Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7 сообщений
Cообщения с меткой

диета на три дня - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
romashka5071

Диета на три дня

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 05:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Диета на три дня




Иногда достаточно сбросить 3 кг, чтобы, так сказать, войти в залежавшиеся в шкафу джинсы или прошлогоднее платье. Мое платьице слегка трещит. Если вам необходимо быстро возвратить былую форму, то можно воспользоваться этой диетой. Скудно, конечно. Меню не сытное, но пойдет! Кто со мной?



Всего за три дня попытаемся сбросить до 3-х кг. Это экспресс способ. Если чувствуете, что идет набор веса, можно его остановить таким образом.



Это примерное дневное меню. Вы можете его дополнить чем-то не слишком тяжелым.



Завтрак: 1 сливочный йогурт, яблоко, чай с медом.



Обед: 100 г манной каши или овсянки, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.



Ужин: 1 вареное яйцо, салат из салатных листьев, свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров, испеченных без сахара.



Перед сном: стакан ряженки, яблоко, грейпфрут или апельсин.



1868538_pohydet (700x435, 42Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Диета на три дня

Суббота, 18 Марта 2017 г. 22:19 (ссылка)


Иногда достаточно сбросить 3 кг, чтобы, так сказать, войти в залежавшиеся в шкафу джинсы или прошлогоднее платье. Мое платьице слегка трещит. Если вам необходимо быстро возвратить былую форму, то можно воспользоваться этой диетой. Скудно, конечно. Меню не сытное, но пойдет! Кто со мной?



Всего за три дня попытаемся сбросить до 3-х кг. Это экспресс способ. Если чувствуете, что идет набор веса, можно его остановить таким образом.



Это примерное дневное меню. Вы можете его дополнить чем-то не слишком тяжелым.



Завтрак: 1 сливочный йогурт, яблоко, чай с медом.



Обед: 100 г манной каши или овсянки, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.



Ужин: 1 вареное яйцо, салат из салатных листьев, свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров, испеченных без сахара.



Перед сном: стакан ряженки, яблоко, грейпфрут или апельсин.



1868538_pohydet (700x435, 42Kb)


Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Салатная экспресс-диета на 3 дня!

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 10:41 (ссылка)


salatnaja_dieta (326x332, 40Kb)Диета разрешает употребление салатов и овощей, а также блюд из них.



Как известно, овощи и корнеплоды имеют умеренное послабляющее и мочегонное свойство. Это позволяет организму избавиться от накопившейся лишней жидкости и, безусловно, продуктов жизнедеятельности естественным, а главное безопасным методом.



Салаты и овощи чрезвычайно богаты витаминами, благодаря чему улучшится самочувствие и состояние кожи.. 



Итак, давайте попробуем проанализировать меню на три дня!



1-й день – морковный



Морковь можно употреблять в свежем, тушеном, вареном или запеченном виде. Свежая морковка наиболее полезна, так как сохраняет все витамины.  Морковный салат можно приправить лимонным соком и оливковым маслом (дневная доза масла 0.5 чайн л.). Солить, перчить и добавлять в салат сметану или майонез категорически запрещено.



Приготовить 1,5 кг морковки заранее, разделив ее на 6 приемов. В промежутках пить воду без газа без ограничений . Можно чай и кофе без сахара. На ночь разрешается до 200 мл сухого красного или белого вина.



2-й день – пряные травы и салатные листья



Без ограничений разрешаются листовые салаты (латук, айсберг, романо, руккола) и травы – петрушка, укроп, кинза, базилик, сельдерей. Они обладают мочегонным эффектом. Не солить. Приправлять соком лимона,бальзамическим уксусом или оливковым маслом (дневная доза 1 чайн. л.) Напитки - как и в первый день.



3-й день – свекольный



Свеклу можно употреблять вместе с ботвой, если она молодая. Свекла обязательно отварная, без соли и соусов, масел и приправ. Свекольный день - завершающий.



Противопоказания: не рекомендуется людям при сахаром диабете, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, клинической депрессии.



В дальнейшем придерживайтесь низкоуглеводной и низкосолевой диеты, нежирных белковых продуктов: морской рыбы, курицы, отварного мяса. Употребляйте био-йогурты и домашний сыр.


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Karmina_Zlataja

Диета на 3 дня

Среда, 14 Октября 2009 г. 22:38 (ссылка)

завтрак - разводим столовую ложку меда в 150мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока.Минут через 10-15 выпиваем чашку чая или кофе.
обед - вареная курица либо индейка(филе) с любыми овощами,все это должно составлять не более 500грамм
ужин - жидкий,отвари 150-200грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течении 15-20 минут.Готовый отвар выпить.
если очень захочеться,то перед сном можно выпить стакан нежирного кефира!!!
Ну и в течении дня можно баловать себя яблочками!!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диета на три дня - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda