты отмечают значительную пользу, приносимую напитками для похудения.
Специалисты отмечают значительную пользу, приносимую напитками для похудения.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aniil

Без заголовка. Обсуждение на

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 20:54 (ссылка)

Это цитата сообщения mari1a1a Оригинальное сообщение


Цампа – идеальный завтрак



in вегетарианские, завтрак, рецепты.

Когда-то в детстве, встречая в книгах о тибетских монахах упоминания о цампе, я представляла, что это какая-то волшебная еда, вроде эльфийского хлеба. Если цампа была единственной пищей отшельников и путешественников, значит, она готовилась из особенных тибетских продуктов по древнему рецепту, разработанному одним из бодхисатв. Выяснение ингредиентов загадочной цампы не внесло ясности. Ячменная мука, масло яка и тибетский чай ни о чём тогда мне не говорили. И только в Гималаях пришло понимание сущности цампы.

Как оказалось, строгого рецепта цампы не существует. Её составные части – мука, жир, жидкость – могут быть любыми. Люди, живущие среди камней и снега, выбрали наиболее питательный вариант: ячменная мука, масло из молока яка и солёный молочный чай на основе прессованного пуэра. Это концентрированное топливо позволяет монахам совершать длительные переходы в нашем и в других мирах, а маленьким шерпам – нести в горы огромные грузы.



В зелёных и тёплых предгорьях, где нет ежедневной борьбы за выживание, тоже любят цампу, но делают её по-другому: из того, что есть в доме. Вместо ячменной муки могут взять кукурузную, гречневую или ржаную, тибетский молочный чай заменяют обычным – черным, добавляют мёд или джем, и только масло яка остаётся неизменным, потому что другого нет.

После Гималаев мы часто готовим цампу на завтрак. Это быстро, просто, полезно, вкусно и практически бесплатно. Мы экспериментировали с разными видами муки: пшеничной, ржаной, овсяной, гречневой, гороховой, рисовой, кукурузной – и пришли к выводу, что интереснее всего цампа получается на основе ржаной или овсяной муки. Гречневая, кукурузная и пшеничная мука могут присутствовать в виде добавок. А гороховая и рисовая совсем не подходят для цампы, как нам показалось.

Важный элемент – сливочное масло самого высокого качества, которое сможете найти. Никакие низкокалорийные компромиссы в цампе неуместны. Масла нужно совсем немного, как на бутерброд или еще меньше. Этого будет достаточно для усвоения жирорастворимых витаминов. Жаль, конечно, что в России нет масла яков. Наше коровье сильно отличается от него по жирности и по вкусу.

Эксперименты с разными чаями показали, что тибетские монахи были правы: пуэр действительно лучше всего подходит для цампы. Вовсе не обязательно варить его в молоке, достаточно заварить классическим способом в маленьком чайнике или гайвани. Первой заварки хватит на цампу, а вторая, самая насыщенная, будет бодрым началом дня.



Цампу можно сделать солёной или сладкой, в виде густого теста или жидкой каши. В любом случае, после такого энергетического завтрака мыслей о еде не возникает до самого обеда.



Ингредиенты цампы (на 1 порцию):

1 ст.л. муки (или смеси различной муки),

сливочное масло, соль, сахар, чай по вкусу.

Как готовить цампу (тсампу)

Муку обжарьте на сковороде, смешайте с солью и сахаром, положите мелко нарезанное масло, добавьте немного горячего свежезаваренного чая и размешайте до получения однородного теста. Оставьте цампу на несколько минут набухнуть, после чего добавьте еще чая до желаемой консистенции.





http://fotorecept.ru/tsampa-idealnyj-zavtrak/

tsampa-04 (640x640, 195Kb)


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
egig

Диетические салаты

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 22:15 (ссылка)


1 (274x480, 103Kb)



+
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

5 диетических легких салатов без майонеза

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 21:18 (ссылка)


5 диетических легких салатов без майонеза



диетический салат/3407372_12494663_1122635371115057_699009268675876017_n (630x550, 49Kb)



Диетические салаты с разнообразным вкусом - это полезно, оригинально и аппетитно! Они выглядят празднично, поэтому подойдут и для торжественного стола. Но можно поднимать себе настроение, внедряя их в ежедневное меню. Попробуйте подарить себе и своей фигуре настоящий праздник, феерию вкуса и аромата! Легкие салатики без майонеза после новогодних застолий - это то, что нужно! В них мало калорий, а выглядят они просто потрясающе!



Овощной салатик с авокадо, бобами и свежими овощами



1 плод авокадо, 1 паприка, 1 репчатая луковица, 1 помидор, 100 г бобов или фасоли, сельдерей и листья шпината. Дополнительно сок лимона и соевый соус.



Шпинат порвем, остальные ингредиенты нарежем кубиками. Смешаем и сбрызнем лимонным соком. Салатик должен настояться около получаса. Затем заправим соевым соусом и перемешаем.



Салат с огурцом, сельдереем, сыром и яблоком



1 огурец,1 кислое яблоко, 150 г сыра, 50 г сельдереевого корня, 1 стакан сметаны. Все натрем, перемешаем, приправим специями, добавим сметану. Салат можно использовать в виде намазки на хлеб или аппетитной начинки для тарталеток. В таком случае используйте не терку, а блендер.



Салат со свеклой и авокадо



1 свекла, 1 авокадо, 100 г шпината, 100 г щавеля, 2 вареных яйца, зелень свежей петрушки, лимонный сок.



Отварим свеклу, вместе с авокадо нарежем кубиками. Листья шпината и щавеля порвем. Смешаем, украсим сверху тертыми яйцами.



Салат с морской капустой и овощами



1 паприка, 1 огурец, 300 г обычной капусты, 100 г морской капусты, зеленый лук, оливковое масло.



Мелко нашинкуем капусту, посолим, помнем руками. Оставим на 20 минут. Овощи нарежем кубиками. Добавим два вида капусты. Все перемешаем и щедро заправим маслом.



Салат с белой рыбой



250 г белой рыбы (предварительно отварить), 2 помидора, 2 вареных яйца, 1 картофелина, лук зеленый, салатные листья, масло оливковое. Рыбу и яйца нарежем. Картофель отварим в мундире. Затем остудим, очистим и аккуратно нарежем кубиками. У ошпаренных помидоров удалим кожицу и измельчим блендером. Нарубим свежую зелень. Смешаем и польем маслом.





3407372_126789267_3407372_126639793_3407372_0_944f5_26efa6e2_L (294x396, 131Kb)Не забудьте о стильных аксессуарах и подарках для своих близких! Здесь можно подробнее узнать об оригинальной продукции для мужчин и женщин. Обратите внимание на солнцезащитные очки - стильные модные, подчеркивающие индивидуальность образа!


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Салат с сыром фета, киви и курицей.(Для худеющих.)

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 18:25 (ссылка)



ИНГРЕДИЕНТЫ
Для салата:
пучок листьев салата
150 гр курицы порезанной на кусочки
1 среднее яблоко дольками
1 киви, очищенный и нарезанный на тонкие кусочки
¼ стакана семян подсолнуха орехов
¼ чашки сыра Фета
Для соуса:
3 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
2 чайные ложки сахара
1/2 стакана красного винного уксуса
1 столовая ложка дижонской горчицы
1/2 чайной ложки соли
1/2 стакана оливкового масла
2 столовые ложки малинового варенья

ИНСТРУКЦИИ
В блендере соединяем красный лук,варенье, сахар, красный винный уксус, дижонская горчица, соль, и оливковое масло. Смешайте до получения однородной массы. Добавить дополнительные приправы или экстра соль по вкусу при желании.
Делаем салат.В тарелку кладем листья салата,затем курицу и яблоки,потоом сыр фета и орехи.Поливаем соусом.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
povarru

Диетические салаты на Новый Год 2016

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 13:12 (ссылка)


Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты диетических салатов



 



Диетические салаты на Новый Год 2016



 



Диетические салаты на Новый Год 2016/5281519_salat_v_apelsinovih_korkah180588 (600x386, 150Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 06:32 (ссылка)

На 100 г - 80 ккал.

tO_EK2hXapY (511x223, 85Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Яйцо куриное - 2 шт;
- Йогурт;
- Кукуруза консервированная - 1 банка;
- Филе куриное - 300 г;
- Огурцы - 2 шт;
- Ананас консервированный - 380 г.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dancirina

Оригинальный простой и вкусный салат

Среда, 30 Октября 2014 г. 00:12 (ссылка)
legkierecepty.ru/salat-fran...h-tsyigan/


Рецепт этого оригинального салата я прочитала в газете много лет назад. Поначалу набор продуктов показался несовместимым. Но с первого же раза он прочно вошел в число моих любимых блюд. Я часто готовлю этот салат и каждый раз восхищаюсь его вкусом!



Еще одним плюсом является то, что он совсем не калорийный и отлично подходит тем, кто следит за фигурой.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические салаты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda