Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 77 сообщений
Cообщения с меткой

диетические котлеты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Черская

Без заголовка

Вторник, 22 Марта 2016 г. 20:55 (ссылка)

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ С СЕКРЕТОМ




Думаете, еда на пару – это всегда скучно, пресно и невкусно? Предлагаю приготовить невероятно сочные и яркие диетические котлеты из курицы с секретным ингредиентом! Долой нудное однообразие безвкусных вареных грудок! Аппетитные, низкокалорийные (всего 90 ккал!) куриные котлеты со свежими овощами – ваша диета станет удовольствием.



illu_article_content(1) (650x390, 70Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
amaija

Котлеты *Витаминные* из овощей и курицы - Перчинка-хозяюшка

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:14 (ссылка)
perchinka-khozyayushka.ru/m...-i-kuricy/


Котлеты *Витаминные*.Куриные рубленные котлеты с овощами.



 





 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Очень нежные-нежные котлетки

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 10:24 (ссылка)


Очень нежные-нежные котлетки



Очень нежные-нежные котлетки



Очень нежные-нежные котлетки получаются, можно сказать диетические. 

И готовить совсем несложно!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 19:22 (ссылка)

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Грудка куриная - 600 гр
● Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)
● Перец болгарский - 1 шт.
● Сыр твердый - 70-80 гр
● Яйцо - 2 шт.
● Сметана - 2 столовые ложки
● Мука - 2 столовые ложки
● Зеленый лук - небольшой пучок,
● петрушка,соль и молотый перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком. Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец.

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Приятного Вам аппетита!
1NZhFmxwe2Y (604x362, 43Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Диетические котлеты с овощами

Четверг, 09 Июля 2015 г. 12:22 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Супер-пресс для девушек
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

Котлеты для диеты

Пятница, 03 Июля 2015 г. 17:28 (ссылка)


kotleti (535x317, 72Kb)



Диетические котлеты с куриной (индюшиной) грудкой и капустой.



Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.



Грудка куриная (индейки)

Капуста белокочанная

Лук

Соль, специи по вкусу

Масло для жарки



Все компоненты нарезать крупненько.



Прокрутить через мясорубку.



Посолить, вымешать. Яиц и хлеба не надо.



Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.



Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ

Пятница, 26 Июня 2015 г. 15:14 (ссылка)








 


Ингредиенты:



● Грудка куриная - 600 гр

● Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)

● Перец болгарский - 1 шт.

● Сыр твердый - 70-80 гр

● Яйцо - 2 шт.

● Сметана - 2 столовые ложки

● Мука - 2 столовые ложки

● Зеленый лук - небольшой пучок,

● петрушка,соль и молотый перец - по вкусу



Приготовление.


 


2835299__2_ (291x52, 3Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Троян_95

Диетические котлеты

Среда, 13 Мая 2015 г. 09:31 (ссылка)


РєРѕС‚ (604x453, 257Kb)



Ингредиенты:




  • Грудка куриная (индейки);


  • Капуста белокочанная;


  • Лук;


  • Соль, специи по вкусу;


  • Масло для жарки.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Картофельные котлеты с курицей

Среда, 08 Апреля 2015 г. 12:51 (ссылка)

Screenshot-2343 (700x438, 164Kb)


Заранее отварена куриная грудка (но может быть любая другая часть курицы). Картошка тоже уже сварилась (я думаю, что проблем с варкой картофана никаких не будет). Дальше все просто. Луковицу чистим, меленько режем и пассеруем на сковороде на небольшом огне. Не забываем иногда помешивать. Пока жарится лучек, в блендере измельчаем курицу. Измельчаем не мелко, не в пыль. Должно быть видно, что это мясо. Как слегка зазолотился лучек- высыпаем к нему курицу, солим и перчим, перемешиваем и убираем со сковороды в тарелку



Картошку толчем в пюре. Толчем, как бы не хотелось использовать блендер. Добавляем яйцо и опять толчем. Когда картошечка станет более или менее «гладкой» мы ставим на огонь сковороду, наливаем растительное масло. На самом деле можно лепить котлетки с мясом внутри. Для этого на мокрой ладони «плющим»столовую ложку с хорошей горкой пюре. В центр кладем три чайных ложки курицы и аккуратно своим края картошки. Затем обминаем уплотняя и кладем на влажную, чтобы не прилипла, доску. Когда порция на сковороду готова, кладем по одной котлетке на сковороду и влажной рукой прижимаем сверху и делаем её плоской. Ждём пока прожарится с одной стороны, затем переворачиваем и обжариваем с другой. Вот и все.





Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Куриные котлеты с овсяными хлопьями

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 12:13 (ссылка)

recept-kotlet-ovsjanyh-hlopev (500x333, 117Kb)


Суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями



За что я люблю котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями, так это за то, что даже из такого диетического мяса, как куриное филе, они получаются очень сочными. Ведь, к сожалению, многие блюда из курицы получаются немного суховатыми, но это не тот рецепт! Попробуйте, Вам обязательно понравится!

Хотите, приготовить пышные котлеты из куриного фарша с геркулесом на ужин, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Прекрасное сочетание всех ингредиентов приводит к великолепному результату. Котлетки получаются не только вкусными, но очень сочными и нежными!



Ингредиенты



фарш куриный - 500 г;

яйцо - 1 шт.;

овсяные хлопья быстрого приготовления - 0,5 стакана;

молоко (или вода) - 0,5 стакана;

лук репчатый - 1 шт.;

чеснок - 2 зубчика;

паприка;

черный молотый перец;

соль;

растительное масло для жарки.



Приготовление



Яйцо смешать с молоком, залить этой смесью овсяные хлопья и оставить на пол часа.

Лук мелко порезать, чеснок измельчить, добавить в куриный фарш и перемешать

Добавить в фарш набухшие овсяные хлопья, соль, перец, паприку.

Тщательно вымесить фарш.

В сковороде разогреть масло, ложкой выкладывать котлеты из куриного фарша. Обжарить котлетки с двух сторон на сильном огне, уменьшить огонь, накрыть крышкой и довести котлеты до готовности.

Аппетитные, сочные куриные котлетки готовы.



Приятного аппетита!



Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ищу_лучик_света

Котлеты для диеты

Суббота, 24 Января 2015 г. 07:24 (ссылка)

Котлеты для диеты всегда актуальны, особенно в праздники. Но самое главное, что эти котлетки очень вкусные и сочные. Очень рекомендую опробовать рецептик.

Описание приготовления:
Котлеты для диеты можно есть даже на ночь! Я уже очень давно готовлю котлеты с добавлением измельченной капусты. Фарш подходить абсолютно любой. Капусту можно измельчить в комбайне на крупной терке. Чем больше лука вы добавите, тем сочнее будут котлеты. Успехов и приятного аппетита!

Ингредиенты:

Куриная грудка — 400 Грамм
Капуста — 300 Грамм
Лук — 100-150 Грамм
Соль, специи — По вкусу
Масло для жарки — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Котлеты для диеты"

Порежьте капусту, лук и грудку на кусочки.
Все компоненты прокрутите через мясорубку. Посолите и вымесите.
Котлеты обжарьте в разогретом масле.
Котлеты обжаривайте по 5-7 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
kotleti_dlya_dieti-165864 (604x453, 171Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПОВАРЕШКА_77

Диетические котлеты

Пятница, 09 Января 2015 г. 12:37 (ссылка)


 












 






Рецепты диетических котлет



Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает  от того, что  вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов. Если вам нравится поджаристая корочка, cбрызните готовые котлеты кулинарным спреем и запеките в микроволновой печи в режиме «гриль» в течение 1-2 минут. Можно просто испечь диетические котлеты как обычное мясо в кулинарном «рукаве» для запекания.



 





 



1. Куриные диетические котлеты 



Взять 400 гр куриного филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку молотой овсянки или соевой муки, тщательно перемешать. Фарш можно приправить куркумой, готовой приправой карри без глутамата натрия. Смоченными в воде руками вылепить котлетки, разложить в пароварке и готовить 15-20 минут. Подавать на стол горячими, с соевым соусом и овощным салатом и ананасовым свежим соком. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Котлеты для диеты

Четверг, 08 Января 2015 г. 13:09 (ссылка)

Pv7oNHxcB5E (604x453, 160Kb)


даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...



Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.



Грудка куриная (индейки)

Капуста белокочанная

Лук

Соль, специи по вкусу

Масло для жарки



Все компоненты нарезать крупненько.



Прокрутить через мясорубку.



Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.



Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.



Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.



Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические котлеты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda