Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1448 сообщений
Cообщения с меткой

диетические рецепты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ВалТина

Фитнес-торт

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 14:44 (ссылка)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение


4248238_8 (650x487, 40Kb)





ИНГРЕДИЕНТЫ: 



● 80 г молотых овсяных хлопьев 

● 1 белок 

● 3 стол. ложки воды 

● Корица 



Начинка: 



● 250 г обезжиренного творога 

● 2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод 

● 1 белок 

● 1-2 столовые ложки меда 

● Ванилин 



ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 



1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто. 

2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. 

3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером. 

4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mari_Linker

Диетические блюда из рыбы

Пятница, 13 Октября 2017 г. 17:36 (ссылка)

Диетические блюда из рыбы

http://goldy-woman.com/kulinarnye-retsepty/dietich...67-dieticheskie-blyuda-iz-ryby

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Самый полезный гарнир: морковь, запеченная со специями!

Среда, 27 Сентября 2017 г. 16:13 (ссылка)


3925073_BraisedCarrots1 (640x480, 225Kb)



На 100 грамм всего 90.2 ккал!



Ингредиенты:


 


 Морковь — 2 шт


 Оливковое масло — 1 ст. л


 Чеснок — 7 г


 Розмарин — по вкусу


 Корица — по вкусу


 Соль, черный перец — по вкусу


 


далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Нежнейшее лакомство без вреда для фигуры: яблочный зефир-суфле своими руками!

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 15:12 (ссылка)


3925073_2126051_62747640x480 (640x360, 55Kb)



Продолжая тему правильного питания, хочу предложить вашему вниманию воздушный и нежный десерт. Это конечно не совсем зефир в нашем понимании, но текстура бесподобная. Минимальное количество сахара делает его очень привлекательным для тех, кто не может отказать себе в десертах. Готовиться легко, съедается быстро. В дело идут любые яблоки, При желании можно добавить больше сахара, или же Стевию по вкусу. Замечательно подойдёт как угощение к праздничному столу.



далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Полезные смузи

Вторник, 01 Августа 2017 г. 16:45 (ссылка)


3275346_zov6vw46Ahs (547x700, 251Kb)



katyblog.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

ДИЕТИЧЕСКАЯ ЛАЗАНЬЯ С ЦУКИНИ В ДУХОВКЕ

Вторник, 25 Июля 2017 г. 08:20 (ссылка)


3275346_ (700x393, 55Kb)


 


В 100 граммах блюда 53 ккал.


цукини – 0,35 кг; 


нежирный творог – 0,2 кг; 


яйцо – 1 шт.; 


базилик – 40 г; 


соус томатный – 4 ст. л.; 


моцарелла – 0.1 кг; 


пармезан – 40 г. 


 


Цукини нарежьте тонкими продольными полосками (примерно по 3 мм), откиньте на дуршлаг. Прополосните подсоленной водой, просушите. 


Творог, яйцо и мелко порубленный базилик перемешайте. 


Выкладывайте слои лазаньи на смазанный оливковым маслом противень. Разложите цукини, сверху по третьей части творожной массы, соуса, моцареллы. Повторите так еще два раза. 


Посыпьте лазанью пармезаном, и пеките при 180 градусах полчаса в духовке.


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Низкокалорийное домашнее мороженое из авокадо с огурцом!

Среда, 19 Июля 2017 г. 12:47 (ссылка)


рецепт: МОРОЖЕННОЕ ИЗ АВОКАДО



3925073_2tO0oQjOrFQ (700x696, 273Kb)



Ингредиенты:





Авокадо - 1 шт

Огурцы - 200 г

Сок лайма - 6 ст л

Йогурт натуральный 2,5 % - 150 г

Ванилин, сироп стевии



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_sonya_kot

Полезные хачапури

Вторник, 11 Июля 2017 г. 19:58 (ссылка)

??????? (408x340, 52Kb)

На 100грамм - 165.45 ккал

Б/Ж/У - 16.33/7.01/8.81

Для приготовления нам нужно:

200 гр нежирного творога;
1 куриное яйцо;
3 столовые ложки цельнозерновой муки или любой другой;
8-9 перепелиных яиц;
Немного тертого нежирного сыра;
Соль по вкусу, разрыхлитель, тмин по желанию.

Приступаем к приготовлению:

Замесите тесто из творога, куриного яйца и муки, добавив соль, тмин и разрыхлитель, затем дайте отдохнуть минут 30.
Далее разделите тесто на 8-9 шариков, из них сделайте лепешки, которые превратятся в лодочки, если их скатать по краям.
Отправьте лодочки в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов на пергаментной бумаге.
Достаньте, посыпьте тертым сыром и отправьте снова на 3-5 минут в духовку.
Затем достаньте лодочки, разбейте в каждую по перепелиному яйцу и отправьте в духовку еще на 3-5 минут, чтобы подпекся только белок, а желток остался жидким.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post417904698/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Полезные хачапури

Вторник, 11 Июля 2017 г. 19:58 (ссылка)

??????? (408x340, 52Kb)

На 100грамм - 165.45 ккал

Б/Ж/У - 16.33/7.01/8.81

Для приготовления нам нужно:

200 гр нежирного творога;
1 куриное яйцо;
3 столовые ложки цельнозерновой муки или любой другой;
8-9 перепелиных яиц;
Немного тертого нежирного сыра;
Соль по вкусу, разрыхлитель, тмин по желанию.

Приступаем к приготовлению:

Замесите тесто из творога, куриного яйца и муки, добавив соль, тмин и разрыхлитель, затем дайте отдохнуть минут 30.
Далее разделите тесто на 8-9 шариков, из них сделайте лепешки, которые превратятся в лодочки, если их скатать по краям.
Отправьте лодочки в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов на пергаментной бумаге.
Достаньте, посыпьте тертым сыром и отправьте снова на 3-5 минут в духовку.
Затем достаньте лодочки, разбейте в каждую по перепелиному яйцу и отправьте в духовку еще на 3-5 минут, чтобы подпекся только белок, а желток остался жидким.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 диетических рецептов из кабачков: готовим из сезонных овощей!

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:03 (ссылка)

Screenshot-143 (700x419, 763Kb)
1. Котлеты из кабачков
на 100грамм - 60.12 ккалБ/Ж/У - 3/2.07/7.29

Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 100-150 г
Мука — 4 ст. л.
Зелень — по вкусу
Чеснок — 1 зубок
Содь, перец черный душистый по вкусу
Масло оливковое для жарки
Читать далее...
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эсмеральдина

Без заголовка

Пятница, 09 Июня 2017 г. 17:49 (ссылка)
pohudeyka-ru.ru/post416273258/


1. Лимонное печенье  Ингредиенты:  ● Овсянка молотая 100 г  ● Цельнозерновая мука 100 г  ● 2 яйца  ● Обезжиренный кефир 200 мл  ● Лимон 1 шт.  ● Разрыхлитель, сте...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические рецепты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda